Connect with us

Uncategorized

Detoxifierea: între mituri populare și realitatea științifică

Publicat

pe

Detoxifierea: între mituri populare și realitatea științifică

Detoxifierea a devenit un cuvânt la modă în ultimii ani, atrăgând atenția publicului larg și a specialiștilor în sănătate. De la sucuri naturale la terapii alternative, metodele de detoxifiere abundă, dar ce se ascunde de fapt în spatele acestui termen? În acest articol, vom demonta unele dintre cele mai comune mituri și vom explora faptele științifice despre detoxifiere.

Mitul sucurilor detoxifiante

Unul dintre cele mai răspândite mituri este acela că sucurile de fructe și legume pot „curăța” organismul de toxine. Deși sucurile pot fi o sursă bună de vitamine și minerale, nu există dovezi științifice concludente care să susțină ideea că ele pot elimina toxinele din corp.

Adevărul despre ficat și rinichi

Ficatul și rinichii sunt organele principale implicate în procesul natural de detoxifiere al organismului. Ei filtrează sângele și elimină substanțele nedorite, făcând astfel inutilă nevoia de metode externe de detoxifiere.

Dieta detox – Mai mult decât un trend

Multe diete de detoxifiere promit pierderea rapidă în greutate și revitalizarea organismului. Cu toate acestea, majoritatea sunt lipsite de fundament științific. Dieta echilibrată și exercițiile fizice rămân metodele cele mai eficiente și sănătoase de a menține un stil de viață sănătos.

Detoxifierea prin post

Postul a fost folosit de-a lungul istoriei ca o metodă de detoxifiere. Totuși, este important de menționat că, deși poate avea anumite beneficii, postul nu este o soluție universal valabilă și poate fi chiar periculos în anumite condiții.

Suplimentele detoxifiante: un risc neevaluat

Pe piață există o varietate de suplimente care promit detoxifierea rapidă a organismului. Înainte de a lua astfel de suplimente, este esențial să consulți un medic sau un specialist în nutriție, deoarece acestea pot avea efecte secundare neașteptate.

Hidratarea, cheia unui organism sănătos

Unul dintre cele mai simple și eficiente moduri de a sprijini procesele naturale de detoxifiere ale corpului este hidratarea corespunzătoare. Apa ajută la eliminarea toxinelor prin urină și transpirație, și la menținerea unui metabolism sănătos.

Exercițiile fizice și rolul lor în detoxifiere

Activitatea fizică este un alt element-cheie în menținerea sănătății organismului. Exercițiile fizice stimulează circulația sanguină și ajută la eliminarea toxinelor prin transpirație.

Ce spun experții?

Înainte de a încerca orice formă de detoxifiere, este crucial să discuți cu un medic sau un specialist în domeniul sănătății. Ei pot oferi sfaturi personalizate și pot identifica eventuale contraindicații.

Astfel, în loc să cădem pradă modelor și miturilor despre detoxifiere, este bine să ne informăm și să abordăm această temă cu o mentalitate echilibrată și informată. Acesta este primul pas spre o viață sănătoasă și echilibrată.

Înțelege importanța prevenției în medicină

Prevenția este mereu mai bună decât vindecarea. Acest principiu explicat si aici https://blogrepublik.ro/, aplicabil în numeroase domenii ale vieții, este cu atât mai relevant în medicină. Înțelegerea factorilor de risc și adoptarea unui stil de viață sănătos pot face diferența între o viață lungă și una plină de complicații medicale. În acest articol, vom explora cum te poți implica activ în prevenirea problemelor de sănătate, pentru a fi, într-un fel, propriul tău doctor.

Conștientizarea factorilor de risc

Primul pas în autocontrolul medical este conștientizarea factorilor de risc ce te pot afecta. Fie că e vorba de istoricul familial, stilul de viață sau condiții preexistente, cunoașterea acestora îți poate oferi un avantaj în lupta pentru o viață sănătoasă.

Monitorizarea parametrilor de sănătate

În zilele noastre, tehnologia ne permite să monitorizăm diverse aspecte ale sănătății noastre direct de acasă. De la tensiunea arterială până la nivelul glicemiei, dispozitivele de monitorizare te pot ajuta să îți ții sănătatea sub control.

Nutriția ca armă de prevenție

Alegerile alimentare pe care le faci joacă un rol esențial în starea ta de sănătate. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume și fibre, poate preveni numeroase afecțiuni, de la boli cardiovasculare la diabet.

Importanța exercițiilor fizice

Activitatea fizică regulată nu doar că îți menține corpul în formă, ci ajută și la prevenirea unei game largi de boli, inclusiv cele cardiace. Găsește un tip de exercițiu care îți place și încorporează-l în rutina ta zilnică.

Odihna și impactul ei asupra sănătății

Somnul insuficient sau de proastă calitate poate avea un impact negativ asupra sănătății tale. Asigură-te că ai un program regulat de somn și că dormitorul tău este un spațiu propice pentru odihnă.

Stressul și managementul lui

Stresul este un alt factor care poate deteriora sănătatea pe termen lung. Învățarea tehnicilor de gestionare a stresului, precum meditația sau exercițiile de respirație, poate avea efecte pozitive asupra stării tale de bine.

Vaccinurile și rolul lor în prevenție

Vaccinurile sunt una dintre cele mai eficiente metode de prevenție a bolilor. Asigură-te că ești la zi cu toate vaccinurile recomandate și discută cu medicul tău despre cele care ar putea fi benefice în cazul tău.

Consultația medicală preventivă

Chiar dacă alegi să îți monitorizezi singur sănătatea, vizitele regulate la medic sunt indispensabile. Doar un specialist poate identifica semnele timpurii ale unor afecțiuni și poate recomanda tratamente sau investigații suplimentare.

Prin aplicarea acestor metode de autocontrol și prin parteneriatul cu profesioniștii din domeniul sănătății, poți lua măsuri proactice pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. A fi propriul tău doctor nu înseamnă să îți asumi toate responsabilitățile, ci să devii un partener activ în managementul sănătății tale.

Surse articol:

# https://ghidulnational.ro/
# https://jurnaluldemedia.ro/
# https://revistafocus.ro/

Comentarii Facebook
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Uncategorized

Confidențialitatea ta este asigurată: Galaxy AI îți permite să preiei controlul asupra datelor tale

Publicat

pe

De

Confidențialitatea ta este asigurată: Galaxy AI îți permite să preiei controlul asupra datelor tale

București – 11 septembrie 2025 – Tehnologia evoluează cu viteză mare, devenind din ce în ce mai inteligentă. Aceste progrese rapide au condus la Galaxy AI, deschizând noi niveluri de productivitate, creativitate și comunicare. Dar, pe măsură ce AI-ul mobil devine mai capabil, apar și noi preocupări legate de confidențialitate și control.

Samsung abordează ambele aspecte în două moduri cheie: prin proiectarea experiențelor Galaxy AI cu măsuri de protecție încorporate care protejează datele utilizatorilor de la bază și prin aplicarea AI pentru a consolida securitatea mobilă și protecția confidențialității. Deși ambele abordări sunt esențiale, construirea unui AI care gestionează datele în mod responsabil rămâne o prioritate.

Transparența și libertatea de alegere sunt principiile care stau la baza acestui demers. De aceea, setările de confidențialitate intuitive și ușor de folosit de pe Galaxy te ajută să înțelegi ce date sunt folosite în procesarea AI, cum sunt gestionate și cum le poți controla. Aceste măsuri de protecție îți oferă puterea de a-ți stabili propriile reguli pentru experiența ta mobilă — și de a rămâne în siguranță în tot acest timp.

Setări inteligente pentru AI avansat

Această libertate de alegere se aplică și experiențelor Galaxy AI. Pe măsură ce inteligența artificială devine tot mai prezentă în viața noastră, e firesc să îți dorești mai mult control asupra modului în care sunt folosite datele tale personale. Aici intervin măsurile de confidențialitate Galaxy AI: un set de politici și protecții care merg dincolo de standard, pentru a te informa și proteja atunci când folosești Galaxy AI.

Unul dintre modurile prin care susținem controlul utilizatorului este prin suita noastră performantă de instrumente AI care pot funcționa direct pe dispozitiv, păstrând astfel datele tale în siguranță, doar la tine. Fie că utilizezi instrumente de comunicare precum Live Translate și Interpreter pentru a depăși barierele lingvistice, fie că utilizezi instrumente de editare precum Audio Eraser pentru a extinde limitele creativității, datele introduse sunt păstrate în limitele telefonului tău. Aceste funcții oferă o experiență mobilă sigură și receptivă, care rulează direct pe dispozitivul tău, la îndemâna ta, funcționând împreună cu protecțiile de confidențialitate Galaxy AI pentru a oferi o vizibilitate mai mare și control asupra datelor tale.

De la lansarea Galaxy AI, viziunea noastră a fost determinată de angajamentul față de deschidere și posibilitatea de alegere din partea utilizatorului. De aceea am ales o abordare hibridă, introducând o combinație puternică de AI pe dispozitiv și bazată pe cloud. Acest lucru asigură o utilizare fără probleme și permite utilizatorilor să beneficieze de toată puterea AI chiar și pentru cele mai complexe sarcini. Funcții avansate precum Generative Edit oferă capacități pe dispozitiv și, de asemenea, accesează AI bazat pe cloud, după cum este necesar, pentru editări care necesită o procesare mai intensă. Cu Galaxy, toate experiențele AI sunt concepute având în vedere confidențialitatea ta — chiar și cele care utilizează servere la distanță. Indiferent de funcția sau setările pe care le alegi, datele personale nu sunt niciodată stocate pe termen lung sau utilizate pentru antrenarea AI — indiferent dacă sunt procesate pe dispozitiv sau în cloud. În plus, cu setările Advanced Intelligence, gestionarea confidențialității tale este la fel de simplă ca apăsarea unui buton. Poți alege modul în care sunt procesate informațiile tale personale, inclusiv opțiunea de a dezactiva procesarea online pentru funcțiile AI.

Confidențialitatea este fundamentul Galaxy AI și, datorită listei noastre tot mai lungi de funcții AI pe dispozitiv, alături de opțiuni de setări puternice, la fel este și controlul utilizatorului.

Comenzi intuitive pentru vizibilitate îmbunătățită

Pe lângă funcțiile bazate pe inteligență artificială, este esențial ca selectarea setărilor de confidențialitate să fie ușoară și intuitivă, indiferent de experiența mobilă pe care o alegi. Tabloul de bord Securitate și confidențialitate Galaxy îți oferă control deplin asupra datelor tale, inclusiv asupra persoanelor care le pot vedea și asupra modului în care sunt utilizate, cu o interfață extrem de simplă. Poți face totul – de la vizualizarea și actualizarea permisiunilor aplicațiilor, a controalelor și a funcțiilor de partajare a datelor, până la identificarea datelor care ar putea fi expuse riscului, prin intermediul pictogramelor intuitive de stare de siguranță. Cu Permission Usage, poți chiar să urmărești aplicațiile care au accesat recent datele tale. Acest nivel de transparență în setări este unic pentru Galaxy, oferindu-ți o imagine clară asupra modului în care toate funcțiile Galaxy sunt securizate și gândite să funcționeze exact așa cum îți dorești.

Un alt pilon important al setărilor de confidențialitate Galaxy este funcția Auto Blocker – o caracteristică esențială care îți permite să-ți securizezi dispozitivul mobil fără a compromite ușurința în utilizare. Auto Blocker îți protejează telefonul detectând malware-ul și alte amenințări de securitate, blocând activitățile periculoase. În plus, previne instalarea neautorizată a aplicațiilor, blochează comenzile și actualizările prin USB și reduce riscurile atacurilor de tip „zero click” prin intermediul Message Guard.

Pentru cei care caută o linie de apărare și mai puternică împotriva amenințărilor cibernetice actuale, Maximum Restrictions oferă un set suplimentar de protecții pentru dispozitive. Aceste măsuri de Securitate adăugate oferă un nivel suplimentar de control al utilizatorului, oferindu-ți posibilitatea de a bloca serviciul 2G și de a împiedica interceptarea datelor atunci când sunteți conectat la rețele nesigure. De asemenea, acestea împiedică reconectarea automată neintenționată la anumite rețele Wi-Fi care pot fi mai puțin sigure.

Cu protecția Samsung Knox și setările de confidențialitate ușor de înțeles, ai puterea de a decide cum sunt gestionate datele tale — fie că sunt partajate, fie că sunt păstrate complet pe dispozitiv. Privind în viitor, Samsung va continua să dezvolte tehnologii de securitate bazate pe inteligență artificială pentru a face protecția confidențialității mai inteligentă, mai adaptabilă și chiar mai fluidă. Pe măsură ce inteligența artificială continuă să evolueze, Samsung rămâne angajat să creeze experiențe sigure, bazate pe transparență și alegere — acum și în viitor.

Despre Samsung Electronics Co., Ltd.

Samsung inspiră lumea și modelează viitorul cu idei și tehnologii transformatoare. Compania redefinește lumea televizoarelor, a semnalizării digitale, a smartphone-urilor, a dispozitivelor purtabile, a tabletelor, a aparatelor electrocasnice și a sistemelor de rețea, precum și a soluțiilor de memorie, a sistemelor LSI și a producției de semiconductori. Samsung avansează, de asemenea, în domeniul tehnologiilor de imagistică medicală, al soluțiilor HVAC și al roboticii, creând în același timp produse auto și audio inovatoare prin intermediul Harman. Cu ecosistemul său SmartThings, colaborarea deschisă cu partenerii și integrarea AI în întregul său portofoliu, Samsung oferă o experiență conectată inteligentă și fără întreruperi. Pentru cele mai recente știri, vizitați Samsung Newsroom la news.samsung.com/ro.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Uncategorized

ELKO Romania anunță că platforma cloud VSaaS Arcules își extinde capabilitățile: PTZ, Line Crossing și audio bidirecțional

Publicat

pe

De

ELKO Romania anunță că platforma cloud VSaaS Arcules își extinde capabilitățile: PTZ, Line Crossing și audio bidirecțional

București, 10 September 2025ELKO Romania, parte a ELKO Group, unul dintre cei mai mari distribuitori de produse, soluții IT și electronice de consum din regiune, anunță lansarea în portofoliul său a ultimelor inovații din platforma cloud Arcules (VSaaS), parte din ecosistemul Milestone Systems recunoscut ca una dintre cele mai importante platforme VMS (Video Management Systems).

Ultima versiune Arcules aduce funcționalități avansate: PTZ Preset Support, Line Crossing Detection, audio bidirecțional + suport mobil, Extended Camera-to-Cloud, gestionare cazuri eficientizată, playback optimizat și suport Multi-NIC pentru gateway-uri. Aflați care sunt principalele funcționalități:

  • PTZ Preset Support –navigare rapidă către poziții predefinite ale camerelor (preset-uri ONVIF), activate instant prin interfața web și mobilă.
  • Line Crossing DetectionAlerte inteligente bazate pe AI 

Noua funcție de detecție a traversării unei linii virtuale generează notificări atunci când persoane sau vehicule accesează zone neautorizate. Acest sistem bazat pe inteligență artificială permite configurarea de reguli și alarme pentru o securitate proactivă în spații comerciale, evenimente, zone cu trafic intens sau perimetre restricționate.

  • Audio + Mobile Support– Comunicații în timp real, oriunde

Compatibilitatea extinsă cu dispozitive ONVIF cu funcție audio permite acum comunicare bidirecțională, live și înregistrată. Această funcționalitate este accesibilă și din aplicația mobilă iOS, pentru monitorizare și intervenție de la distanță, în timp real.

  • Expanded Camera-to-Cloud– suport pentru șase modele noi de camere Axis, stocare flexibilă, acces de la distanță la interfața camerei și configurări personalizate pe fiecare echipament.
  • Gestionare cazuri (Case Management)investigații mai rapide și clare
    Sistemul de gestionare a cazurilor a fost simplificat pentru o vizibilitate sporită asupra probelor și a statusului lor. Funcțiile de sortare inteligentă și export facil al materialelor asigură colaborarea rapidă între echipe și o analiză mai eficientă a incidentelor
  • Playback îmbunătățit– preview thumbnail automat, layout optimizat (5-10% mai spațiu vizual), pentru căutări rapide în timp real.
  • Multi-NIC support pentru Gateway-uri– separă traficul video în rețeaua principală, oferind redundanță, securitate sporită și configurare la distanță.

 

Beneficii pentru piața din România

Noul update Arcules aduce control PTZ inteligent, analiză automată în cloud și comunicare mobilă – exact ce au nevoie companiile din România din domeniile retail, logistică, instituții publice sau smart cities și altele. Pentru clienții români, noua versiune înseamnă operațiuni mai rapide, control deplin și implementare simplificată. Aceste funcționalități avansate fac din Arcules un instrument ideal pentru organizațiile care își modernizează securitatea video: flexibile, eficiente, sigure și ușor de administrat.

Despre Arcules (Milestone Systems)

Milestone Systemseste lider global în soluții deschise de securitate video. Platforma Arcules VSaaS redefinește supravegherea video în cloud — inteligentă, scalabilă și integrată, adaptată nevoii moderne de securitate combinată cu eficiență operațională.

Despre ELKO Group și ELKO Romania

ELKO Group este unul dintre cei mai mari distribuitori de produse, soluții IT și electronice de consum din regiune, reprezentând peste 350 de producători. Cu o experiență de peste 30 de ani, compania oferă o gamă largă de produse și servicii către mai mult de 10.000 de retaileri, producători de calculatoare, integratori de sisteme și companii din diferite domenii, în 13 țări din Europa și Asia Centrală. Cifra de afaceri a ELKO Group în 2024 s-a ridicat la 1147 mil. USD (1061 mil. EUR), cu o rată de profitabilitate brută de 7.3%. Mai multe informații la www.elkogroup.com.

ELKO Romania face parte din Grupul ELKO și este specializată în distribuția unei game extinse de echipamente și solutii IT. Portofoliul său include PC-uri, componente hardware, electronice pentru uz casnic și de birou, telefoane mobile, software, infrastructură IT și soluții de stocare, soluții de securitate, echipamente industriale, sisteme de comunicații, precum și electronice de consum. ELKO Romania comercializează aceste produse exclusiv prin intermediul partenerilor săi: reselleri, retaileri, magazine online, companii specilalizate în proiectarea, instalarea și distribuția de soluții IT, sisteme de comunicații și de supraveghere video. Această abordare permite ELKO Romania să acopere toate canalele de distribuție IT & Telecom și să ofere soluții complete și adaptate pentru diversele nevoi ale clienților săi. Mai multe informații la: www.elko.ro.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Uncategorized

Vinde-ți mașina rapid, sigur și fără stres cu Cumpar-Auto.eu

Publicat

pe

De

Vinde-ți mașina rapid, sigur și fără stres cu Cumpar-Auto.eu

În era vitezei, timpul este un lux — mai ales când vrei să vinzi un autoturism. Cumpar-Auto.eu transformă acest proces într-o experiență eficientă, sigură și profitabilă. Fie că ești persoană fizică sau firmă cu flotă auto, acest serviciu te ajută să primești o ofertă corectă și rapidă, fără bătăi de cap.

Avantaje evidente

  • Rapiditate fără complicații: nu mai stai cu anunțuri online, întâlniri multiple sau drumul până la târg. O simplă discuție telefonică e de ajuns, iar plata se face pe loc
  • Cel mai bun preț de pe piață: indiferent de anul de fabricație sau tipul clientului (persoană fizică sau firmă), ai șanse reale să primești o ofertă atractivă
  • Profesionalism și încredere: cu o echipă serioasă și o reputație construită pe încredere, procesul este sigur și transparent

Servicii incluse — totul pe loc, complet gratuit:

  • Evaluare gratuită, direct la domiciliul tău.
  • Perfectarea actelor pe loc, fără drumuri suplimentare sau birocrație
  • Plată imediată, fie cash, fie prin transfer bancar — alegerea e a ta
  • Deplasare în toată țara — indiferent unde te afli, echipa se deplasează

Condiții clare, fără surprize

  • Cumpărările se fac doar pentru autoturisme înmatriculate în România.
  • Acceptă doar vehicule fabricate după anul 2005.
  • Actele trebuie să fie în regulă — nu se cumpără mașini fără documente valide.
  • Se evită mașinile înmatriculate în țări precum Bulgaria sau Anglia, cu excepția celor fabricate după 2010

Beneficii pentru firme

Ai o flotă auto și vrei înlocuirea rapidă? Nimic mai simplu. Cumpar-Auto.eu cumpără una sau mai multe autoutilitare în aceeași tranzacție, la cele mai bune condiții și cu plata imediată

Cum funcționează — pași simpli pentru o tranzacție rapidă:

  1. Vizitezi Cumpar-Auto.eu.
  2. Completezi formularul sau îi contactezi direct.
  3. Echipa vine la tine, îți evaluează mașina și, dacă e eligibilă, îți face o ofertă.
  4. Dacă ești de acord, completezi actele pe loc.
  5. Primești plata conform preferințelor — instantaneu și fără bătăi de cap.

Vânzarea unui autoturism poate fi o experiență rapidă și lipsită de stres — dacă alegi Cumpar-Auto.eu. Cu evaluare gratuită, deplasare și acte pe loc, plus plata imediată și prețuri reale, totul este simplificat și protejat. Nu mai pierde timp cu anunțuri, întâlniri sau drumuri — transformă vânzarea în ceva simplu, eficient și sigur.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Stiri calde

Importanta sigurantei si esteticii in amenajarea spatiilor Importanta sigurantei si esteticii in amenajarea spatiilor
Actualitateacum 10 ore

Importanta sigurantei si esteticii in amenajarea spatiilor

Amenajarea unui spatiu exterior, fie ca este vorba de casa sau de un apartament cu balcon, presupune atentia la detalii,...

Siegfried Mureşan, voce activă a României la Bruxelles Siegfried Mureşan, voce activă a României la Bruxelles
Politicaacum 2 zile

Siegfried Mureşan, voce activă a României la Bruxelles

De peste un deceniu, Siegfried Mureşan este una dintre figurile cele mai vizibile ale României în politica românească şi europeană....

Producătorul țigărilor Carpați și Snagov, datorii la ANAF de 649 mil. lei, intră în concordat preventiv Producătorul țigărilor Carpați și Snagov, datorii la ANAF de 649 mil. lei, intră în concordat preventiv
Politicaacum 3 zile

Producătorul țigărilor Carpați și Snagov, datorii la ANAF de 649 mil. lei, intră în concordat preventiv

Producătorul mărcilor Carpați și Snagov, fabricate în Germania pentru piața românească, se confruntă cu datorii fiscale uriașe. Retail Plus Services,...

Incinerator animale: Ce trebuie să știi înainte de achiziție Incinerator animale: Ce trebuie să știi înainte de achiziție
Actualitateacum 4 zile

Incinerator animale: Ce trebuie să știi înainte de achiziție

Dacă ești în căutarea unui incinerator animale preț accesibil sau a unui echipament profesional, este esențial să înțelegi factorii care...

Vizita delegației Heritage Foundation în România: Consolidarea parteneriatului strategic SUA–România Vizita delegației Heritage Foundation în România: Consolidarea parteneriatului strategic SUA–România
Politicaacum 4 zile

Vizita delegației Heritage Foundation în România: Consolidarea parteneriatului strategic SUA–România

Organizat de Alianța și RePatriot – Sprijin pentru securitate, stabilitate economică și viitor comun transatlantic. În perioada 07.09 – 10.09.2025,...

Alexandru Nazare, vizită-fulger la Washington, pe agenda economică cu noua administrație republicană Alexandru Nazare, vizită-fulger la Washington, pe agenda economică cu noua administrație republicană
Politicaacum 5 zile

Alexandru Nazare, vizită-fulger la Washington, pe agenda economică cu noua administrație republicană

Ministrul Finanțelor, Alexandru Nazare, efectuează zilele acestea o vizită scurtă în Statele Unite, unde are programate întrevederi la nivel înalt...

Scriitori bucureșteni | adevarul.ro Scriitori bucureșteni | adevarul.ro
Actualitateacum 5 zile

Scriitori bucureșteni | adevarul.ro

Scriitori bucureșteni din toate generațiile, sărbătoresc ziua orașului la Palatul Suțu, din București. Afiș Palatul Suțu (MMB) dedică anul acesta...

Publicitate

Parteneri

Citește și:

Top Stiri Nationalul.ro

Copyright © 2025 - ZIARUL NATIONALUL Toate drepturile rezervate. Răspunderea juridică, civilă și penală, pentru conținutul materialelor publicate pe site-ul nationalul.ro este purtată exclusiv de către autorul acestora. CONTACT: contact@nationalul.ro