Comunicate
Sanatate in sezonul rece, la YOUness Clinic, cu Dr. Vanessa Youness

Toti cei care sunt adeptii unui stil de viata sanatos, cu alimente cat mai putin procesate si modificate genetic se lovesc in sezonul rece de o problema reala: de unde cumparam fructele si legumele astfel incat sa fie din surse cat mai naturale, si netratate chimic sau ce alte alimente sanatoase si nutritive putem consuma in acest sezon?
In continuare veti gasi cateva idei, de la YOUness Clinic, care sper sa va inspire sa mancati sanatos si in sezonul rece:
– Putem congela fructe si legume proaspete din timp, din surse locale, si este preferabil sa facem aceasta actiune toamna tarziu
Intrucat prin conservare, se pot pastra aproape toti nutrientii pe o perioada de 3 – 4 luni. Dintre fructe, putem conserva afine, zmeura, mure, coacaze, macese, catina, visine, caise iar dintre legume, cel mai bine se pastreaza: rosiile, vinetele si dovleceii.
– In sezonul rece e preferabil sa consumam cat mai multe fructe uscate/confiate
Intrucat sunt satioase, confera energie si caldura corpului si au un continut mare de nutrienti: nuci caju, migdale, nuci (crude), goji, stafide, smochine, curmale etc.
– Pentru un aport optim de vitamine, minerale si antioxidanti
Sa nu va lipseasca din bucatarie germenii si vlastarii (grau, linte, naut, schinduf, lucerna, quinoa etc), pe care le puteti germina singuri (cu ajutorul unui germinator) sau ii puteti procura si gata facuti din unele supermarketuri sau magazine de specialitate.
– Sa nu uitam de muraturi, in special cele in saramura, care sunt surse de probiotice naturale
– Nu uitati de semintele chia care sunt foarte nutritive si satioase
– Putem de asemenea sa uscam legume cu ajutorul unui deshidrator, care le va usca la temperaturi ce nu depasesc 40 de grade. Astfel incat sa pastreze proprietatile respectivului aliment.
– Daca totusi suntem tentati sa cumparam de la supermarket
Sa incercam sa alegem pe cat posibil, fructele si legumele care sunt mai lovite sau care sunt mai mici si aduc cel mai mult cu ce avea „bunica in gradina”.
YOUness WELLness Clinic, va asteapta cu tot ce este mai bun din gradina sa de legume si fructe.
Comunicate
Sportul în România: o renaștere a activităților în aer liber și pe apă

România este o țară cu un potențial natural impresionant, care oferă un cadru ideal pentru o gamă variată de sporturi – de la cele montane și de teren, până la sporturile nautice. În ultimii ani, tot mai mulți români au început să redescopere beneficiile mișcării în aer liber, stimulând dezvoltarea comunităților sportive locale, investițiile în infrastructură și interesul pentru echipamente de calitate.
În special în ceea ce privește sporturile pe apă, interesul a crescut semnificativ. Lacurile de acumulare, Dunărea, Delta și chiar Marea Neagră devin locuri de atracție pentru amatorii de aventură și relaxare activă. În acest context, tot mai mulți sportivi optează pentru ambarcațiuni cu motor barca, care oferă viteză, control și accesibilitate în zone greu navigabile cu mijloace tradiționale. Motoarele moderne, fie ele electrice sau pe combustibil, permit desfășurarea unor activități precum wakeboarding, pescuit sportiv sau plimbări rapide în condiții de siguranță și eficiență energetică.
Diversificarea sporturilor nautice în România
Sporturile nautice din România nu mai sunt limitate la canotajul clasic sau la sporturile olimpice. Paddleboarding, caiac, jet ski sau sailing sunt tot mai populare în rândul tinerilor și al turiștilor. Lacurile de munte precum Colibița, Vidraru sau Beliș, dar și zonele de coastă, oferă condiții excelente pentru desfășurarea acestor activități.
În paralel, a crescut și numărul cluburilor sportive specializate, care pun la dispoziția pasionaților antrenori autorizați, echipamente de ultimă generație și trasee sigure. Această evoluție contribuie nu doar la creșterea nivelului de performanță, ci și la dezvoltarea unei culturi a mișcării și responsabilității față de mediu.
Siguranța – prioritate în sportul pe apă
Un element fundamental în practicarea oricărui sport nautic este vesta de salvare. În România, autoritățile au început să întărească reglementările privind purtarea acesteia, în special pe lacurile aglomerate sau în timpul competițiilor. Fie că ești începător sau sportiv profesionist, o vestă de salvare omologată îți poate salva viața în situații neprevăzute precum răsturnarea bărcii, pierderea echilibrului sau accidentele cauzate de condițiile meteo.
Modelele actuale sunt mult mai confortabile, flexibile și adaptate diferitelor tipuri de sporturi. Unele includ GPS, balize de semnalizare sau sisteme de declanșare automată în contact cu apa. Tot mai multe cluburi din România includ în taxele de participare la evenimente costul unei veste de salvare, promovând o cultură a siguranței și a responsabilității.
Educația sportivă și rolul comunității
În România, implicarea comunităților în promovarea sportului este în creștere. ONG-uri, școli, universități și autorități locale colaborează pentru a organiza evenimente, tabere și competiții. Acestea nu doar stimulează activitatea fizică, ci contribuie la educația sportivă, învățând tinerii despre echipamente, reguli de siguranță și respectul pentru mediu.
Zonele rurale din Delta Dunării sau din județele montane au început să investească în facilități pentru sporturi pe apă, atrăgând astfel turiști și dezvoltând o economie locală sustenabilă bazată pe ecoturism și sport.
Importanța dotărilor adecvate
Pe lângă echipamentele de bază, sportivii și amatorii au nevoie de o gamă variată de accesorii barca pentru a se bucura de experiențe complete și sigure. Printre cele mai utile accesorii se numără ancorele compacte, scaunele reglabile, suporturile pentru undițe, trusele de prim ajutor, sisteme de iluminat, huse impermeabile pentru telefoane și GPS-uri sau truse de reparații rapide.
În România, tot mai multe magazine specializate și platforme online oferă astfel de produse adaptate specificului local – fie că vorbim de pescuit sportiv în Deltă sau de excursii cu barca în lacurile montane. Alegerea corectă a acestor accesorii barcă îmbunătățește considerabil confortul și eficiența activităților pe apă.
Sportul în România trece printr-o perioadă de transformare și diversificare, în special în segmentul activităților nautice. România are resursele naturale, oamenii pasionați și tehnologia necesară pentru a deveni un hub regional al sporturilor în aer liber. Tot ce trebuie este să păstrăm direcția – una în care mișcarea, inovația și grija pentru mediu merg mână în mână.
Comunicate
RMN Cluj oferă rezultate RMN în maxim 24 de ore, pentru diagnostic rapid și precis

Centrul de imagistică medicală RMN Cluj vine în întâmpinarea pacienților cu un serviciu inovator și extrem de eficient: rezultate ale investigațiilor RMN disponibile în maximum 24 de ore. Folosind tehnologie de ultimă generație și o echipă medicală de înaltă specializare, RMN Cluj asigură diagnosticarea rapidă și precisă, esențială în tratarea promptă și eficientă a pacienților.
„Știm cât de important este timpul în stabilirea unui diagnostic corect și începerea tratamentului adecvat. De aceea, ne-am angajat să livrăm rezultatele RMN în cel mult 24 de ore, garantând astfel o intervenție medicală promptă și eficace,” declară directorul medical al clinicii.
Pacienții beneficiază de interpretarea rapidă și precisă a rezultatelor de către radiologi specialiști cu vastă experiență în imagistică medicală, într-un mediu confortabil și primitor, unde siguranța și satisfacția pacienților sunt prioritare.
Serviciile RMN includ:
- RMN cerebral și spinal;
- RMN musculo-scheletal;
- RMN abdominal și pelvin;
- Angio RMN.
Clinica colaborează cu principalii asigurători medicali privați, inclusiv Generali, Signal Iduna, NN, Groupama, Allianz și Asirom, facilitând accesul pacienților la servicii decontate.
Program:
L – V 07:00 – 21:00;
Sâmbătă 08:00 – 15:00.
Despre RMN Cluj
RMN Cluj este un centru medical de diagnostic localizat in inima municipiului Cluj-Napoca, specializat în imagistică prin rezonanță magnetică, dedicat excelenței și rapidității, contribuind direct la sănătatea comunității locale.
Contact:
RMN Cluj
Calea Moților 32A, Cluj-Napoca 400001
Telefon: +40 364 630 621
Comunicate
COMUNICAT DE PRESĂ – Digitalizarea SAJ Suceava

-
Socialacum 2 zile
Nu mai astepta si apuca-te de cursuri engleza in Bucuresti, indiferent de locul in care te afli
-
Politicaacum 14 ore
Victor Ponta critică întârzierea burselor pentru elevi: „E rușinos. Nu mai e vorba doar despre bani, ci despre respect”
-
Uncategorizedacum 23 de ore
Preluarea unei companii: Provocări și oportunități
-
Uncategorizedacum o zi
Beneficiile carții de munca
-
Uncategorizedacum 23 de ore
Importanța verificării colaboratorilor în afaceri
-
Comunicateacum 7 ore
Sportul în România: o renaștere a activităților în aer liber și pe apă