Connect with us
agentie marketing politic

Comunicate

Top cele mai bune diete de slabit

Publicat

pe

Top cele mai bune diete de slabit

De aceea, in fiecare an, US News & World Report evalueaza cele mai populare diete si le claseaza pe categorii. Acestea creeaza un fel de ierarhie a planurilor de masa, care delimiteaza cele mai bune pentru sanatatea generala si pentru intretinerea grasimilor corporale, care sunt cele mai potrivite pentru pierderea rapida in greutate si care sunt optime daca doriti sa parcurgeti ruta comerciala.

In 2019, dieta mediteraneana a domnit suprem, clasamentul nr. 1 in cele mai bune diete, in general, precum si pe cele mai bune diete sanatoase, diete bazate pe plante si cele mai usoare de urmat. Daca incercati sa slabiti si sa va optimizati sanatatea , consultati mai jos aceste diete de slabit usoare – inclusiv ceea ce presupune fiecare – mai jos.

Cele mai bune diete In general

Dieta mediteraneana

Scopul: topiti grasimea si evitati bolile cronice, precum cancerul si diabetul.
Pro: Va puteti bucura de pasari de curte, oua, branza si iaurt cu moderatie; mancati dulciuri si carne rosie la ocazii speciale; si ai vin rosu cu fructele, legumele, cerealele integrale, fasolea, nuca, leguminoasele, uleiul de masline si fructele de mare. Exista o multitudine de cercetari care sustin aceasta dieta.
Contra: Trebuie sa fiti responsabili pentru a descoperi consumul de calorii pentru a pierde sau mentine greutatea, precum si antrenamentele.

Dieta DASH

Obiectivul: abordarile dietetice pentru a opri planul alimentar pentru hipertensiune arteriala face ceea ce sugereaza numele sau: ajuta la scaderea tensiunii arteriale ridicate si incurajeaza pierderea in greutate.
Pro : Este simplu. Mananca mai multe fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe si lactate cu continut scazut de grasimi; mancati mai putin carne rosie, sare si dulciuri bogate in calorii. In plus, The National Heart, Plung and Blood Institute ofera ghiduri gratuite.
Contra: S-ar putea sa nu pierzi cat mai multa greutate pe cat ai face-o in alte planuri, pentru ca este mai mult oferit pentru imbunatatirea sanatatii tale (nu neaparat un lucru rau).

Dieta flexitara

Scopul: taiati grasimile si traiti mai mult timp cu o sanatate optima.
Pro: Se spune ca „flexitarii” (vegetarieni flexibili) cantaresc cu 15 la suta mai putin decat mancatorii de carne, traiesc aproape 4 ani mai mult si pot scapa de boli de inima, diabet si cancer.
Contra: Daca te-ai aplecat iadul de a manca carne de vita, acest lucru ar putea fi greu de respectat. De asemenea, vei gati o multime de mese proprii.

Cele mai bune diete pentru pierderea in greutate

Dieta Observatorilor de Greutate

Obiectivul: Pierde 2 kilograme pe saptamana.
Pro: Planul de masa este flexibil; aveti acces la un grup de suport; si nu exista limite grele pentru ceea ce poti si nu poti manca. Pur si simplu veti opta pentru cele mai dense alimente care va pastreaza mai mult timp. (adica mesele dvs. vor fi mai scazute in calorii, grasimi saturate si zahar si mai mari in proteine.)
Contra: Poate obtine un pret scazut, iar contorizarea punctelor dvs. de masa este o durere.

Dieta volumetrica

Obiectivul: sa scada 1-2 kilograme pe saptamana.
Pro: Creat de un profesor de nutritie al Universitatii Penn State, Volumetrics este mai mult o abordare a alimentatiei sanatoase decat o dieta regimentata. Veti invata sa identificati si sa acordati prioritate alimentelor cu densitate scazuta, cu un continut scazut de calorii, dar cu volum mare (ganditi-va: bulion) pentru a va ajuta sa ramaneti plini. De asemenea, este accesibil, deoarece nu cumparati o carte, un program sau ingrediente speciale. Nici nu va va fi foame si nici nu va muri de foame.
Contra : Acest lucru ar putea fi mai usor de evitat, deoarece aveti mai multa libertate.

Cele mai bune diete rapide de pierdere in greutate

Resurse de gestionare a sanatatii (HMR)

Obiectivul: sa scada 1 – 2 kilograme pe saptamana pentru o medie de 23 de kilograme in primele 12 saptamani; pastrarea greutatii este o prioritate principala.
Pro : Punctul crucial al acestei diete este inlocuirea mesei, despre care se spune ca ajuta oamenii sa reduca 3x cu multa greutate in comparatie cu dietele traditionale. Veti avea shake-uri cu continut scazut de calorii, mese, bare de nutritie, cereale fierbinte multigrain si fructe si legume in locul altor mese si gustari. De asemenea, veti primi mancare pentru primele 3 saptamani pentru a scadea cat mai repede in greutate; apoi, veti trece la a doua faza in care dieta este mai putin structurata si veti primi alimente lunar, precum si sedinte telefonice saptamanale.
Contra:Prima faza poate fi dificil de respectat. Este cam scump, mai ales daca nu sunteti obisnuit sa cumparati fructe si legume in vrac. Setul initial de 3 saptamani HMR costa 301 USD, iar setul de reordonare de 2 saptamani costa 185 $.

Dieta Atkins

Scopul: Dieta are patru faze. Taie carbohidrati, apoi mananci progresiv mai mult pana cand te lovesti de greutatea dorita. Dietele cu continut scazut de carbohidrati forteaza corpul tau sa arda grasimea ca sursa alternativa de combustibil.
Pro: Proteinele si grasimile dureaza mai mult decat glucidele, asa ca veti ramane plin la dieta. Veti vedea pierderea in greutate destul de rapid (chiar daca initial se datoreaza pierderilor de apa).
Contra: Este dificil de mentinut pe termen lung. Oamenii se lupta sa obtina varietate in mese si sa manance afara este dificil.

Dieta Keto

Obiectivul: a pierde rapid in greutate determinand corpul dvs. sa arda grasimi fata de carbohidrati, intrand intr-o stare de cetoza.
Pro : In cele din urma veti avea mai putine dorinte si veti stimula starea de spirit si energia, desi la inceput este o tranzitie grea.
Contra: Puteti confrunta dureri de cap, oboseala si nebunie mentala in primele cateva saptamani. Acest lucru este greu de sustinut si pe o perioada lunga de timp. Este mai bine pentru pierderea rapida in greutate.

Comentarii Facebook
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Comunicate

ADIRU solicită prelungirea termenului pentru aplicarea TVA-ului redus de 9%: Blocajul sistemelor ANCPI pune în pericol zeci de mii de tranzacții imobiliare și mii de familii din România

Publicat

pe

De

ADIRU solicită prelungirea termenului pentru aplicarea TVA-ului redus de 9%: Blocajul sistemelor ANCPI pune în pericol zeci de mii de tranzacții imobiliare și mii de familii din România

Asociația Dezvoltatorilor Imobiliari din România – URBANIS (ADIRU) solicită Parlamentului României, Ministerului Finanțelor și Agenției Naționale de Administrare Fiscală adoptarea de urgență a unor măsuri legislative sau administrative care să protejeze cumpărătorii de locuințe afectați de indisponibilitatea sistemelor informatice ale Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară (ANCPI).

Începând cu data de 14 iulie 2026, serviciile electronice ale ANCPI au devenit indisponibile, blocând practic activitatea de publicitate imobiliară și întabulare necesară finalizării tranzacțiilor imobiliare.

În același timp, conform Legii nr. 141/2025 privind unele măsuri fiscal-bugetare, data de 31 iulie 2026 reprezintă termenul-limită până la care cumpărătorii care au semnat promisiuni de vânzare-cumpărare până la 31 iulie 2025 pot beneficia de aplicarea cotei reduse de TVA de 9%.

În lipsa funcționării sistemelor ANCPI și în condițiile în care instituția nu a comunicat un termen cert privind reluarea completă a activității, mii de tranzacții nu mai pot fi finalizate din motive independente de voința cumpărătorilor, a notarilor publici, a dezvoltatorilor sau a instituțiilor bancare.

Nu solicităm un avantaj fiscal. Solicităm protejarea unor drepturi deja câștigate.

ADIRU subliniază faptul că această solicitare nu urmărește acordarea unei facilități fiscale noi și nici modificarea politicii fiscale a statului.

Solicităm exclusiv protejarea persoanelor care și-au îndeplinit toate obligațiile legale și contractuale, au semnat antecontractele în termenul prevăzut de lege, au achitat avansuri consistente și sunt împiedicate să finalizeze tranzacțiile exclusiv din cauza indisponibilității infrastructurii informatice administrate de stat.

În ultimele zile, ADIRU a primit sute de solicitări din partea cumpărătorilor și dezvoltatorilor imobiliari care solicită clarificări privind tratamentul fiscal al acestor tranzacții și consecințele pe care le-ar avea depășirea termenului de 31 iulie.

Mii de familii riscă costuri suplimentare de până la 72.000 lei

În lipsa unei intervenții urgente, cumpărătorii riscă să suporte o diferență de TVA de 12 puncte procentuale, ceea ce poate însemna un cost suplimentar de până la 72.000 lei (aproximativ 13.700 euro) pentru achiziția unei locuințe noi.

Este vorba despre persoane care au acționat cu bună-credință, au respectat toate condițiile impuse de lege și au făcut eforturi financiare considerabile pentru achiziționarea unei locuințe.

Nu este echitabil ca aceste persoane să suporte consecințele unui blocaj tehnic asupra căruia nu au avut și nu au niciun control.

Impactul depășește piața imobiliară

Efectele acestei situații nu se limitează la cumpărători.

Blocarea tranzacțiilor afectează dezvoltatorii imobiliari, notarii publici, băncile finanțatoare, constructorii, furnizorii și întregul lanț economic generat de sectorul rezidențial.

În condițiile în care numeroase proiecte au fost dezvoltate prin finanțări bancare, întârzierile și eventualele anulări ale contractelor pot genera dificultăți financiare majore pentru companiile implicate și pot produce efecte economice în lanț.

Mai mult, chiar dacă sistemele ANCPI vor deveni funcționale în perioada următoare, timpul rămas până la data de 31 iulie este insuficient pentru programarea și finalizarea logistică a tuturor tranzacțiilor aflate în curs, având în vedere capacitatea limitată de procesare a întregului circuit administrativ și notarial.

Solicitarea ADIRU

Având în vedere caracterul excepțional al situației, ADIRU solicită autorităților competente identificarea și adoptarea de urgență a unei soluții care să protejeze cumpărătorii afectați.

În concret, solicităm analizarea uneia dintre următoarele variante:

  • prelungirea termenului prevăzut de Legea nr. 141/2025 pentru finalizarea tranzacțiilor eligibile pentru TVA de 9%;
  • adoptarea unei soluții fiscale sau administrative care să permită menținerea cotei reduse de TVA pentru tranzacțiile afectate de indisponibilitatea sistemelor ANCPI;
  • orice alt mecanism legal care să împiedice transferarea consecințelor acestui blocaj asupra cumpărătorilor care și-au respectat obligațiile legale.

Fiecare zi în care sistemele ANCPI rămân indisponibile reduce șansele ca aceste tranzacții să poată fi finalizate în termenul prevăzut de lege.

În lipsa unei intervenții rapide, consecințele financiare vor fi suportate exclusiv de cetățenii care au acționat cu bună-credință și au respectat toate cerințele legale.

ADIRU își exprimă disponibilitatea de a participa la orice grup de lucru sau consultare instituțională care poate conduce, în regim de urgență, la identificarea unei soluții echilibrate și conforme cu interesul public.

Despre ADIRU

Asociația Dezvoltatorilor Imobiliari din România – URBANIS (ADIRU) este o organizație profesională independentă, apolitică și neguvernamentală, care reprezintă interesele dezvoltatorilor imobiliari și promovează dezvoltarea responsabilă, transparentă și sustenabilă a pieței rezidențiale din România.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Comunicate

Sun Leader extinde infrastructura turistică de la Castelul Bethlen-Haller la o suprafață de 2.600 de metri pătrați outdoor amenajați cu pergole retractabile

Publicat

pe

De

Sun Leader extinde infrastructura turistică de la Castelul Bethlen-Haller la o suprafață de 2.600 de metri pătrați outdoor amenajați cu pergole retractabile

Lucrările de extindere a spațiului exterior vor atinge o suprafață totală de 2.600 de metri pătrați, oferind o infrastructură modernă pentru concerte, evenimente culturale și activități de recreere, cu o capacitate de găzduire de până la 2.500 de persoane simultan.

Compania Sun Leader, specializată în proiectarea și execuția sistemelor Premium de acoperire și închideri pentru terase, anunță demararea unei noi etape de extindere a infrastructurii exterioare la Castelul Bethlen-Haller din Cetatea de Baltă. Proiectul vizează suplimentarea sistemelor de pergole retractabile existente, cu scopul de a dezvolta capacitatea domeniului de a găzdui festivaluri, concerte în aer liber și turism cultural pe tot parcursul anului, indiferent de condițiile meteorologice.

Actuala lucrare reprezintă o continuare a parteneriatului inițial, inițiat în anul 2018, de dezvoltare a locației. În prima etapă a proiectului a fost dezvoltat un spațiu de terasă complet închisă, pentru degustări, amplasat ca terasă externă lângă incinta castelului. Ulterior acestui proiect a urmat a doua fază, când au fost instalate trei module retractabile independente (cu dimensiuni de 20×13 metri fiecare), ce au asigurat acoperirea unei suprafețe de 780 de metri pătrați. În etapa curentă, aflată în faza de producție, sunt adăugate șapte noi structuri masive de aceleași dimensiuni, pentru a optimiza la maximum spațiul util. La finalizarea montajului, ansamblul va acoperi o suprafață considerabilă, totalizând peste 2.600 de metri pătrați destinați evenimentelor și activităților în natură.

(Randare Sun Leader: ilustrare a proiectului de extindere, cu construcția existentă și noua construcție vizată. Imagine modificată parțial cu ajutorul inteligenței artificiale) 

Odată cu finalizarea acestui proiect, domeniul din jurul castelului va beneficia de o infrastructură modernă, capabilă să susțină o diversitate amplă de activități recreative. Dincolo de capacitatea de a găzdui evenimente de mari dimensiuni pentru 2.500 de persoane, noul spațiu protejat completează ecosistemul turistic al locației, care include plimbări în aer liber pe domeniul extins, concerte de anvergură, evenimente sportive, sesiuni de călărie și alte activități de relaxare în natură. Sistemele instalate elimină riscurile operaționale și financiare asociate vremii nefavorabile, garantând continuitatea programului turistic, cultural și culinar și susținerea dezvoltării regionale și locale.

Mai mult, experiența oaspeților este întregită de o abordare gastronomică sustenabilă: pe domeniu sunt îngrijite culturi extinse de legume certificate, curate și sănătoase, care ajung direct pe mesele participanților la evenimentele culturale susținute. 

Din punct de vedere tehnic, soluțiile implementate de Sun Leader utilizează structuri de aluminiu și sisteme automatizate care ajută în managementul pasiv al microclimatului de pe terasă. Acestea permit retragerea completă a acoperișului sau închiderea sa etanșă. Integrarea acestor structuri a fost planificată riguros, astfel încât să protejeze integritatea vizuală a locului fără a afecta arhitectura și istoria castelului.

(Imagine a construcției realizate în anul 2025: în fotografie apar două din cele 3 module de pergole retractabile independente. În zona din partea dreaptă a acestora va avea loc extinderea spațiilor acoperite) 

„Acest proiect reprezintă o provocare inginerească prin dimensiunile sale și prin necesitatea de a integra structuri de mari dimensiuni în proximitatea unui monument istoric. Extinderea la 2.600 de metri pătrați subliniază o tendință clară în sectorul ospitalității și al turismului de evenimente: necesitatea de a investi în soluții durabile care să asigure continuitatea activității 365 de zile pe an. Ne concentrăm pe livrarea unei infrastructuri sigure, funcționale și eficiente pe tot parcursul anului, care să facă parte din și să încurajeze dezvoltarea turismului cultural și de agrement, cu un impact pozitiv pe termen lung.”, a declarat Eugeniu Lisnic – CEO și fondator Sun Leader.

Proiectul face parte din strategia de consolidare a turismului Premium în regiunea Transilvaniei, transformând domeniul de la Cetatea de Baltă într-un pol principal de atracție pentru iubitorii de istorie, natură, gastronomie sănătoasă și evenimente culturale.

Despre Sun Leader 

Sun Leader este o companie românească specializată în furnizarea de soluții tehnice complete pentru amenajarea spațiilor exterioare. Compania oferă servicii de consultanță, proiectare, execuție și mentenanță pentru pergole retractabile și sisteme de închidere din sticlă, destinate sectoarelor comercial, HoReCa și rezidențial. Prin utilizarea materialelor rezistente și a tehnologiilor automatizate, Sun Leader sprijină dezvoltarea afacerilor prin extinderea duratei de utilizare a teraselor, promovând confortul și integrarea armonioasă în mediul înconjurător.

(Rezultatul final al proiectului de amenajare realizat în anul 2025 de Sun Leader, cu cele trei module complete)

Despre Castelul Bethlen-Haller 

Domeniul Castelului Bethlen-Haller reprezintă un punct de reper pe harta turismului cultural din România. Situat în Cetatea de Baltă, județul Alba, monumentul cu arhitectură renascentistă din secolul al XVI-lea susține activ dezvoltarea turismului regional. Găzduiește identitatea Domeniilor Jidvei și oferă vizitatorilor o experiență completă de recreere, incluzând tururi istorice, plimbări în aer liber, călărie, o gastronomie locală bazată pe culturi proprii de legume certificate și spații dedicate concertelor și evenimentelor de amploare, promovând protejarea și valorificarea patrimoniului cultural național.

Persoană de contact pentru mass-media:

Andreea Vintilă
Specialist Marketing & PR – Sun Leader
Telefon: 0774 444 888
E-mail: marketing@sunleader.ro
Website: www.pergole-retractabile.ro

Comunicat de presă transmis de Sun Leader. Responsabilitatea pentru conținut aparține emitentului.

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Comunicate

S-a lansat Selectat.ro, platforma care selectează ce merită să știi

Publicat

pe

De

S-a lansat Selectat.ro, platforma care selectează ce merită să știi

Selectat.ro, o nouă platformă online de informații, s-a lansat pornind de la o idee simplă: într-un flux tot mai mare de informații, selecția și claritatea devin esențiale.

În fiecare zi suntem înconjurați de prea multă informație. Nu totul este relevant sau util.

Selectat.ro selectează informațiile importante, le verifică și le prezintă clar, pentru ca cititorii să poată identifica mai ușor ceea ce merită să știe.

Noua platformă își propune să pună accent pe informația relevantă și pe o prezentare clară și accesibilă, oferind cititorilor o selecție atentă a subiectelor de interes.

Conceptul care stă la baza proiectului este exprimat chiar prin mesajul său: „Selectăm ce merită să știi.”

Selectat.ro
Ce merită să știi.

Contact: contact@selectat.ro

Comentarii Facebook
Citeste in continuare

Stiri calde

Ucraina testează o nouă armă cu rază lungă de acțiune pentru atacuri pe teritoriul Rusiei. Dialog direct între comandanții de pe front și producătorii de armament Ucraina testează o nouă armă cu rază lungă de acțiune pentru atacuri pe teritoriul Rusiei. Dialog direct între comandanții de pe front și producătorii de armament
Actualitateacum 1 minut

Ucraina testează o nouă armă cu rază lungă de acțiune pentru atacuri pe teritoriul Rusiei. Dialog direct între comandanții de pe front și producătorii de armament

Compania ucraineană SkyFall a dezvoltat un nou sistem de atac la distanță care trece deja prin teste operaționale în misiuni...

Ministrul Finanțelor susține că festivalurile de muzică aduc investiții, turiști și venituri la buget Ministrul Finanțelor susține că festivalurile de muzică aduc investiții, turiști și venituri la buget
Actualitateacum 6 ore

Ministrul Finanțelor susține că festivalurile de muzică aduc investiții, turiști și venituri la buget

Ministrul interimar al Finanțelor, Alexandru Nazare, susține că marile festivaluri de muzică din România au un rol important în economie,...

Eugen Tomac îi critică pe liderii politici care „încearcă să pozeze în salvatori”: „Au avut poziții identice cu ale Kremlinului” Eugen Tomac îi critică pe liderii politici care „încearcă să pozeze în salvatori”: „Au avut poziții identice cu ale Kremlinului”
Actualitateacum 13 ore

Eugen Tomac îi critică pe liderii politici care „încearcă să pozeze în salvatori”: „Au avut poziții identice cu ale Kremlinului”

Eurodeputatul PMP și consilierul onorific al președintelui, Eugen Tomac, a declarat marți, 21 iulie, la „Interviurile Adevărul”, că „Rusia și-a construit întreaga...

„Nu mă lupt cu Ministerul Apărării. Mă lupt cu Rusia”. Generalul Sîrskîi respinge acuzațiile privind conflictul cu Fedorov și explică strategia armatei ucrainene „Nu mă lupt cu Ministerul Apărării. Mă lupt cu Rusia”. Generalul Sîrskîi respinge acuzațiile privind conflictul cu Fedorov și explică strategia armatei ucrainene
Actualitateacum 19 ore

„Nu mă lupt cu Ministerul Apărării. Mă lupt cu Rusia”. Generalul Sîrskîi respinge acuzațiile privind conflictul cu Fedorov și explică strategia armatei ucrainene

Comandantul-șef al Forțelor Armate ale Ucrainei, Oleksandr Sîrskîi, a respins acuzațiile potrivit cărora ar fi în conflict cu ministrul Apărării,...

Românul genial la care au apelat NASA și Elon Musk: „Nu vom avea orașe în spațiu în următorii 20 de ani. Spațiul este un mediu neiertător” Românul genial la care au apelat NASA și Elon Musk: „Nu vom avea orașe în spațiu în următorii 20 de ani. Spațiul este un mediu neiertător”
Actualitateacum o zi

Românul genial la care au apelat NASA și Elon Musk: „Nu vom avea orașe în spațiu în următorii 20 de ani. Spațiul este un mediu neiertător”

Bogdan Marcu, inginerul român care a proiectat motoarele Merlin 1D pentru Falcon 9, dezvăluie, într-un interviu pentru „Adevărul”, cum a...

Nicușor Dan îl felicită pe Andy Burnham pentru numirea în funcția de premier al Marii Britanii Nicușor Dan îl felicită pe Andy Burnham pentru numirea în funcția de premier al Marii Britanii
Actualitateacum o zi

Nicușor Dan îl felicită pe Andy Burnham pentru numirea în funcția de premier al Marii Britanii

Președintele Nicușor Dan l-a felicitat pe Andy Burnham pentru numirea în funcția de prim-ministru al Regatului Unit, exprimându-și încrederea că,...

Grindeanu: „PSD nu votează legea salarizării în forma actuală”. Liderul social-democraților propune o „comisie de criză” în Parlament Grindeanu: „PSD nu votează legea salarizării în forma actuală”. Liderul social-democraților propune o „comisie de criză” în Parlament
Actualitateacum 2 zile

Grindeanu: „PSD nu votează legea salarizării în forma actuală”. Liderul social-democraților propune o „comisie de criză” în Parlament

Președintele PSD, Sorin Grindeanu, a declarat că social-democrații nu vor susține proiectul legii salarizării în forma actuală, susținând că acesta...

Publicitate

Parteneri

Citește și:

Top Stiri Nationalul.ro

Copyright © 2025 - ZIARUL NATIONALUL Toate drepturile rezervate. Răspunderea juridică, civilă și penală, pentru conținutul materialelor publicate pe site-ul nationalul.ro este purtată exclusiv de către autorul acestora. CONTACT: contact@nationalul.ro