Actualitate
Semnele care arată că e timpul pentru o vizită la psihiatru. Cu ce se confruntă femeile în fiecare etapă de vârstă
Sănătatea psihică nu este un moft, iar pacienții au înțeles acest lucru și acceptă astăzi mai ușor decât cu ani în urmă să ceară ajutor. O fac din ce în ce mai des și femeile.
A cere ajutor nu e semn de slăbiciune, explică medicii FOTo: Shutterstock
În funcție de vârstă, femeile trec prin schimbări care le pot vulnerabiliza sănătatea psihică. Important este să știe care sunt factorii care influențează acest aspect, caracteristici fiecărei etape de vârstă, și să recunoască semnalele de alarmă. Vestea bună este că, în ultimii ani, pacienții, femei și bărbați deopotrivă, au început să conștientizeze importanța ajutorului și să nu se mai ferească să-l ceară, spune medicul psihiatru Amalia Săndulescu.
Sănătatea femeii este influențată de factori biologici – hormonii în cea mai mare parte, psihologici – identitate, stima de sine, dar și sociali – rolurile pe care le are de-a lungul vieții, relațiile, presiunea culturală.
Adolescența este este marcată în cea mai mare parte de schimbările hormonale, care determină la rândul lor schimbări de atitudine, și comportamentele învățate armonios sau, din contră, într-un mod dizarmonic.
Perioada de adult tânăr este cea în care femeile se orientează către o carieră, intră în relații și aceste relații le pot ajuta să-și formeze personalitatea sau le pot aduce dezamăgiri care le vulnerabilizează, putând să apară tulburările de anxietate și chiar tulburări depresive.
Între 35 – 40 – 45 ani este perioada în care apar cele mai multe tulburări de tip burn-out și tulburări de anxietate. Este, de asemenea, perioada perimenopauzei și, ulterior, a menopauzei, care perturbă echilibrul hormonal și determină schimbări somatice și nu numai.
În perioada de maturizate târzie, peste 65 de ani, cele mai multe tulburări în patologia feminină sunt legate de depresie. Se întâlnesc bolile determinate de anxietate, declinul cognitiv și tulburări determinate de nevoia de adaptare la viața fără partenerul de viață sau fără prieteni.
Care sunt semnalele de alarmă
„S-au schimbat un pic lucrurile în ultima perioadă și acceptăm mai ușor că avem nevoie de ajutor. Ca femeie ai o grămadă de roluri care vin cu griji, cu responsabilități, cu așteptări, cu dorința de a fi puternică. Să fii puternică pentru copii, pentru familie, pentru muncă, pentru toți ceilalți. Și avem senzația aceasta că trebuie sa fie totul perfect. Ne amânăm oboseala, ne ascundem lacrimile, ne spunem că trece, că nu e atât de grav și încet, încet ne epuizăm. Apare o oboseală care nu mai trece cu somnul, apare o neliniște, aparent inexplicabilă, apare tristețea, apare sentimentul că nimic nu ne mai bucură, că totul devine o obligație, că ne simțim singure deși suntem înconjurate de oameni”, a descris medicul tabloul care trebuie să îngrijoreze.
Sunt primele semnale de alarmă că ceva nu este cum ar trebui să fie și că este nevoie de ajutor de specialitate.
Lucrurile se pot agrava și poate să apară și insomnia rebelă, care ajunge să le împiedice pe femei să-și desfășoare activitatea pe parcursul zilei. Pot să apară sentimentele pe însingurare și tendința de retragere. De obicei, astfel de comportamente sunt însoțite de o stimă de sine prăbușită. Femeia scade sau crește în greutate, poată să apară senzația că nu valorează nimic. Se învinovățește pentru orice fleac, ceea ce poate trăda deja un episod depresiv, care a depășit limitele dezechilibrului emoțional mai ușor de rezolvat.
„Aici poate interveni și anturajul care să tragă niște semnale de alarmă și să spună că e momentul să apelezi la ajutor. Sau vezi tu că efectiv ești prăbușit, epuizat și că ai nevoie. (…) Mai pot apărea și alte dezechilibre hormonale și chiar zona de psihotism, adică episoade depresive severe cu elemente psihotice, în care sentimentul de culpă este atât de adânc încât se duce la nivel de delir”, a explicat medicul.
Situația în care se ajunge la exagerări mari și pacienta se transpune chiar într-un plan ireal reprezintă o culme și semnalul clar că este nevoie de intervenția imediată a specialistului.
Gabriella Bondoc, medic primar psihiatru, la Interviurile Adevărul: De la suferința emoțională la dezvoltare personală, fără rețete miraculoase
Primele semne le trimit de obicei pe paciente la cu totul alt specialist decât psihiatrul. Episoadele de tahicardie, transpirații, palpitații, lipsa de aer pot alerta pacientele, însă, dacă vorbim de femei la maturitate, primul gând este că se confruntă cu simptome ale perimenopauzei sau menopauzei, așa că psihiatrul nu este primul căruia să i se adreseze.
Dacă atacurile de panică nu se mai manifestă o dată la câteva luni sau o dată pe lună, ci devin frecvente, starea de anxietate poate deveni invalidantă. „Tulburarea hormonală, dezechilibrele hormonale din perimenopauză, ne vulnerabilizează suficient de mult, astfel încât ele se înlănțuie. Este un echilibru foarte fin între sistemul neuroendocrin și toată patologia psihiatrică. Sunt niște dezechilibre hormonale acolo de finețe care la un moment dat scad foarte mult nivelul de serotonină, de dopamină și de noradrenalină. Este motivul pentru care apare brain fog-ul la perimenopauză”, a detaliat medicul.
Dacă suntem la primele semnale de alarmă, cel mai indicat ar fi să ne adresăm medicului de familie. În funcție de intensitatea și de predominanța anumitor simptome, medicul va ști să orienteze pacienta fie către un endocrinolog, fie către un ginecolog, fie către un psihiatru.
Ce să faci pentru o bună sănătate psihică
Anumite gesturi simple, dar din care să facem un obicei, ne pot feri, pe de altă parte, de a ajunge în punctul în care să avem nevoe de ajutor. Dacă acordăm doar 10-15 minute pe zi practicării unui hobby, situația se poate schimba foarte mult, spune psihiatrul Amalia Săndulescu. O altă lecție pe care ar trebui să o învețe femeile este cea a toleranței. Să învețe să treacă mai ușor peste factorii de stres, să stabilească limite sănătoase și în relații și în viața profesională, să delimiteze clar timpul pentru job de cel alocat familiei sau vieții personale. Timpul rezervat conectării cu membrii familiei ajută, de asemenea, la menținerea unei bune sănătăți psihice.
„Timpul petrecut cu ceilalți, socializarea – că e timp petrecut cu copiiii, cu soțul, cu mama, cu sora, cu fratele – am punctat că ne-am încărcat energetic. Faptul că îți auzi copiii că îți povestesc un lucru legat de ziua lor sau soțul îți spune că s-a întâmplat ceva deosebit, toate contează. Are importanță și modalitatea în care punem întrebările, niciodată să nu ne limităm doar la – cum ți-a fost ziua? – pentru că acolo s-a încheiat dialogul. Contează să avem o conversație liniștită, plăcută, sau să avem anumite jocuri pe care le putem face cu copiii. Câți dintre noi mai stăm în fiecare seară să mai jucăm ceva? Acesta arr fi timp de calitate”, mai indică medicul.
Sărăcia, factor declanșator pentru consumul de alcool și depresie. „Gândul de unde mai scot bani pentru copii, acela n-are leac”
Micile obiceiuri și activități pe care în timp le creăm în familie sunt tot recompense, a mai explicat dr. Săndulescu.
„Asta nu înseamnă că sunt mai puțin puternice sau că dau semne de slăbiciune”
În momentul în care apar semnale de alarmă precum cele amintite, gestul firesc este să soliciți ajutor specializat. Medicul de familie este primul căruia i te poți adresa, el fiind cel care te poate îndruma corect către un alt specialist, dacă va fi nevoie.
„Trebuie să știm că asta nu înseamnă că sunt mai puțin puternice. Este semn că un dezechilibru s-a produs și că e nevoie de ajutor din exterior. În general, în patologia psihiatrică, tratamentul de elecție este cel combinat, terapie medicamentoasă și psihoterapie. În fazele ușoare, în episoadele depresive și în tulburările de anxietate ușoare și medii, poate să funcționeze doar psihoterapia. În episoade moderate și severe, vorbim despre nevoia de tratament medicamentos și psihoterapie. Nu înseamnă că suntem nebuni, nu înseamnă că ne-am pierdut controlul, nu însemna că suntem mai puțin valoroși. Înseamnã că organismul nostru, mintea noastră, creierul nostru este mai vulnerabil şi are nevoie de refacerea acelui echilibru pentru a putea funcţiona. Pentru a funcționa în primul rând pentru noi, ca noi să-i putem ajuta şi pe ceilalţi. Pentru că de cele mai multe ori de la asta se pleacă, de la ideea că ceilalţi au nevoie mai mare de ajutor. (…) În ultima perioadă, fiind expuși la tot ceea ce înseamnă informație din media, îi văd ușor mai deschiși. Începem să înțelegem că și patologia psihiatrică și dezechilibrele psihologice sunt la fel ca o altă boală somatică”, a conchis medicul.
Actualitate
Planul ingenios prin care doi frați au reușit să fugă din Coreea de Nord: O evadare aproape miraculoasă, urmată de tragedie
CNN a relatat o poveste rară despre supraviețuire, risc extrem și pierdere în care protagoniștii sunt doi frați nord-coreeni – aceștia au reușit să fugă în Coreea de Sud, în 2023, împreună cu întreaga lor familie, o evadare planificată atent vreme de un deceniu.
FOTO SHUTTERSTOCK
Kim Il-hyeok și Kim Yi-hyeok au dus la îndeplinire ani un plan de evadare minuțios gândit de tatăl lor, decedat între timp; acesta a lăsat în urmă nu doar o moștenire materială, ci și speranța unei vieți în afara regimului nord-coreean. Frații au ajuns în Coreea de Sud după o fugă pe mare, în noaptea de 6 mai 2023, sub acoperirea unei furtuni puternice în Marea Galbenă.
„Nu există speranță în societatea asta… nu există nicio modalitate de a o schimba”, își amintește Kim Il-hyeok cuvintele tatălui său, cel care a venit cu ideea evadării. „Există o lume mare, liberă. Hai să mergem în Coreea de Sud.”
O familie care a învățat să joace un rol
Frații nu proveneau dintr-o familie de pescari. Locuiau departe de coastă, într-un sistem în care orice greșeală putea costa libertatea sau viața. Și totuși, treptat, familia și-a construit o dublă existență.
Unul dintre frați a fost trimis să lucreze pe litoral, unde a învățat meseria de pescar, și-a cumpărat o barcă și a câștigat încrederea autorităților locale, prin construirea de relații și mită.
Pentru a ieși din Coreea de Nord, fugarii trebuiau să traverseze ceea ce este cunoscută drept Linia Limitei Nordice (NLL) – o graniță maritimă tensionată și disputată între Coreea de Nord și Coreea de Sud.
Apele de lângă graniță sunt bogate în viață marină, dar puțini îndrăznesc să pescuiască acolo, întrucât zona este puternic restricționată și atent supravegheată.
Frații au început să pescuiască aproape de linia de frontieră. „Ne întrebam: dacă ne urmăresc, cât de repede ne prind?”, povestește Kim Il-hyeok.
Astfel, acele incursiuni au devenit repetiții pentru evadare.
„Când eram prinși de patrule, ne tratau ca și cum am fi fost cei mai mari infractori.”
Câțiva ani familia a ieșit pe mare sub pretextul pescuitului, simulând rutine care le-au permis să studieze patrulele și reacțiile armatei nord-coreene.
Astfel au detectat un tipar: în timpul zilei, patrulele reacționau rapid, noaptea sau când era avertizare de vreme rea însă, timpii de reacție erau lenți.
Când Kim și fratele său au fost interogați de-a lungul anilor, au repetat de fiecare dată aceeași poveste: mituiseră paznici, implorându-i să-i lase să pescuiască în apropierea zonei NLL, unde captura de pește promitea să fie abundentă.
Familia Kim era considerată înstărită în Coreea de Nord, unde organizațiile umanitare internaționale estimează că peste jumătate din populație trăiește în sărăcie.
„Tatăl meu obișnuia să facă comerț cu antichități, aur și chiar să vândă cărbune transportat cu trenul”, a declarat Kim Il-hyeok pentru CNN.
Familia avea astfel acces la bunuri considerate un lux în Coreea de Nord, precum un televizor cu ecran mare, înregistrat oficial la autoritățile nord-coreene. Dar aveau și unul cumpărat în secret din China, pe care îl țineau ascuns.
Kim povestește că aveau o antenă improvizată din sârmă de cupru pe care o întindeau și o mișcau prin casă până prindeau semnal.
Din locuința lor de lângă granița cu Coreea de Sud, soții Kim puteau urmări 10 canale care transmiteau din Seul, își amintește Kim.
Pe ecran, vedeau o lume care părea ireală: case luminate noaptea, mâncare din abundență, libertate de mișcare.
Tatăl lui Kim a murit înainte ca visul evadării să devină realitate. El le-a lăsat banii copiilor săi, o moștenire care a sporit averea familiei Kim și le-a oferit un scut în fața vremurilor grele.
„Din 2015 până în 2020, am condus o afacere care se ocupa în principal de electrocasnice”, a spus el.
Apoi a venit pandemia.
„Am început să vând legume, fructe și produse agricole de bază. În acea perioadă, mulți oameni au murit de foame”, a relatat Kim.
„În fiecare zi auzeam povești despre cineva care murea, era jefuit sau era agresat. Odată am cumpărat orez cu 4.000 de woni (aproximativ 4,44 dolari) pe kilogram și, după o singură noapte, puteam să-l vând cu 8.000 de woni (8,89 dolari) sau chiar 10.000 de woni (11,11 dolari). Afacerea mea a prosperat. Nu am fost singurul. Alți negustori ca mine au câștigat mult mai mulți bani, în timp ce cei care nu aveau nimic au fost încă și mai înfometați”.
Raport: Mii de
femei nord-coreene, vândute ca sclave sexuale în China
Noaptea evadării
În mai 2023, condițiile meteorologice au oferit oportunitatea ideală. Sub acoperirea unei furtuni, nouă membri ai familiei au pornit spre libertate.
Femeile și copiii au fost nevoiți să traverseze inclusiv zone minate, urmând trasee sigure planificate dinainte. Printre ei se afla și soția însărcinată în cinci luni a lui Kim Il-hyeok, alături cei doi copii ai fratelui său, Kim Yi-hyeok care au fost ascunși în saci de pânză.
„Îi spuneam că trebuie să plecăm pentru copil”, povestește Kim despre perioada în care încerca să-și convingă soția să plece. „O întrebam dacă vrea ca ei să crească aici.”
Odată ajunși la barcă, familia a navigat cu motorul modificat pentru a reduce zgomotul, încercând să evite detectarea de către patrulele maritime nord-coreene. În timpul traversării, copiii au fost complet tăcuți, într-o atmosferă de tensiune palpabilă.
„În Coreea de Nord, bărbații se pot îmbarca pe o navă, dar femeile nu”, a explicat Kim. „Din punct de vedere legal, dacă o femeie se îmbarcă pe o navă, este imediat suspectată că are intenții necurate, presupunându-se că încearcă să dezerteze.”
„Mergeam încet, în ritmul unui pas alert pe jos”, spune Kim. „La viteza aceea, radarul ne vedea doar ca pe niște resturi plutitoare.”
„Se auzea doar motorul. Și bătăile inimii mele erau mai puternice decât el”, își amintește el. „Era o liniște pe care nu o pot descrie.”
Când au ajuns în apropierea Coreei de Sud, au văzut luminile insulei Yeonpyeong.
Strălucea ca ziua, deși era noapte, își amintește Kim.
După aproximativ două ore pe mare, au trecut linia de demarcație maritimă și au fost interceptați de forțele navale sud-coreene.
Un vas al marinei sud-coreene s-a apropiat și a întrebat prin difuzor dacă au probleme la motor.
„Am răspuns: «Nu, motorul nostru nu este stricat. Suntem pescari nord-coreeni și vrem să dezertăm în Coreea de Sud».”
„Am simțit ca și cum o greutate uriașă mi s-a luat de pe umeri”, a mărturisit Kim.
Libertatea și prețul ei
În Coreea de Sud, familia a început o nouă viață. Totuși, adaptarea la libertate nu a fost ușoară. Unii membri au descris un sentiment de confuzie și chiar senzația persistentă că încă trăiesc în Coreea de Nord.
Dezertorii nord-coreeni, despre viața sub regimul lui Kim Jong-un: „Mai bine mori”
La doar câteva luni după ce au început o nouă viață, familia fost marcată de o tragedie: unul dintre frați a murit într-un accident de scufundări.
„Vreau să muncesc din greu pentru a câștiga bani, astfel încât să pot susține educația copiilor mei și să mă asigur că aceștia primesc un nivel ridicat de educație”, spunea Kim Yi-hyeok la aniversarea de un an a nepoatei sale, ultimul său interviu.
Pentru Kim Il-hyeok, evadarea rămâne în același timp o realizare și o rană deschisă. Fratele său a trăit doar 10 luni în libertate, iar contrastul dintre planul atent construit și finalul tragic este greu de procesat.
„Nu pare real”, spune Kim.
Și totuși, chiar și în mijlocul pierderii profunde, Kim a ajuns să vadă călătoria în sine ca pe un miracol – o dovadă că supraviețuirea poate duce către noi orizonturi.
Astăzi, el încearcă să își reconstruiască viața, învățând noi meserii și vorbind public despre realitatea din Coreea de Nord. El continuă să-și împărtășească povestea, sperând să aducă lumină asupra unei țări pe care puțini o înțeleg cu adevărat.
„Mă consider unul dintre cei norocoși”, a spus el după nașterea celei de-a doua sa fiice în libertate, în Coreea de Sud.
Iranul a revenit
asupra redeschiderii Strâmtorii Ormuz și a reintrodus restricții, invocând
menținerea blocadei americane. Decizia este însoțită de incidente maritime și
de un șir de declarații de la Teheran și Washington.
Imagine din satelit a Strâmtorii Ormuz. FOTO: NASA
Iranul a anunțat că
a reintrodus restricțiile în Strâmtoarea Ormuz, la scurt timp după ce declarase
redeschiderea acesteia, într-un context marcat de tensiuni crescute cu Statele
Unite. Decizia vine după ce Washingtonul a transmis că nu intenționează să
ridice blocada asupra porturilor iraniene, ceea ce Teheranul consideră o
condiție esențială pentru libertatea de navigație.
Situația din zonă a
fost amplificată și de incidente maritime raportate în cursul zilei de sâmbătă,
18 aprilie. O agenție britanică de monitorizare maritimă a transmis că nave ale
Corpului Gardienilor Revoluției Islamice (IRGC) au deschis focul asupra unui
petrolier care încerca să traverseze strâmtoarea Ormuz. În același timp,
Reuters a relatat că și o navă sub pavilion indian, încărcată cu țiței, ar fi
fost atacată în aceeași zonă maritimă sensibilă.
Autoritățile
iraniene au confirmat ulterior că strâmtoarea a revenit la „statutul său
anterior” și se află din nou „sub administrarea și controlul strict al forțelor
armate”, potrivit comandamentului militar Khatam al-Anbiya.
Teheranul a legat
menținerea acestor restricții de faptul că Washingtonului menţine blocada în
zonă şi a cerut „garantarea libertății
depline de navigație pentru navele care călătoresc din Iran spre alte
destinații și din alte destinații spre Iran”, notează The Guardian.
Într-o intervenție
făcută în Antalya, în marja unui forum diplomatic, ministrul adjunct iranian de
Externe, Saeed Khatibzadeh, a acuzat Statele Unite că „nu pot să-și impună voința de a asedia Iranul, în timp ce Iranul, cu
bună credință, încearcă să faciliteze trecerea în siguranță prin strâmtoarea
Ormuz”.
Iranul cere ca SUA
să facă un pas înapoi în strâmtoare
Pe linie militară,
comandamentul naval al IRGC a transmis, într-un mesaj publicat pe platforma X,
că situația din Ormuz rămâne condiționată de decizia Statelor Unite de a
menține blocada.
„Atât timp cât mișcarea navelor din Iran și spre Iran
este amenințată, statutul strâmtorii Ormuz va rămâne așa cum a fost anterior.
Orice încălcare a angajamentelor de către Statele Unite va primi un răspuns
adecvat”, a transmis Iranul
Se anunță progrese
în negocieri, dar rezultatele întârzie
În paralel,
negocierile dintre Teheran și Washington continuă într-un climat fragil.
Principalul negociator iranian, Mohammad Bagher Ghalibaf, a declarat că
discuțiile recente au adus unele progrese, însă diferențele de opinie rămân
semnificative, în special în privința dosarului nuclear și a Strâmtorii Ormuz.
„Am făcut progrese, dar încă există o distanță mare între
noi”, a spus el pentru
presa de stat, adăugând că „există unele
chestiuni asupra cărora insistăm… Și ei au linii roșii. Dar aceste probleme
ar putea fi doar una sau două”.
De cealaltă parte,
președintele american Donald Trump a afirmat că Statele Unite poartă „conversații foarte bune” cu Iranul, dar
a avertizat împotriva oricărui „șantaj”
legat de canalul maritim strategic. Ulterior, el a lăudat Israelul, aliat al
SUA, susținând că „alți aliați și-au
arătat adevărata față într-un moment de conflict și tensiune”.
Niciuna dintre părți
nu a oferit detalii clare despre stadiul negocierilor, în contextul în care
armistițiul fragil se apropie de expirare.
Donald Trump a
declarat că blocada americană va „rămâne pe deplin în vigoare” până la un acord
de pace permanent și a sugerat că armistițiul intermediat de Pakistan, cu
termen de expirare miercuri, ar putea să nu fie prelungit.
Actualitate
Noi reguli pentru pensiile din Pilon 3. Cum se pot retrage banii și ce noutăți apar pentru plata eșalonată
Autoritatea de Supraveghere Financiară a emis o nouă normă care reglementează modul în care poate fi modificată modalitatea de plată a pensiilor facultative. Noile reguli au intrat în vigoare la 15 aprilie.
Noi reguli pentru pensiile facultative Pilon 3. Foto arhivă
Modificările aduse de Autoritatea de Supraveghere Financiară (ASF) prin Norma nr. 10/2026 vizează în principal flexibilizarea și simplificarea modului în care participanții la pensiile facultative (Pilonul 3) își pot retrage banii, precum și adaptarea procedurilor la realitățile digitale și la noile reglementări din sistemul public de pensii.
În primul rând, sunt clarificate și actualizate condițiile de retragere a activului personal net. Participanții pot solicita plata sumelor acumulate dacă au împlinit vârsta de 60 de ani, chiar dacă nu îndeplinesc toate condițiile pentru pensia facultativă completă, sau în cazul în care beneficiază de pensie de invaliditate, conform noii legislații privind pensiile publice. Astfel, norma corelează explicit regulile din Pilonul III cu cele din sistemul public.
O noutate importantă ține de extinderea și modernizarea modalităților de depunere a documentelor. Cererile de plată și documentele aferente pot fi transmise nu doar fizic sau prin poștă, ci și prin mijloace electronice, cu utilizarea semnăturii electronice calificate. Această digitalizare se aplică inclusiv în situațiile în care participantul este reprezentat de un mandatar, fiind reglementate detaliat condițiile în care documentele pot fi transmise în format electronic (inclusiv procuri și certificate).
De asemenea, norma aduce mai multă claritate în ceea ce privește reprezentarea prin mandatar, stabilind exact ce documente trebuie depuse în funcție de modalitatea de transmitere (fizic, poștă sau online) și tipul de situație (de exemplu, handicap grav sau accentuat).
O schimbare relevantă pentru participanți este creșterea flexibilității în modalitatea de încasare a banilor. Cei care au optat pentru plata eșalonată pot, pe parcursul derulării acesteia, să:
- schimbe tipul de plată (din eșalonată în plată unică),
- modifice valoarea ratelor,
- schimbe modalitatea de plată (din mandat poștal în virament bancar sau invers),
- actualizeze datele bancare (inclusiv IBAN).
Administratorii fondurilor de pensii private sunt obligați să opereze aceste modificări într-un termen scurt, de 5 zile lucrătoare de la depunerea documentației complete, ceea ce întărește drepturile participanților asupra propriilor economii.
În completare, sunt introduse reguli specifice pentru anumite situații practice: participanții trebuie să comunice un nou cont bancar dacă îl închid pe cel inițial, să prezinte documente justificative dacă sunt exceptați de la plata contribuției de sănătate sau să facă dovada domiciliului în cazul utilizării cărții electronice de identitate fără domiciliu, atunci când optează pentru plata prin mandat poștal.
În ansamblu, modificările nu schimbă fundamental dreptul de retragere a banilor, dar aduc îmbunătățiri semnificative în accesibilitate, flexibilitate și digitalizare, facilitând interacțiunea participanților cu administratorii fondurilor și oferindu-le un control mai mare asupra modului în care își primesc economiile din pensiile facultative.
Planul ingenios prin care doi frați au reușit să fugă din Coreea de Nord: O evadare aproape miraculoasă, urmată de tragedie
CNN a relatat o poveste rară despre supraviețuire, risc extrem și pierdere în care protagoniștii sunt doi frați nord-coreeni –...
Iranul menține închisă Strâmtoarea Ormuz și cere ca SUA să ridice blocada
Iranul a revenit asupra redeschiderii Strâmtorii Ormuz și a reintrodus restricții, invocând menținerea blocadei americane. Decizia este însoțită de incidente...
Noi reguli pentru pensiile din Pilon 3. Cum se pot retrage banii și ce noutăți apar pentru plata eșalonată
Autoritatea de Supraveghere Financiară a emis o nouă normă care reglementează modul în care poate fi modificată modalitatea de plată...
Iranul îl trimite pe Donald Trump la culcare: „Închide telefonul, liniștește-te, nu mai posta nimic și blochează-l pe Bibi o săptămână”
Imediat după postarea triumfalistă a lui Donald Trump pe rețelele sociale privind deschiderea Strâmtorii Ormuz, a venit și replica plină...
„Factură” uriașă pentru Lionel Messi. Copiii l-au băgat la o cheltuială de 600.000 de euro
Familia Messi este stabilită din 2009 în Castelldefels, o localitate liniștită de lângă Barcelona, situată aproape de mare și cunoscută pentru zonele...
Vânt de schimbare la Sofia. Mișcarea care amenință vechea clasă politică: „Programul este centrat pe lupta împotriva oligarhiei”
Duminică, 19 aprilie, Bulgaria organizează noi alegeri parlamentare, a opta rundă electorală din ultimii 5 ani. Jurnalistul bulgar Vladimir Mitev...
Uiți lucruri importante? Soluția e mai simplă decât crezi
Doar șapte zile de meditație îți pot crește semnificativ șansele de a-ți aminti să faci un lucru la momentul potrivit,...
-
Actualitateacum 2 zileDonald Trump minimalizează durata războiului cu Iranul: „Au trecut doar două luni”
-
Actualitateacum 2 zileTraduceri engleză română online: când sunt suficiente și când aveți nevoie de un traducător autorizat
-
Actualitateacum 2 zileCele două momente în care Adrian Mutu a fost aproape să devină selecționerul României: a fost „sabotat” de Mircea Lucescu
-
Actualitateacum 2 zile
Uiți lucruri importante? Soluția e mai simplă decât crezi
-
Actualitateacum 3 zileIluzia iubirii la un „swipe” distanță. Cum a crescut apariția aplicațiilor de dating rata divorțurilor
-
Actualitateacum 2 zileNIBIRU: 90 de artiști și festivaluri noi, în cel mai mare anunț de până acum, dezvăluit într-un live-maraton de 5 ore
-
Actualitateacum o zi
Vânt de schimbare la Sofia. Mișcarea care amenință vechea clasă politică: „Programul este centrat pe lupta împotriva oligarhiei”
-
Actualitateacum o zi
„Factură” uriașă pentru Lionel Messi. Copiii l-au băgat la o cheltuială de 600.000 de euro