Connect with us

Actualitate

Greșeala de dimineață care ne sabotează energia: cafeaua băută prea devreme. Momentele cheie pentru a bea licoarea

Publicat

pe

Greșeala de dimineață care ne sabotează energia: cafeaua băută prea devreme. Momentele cheie pentru a bea licoarea

În fiecare dimineață, milioane de oameni din întreaga lume se agață de cafea ca de un colac de salvare. E un gest aproape reflex: înainte să-și deschidă complet ochii, își pregătesc deja prima doză de cofeină, menită — teoretic — să „readucă la viață” organismul. Dar dacă această rutină, în loc să ne ajute, ne-ar sabota de fapt nivelul natural de energie?

Mulți dintre noi nu știm care e momentul ideal pentru a bea cafeaua Foto iStock

Psiholoaga și specialista în somn Leah Kaylorhar avertizează că băutul cafelei imediat după trezire poate interfera cu un proces esențial: creșterea naturală a nivelului de cortizol. „E ca și cum ai accelera un motor care deja merge la turație maximă”, explică ea.

Cu alte cuvinte, forțezi un organism care deja se activează singur — cu riscul ca această energie „forțată” să se epuizeze rapid.

În rândurile de mai jos vei afla de ce prima oră după ce te trezești nu e momentul ideal pentru cafea, ce se întâmplă în creier când bem cofeină și care sunt momentele potrivite în care să ne savurăm cafeaua ca să ne țină bateria încărcată pe tot parcursul zilei.

Cafea vs. cortizol: de ce prima oră după trezire nu e momentul ideal pentru cofeină

Cortizolul, cunoscut și ca hormonul stresului, joacă, de fapt, un rol-cheie în trezirea noastră. Este secretat în cantități mari la 30–45 de minute după ce ne deschidem ochii și contribuie la starea de vigilență matinală — pe care, în mod eronat, o atribuim adesea cafelei.

Dacă adăugăm cofeină exact în acest moment de vârf natural, nu doar că suprastimulăm organismul, ci riscăm și un efect de rebound: o scădere bruscă a energiei spre mijlocul dimineții.

Potrivit neurocercetătorului Jamey Maniscalco, acest obicei poate chiar să reducă eficiența cofeinei pe parcursul întregii zile: „Dacă bei cafea exact în intervalul în care corpul produce deja propriul espresso natural, stimularea suplimentară devine redundantă sau chiar contraproductivă.”

Cofeina, mai mult decât un simplu „boost”

Deși o percepem adesea ca pe un simplu excitant, cofeina acționează pe mai multe niveluri în creier, influențând semnificativ funcțiile cognitive și starea de spirit.

Dr. Chelsie Rohrscheib, neurocercetător și specialist în somn, explică faptul că această substanță blochează adenozina — molecula responsabilă de inducerea somnolenței — și, totodată, crește ușor tensiunea arterială și nivelurile de cortizol (hormonul stresului).

În plus, cofeina stimulează eliberarea unor neurotransmițători-cheie: dopamina, norepinefrina și acetilcolina — substanțe care au un impact direct asupra atenției, motivației, memoriei și dispoziției.

Rezultatul? Așa cum spune specialistul în neuroștiințe Michael Maniscalco, „cofeina nu doar că ne ține treji, ci ajustează temporar sistemul de operare al creierului”.

Dar, ca orice mecanism forțat artificial, acest impuls are un preț — mai ales când nu este gestionat corect.

Când să bei prima cafea ca să-ți maximizezi energia

Mai mulți experți recomandă o soluție simplă, dar eficientă: amână prima cafea a zilei.

Așteptarea de 90–120 de minute după trezire îi permite corpului să-și consume natural nivelul ridicat de cortizol de dimineață și face ca efectele cafelei să fie mai clare, mai eficiente și cu mai puține reacții adverse.

Concret, dacă te trezești la ora 7:00, ideal ar fi să bei cafeaua abia pe la 9:30. Deși acest obicei contrazice rutina multora care încep ziua cu o ceașcă imediat după ce se dau jos din pat, dovezile științifice în favoarea acestei întârziere devin tot mai solide.

Chiar și specialistul Michael Maniscalco recunoaște: „Nu spun că e ușor (și eu mă lupt cu asta în multe dimineți), dar cu cât întârzii mai mult prima cafea, cu atât va fi mai eficientă și mai blândă cu organismul”.

Momentul ideal pentru al doilea impuls de energie ca să nu-ți strici somnul

A doua mare „fereastră de oportunitate” pentru cofeină nu este dimineața, ci imediat după masa de prânz. Între orele 13:00 și 15:00, ritmul nostru circadian generează în mod natural o scădere a nivelului de energie — ceea ce cunoaștem drept moleșeala de după masă.

În loc să contracarezi acest moment cu muncă forțată sau zahăr, o cafea bine dozată poate susține concentrarea fără să afecteze somnul de noapte.

„Este o perioadă ideală pentru cei care au nevoie de un al doilea impuls de atenție, dar nu vor să își saboteze somnul”, explică dr. Chelsie Rohrscheib, specialist în neuroștiințe și somn. Totuși, consumul de cofeină ar trebui evitat după-amiaza târziu, pentru a nu afecta calitatea somnului.

Cafeaua și somnul: echilibrul delicat al consumului de cofeină

Relația dintre cafea și odihnă e una delicată — sunt strâns legate, dar pot deveni incompatibile dacă nu sunt bine înțelese.

Medicul Austin Perlmutter, specialist în sănătate metabolică, atrage atenția: „Cofeina are un timp de înjumătățire de aproximativ 6 ore. Asta înseamnă că, dacă bei o cafea la ora 15:00, la ora 21:00 încă mai ai jumătate din ea activă în organism”.

Și adaugă: „În general, oprirea consumului de cofeină în jurul orei 14:00 este o idee bună pentru a proteja calitatea somnului”.

Acest sfat nu e deloc generic — devine esențial mai ales pentru persoanele cu anxietate, insomnie sau sensibilitate digestivă. Nu e vorba doar despre a dormi mai mult, ci despre a dormi mai bine.

Când devine cafeaua un dușman: riscurile consumului excesiv de cofeină

După cum avertizează neurologul Ella Akkerman, „pe termen scurt, cofeina ne dă un boost de energie prin eliberarea de adrenalină, dar dacă abuzăm de ea, efectul se poate întoarce împotriva noastră”.

Nivelurile ridicate de cortizol, menținute constant, sunt asociate cu inflamații, scăderea toleranței la durere, tulburări de somn, anxietate și chiar declin cognitiv.

În loc să ne stimuleze, excesul de cofeină poate duce la epuizare. Ca în multe alte aspecte ale vieții, cheia stă în echilibru: nici prea mult, nici prea devreme.

Nu câtă, ci când și cum: regulile inteligente ale cafelei

Nu totul este negativ. Studii recente au descoperit beneficii surprinzătoare ale consumului moderat de cofeină pe termen lung. O analiză realizată de Universitatea Harvard arată că băutul a două-trei cești de cafea pe zi poate reduce riscul de boli neurodegenerative, precum Alzheimer sau Parkinson, cu 15–18%.

Secretul stă în antioxidanții din cafea și modul în care aceștia influențează procesele inflamatorii din creier.

Așa cum explică neurologul Pierre Bruneau: „Cofeina pare să protejeze neuronii prin reducerea stresului oxidativ și prin stimularea autofagiei – un proces esențial de curățare a reziduurilor toxice din creier”.

Privind lucrurile din această perspectivă, accentul ar trebui să se mute de la „câtă cafea bem” la „când și cum o bem.

Cum să folosești cafeaua în favoarea ta

Ajustarea consumului la ritmurile biologice ale organismului, evitarea momentelor în care nivelul de cortizol este deja ridicat și oprirea consumului înainte de după-amiază pot face diferența între o zi în care ești concentrat și una în care doar te târăști dintr-o activitate în alta.

Mai mult, înțelegerea faptului că de fapt cofeina nu e doar un simplu excitant, ci o unealtă neurologică, complexă, ne ajută să o integrăm mai conștient în rutina zilnică. Nu e vorba să renunțăm la cafea, ci să ne împăcăm cu ea și să o folosim inteligent.

Recomandare: pentru un efect maxim, specialiștii sugerează, așadar, să bei cafeaua la cel puțin o oră după trezire — după ce valul natural de cortizol scade și corpul chiar are nevoie de un impuls extern și, totodată, să eviți consumul după ora 14:00.

Comentarii Facebook
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actualitate

Cum ajută Hidrogeofor localitățile din jurul Capitalei să aibă apă curată și constantă

Publicat

pe

De

Cum ajută Hidrogeofor localitățile din jurul Capitalei să aibă apă curată și constantă

Apa curată devine o prioritate în Ilfov

De la Cernica la Snagov, de la Pantelimon la Bragadiru, tot mai mulți locuitori ai județului Ilfov aleg să își asigure propria sursă de apă curată prin foraje profesionale.
Creșterea numărului de gospodării noi și a nevoii de independență față de rețelele publice au făcut ca forajele de puțurisă fie o soluție tot mai căutată — atât pentru uz casnic, cât și pentru irigații sau activități industriale.

De ce sunt importante forajele executate corect?

Un foraj bine realizat nu înseamnă doar o gaură în pământ, ci un sistem sigur de captare a apei din stratul freatic sau din acvifere mai adânci.
De calitatea execuției depind durata de viață a puțului, puritatea apei și debitul obținut. În zonele din Ilfov, unde structura solului variază mult de la o localitate la alta, experiența și utilajele folosite fac diferența între un foraj reușit și unul problematic.

Hidrogeofor – 20 ani de experiență în foraje puțuri în Ilfov și București

Compania Hidrogeofor, specializată în foraje puțuri de alimentare cu apă și pompe de căldură, a realizat sute de lucrări în județul Ilfov, acoperind localități precum Cernica, Snagov, Pantelimon, Voluntari, Popești-Leordeni, Otopeni, Corbeanca, Bragadiru, Măgurele, Buftea și multe altele.

„Fiecare teren are particularitățile lui — la Cernica solul e nisipos, la Snagov găsim straturi mai dure, iar în Pantelimon apar variații de adâncime între 25 și 40 de metri. De aceea, adaptăm permanent soluția de foraj, ca să garantăm apă sigură, debit constant și o lucrare durabilă.”
— explică un reprezentant al echipei Hidrogeofor

Cum decurge un foraj complet?

Procesul începe cu o evaluare hidrogeologică a zonei și se finalizează cu testul de pompare și montarea pompei submersibile.
Durata medie a execuției este de 1–3 zile, iar lucrările vin cu garanție completă.
Pentru gospodării, ferme sau mici afaceri, un foraj bine făcut poate asigura autonomie totală la alimentarea cu apă, fără dependență de rețelele publice.

Soluții și întreținere în timp

Pe lângă execuția propriu-zisă, echipa Hidrogeofor oferă servicii de denisipare, colmatare și mentenanță periodică, astfel încât puțul să rămână funcțional și eficient pe termen lung.
Clienții pot apela și pentru foraje pompe de căldură geotermale, tot mai cerute în contextul creșterii interesului pentru energie verde.

Localitățile din Ilfov unde se lucrează constant

  • Cernica, Berceni, Popești-Leordeni– acvifere de medie adâncime, apă curată pentru gospodării
  • Snagov, Corbeanca, Otopeni– straturi mai adânci, apă de calitate ridicată
  • Pantelimon, Voluntari, Tunari– lucrări rapide, zone de dezvoltare intensă
  • Buftea, Bragadiru, Măgurele– foraje pentru locuințe, pensiuni și mici afaceri

Tehnologie, experiență, încredere

Succesul unui foraj nu ține doar de adâncime, ci de tehnologia folosită și experiența echipei. Hidrogeofor lucrează cu utilaje moderne, materiale certificate și oferă consultanță înainte și după finalizarea lucrării.

Cei interesați pot solicita o ofertă personalizată direct pe site www.hidrogeofor.rosau telefonic la 0792 335 577.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Actualitate

Novakid.ro aduce în atenția școlilor un program menit să facă predarea limbii engleze o experiență autentică și interactivă

Publicat

pe

De

Novakid.ro aduce în atenția școlilor un program menit să facă predarea limbii engleze o experiență autentică și interactivă

Limba engleză a devenit mai mult decât un instrument de comunicare, iar deprinderea ei de la vârste fragede facilitează accesul la resurse academice, face posibil studiul în străinătate, încurajează dezvoltarea profesională, oferind totodată șansa de a cunoaște noi culturi și tradiții.

Din dorința de a ajuta școlile să consolideze competențele lingvistice ale copiilor și încrederea lor în vorbire, Novakid, platforma online premiată pentru predarea englezei ca limbă secundară (ESL), a lansat programul de practică pentru sălile de clasă, sub titulatura English Speaking Practice for Schools. Parteneriatul oferă instituțiilor educaționale instrumentele de care au nevoie pentru a crea spații de comunicare creative și pline de energie, în care elevii își valorifică potențialul – cu repere academice clare.

Sprijin în dezvoltarea competențelor lingvistice

Calitatea și fiabilitatea lecțiilor sunt asigurate de un grup de 100 de profesori, vorbitori nativi de engleză, cu înaltă calificare. Conceptul susține juniorii în creșterea nivelului de pregătire cu ajutorul cursurilor de grup, care îi transformă pe cei timizi în participanți activi prin dezbateri, povești și lucru în echipă. De asemenea, acesta implică formate de studiu adaptate vârstei, cu sesiuni personalizate: 25 de minute pentru elevii mici și 45 de minute pentru cei mai mari, interesul și implicarea fiind menținute la fiecare etapă.

„Misiunea noastră a fost întotdeauna să democratizăm educația în limba engleză și să o facem accesibilă copiilor de pretutindeni”, spune Max Azarov, CEO Novakid. „Acest produs ne oferă oportunitatea de a colabora direct cu școlile și de a le pune la dispoziție cadrelor didactice instrumentele de care au nevoie pentru a crea săli de clasă în care limba engleză prinde viață”.

Programul a fost conceput astfel încât să răspundă la două obiective esențiale, rigoare academică și dezvoltare holistică, fiind deja testat cu succes în Turcia și Polonia, unde a primit recenzii îmbucurătoare de la profesori și părinți. El se bazează pe o abordare aliniată la CEFR (Cadrul European Comun de Referință pentru Limbi), pentru un progres măsurabil în raport cu standarde internaționale recunoscute pentru vorbire, ascultare și citire, validate prin evaluări formative. Pe durata lecțiilor, cadrele didactice Novakid utilizează metoda de răspuns fizic total (TPR) pentru a stimula comunicarea în timp real, iar lecțiile gamificate sunt create de specialiști ESL pentru a asigura implicarea.

Lecțiile, adaptate în funcție de grupa de vârstă

English Speaking Practice for Schools se împarte pe 3 categorii, din dorința de a răspunde nevoilor unice ale fiecărei grupe de vârstă:

  • Beginners (4-6 ani): predarea se face cu ajutorul metodei TPR, îmbinând jocuri interactive de vorbire, ascultare și gesturi.
  • Starters (7-9 ani): include exerciții de vorbire și ascultare, interviuri între colegi și jocuri de rol. Această grupă beneficiază de misiuni tematice și de integrarea vocabularului referitor la mâncare și îmbrăcăminte cu structuri gramaticale.
  • Elementary: include toate practicile nivelului Starters, alături de sarcini de rezolvare a problemelor pentru aplicarea gramaticii și a termenilor de comunicare digitală.

Fiecare lecție dezvoltă abilități practice de vorbire, profesorii ghidând copiii și menținându-le interesul pe tot parcursul orelor. La finalul programului, juniorii primesc certificate de merit, școlile având ocazia să le personalizeze cu propriul logo. Pentru a sprijini învățarea constantă, Novakid pune la dispoziție și rapoarte automate de progres după fiecare ciclu, oferind cadrelor didactice și părinților o imagine clară asupra evoluției elevilor, fără a adăuga sarcini administrative suplimentare.

Strategii educaționale potrivite nevoilor prezentului

Lansarea English Speaking Practice for Schoolssubliniază angajamentul Novakid față de inovația în educație, ajutând unitățile de învățământ să răspundă cererii globale de abilități de comunicare, creativitate și încredere. Cu o echipă de peste 3.100 de profesori calificați, Novakid continuă să își extindă oferta pentru a răspunde atât nevoilor cursanților individuali, cât și celor ale partenerilor instituționali.

„Școlile caută soluții care să consolideze încrederea elevilor, asigurând în același timp rezultate măsurabile. Programul nostru de practică a vorbirii face ambele lucruri: le oferă copiilor curajul să își folosească vocile, respectând totodată standardele academice”, punctează Max Azarov.

Instituțiile de învățământ interesate pot trimite un mesaj la adresa partners@novakidschool.com pentru mai multe informații referitoare la cum pot să beneficieze de acest program de practică de grup.

Despre Novakid

Novakid este o școală online de engleză, recunoscută la nivel internațional și desemnată câștigătoare a premiului „Digital Language Learning Product of the Year” la Digital Education Awards. De la lansarea sa din 2017 și până în prezent, 1.000.000 de cursanți au parcurs cel puțin o lecție în cadrul platformei Novakid.

Predarea se face cu ajutorul unor metode moderne, precum TPR (metoda răspuns fizic total), ce presupune folosirea expresiilor faciale și gesturilor. Metoda unică Novakid de evaluare a progresului (peste 1.500 de parametri, testare A/B și alte componente ale unei abordări bazate pe analiza datelor) permite profesorilor să adapteze programul în funcție de nevoile și interesele individuale ale copiilor.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Actualitate

Cum să alegi fungicidele potrivite pentru grădina ta: 5 sfaturi de la specialiști

Publicat

pe

Cum să alegi fungicidele potrivite pentru grădina ta: 5 sfaturi de la specialiști

Grădina ta este un mic colț de natură, iar sănătatea plantelor este esențială pentru a te bucura de roadele muncii tale. Una dintre cele mai mari provocări în grădinărit este combaterea bolilor cauzate de ciuperci. Aici intervin fungicidele, produse care protejează plantele împotriva acestor agenți patogeni. Totuși, alegerea fungicidului potrivit poate fi un proces copleșitor, având în vedere diversitatea produselor disponibile pe piață. De aceea, am pregătit câteva sfaturi care te vor ajuta să iei cea mai bună decizie pentru grădina ta.

1. Înțelege tipurile de fungicide

Primul pas în alegerea corectă a fungicidelor este să înțelegi că există două tipuri principale: fungicidele de contact și fungicidele sistemice. Fungicidele de contact acționează doar pe suprafața plantei, protejând-o de agenții patogeni care intră în contact direct cu soluția aplicată. Acestea sunt eficiente mai ales în cazul în care infestarea este la început.

Pe de altă parte, fungicidele sistemice sunt absorbite de plantă și circulă prin seva ei, oferindu-i protecție din interior. Un astfel de fungicid este ideal pentru bolile care s-au răspândit deja în țesuturile plantei, asigurând o protecție de lungă durată. Un exemplu comun de utilizare a fungicidelor sistemice este în cazul manei sau a făinării, două dintre cele mai frecvente boli ale plantelor. 

2. Alege un fungicid în funcție de cultură

Nu toate fungicidele sunt universale. Unele sunt special formulate pentru anumite tipuri de plante sau culturi.  Un fungicid eficient pentru pomii fructiferi poate să nu fie la fel de bun pentru legume. Identifică bolile specifice cu care te confrunți și verifică eticheta produsului pentru a te asigura că acesta este recomandat pentru culturile din grădina ta. Dacă ai o grădină diversificată, ar putea fi util să optezi pentru un fungicid cu spectru larg, care oferă protecție împotriva mai multor tipuri de boli.

Totodată, trebuie să ții cont și de perioada în care vei aplica fungicidul. Unele produse sunt mai eficiente în faza de creștere a plantei, în timp ce altele trebuie aplicate la începutul sezonului, pentru prevenție. De exemplu, tratamentele de primăvară sunt esențiale pentru pomii fructiferi, când riscul de infecții este mai mare.

3. Citește eticheta și respectă doza recomandată

Atunci când aplici fungicide, urmează instrucțiunile producătorului, inclusiv dozele recomandate. Aplicarea unei cantități prea mici poate fi ineficientă, în timp ce utilizarea unei doze prea mari poate afecta negativ plantele și mediul înconjurător.

Fungicidele sunt produse chimice, iar utilizarea necorespunzătoare poate duce la dezvoltarea rezistenței agenților patogeni. De aceea, alternează diferitele tipuri de fungicide și nu utiliza același produs pe o perioadă lungă de timp. În plus, verifică termenul de valabilitate al produsului; fungicidele expirate pot pierde din eficiență și chiar dăuna plantelor tale.

4. Acordă atenție impactului asupra mediului

În alegerea unui fungicid potrivit, este bine să iei în considerare și efectele asupra mediului. Există fungicide pe bază de substanțe chimice sintetice, dar și variante ecologice, pe bază de ingrediente naturale, care sunt mai prietenoase cu mediul și mai sigure pentru polenizatori precum albinele.

Dacă te preocupă sănătatea grădinii tale și a ecosistemului din jur, poți opta pentru fungicide bio, care au un impact mai mic asupra solului și a apei. În plus, acestea sunt o alegere excelentă pentru grădinile în care cultivi plante comestibile, cum ar fi legumele și fructele. 

5. Consultă un specialist sau un grădinar experimentat

Dacă nu ești sigur ce fungicid este cel mai potrivit pentru grădina ta, nu ezita să ceri ajutor. Un specialist în agricultură sau un grădinar cu experiență îți poate oferi recomandări personalizate în funcție de tipul de sol, plantele pe care le ai și climatul specific regiunii tale. Ei îți pot sugera produse testate și metode de aplicare eficiente, asigurându-te că vei obține cele mai bune rezultate fără a compromite sănătatea plantelor sau a mediului.

Alegerea fungicidului potrivit pentru grădina ta nu trebuie să fie o provocare copleșitoare. Cu un pic de cunoștințe și atenție, poți proteja plantele de bolile fungice și le poți asigura o dezvoltare sănătoasă. Ține cont de tipurile de fungicide disponibile, de cultura pentru care sunt destinate, dar și de modul corect de aplicare și de impactul asupra mediului. În acest fel, vei putea să-ți păstrezi grădina în cea mai bună formă, bucurându-te de plante sănătoase și recolte bogate, fără stresul unor infestări. Nu uita, un mic ajutor din partea unui specialist poate face diferența între o grădină afectată de boli și una plină de viață!    

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Stiri calde

România, între tăcere și oportunitate ratată – analiza unui moment diplomatic controversat. Claudiu Târziu: ”O nouă dovadă de incompetență diplomatică!” România, între tăcere și oportunitate ratată – analiza unui moment diplomatic controversat. Claudiu Târziu: ”O nouă dovadă de incompetență diplomatică!”
Politicaacum 2 zile

România, între tăcere și oportunitate ratată – analiza unui moment diplomatic controversat. Claudiu Târziu: ”O nouă dovadă de incompetență diplomatică!”

Declarațiile recente ale președintelui Acțiunea Conservatoare, Claudiu Târziu, au reaprins dezbaterea despre direcția și independența politicii externe românești. Totul a...

România, un pilon de stabilitate la granițele Europei. După intrarea în Schengen, eforturile MAI consolidează securitatea Uniunii România, un pilon de stabilitate la granițele Europei. După intrarea în Schengen, eforturile MAI consolidează securitatea Uniunii
Politicaacum 3 zile

România, un pilon de stabilitate la granițele Europei. După intrarea în Schengen, eforturile MAI consolidează securitatea Uniunii

Intrarea României în spațiul Schengen a deschis nu doar granițele aeriene și maritime, ci și o nouă etapă de maturitate...

Cum ajută Hidrogeofor localitățile din jurul Capitalei să aibă apă curată și constantă Cum ajută Hidrogeofor localitățile din jurul Capitalei să aibă apă curată și constantă
Actualitateacum 3 zile

Cum ajută Hidrogeofor localitățile din jurul Capitalei să aibă apă curată și constantă

Apa curată devine o prioritate în Ilfov De la Cernica la Snagov, de la Pantelimon la Bragadiru, tot mai mulți...

Unul dintre cei mai apropiați oameni de Trump are un mesaj special pentru România: „Țara voastră va avea un rol esenţial” Unul dintre cei mai apropiați oameni de Trump are un mesaj special pentru România: „Țara voastră va avea un rol esenţial”
Politicaacum 3 zile

Unul dintre cei mai apropiați oameni de Trump are un mesaj special pentru România: „Țara voastră va avea un rol esenţial”

Ministrul Finanţelor, Alexandru Nazare, prezintă duminică, din SUA, mesajul emisarului special pentru parteneriate globale Paolo Zampolli. Ministrul Finanţelor, Alexandru Nazare,...

Novakid.ro aduce în atenția școlilor un program menit să facă predarea limbii engleze o experiență autentică și interactivă Novakid.ro aduce în atenția școlilor un program menit să facă predarea limbii engleze o experiență autentică și interactivă
Actualitateacum o săptămână

Novakid.ro aduce în atenția școlilor un program menit să facă predarea limbii engleze o experiență autentică și interactivă

Limba engleză a devenit mai mult decât un instrument de comunicare, iar deprinderea ei de la vârste fragede facilitează accesul...

Cum să alegi fungicidele potrivite pentru grădina ta: 5 sfaturi de la specialiști Cum să alegi fungicidele potrivite pentru grădina ta: 5 sfaturi de la specialiști
Actualitateacum 2 săptămâni

Cum să alegi fungicidele potrivite pentru grădina ta: 5 sfaturi de la specialiști

Grădina ta este un mic colț de natură, iar sănătatea plantelor este esențială pentru a te bucura de roadele muncii...

Alexandru Nazare anunță un nou pas pentru Autostrada Sibiu-Pitești: finanțare de 500 milioane de euro de la BEI Alexandru Nazare anunță un nou pas pentru Autostrada Sibiu-Pitești: finanțare de 500 milioane de euro de la BEI
Politicaacum 2 săptămâni

Alexandru Nazare anunță un nou pas pentru Autostrada Sibiu-Pitești: finanțare de 500 milioane de euro de la BEI

Ministrul Finanțelor, Alexandru Nazare, a semnat astăzi un nou contract de finanțare cu Banca Europeană de Investiții (BEI), în valoare...

Publicitate

Parteneri

Citește și:

Top Stiri Nationalul.ro

Copyright © 2025 - ZIARUL NATIONALUL Toate drepturile rezervate. Răspunderea juridică, civilă și penală, pentru conținutul materialelor publicate pe site-ul nationalul.ro este purtată exclusiv de către autorul acestora. CONTACT: contact@nationalul.ro