Comunicate
Cele mai frecvente cauze ale stărilor de oboseală și cum le putem combate

Starea de oboseală poate fi descrisă și ca o lipsă de energie care poate afecta performanța la locul de muncă, viața personală și activitățile sociale.
Chiar dacă starea de oboseală este un simptom des întâlnit în numeroase probleme de sănătate, aceasta mai poate fi cauzată și de alegerile făcute în stilul de viață, cum ar fi dieta nesănătoasă sau lipsa exercițiilor fizice.
Pentru a înțelege mai bine starea de oboseală, în continuarea acestui articol vom discuta despre cauzele acestei probleme și vom menționa câteva metode de combatere a oboselii și a lipsei de energie.
4 cauze frecvente ale stărilor de oboseală
Așa cum am menționat mai sus, cauzele stării de oboseală pot fi asociate cu stilul de viață sau cu anumite afecțiuni. Dacă această stare nu dispare după obținerea orelor necesare de odihnă și axarea pe diete sănătoase, atunci este recomandată apelarea la un medic specialist pentru a determina cauza exactă si tratamentul corespunzător.
Câteva dintre cele mai frecvente cauze ale stării de oboseală includ:
Lipsa unui somn odihnitor
Somnul întrerupt sau cel de scurtă durată poate afecta semnificativ atât nivelul de energie cât și sănătatea generală.
Încearcă să obții între șapte și opt ore de somn neîntrerupt pentru a reduce riscul de apariție a stării de oboseală.
Anemia
Anemia prin deficit de fier reprezintă o cauză frecventa a stării de oboseală, în special în rândul persoanelor de gen feminin.
Nivelul scăzut de fier în organism ar putea duce la incapacitatea corpului de a obține oxigenul și energia necesară pentru a funcționa normal, deoarece nu poate produce hemoglobină în cantități corespunzătoare.
Tulburări ale ritmului circadian
Munca în schimburi poate afecta ritmul circadian, adică „ceasul intern” al corpului care funcționează pe un ciclu de 24 de ore și care reglează funcțiile corpului.
Atunci când lucrezi în tura de noapte, corpul tău răspunde la stimulii externi cum ar fi întunericul nopții și trimite semnale de adormire, iar atunci când ajungi acasă și vrei să te odihnești, acesta trimite stimuli de trezire din cauza luminii naturale oferite de soare.
Această dereglare a ritmului circadian poate împiedica obținerea orelor necesare de somn și poate duce la apariția stării de oboseală.
Hipotiroidism
Glanda tiroidă reglează ritmul în care corpul convertește alimentele consumate în energie. Ca urmare, hipotiroidismul sau „tiroida leneșă” poate duce la apariția oboselii, a depresiei și a creșterii în greutate.
3 metode de combatere a stărilor de oboseală
Atunci când nu este vorba de o anumită afecțiune, următoarele metode ar putea ajuta la combaterea stării de oboseală:
Nu sări peste mese
Evitarea meselor, în special a micului dejun poate duce la apariția stării de oboseală. Ca urmare, încearcă să mănânci cel puțin de trei ori pe zi și axează-te pe alimente sănătoase cum ar fi fructe, legume, produse lactate slabe în grăsimi și cereale integrale.
Suplimente alimentare
Dacă ai nevoie de un ajutor în plus atunci poți alege și suplimente alimentare ce combat starea de oboseală.
Ce trebuie menționat însă, este faptul că până în acest moment nu există suficiente dovezi științifice care să confirme beneficiile suplimentelor alimentare sau a compușilor naturali.
Cu toate acestea, dacă dorești un potențial ajutor atunci poți alege la indicația medicului unul dintre numeroasele produse disponibile atât online cât și în diferite farmacii.
Încearcă să obții orele necesare de somn
Dacă somnul este problema ta principală atunci încearcă să obții orele necesare de somn fie prin schimbări aduse dormitorului (lumini închise, temperatură corectă, saltea confortabilă) fie prin apelarea la serviciile profesioniștilor în acest domeniu, care îți pot recomanda diferite tratamente sau sfaturi.
Toate metodele menționate mai sus pot fi ușor de integrat în viață de zi cu zi, ceea ce înseamnă că sunt și mai ușor de respectat. Cu toate acestea, trebuie menționat că recomandările sunt generale, adică rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Dacă prezinți stare de oboseală este indicat să discuți cu medicul specialist, deoarece acesta poate evidenția cauza exactă și poate recomanda tratamentul corespunzător.
Comunicate
Fose septice din fibră de sticlă în județul Teleorman – soluția ideală pentru tratarea apelor uzate

Fose septice din fibră de sticlă în județul Teleorman – soluția ideală pentru tratarea apelor uzate.
În județul Teleorman, multe gospodării situate în zonele rurale și periurbane nu beneficiază de racordarea la rețeaua publică de canalizare, astfel că utilizarea foselor septice reprezintă o soluție eficientă și ecologică pentru gestionarea apelor uzate. Dintre opțiunile disponibile, fosele septice din fibră de sticlă sunt tot mai apreciate datorită durabilității și performanțelor superioare, fiind adaptate perfect condițiilor specifice din județ.
Avantajele foselor septice din fibră de sticlă în județul Teleorman
Fosele septice din fibră de sticlă oferă multiple beneficii, esențiale pentru locuitorii județului Teleorman:
- Durabilitate și rezistență la coroziune: Materialul din fibră de sticlă este extrem de rezistent la acțiunea substanțelor chimice și la factorii de mediu, ceea ce garantează o durată lungă de viață pentru aceste fose septice;
- Greutate redusă și instalare facilă: Fosele septice din fibră de sticlă sunt mult mai ușoare decât cele din beton, ceea ce permite un transport și un montaj mai ușor, chiar și în zone cu acces dificil;
- Etanșeitate totală: Aceste fose septice sunt proiectate să fie complet etanșe, prevenind astfel scurgerile și poluarea solului sau a apelor subterane;
- Întreținere redusă: Datorită materialului rezistent și designului eficient, fosele septice din fibră de sticlă necesită vidanjări mai rare și costuri mai mici de întreținere;
- Rezistență la variațiile climatice: Fosele septice din fibră de sticlă rezistă bine în condițiile meteorologice specifice județului Teleorman, unde temperaturile pot varia semnificativ.
Montajul foselor septice din fibră de sticlă în județul Teleorman
Pentru a asigura funcționarea optimă a sistemului de epurare, montajul foselor septice trebuie să respecte anumite reguli și recomandări, mai ales în județul Teleorman:
- Alegerea amplasamentului: Fosele septice trebuie instalate la distanțe minime de clădiri, surse de apă potabilă și proprietăți vecine, în conformitate cu reglementările locale, de obicei la cel puțin 15 metri;
- Pregătirea terenului: Este recomandat ca baza foselor septice să fie realizată din beton sau nisip compactat, pentru o stabilitate și o fixare corectă;
- Montaj profesionist: Instalarea trebuie făcută de către echipe specializate, care să asigure etanșeitatea și poziționarea corectă a foselor septice;
- Verificări și testări: După montaj, sistemul trebuie verificat pentru eventuale scurgeri sau deficiențe, înainte de a fi pus în funcțiune.
Aceste etape sunt esențiale pentru garantarea unei funcționări îndelungate și eficiente a foselor septice din fibră de sticlă.
Întreținerea foselor septice din fibră de sticlă în Teleorman
Pentru a prelungi viața foselor septice și a preveni eventualele probleme, întreținerea corectă este indispensabilă. În județul Teleorman, vidanjarea foselor septice trebuie efectuată periodic, în funcție de numărul utilizatorilor și capacitatea instalației, de regulă la intervale de 1-2 ani.
Totodată, utilizarea bioactivatorilor poate sprijini procesul natural de descompunere a materiilor organice, reducând astfel depunerile și necesitatea vidanjării frecvente.
Protejarea mediului în județul Teleorman prin utilizarea foselor septice din fibră de sticlă
Fosele septice din fibră de sticlă contribuie semnificativ la protecția mediului în județul Teleorman, prin:
- Prevenirea infiltrării apelor uzate în sol și în apele subterane;
- Reducerea riscului de poluare în zonele fără canalizare publică;
- Menținerea unui mediu sănătos pentru comunitățile locale și ecosistemele din regiune.
Utilizarea foselor septice din fibră de sticlă reprezintă, așadar, o alegere responsabilă și ecologică pentru locuitorii județului Teleorman.
Unde poți găsi fosa septica Teleorman?
Pe piața locală din Teleorman există numeroși furnizori care oferă fose septice din fibră de sticlă cu certificări de calitate și servicii complete de consultanță, livrare și montaj. Alegerea unor produse testate și colaborarea cu specialiști garantează o investiție sigură și eficientă pe termen lung.
Pentru locuitorii județului Teleorman, fosele septice din fibră de sticlă reprezintă soluția modernă și eficientă pentru tratarea apelor uzate în zonele fără acces la rețeaua publică de canalizare. Durabilitatea, etanșeitatea și ușurința montajului fac din aceste fose septice o opțiune ideală pentru orice gospodărie.
Pentru a asigura funcționarea corectă și o durată lungă de viață, este recomandat să apelezi la profesioniști pentru montaj și întreținere, respectând toate normele și regulamentele în vigoare.
Comunicate
Durabilitatea în exploatare a fosei septice de 3000 de litri din fibra de sticla – soluția durabila pentru gestionarea apelor uzate

Gestionarea apelor uzate este o provocare esențiala pentru gospodariile și afacerile care nu sunt conectate la sistemul public de canalizare. În acest context, alegerea unei fose septice durabile, eficiente și ușor de întreținut devine o prioritate. Fosa septica de 3000 de litri din fibra de sticla este un produs modern, care asigura o capacitate generoasa și o durabilitate remarcabila în exploatare, devenind astfel o investiție inteligenta pe termen lung.
De ce este importanta durabilitatea unei fose septice?
Durabilitatea unei fose septice se reflecta în capacitatea acesteia de a rezista pe termen lung la factorii externi și interni care îi pot afecta integritatea. O fosa septica durabila nu doar ca rezista la agresiunile chimice și mecanice, dar asigura și o etanșeitate perfecta, prevenind scurgerile ce pot provoca poluarea solului și a apelor subterane. Alegerea unui sistem durabil reduce riscul apariției defectelor costisitoare și inconvenientelor generate de acestea.
Caracteristicile fosei septice de 3000 de litri din fibra de sticla care îi asigura durabilitatea
Materialul din care este fabricata aceasta fosa septica – fibra de sticla – este unul dintre cele mai rezistente și inovatoare materiale pentru astfel de produse. Printre principalele avantaje se numara:
- Rezistența la coroziune și agenți chimici: Apele uzate conțin substanțe care pot deteriora materialele clasice, însa fibra de sticla este imuna la aceste atacuri, ceea ce îi confera o durata de viața mult mai lunga.
- Greutatea redusa: Comparativ cu fosetele din beton, fosa septica din fibra de sticla este mult mai ușoara, facilitând transportul și montajul, dar și manipularea în cazul unor intervenții.
- Etanșeitatea ridicata: Fosa este realizata astfel încât sa nu permita scurgeri, ceea ce protejeaza mediul înconjurator și asigura un mediu sanatos în jurul casei sau afacerii.
- Rezistența mecanica și la variații de temperatura: Structura compacta și robusta suporta presiuni și nu este afectata de temperaturi extreme, prevenind astfel fisurile sau deformarile.
Capacitatea optima de 3000 de litri – echilibrul perfect între volum și durabilitate
Cu o capacitate de 3000 de litri, aceasta fosa septica este ideala pentru familii mari sau pentru afaceri care genereaza un volum semnificativ de ape uzate, cum ar fi pensiuni sau restaurante. Capacitatea generoasa previne supraîncarcarea sistemului, ceea ce contribuie direct la creșterea durabilitații în exploatare.
Montajul corect – un pas esențial pentru longevitatea fosei septice
Pentru ca fosa septica sa-și pastreze durabilitatea pe termen lung, montajul trebuie realizat cu atenție și conform normelor tehnice. Este important ca fosa sa fie poziționata pe un teren stabil, bine pregatit, și sa fie asigurata o fundație solida, nivelata. De asemenea, trebuie respectate distanțele legale fața de sursele de apa potabila și cladiri.
Un montaj profesional nu doar ca garanteaza funcționarea optima a fosei septice, ci și prelungirea duratei de viața a acesteia.
Întreținerea fosei septice – cheia exploatarii durabile
Chiar și cea mai durabila fosa septica necesita întreținere periodica. Vidanjarea regulata previne acumularea excesiva a namolului și blocajele, iar folosirea bioactivatorilor ajuta la descompunerea eficienta a materiilor organice, menținând un echilibru biologic optim în interiorul sistemului.
Datorita materialului din fibra de sticla, accesul pentru vidanjare și întreținere este facilitat, iar sistemul nu sufera deteriorari la aceste intervenții.
Avantajele durabilitații în exploatare a fosei septice din fibra de sticla
- Reducerea costurilor pe termen lung, datorita rezistenței sporite și a întreținerii ușoare;
- Protecția mediului prin prevenirea scurgerilor și contaminarilor;
- Confort sporit prin eliminarea mirosurilor neplacute și a problemelor tehnice;
- Investiție pe termen lung într-un sistem care poate funcționa eficient ani de zile fara probleme majore.
Fosa septica de 3000 de litri din fibra de sticla este o alegere excelenta pentru cei care doresc un sistem durabil, eficient și ecologic pentru gestionarea apelor uzate. Durabilitatea în exploatare este asigurata prin calitatea materialelor, montajul corect și întreținerea regulata, toate acestea contribuind la o funcționare optima și fara probleme pentru mulți ani.
Investind într-o fosa septica de 3000 de litri din fibra de sticla, îți asiguri liniștea, confortul și protecția mediului înconjurator, evitând costurile și neplacerile cauzate de sisteme mai puțin rezistente.
Comunicate
România învinge Brazilia la padbol și termină pe locul 3 la Padbol Nations Cup, cea mai importantă competiție internațională din 2025

România, campioana mondială en-titre la padbol (titlu cucerit în 2023, în Brazilia) încheie din nou pe podium o competiție internațională, după clasarea pe locul 3 la Padbol Nations Cup, turneu organizat în Ebreichsdorf, Austria.
Echipa României a fost compusă din 4 jucători: campionii mondial Olivian Surugiu și Victoraș Popescu, dar și alți doi profesioniști în plină ascensiune: Floris Stănculea și Adrian Cătrună.
La doar două puncte de marea finală
Considerată, alături de Spania, marea favorită a turneului, naționala noastră a câștigat fără să piardă vreun set toate cele 4 meciuri din faza grupelor, cu Austria, Qatar, Franța și Italia, și a avut cea mai bună linie de clasament dintre toate participantele. A urmat o nouă victorie 2-0, de data aceasta în sferturi, împotriva Ungariei, iar în semifinale am întâlnit Spania, echipa cu cele mai multe trofee la nivel international. După un prim set câștigat cu 6-1, spaniolii au revenit și au câstigat cel de-al doilea set, iar în setul decisiv s-a mers cap la cap până în tie-break, unde am pierdut la doar două puncte și a trebuit să ne mulțumim cu finala mică. În meciul pentru locul 3 am învins fără probleme Brazilia, scor 6-1 6-3, și am adus o nouă medalie în vitrina acestui sport care recent a împlinit 10 ani de la lansarea lui în România.
În top la fiecare competiție internațională
“Este extraordinar că reușim să încheiem în top fiecare competiție la care participăm și să ne respectăm statutul de campioni mondiali. Pentru padbolul din România este abia începutul și vom continuă să dezvoltăm acest sport la toate nivelurile, incluzând aici atât pabdolul feminin, cât și competițiile la nivel juvenil. Avem recunoaștere mondială și suntem dați ca exemplu de marile federații ale lumii și nu ne vom opri aici. În curând, ne dorim să organizăm un mare turneu internațional chiar la noi acasă, în România, și să le oferim tuturor iubitorilor sportului experiența unui eveniment spectaculos.” a declarat Elisabeta Gherghișan, Președintele Federației Române de Padbol și omul care a adus padbolul în România.
Turneul din Austria este la ediția 4 și a avut la start 12 echipe de pe 3 continente: Europa, America de Sud și Asia. Pe lângă ocupantele podiumului (Spania, Portugalia și România), la competiție au mai participat Belgia, Italia, Germania, Ungaria, Franța, Brazilia, Qatar și Kuwait. Pentru România a fost a treia participare consecutivă la Padbol Nations Cup. În edițiile anterioare, România a terminat de fiecare dată pe podium (locul 3 în 2023 și locul 2 în 2024).
Arbitri români la Cupa Națiunilor
Delegația României în Austria i-a inclus și pe arbitrii Mihai Țiplic și Ștefan Stănică, doi practicanți cu experiență mare în competiții, care au oficiat toate meciurile desfășurate pe durata celor 3 zile în micul orașel austriac aflat la 40 de kilometri de Viena.
DESPRE PADBOL
Padbol este un sport foarte dinamic jucat într-o arenă închisă de sticlă și combină fotbal tenisul cu principii din padel. Inventat în Argentina în 2010, azi e practicat în peste 30 de țări. În România, a fost lansat în 2015, iar în 2020 a luat naștere Federația Română de Padbol. La doar 3 ani distanță, în 2023, România a devenit campioană mondială.
Sursa: ConstantaPress.ro
-
Socialacum 2 zile
Alexandru Ferariu – antreprenorul român care își construiește discret imperiul în România și Republica Moldova
-
Politicaacum o zi
Siegfried Mureşan, voce activă a României la Bruxelles
-
Socialacum o zi
Ambalaje de unică folosinţă potrivite pentru afacerea ta: standard vs. personalizate
-
Sanatateacum 9 ore
Interpretare Microbiom Intestinal – universul ascuns care ne influențează sănătatea
-
Comunicateacum 2 zile
Durabilitatea în exploatare a fosei septice de 3000 de litri din fibra de sticla – soluția durabila pentru gestionarea apelor uzate
-
Comunicateacum 10 ore
Fose septice din fibră de sticlă în județul Teleorman – soluția ideală pentru tratarea apelor uzate
-
Sanatateacum 5 ore
Cum să te pregătești pentru o sesiune de constelații
-
Actualitateacum 3 ore
Importanta sigurantei si esteticii in amenajarea spatiilor