Sanatate
Cum să înțelegi schimbările fizice și emoționale în menopauză
Menopauza provoacă adesea multe întrebări și emoții, iar dacă te apropii de această perioadă, probabil vrei să afli ce schimbări să aștepți și cum să le gestionezi mai bine. Acest ghid te ajută să fii informată, să recunoști semnele din corpul și starea ta de spirit și să folosești instrumente practice pentru a trece mai ușor prin această etapă.
Ce este menopauza și când apare?
Menopauza reprezintă oprirea definitivă a menstruației, confirmată după 12 luni consecutive fără sângerare menstruală, în absența unor cauze medicale. Ea apare, de regulă, între 45 și 55 de ani. Înainte de această etapă, multe femei traversează perimenopauza, care începe adesea după vârsta de 40 de ani și aduce fluctuații hormonale. Experiențele variază, însă schimbările sunt normale.
Poți recunoaște începutul menopauzei după modificări menstruale, cum ar fi menstre neregulate sau absente. Multe persoane se întreabă dacă poți rămîne însarcinată la menopauză, iar răspunsul este unul complex.
Schimbările fizice care apar în timpul menopauzei
Corpul trece printr-o serie de adaptări, unele mai vizibile decât altele. Cele mai răspândite simptome fizice includ:
- bufeuri (senzație intensă și bruscă de căldură);
- transpirații nocturne care uneori afectează calitatea somnului;
- uscăciunea vaginală, cu senzație de disconfort la contact sexual;
- tendința de a lua în greutate, mai ales în zona abdomenului;
- scăderea dorinței sexuale;
- modificări ale ritmului de urinare.
Scăderea treptată a estrogenului și progesteronului explică aceste simptome. Hormonii susțin sănătatea pielii, a sistemului osos și cardiovascular.
Pentru a gestiona mai ușor simptomele, poți încerca următoarele:
- Încearcă să te îmbraci în straturi, ca să răspunzi rapid bufeurilor.
- Menține un nivel optim de hidratare.
- Fă exerciții Kegel pentru tonusul mușchilor pelvieni.
- Adoptă o dietă bogată în calciu și vitamina D, susținând sănătatea oaselor.
Dacă simptomele te deranjează sau persistă, nu amâna discuția cu medicul ginecolog sau endocrinolog.
Schimbări emoționale generate de menopauză și modalități de adaptare
Menopauza nu afectează doar corpul, ci influențează și starea psihică. Modificările nivelului de hormoni se pot asocia cu:
- iritabilitate sau emoții intense;
- anxietate inexplicabilă;
- scăderea tonusului emoțional;
- schimbări rapide de dispoziție.
Studiile arată că scăderile de estrogen pot influența activitatea serotoninei și dopaminei, neurotransmițători implicați în gestionarea emoțiilor. Anumite persoane se simt mai deprimante sau au perioade cu energie redusă. Dacă treci prin astfel de momente, acceptă-le ca parte a procesului și nu te judeca aspru. Sprijinul familiei, comunicarea sinceră cu prietene sau un specialist pot schimba semnificativ starea de spirit.
Vrei să afli și răspunsul la întrebarea cât durează menopauza? Poți consulta ghiduri dedicate, care explică toate etapele acestei tranziții.
Cum să gestionezi schimbările fizice și emoționale – ghid practic
Pentru a-ți oferi un plan clar, îți recomand să urmezi acești pași:
1. Prioritizează alimentația echilibrată
Include alimente bogate în calciu (lapte, iaurt), vitamina D (pește, ouă), magneziu (nuci, semințe), legume și fructe colorate. Un aport corect din acești nutrienți susține sănătatea oaselor, a mușchilor și ajută la reglarea stării emoționale.
2. Fă mișcare regulată
Propune-ți să faci cel puțin 150 de minute de activitate pe săptămână: plimbări rapide, înot, mers pe bicicletă sau gimnastică de întreținere. Exercițiile de forță, cum ar fi cele cu greutăți mici, susțin masa musculară și densitatea osoasă.
De exemplu, o oră de mers alert în parc, de trei ori pe săptămână, contribuie la reducerea stresului și îmbunătățirea stării generale.
3. Învață tehnici de relaxare
Folosește tehnici de respirație, meditație sau relaxare progresivă. Acestea reduc anxietatea, ajută somnul și îți îmbunătățesc concentrarea. Mulți specialiști recomandă 10 minute de respirație controlată în fiecare seară, pentru un somn mai odihnitor.
4. Menține legătura cu cei dragi și caută sprijin
Nu te izola. Planifică întâlniri cu prietenele, discută despre ceea ce simți cu familia sau apelează la grupuri de sprijin pentru femei aflate în menopauză. Împărtășirea experiențelor poate aduce claritate și confort.
5. Ține un jurnal emoțional
Notează-ți zilnic gândurile și stările emoționale. Acest exercițiu te ajută să identifici pattern-uri, să recunoști momentele în care te simți mai vulnerabilă și să le corelezi cu posibile cauze.
6. Consultă specialiști atunci când e nevoie
Dacă observi simptome intense, ca depresia persistentă, insomnia care te epuizează sau sângerări care te neliniștesc, mergi la medic sau la psiholog. O evaluare corectă te ajută să alegi strategii sigure. Ține cont că orice tratament sau supliment trebuie discutat cu medicul, pentru a evita contraindicațiile sau reacțiile adverse.
Evită promisiunile nerealiste sau produsele care promit rezultate rapide. Orice intervenție trebuie să se bazeze pe recomandări avizate și pe monitorizarea unor eventuale efecte secundare.
Articolul are scop informativ. Nu înlocuiește consultația medicală. Pentru orice întrebare sau nelămurire apare pe parcurs, cere sfatul unui medic sau al unui farmacist. Menopauza înseamnă o schimbare, dar poți naviga prin această perioadă cu înțelegere, sprijin și încredere.
Sanatate
Remodelare corporală: procedura BodyTite vs. liposucție
Grăsimea încăpățânată, pielea lăsată după slăbire sau sarcină, conturul nedefinit al abdomenului ori al șoldurilor reprezintă sunt frustrări comune, chiar și pentru cei care au grijă de stilul lor de viață. Știm deja și noi că nici cele mai stricte diete și nici cele mai intense antrenamente nu pot corecta tot. În fața oglinzii, rămân zonele care „nu cedează”. În acest caz, care sunt opțiunile tale în cadrul unei clinici de beauty? Să alegi liposucția clasică sau să optezi pentru o tehnologie nouă, minim invazivă, precum BodyTite?
Ce presupune fiecare procedură de remodelare corporală?
Liposucția este o intervenție chirurgicală clasică, prin care grăsimea este aspirată cu o canulă, de obicei sub anestezie generală. Este eficientă pentru reducerea volumului corporal, dar vine cu un set de dezavantaje:
- cicatrici vizibile,
- recuperare prelungită,
- durere post-operatorie
- nu acționează asupra pielii.
Asta înseamnă că, după extragerea grăsimii, poți rămâne cu un surplus tegumentar, mai ales dacă pielea ta și-a pierdut elasticitatea în timp.
BodyTite, în schimb, este o procedură modernă de remodelare corporală, care combină două acțiuni într-una singură: topește grăsimea și tonifică pielea, prin tehnologia de lipoliză asistată cu radiofrecvență (RFAL). Este minim invazivă, se realizează cu anestezie locală și nu lasă cicatrici. Un alt beneficiu este efectul vizibil de lifting, fără a implica bisturiu sau excizie de piele. Practic, corectează exact acel lucru pe care liposucția nu îl poate rezolva: laxitatea pielii.
Cum funcționează BodyTite?
Secretul procedurii BodyTite stă în modul în care energia de radiofrecvență este livrată precis în straturile profunde ale pielii. Se folosește o canulă subțire, introdusă sub piele, care topește grăsimea localizată și încăpățânată. Simultan, un aplicator de suprafață încălzește pielea din exterior, stimulând producția de colagen și elastină.
Acțiunea dublă, din interior și exterior, face ca pielea să se retragă armonios, conturul să devină mai ferm, iar riscul de piele lăsată să fie practic eliminat. Comparativ cu liposucția tradițională, care lasă adesea în urmă un aspect neuniform sau „vălurit”, BodyTite reușește să netezească pielea și să ofere un rezultat estetic mai bun, într-un timp mai scurt.
Radiofrecvența oferă rezultate superioare în tonifiere
Conform unui studiu publicat în Journal of Cosmetic and Laser Therapy, pacienții care au apelat la lipoliza asistată prin radiofrecvență (precum BodyTite) au prezentat o reducere a circumferinței corporale de până la 40% mai eficientă decât în cazul liposucției tradiționale, cu o îmbunătățire semnificativă a fermității pielii.
Rezultatele nu ne surprind, întrucât, după cum explicam anterior, tratamentul cu BodyTite topește grăsimea și reactivează mecanismele naturale ale pielii, producția de colagen și elastină, conducând la un rezultat cu adevărat armonios, fără excese tegumentare. În plus, pacienții au raportat o satisfacție estetică mai mare și un grad scăzut de disconfort post-procedură, ceea ce face ca BodyTite să devină noul „gold standard” în remodelarea corporală minim invazivă.
Cui i se potrivește cel mai bine fiecare procedură de remodelare corporală?
Liposucția este o alegere potrivită pentru pacienții tineri, cu tonus cutanat bun, care își doresc doar o reducere a volumului de grăsime și sunt dispuși să treacă printr-o recuperare mai lungă. Este eficientă pentru persoanele sănătoase, care acceptă ideea unei intervenții chirurgicale clasice, cu toate riscurile și perioada de refacere aferentă.
BodyTite, în schimb, este alegerea ideală pentru:
- persoane care au pierdut mult în greutate și se confruntă cu piele laxă;
- femei care vor să își remodeleze corpul după sarcină;
- pacienți care nu doresc operație, anestezie generală sau cicatrici;
- cei care vor rezultate vizibile rapid, cu timp minim de recuperare.
Procedura este sigură, certificată FDA, se realizează în aproximativ 90 de minute și permite reluarea activităților obișnuite în doar câteva zile. Este indicată atât femeilor, cât și bărbaților, și se poate efectua pe zone precum abdomenul, coapsele, fesele, brațele, genunchii sau picioare.
Alegerea corectă începe cu un consult personalizat
Remodelarea corporală nu este un proces „one-size-fits-all”. Dacă îți dorești rezultate rapide și vizibile sau o intervenție minim invazivă, important este să alegi tratamentul potrivit nevoilor tale, tipului de țesut și stilului de viață.
În cadrul Clinicii Dr. Dali poţi opta atât pentru procedura clasică de liposucție, cât și tehnologia avansată BodyTite, cu radiofrecvență. Alegerea nu trebuie să fie a ta, singur/ă, de aceea, poţi programa un consult personalizat, în care medicii specialişti vor analiza în detaliu particularitățile anatomice, obiectivele estetice și istoricul medical, pentru a-ți recomanda cea mai eficientă și sigură variantă de tratament.
Sanatate
Gastrita: cauze, simptome, diagnostic și opțiuni de tratament
Gastrita este una dintre cele mai frecvente afecțiuni digestive, caracterizată prin inflamația mucoasei stomacului. Poate apărea brusc (gastrită acută) sau se poate dezvolta treptat, pe termen lung (gastrită cronică). Manifestările variază de la dureri abdominale și arsuri gastrice până la greață, balonare și senzație de plenitudine după mese.
În unele cazuri, gastrita este ușoară și trecătoare, dar netratată corect poate duce la complicații precum ulcere sau chiar un risc crescut de cancer gastric. Înțelegerea cauzelor, recunoașterea simptomelor și alegerea tratamentului potrivit sunt esențiale pentru sănătatea stomacului.
Ce este gastrita?
Gastrita reprezintă inflamația mucoasei gastrice – stratul de celule care protejează stomacul de acțiunea acidului gastric. Atunci când acest strat protector este lezat sau slăbit, acidul irită pereții stomacului, ducând la inflamație și disconfort.
Există două forme principale:
- Gastrita acută, cu debut rapid, adesea legată de consumul excesiv de alcool, antiinflamatoare sau infecții;
- Gastrita cronică, care se dezvoltă lent și este adesea asociată cu infecția cu Helicobacter pylori sau boli autoimune.
Programează un consult de gastroenterologie la Alpha Clinic, pentru a depista din timp această afecțiune și a urma tratamentul adecvat.
Cauzele gastritei
Cauzele apariției gastritei sunt variate și adesea interconectate.
Infecția cu Helicobacter pylori
Această bacterie este principala cauză a gastritei cronice și a ulcerului gastric. Se transmite prin alimente și apă contaminate și afectează mucoasa gastrică pe termen lung.
Consumul de medicamente iritante
Anti-inflamatoarele nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și aspirina, pot slăbi mucoasa stomacului, ducând la inflamație și risc de sângerări.
Alimentația și alcoolul
Dieta bogată în alimente grase, picante, prăjite, alături de consumul excesiv de alcool, pot irita stomacul și declanșa gastrita.
Stresul și traumatismele
Stresul fizic sever, cum este cel cauzat de arsuri, intervenții chirurgicale sau infecții grave, poate genera gastrită de stres.
Alte cauze
- Boli autoimune (gastrită autoimună);
- Refluxul biliar din intestin spre stomac;
- Îmbătrânirea, care favorizează subțierea mucoasei gastrice.
Simptomele gastritei
Manifestările gastritei variază de la ușoare la severe și pot fi persistente sau ocazionale.
Cele mai frecvente simptome includ:
- durere sau arsură în partea superioară a abdomenului;
- senzație de arsură la stomac (pirozis);
- balonare și senzație de plenitudine după mese mici;
- greață și vărsături;
- pierderea poftei de mâncare;
- scaune negre sau vărsături cu sânge (în cazuri grave, când apare sângerarea).
Este important de reținut că unele persoane pot avea gastrită asimptomatică, descoperită doar la investigații medicale.
Diagnosticarea gastritei
Un diagnostic corect este esențial pentru stabilirea tratamentului.
Anamneza și consultul medical
Medicul analizează simptomele, istoricul medical și factorii de risc (medicamente, dietă, consum de alcool, stres).
Investigații paraclinice
- Endoscopia digestivă superioară: permite vizualizarea mucoasei gastrice și recoltarea de biopsii;
- Test pentru Helicobacter pylori: test respirator, analize de sânge, scaun sau biopsie;
- Analize de sânge: verifică anemia cauzată de sângerări gastrice.
Opțiuni de tratament pentru gastrită
Tratamentul gastritei depinde de cauză și de severitatea simptomelor.
Eliminarea factorilor declanșatori
Primul pas este evitarea alcoolului, a fumatului și a medicamentelor iritante pentru stomac. Adoptarea unei alimentații echilibrate, cu mese mici și dese, reduce disconfortul.
Tratament medicamentos
- Inhibitori ai pompei de protoni (IPP) – reduc secreția de acid gastric (omeprazol, esomeprazol, pantoprazol);
- Antiacide și protectoare gastrice – neutralizează acidul și protejează mucoasa;
- Antibiotice – utilizate pentru eradicarea Helicobacter pylori;
- Prokinetice – reglează golirea gastrică și reduc balonarea.
Tratamente adjuvante
- Dietă bazată pe alimente ușor digerabile: supe, legume fierte, carne slabă, lactate degresate;
- Evitarea cafelei, băuturilor carbogazoase și alimentelor iritante;
- Tehnici de reducere a stresului, precum meditația și exercițiile de respirație.
Gastrita este o afecțiune digestivă frecventă, dar tratabilă, dacă este diagnosticată și gestionată corect. Cunoașterea cauzelor, recunoașterea simptomelor și adoptarea unui stil de viață sănătos joacă un rol esențial în prevenirea complicațiilor.
Prin consult medical, investigații adecvate și tratament personalizat, majoritatea pacienților pot controla simptomele și își pot recăpăta confortul digestiv. O alimentație echilibrată, reducerea stresului și evitarea factorilor iritanți sunt cheia pentru o viață fără disconfort gastric și pentru menținerea sănătății stomacului.
Sanatate
Chirurgia plastică în România: între specializare, tehnologie și cerințele pacienților
În ultimii ani, chirurgia plastică a cunoscut o dezvoltare semnificativă în România, atât din perspectiva tehnologiilor utilizate, cât și din perspectiva formării profesionale. Creșterea interesului pacienților pentru intervenții estetice și reconstructive a determinat și o diversificare a serviciilor medicale oferite în marile centre urbane.
Această evoluție reflectă un fenomen mai amplu, în care medicina estetică se intersectează cu așteptările pacienților privind siguranța, naturalețea și recuperarea rapidă.
Profilul medical și rolul chirurgului plastician
Chirurgul plastician este responsabil de evaluarea, planificarea și efectuarea intervențiilor care vizează îmbunătățirea sau refacerea aspectului țesuturilor. Specializarea presupune o pregătire îndelungată și o înțelegere profundă a anatomiei și a funcțiilor organismului, asigurând astfel rezultate predictibile și sigure.
Evaluarea preoperatorie și comunicarea clară cu pacientul sunt elemente esențiale ale actului medical, contribuind la stabilirea obiectivelor realiste.
Cererea crescută pentru intervenții estetice
Cererea pentru intervenții estetice este influențată de factori sociali, tehnologici și culturali. Intervențiile minim invazive, precum injectările cu acid hialuronic sau toxină botulinică, sunt tot mai solicitate datorită timpului scurt de recuperare și a discreției rezultate.
În paralel, intervențiile chirurgicale majore rămân o opțiune pentru pacienții care urmăresc modificări structurale mai complexe.
Practica medicală a Dr. Bortolini
În contextul chirurgiei plastice moderne, practicienii care activează în mediul urban, precum Dr Bortolini chirurgie plastică, gestionează o gamă variată de proceduri adresate atât feței, cât și corpului. În astfel de centre medicale, abordarea este multidisciplinară și orientată către pacient, respectând protocoale actuale și criterii stricte de siguranță.
Experiența chirurgului și utilizarea tehnologiilor actualizate contribuie la predictibilitatea rezultatelor și la creșterea gradului de satisfacție a pacienților.
Rolul tehnologiei în actul chirurgical
Tehnologia medicală are un impact direct asupra preciziei și eficienței intervențiilor. Aparatura modernă permite chirurgilor să minimizeze trauma tisulară și să reducă durata perioadei de recuperare.
Acest progres a contribuit la creșterea accesibilității unor proceduri care, în trecut, erau realizate mult mai rar.
Gestionarea recuperării și monitorizarea postoperatorie
Recuperarea postoperatorie diferă în funcție de tipul intervenției și de particularitățile pacientului. Criteriile moderne pun accent pe monitorizare, controale periodice și educarea pacientului în ceea ce privește îngrijirea postoperatorie.
Aceste elemente sunt esențiale pentru menținerea rezultatelor și pentru prevenirea complicațiilor.
O profesie la intersecția dintre medicină și estetică
Chirurgia plastică se află la intersecția dintre necesitățile medicale și expectativele estetice. Comunicarea transparentă dintre medic și pacient reprezintă un element decisiv în stabilirea limitelor și a obiectivelor.
Această orientare spre rezultate naturale și personalizate definește tot mai mult practica medicală actuală.
Un domeniu în continuă evoluție
Transformările din domeniul chirurgiei plastice reflectă adaptarea la nevoile actuale ale pacienților și la progresul tehnologic. Pentru persoanele interesate de informații suplimentare despre intervențiile de chirurgie plastică și estetica modernă, pot fi consultate resursele disponibile pe beperfect.ro.
-
Comunicateacum 3 zileSfaturi practice pentru antreprenori. Cum menții un cash flow sănătos în perioadele cu încasări fluctuante?
-
Lifeacum 3 zileStejarii Collection, un reper de calitate în segmentul rezidențial de lux
-
Comunicateacum 3 zileDe ce să folosești platforma SEO Digital pentru publicarea advertorialelor
-
Uncategorizedacum 2 zileevomag încheie 2025 cu afaceri de 54 milioane de euro și estimează pentru anul acesta venituri de peste 60 milioane de euro
-
Sanatateacum o ziRemodelare corporală: procedura BodyTite vs. liposucție
-
Uncategorizedacum 21 de oreIncalzire cu aer conditionat – ce trebuie sa stii si cand este o solutie eficienta
-
Comunicateacum 13 oreOriflame: Cadouri de Valentine’s Day care spun mai mult decât „te iubesc”
-
Uncategorizedacum 19 ore96% dintre negocierile din 2025 s-au încheiat cu împăcarea părților, într-un timp mediu de doar 13 zile




