Connect with us
https://www.nationalul.ro/wp-content/uploads/2019/07/untold-facebook.jpg

Actualitate

Pierre Dukan si Dieta Celebra de Slabit

Publicat

pe

dieta-dukan-uncorpsanatos

Fiind dezvoltata de medicul nutritionist Pierre Dukan, aceasta dieta a deventi cunoscuta abia din anul 2000, ea fiind publicata in cartea care a devenit la scurt timp best seller in Franta. Dieta a devenit cunoscuta datorita lui Jennifer Lopez care a urmat aceasta cura si s-a bucurat de rezultatele spectaculoase pe care le-a obtinut datorita ei.

Dieta este caracterizata prin trei particularitati importante, aceste particularitati fiind si motivul pentru care oamenii o indragesc atat de mult. In primul rand, dieta Dukan nu merge pe infometare, acest lucru fiind pe placul tuturor persoanelor. Persoanele vor putea manca pe saturate alimentele care fac parte din categoria permisa. Organismul nu va fi astfel chinuit de foame pe parcursul dietei.

Un alt motiv pentru care Dieta Dukan este apreciata este ca aceasta se poate adapta in functie de nevoile voastre si anume de numarul de kilograme pe care vreti sa-l dati jos. In functie de targetul impus, dieta va fi caracterizata prin patru faze. Efectul de yo-yo este eliminat in cazul acestei diete, ea impiedicand reacumularea tesutul adipos dupa perioada in care o tineti.

Faza de atac a dietei va declansa un boost in procesul de slabite, ea avand intre 1 si 10 zile. Veti putea slabi pana la 5 kg. In aceasta perioada mesele vor fi alcatuite din carne slaba de vitel sau de iepure. Se mai poate consuma carne alba de pui sau de curcan, peste, indiferent daca acesta este slab sau gras, organe de animal, oua, dar in limita a doua pe zi, mezeluri slabe, produse lactate, precum si tarate de ovaz.

A doua faza este cea de Croaziera, regimul caracteristic fiind cel combinat de proteine si legume. Puteti consuma orice legume, mai putin mazare, fasolee, orez si porumb. Leguminoasele pot fi integrate in stare naturala, crude sau preparate termic. Aceasta faza poate dura pana la maximum 10 zile. Faza de Consolidare este considerata a fi cea mai importanta faza din dieta. Aceasta faza are o durata relativ fixa si anume pentru fiecare kilogram pierdut va trebui sa aveti parte de o faza de consolidare. Urmand aceasta dieta vei descoperi cum sa slabesti sanatos si eficient.

Ultima faza este Stabilizarea. Singura regula de urmat in aceasta faza este ca joia ar trebui sa fie o zi dedicata proteinelor pure. Consumati in fiecare zi doua-trei linguri de ovaz. Acordati si o atentie sporita miscarii fizice moderate. Veti reusi sa aveti parte de un tonus muscular optim si va veti simti extrem de bine.

 

 

Comentarii Facebook
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actualitate

Reţea de traficanţi de droguri, destructurată după percheziţii în două judeţe

Nationalul

Publicat

pe

Procurorii DIICOT Călăraşi şi ofiţerii de poliţie judiciară din cadrul Serviciului de Combatere a Criminalităţii Organizate Călăraşi au făcut 24 de percheziţii domiciliare în oraşele Călăraşi şi Constanţa, într-o cauză vizând destructurarea unui grup infracţional organizat, specializat în săvârşirea infracţiunilor de trafic intern de droguri de risc şi efectuarea de operaţiuni cu produse susceptibile de a avea efecte psihoactive.

În aceeaşi zi, în Constanţa a fost organizată o acţiune de prindere în flagrant în urma căreia o persoană a fost depistată în timp ce avea asupra sa cantitatea de 100 grame fragmente vegetale (cannabinoizi sintetici).

Anchetatorii bănuiesc că, începând cu anul 2017, a fost constituit un grup infracţional organizat ai cărui membri au acţionat au cumpărat şi preparat cantităţi mari de substanţe cu conţinut psihoactiv pe care le-au vândut pe piaţa ilicită din oraşele Călăraşi, Constanţa, Slobozia, Feteşti, precum şi în localităţile limitrofe.

S-a constat că membrii grupării s-au aprovizionat cu substanţe cu conţinut psihoactiv de la dealeri din municipiul Constanţa, activitate intermediată de trei persoane.

De asemenea, s-a stabilit că acestea cumpărau, săptămânal, cantitatea de 100 grame de substanţă cu conţinut psihoactiv, pe care o porţionau şi o comercializau în plicuri, contra unor sume cuprinse între 15 lei şi 25 lei.

Cu ocazia percheziţiilor au fost identificate şi ridicate 160 de pliculeţe şi 26 doze ce conţineau fragmente vegetale, 6 pungi ce conţineau fragmente vegetale vrac (în total aproximativ 600 grame, din care 190 grame cannabis), zeci de punguţe autoblocante folosite la dozarea şi comercializarea substanţelor, bunuri folosite la cântărirea substanţelor cu conţinut psihoactiv şi a drogurilor, bijuterii din aur şi sumele de 11.500 lei, 750 euro şi 1000 lire sterline.

Marţi, procurorii DIICOT Călăraşi au dispus reţinerea, pentru o perioadă de 24 de ore, a şapte persoane, urmând ca miercuri să fie prezentate Tribunalului Călăraşi, cu propunere de arestare preventivă pentru o perioadă de 30 de zile, iar pentru două inculpate a fost dispusă măsura controlului judiciar.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Actualitate

O femeie a dat naştere fiicei fratelui ei. Motivul: Adopţia e prea complicată şi prea scumpă

Nationalul

Publicat

pe

Chapelle, în vârstă de 30 de ani, s-a hotărât să îşi ajute fratele, în vârstă de 30 de ani, să aibă un copil după ce el şi partenerul acestuia, Michael Smith, şi-au dat seama cât de complicat şi de scump este procesul de adopţie.

Aceasta a luat marea decizie de a deveni mamă surogat pentru a-i oferi fratelui ei „darul vieţii”.

Harper Elizabeth Smith a fost concepută folosind ovulul ei şi sperma lui Michael, partenerul fratelui ei.

Aceasta s-a oferit să facă acest lucru pentru fratele ei vitreg vara trecută.

„N-au fost prea multe obstacole. Discutaserăm despre mama surogat, dar eram îngrijoraţi privind încrederea în altcineva şi era şi foarte scump. Aşa că m-am oferit eu şi am pornit de acolo”, a declarat aceasta.

Se pare că aceştia au discutat zile în şir toate problemele care ar putea apărea, inclusiv eventualitatea în care Chapelle ar fi vrut să o păstreze pe micuţă: „Întotdeauna o voi iubi ca pe fiica mea, dar nu îmi voi asuma rolul de mamă. Doar vreau să fiu mătuşica ei favorită”, a mărturisit Chapelle.

Scott a povestit despre momentul în care a devenit tată: „Am văzut-o trecând prin travaliu şi i-am văzut durerea fizică prin care a trecut iar asta te schimbă”.

Se pare că întreaga lor familie îi sprijină şi îi ajută pe noii părinţi să îşi crească fetiţa, relatează Mirror

Foto: The Mail

Foto: Pixabay

 

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Actualitate

Motivul incredibil pentru care un tânăr de 25 de ani a chemat Ambulanţa din Botoşani

Nationalul

Publicat

pe

Bărbatul a fost adus cu Ambulanţa de la Dorohoi pentru că îl durea capul şi a fost supus unor investigaţii medicale, scrie botosaneanul.ro.

Acesta a sunat la 112 pentru a semnala durerea de cap, în loc să vină pe picioarele lui la UPU, nefiind vorba de o situaţie gravă.

În 2018, peste 4.000 de botoşăneni au sunat la Urgenţe pentru o simplă durere de cap.

De asemenea, alţi cetăţeni au chemat Ambulanţa pentru dureri abdominale sau de spate, 8.000 la număr.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Top Stiri Nationalul.ro