Connect with us

Actualitate

Cum să îți gestionezi stresul în perioadele aglomerate

Publicat

pe

Cum să îți gestionezi stresul în perioadele aglomerate

Stresul a început să fie protagonistul fiecărei zile din viața cotidiană. Fie că se ascunde în facturile pe care le ai de achitat, în responsabilitățile profesiei care uneori pot fi de-a dreptul copleșitoare sau chiar în situațiile personale, stresul este mereu prezent. Într-o cantitate redusă și pentru perioade scurte de timp, stresul poate fi chiar benefic pentru organism, stimulând sistemul imunitar și cardiovascular. Problema intervine în cazul perioadelor îndelungate cu un nivel mult prea ridicat de cortizol, care pot duce la dezvoltarea stresului cronic, un factor distructiv al bunei funcționări corporale din toate punctele de vedere.

Cum recunoști stresul cronic și ce poți face în privința sa?

Ai făcut tot ce a depins de tine, însă oricât de mult încerci, nu reușești să te bucuri de un somn odihnitor? Ai observat, de asemenea, că tulburările de somn sunt însoțite și de un apetit mult prea scăzut sau, din contră, prea ridicat, riscând să dezvolți și tulburări de alimentație? Acestea sunt doar câteva dintre simptomele care te pot anunța că traversezi o perioadă stresantă. Iată care sunt și alte semne care pot indica prezența stresului cronic:

  • senzația de autoizolare,
  • anxietatea acută,
  • probleme de concentrare,
  • nivel ridicat de furie și irascibilitate,
  • acutizarea perspectivei negative,
  • dureri la nivelul stomacului, pieptului sau chiar capului,
  • diaree sau constipație,
  • apetit sexual redus,
  • oboseală constantă și senzație de slăbiciune.

Conform studiilor de specialitate, simptomele amintite anterior pot semnala și un deficit de magneziu, un mineral esențial pentru buna funcționare a sistemului osos, muscular și nervos. Printr-un simplu raport de analize îți poți da seama dacă te confrunți cu un deficit de minerale sau vitamine în corp, iar apoi, conform indicațiilor medicului de specialitate, poți începe un tratament cu medicamente cu magneziu. Aici poți afla mai multe despre importanța magneziului în organism, cât de distructivă poate fi lipsa sa, dar și care este medicamentul la care poți apela cu încredere.

Efectele pozitive ale magneziului asupra sistemului nervos

Pentru o gestionare eficientă a stresului acut si cronic, magneziul îți poate fi un aliat de nădejde. Fie că alegi să îl consumi prin intermediul alimentelor care sunt bogate în acest mineral sau să iei medicamente, efectul pe care îl obții este același. Ai grijă doar ca, în cazul medicamentelor, să ții cont de indicațiile medicului și asigură-te că nu depășești doza zilnică recomandată.

Magneziul este recunoscut pentru capacitatea sa de a modera concentrația anumitor neurotransmițători, responsabili pentru coordonarea emoțiilor și comportamentului. Un nivel mult prea scăzut al acestui mineral poate să influențeze negativ activitatea neurotransmițătorilor, tulburând secreția de adrenalină și activând stresul. În termeni simpli, stresul este o modalitate a corpului de a gestiona pericolul, alertând toate mecanismele naturale de apărare. Acestea se manifestă printr-o tensiune arterială crescută, ritm cardiac accelerat, eliberarea glucozei în sânge și blocarea necesităților fiziologice. Cu alte cuvinte, corpul își pregătește toate instrumentele necesare pentru a depăși momentul critic și pentru a supraviețui.

În perioade scurte, stresul nu este nociv, însă imaginează-ți prin ce îți obligi corpul să treacă atunci când alegi să trăiești într-o senzație permanentă de pericol, fără pauză. Nu este de mirare că organismul devine mult mai vulnerabil și predispus bolilor. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă tuturor să nu neglijeze efectele benefice și calmante ale mineralului vital, magneziul, care are capacitatea de a reechilibra sistemul nervos și de a lupta împotriva stresului cronic.

Evită evenimentele și activitățile care tind să îți declanșeze pe termen lung un nivel ridicat de stres și învață să îl gestionezi cât mai eficient prin consumarea regulată a alimentelor bogate în magneziu sau chiar prin administrarea medicamentelor cu magneziu, sub atenta îndrumare a medicului specialist.

Comentarii Facebook
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actualitate

Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare

Publicat

pe

Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare

Pe fondul scăderii puterii de cumpărare și al îngrijorărilor tot mai accentuate privind o nouă criză economică globală, românii devin tot mai reticenți în a contracta credite ipotecare. Această tendință începe să se reflecte atât în dinamica pieței imobiliare, cât și în evoluția creditării.

Creditarea a scăzut dramatic. Foto arhivă

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Volumul creditelor ipotecare acordate anual de băncile din România, inclusiv refinanțările, a crescut de aproape trei ori între 2021 și 2025. Totuși, după majorarea TVA la 21% la 1 august 2025, s-a înregistrat o scădere de 6% într-un interval de șapte luni, potrivit datelor raportate de Banca Națională a României. Potrivit acestor date, piața imobiliară traversează, la rândul ei, o perioadă de contracție, vizibilă în scăderea numărului de tranzacții cu locuințe.

Tendința a început în septembrie 2025, la o lună după eliminarea cotei reduse de TVA de 9% și majorarea cotei standard de la 19% la 21%. Datele Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară (ANCPI) arată că în 2024 au fost tranzacționate aproape 169.000 de locuințe, cu 6,6% mai multe decât în 2023, însă în 2025 numărul a scăzut cu 5,4%, la aproape 160.000.

În primele opt luni din 2025, piața a avut o evoluție similară cu cea din 2024, cu o ușoară creștere de 0,4%, până la aproape 106.000 de tranzacții. Însă din septembrie 2025, numărul tranzacțiilor a scăzut lunar comparativ cu aceeași perioadă a anului precedent. Astfel, între septembrie 2025 și martie 2026 au fost tranzacționate 84.242 de locuințe, în scădere cu 15,8% față de cele 100.097 din intervalul similar anterior.

Pe de altă parte, în primele șapte luni ale anului, numărul de potențiali cumpărători care au contactat vânzătorii a crescut cu 2%, însă între august 2025 și martie 2026 s-a înregistrat o scădere anuală de 8%.

Evoluția creditelor ipotecare în raport cu tranzacțiile

Scăderea tranzacțiilor se reflectă și în dinamica creditării. Potrivit BNR, valoarea creditelor noi și de refinanțare a crescut de la 21 miliarde lei în 2021 la 58,2 miliarde lei în 2025. Totuși, după majorarea TVA, tendința s-a inversat: în primele opt luni din 2025 s-au acordat credite în valoare de 39,7 miliarde lei (+29,6% față de 2024), dar în perioada septembrie 2025 – februarie 2026 valoarea acestora a scăzut la 26,9 miliarde lei, cu 6,3% mai puțin față de perioada similară anterioară.

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

O parte importantă a volumului de credite ipotecare provine din refinanțări, strategie utilizată atunci când dobânzile noi sunt mai mici decât cele existente. Dacă se analizează soldul total al creditelor pentru locuințe – care reflectă mai fidel creditele noi – creșterea este mult mai modestă.

Astfel, deși volumul creditelor noi și refinanțărilor a crescut cu 177% între 2021 și 2025, soldul total a avansat cu doar 16,5%, de la 100,7 miliarde lei la 117,3 miliarde lei. Diferența de peste 7 miliarde lei reprezintă aproximativ 12% din totalul creditelor ipotecare acordate în 2025.


Generația chiriașilor de nevoie: „Nu îmi permit nici măcar o garsonieră într-un oraș mic, oricât de mult aș munci”

Reprezentanții platformei imobiliare spun că o treime dintre cei interesați de achiziția unei locuințe au amânat sau au renunțat la decizie după modificările fiscale din 2025, deși interesul rămâne prezent, mulți așteptând condiții mai bune de finanțare.

Dobânzile, relativ stabile

În ciuda scăderii creditării în a doua parte a lui 2025, dobânzile au avut variații limitate. Indicele IRCC a atins 5,99% în 2024 și 6,06% în 2025. Dobânda anuală efectivă (DAE) a fost de 7,41% în 2022, 7,9% în 2023, 7,79% în 2024 și 7,48% în 2025.

Un sondaj din octombrie 2025 arată că 22% dintre potențialii cumpărători au amânat achiziția din cauza creșterii TVA, iar 11% au renunțat complet. În total, o treime dintre respondenți și-au schimbat planurile.

Un alt sondaj, din decembrie 2025, indică faptul că 43% dintre respondenți se așteptau la scăderea dobânzilor în 2026, tendință reflectată parțial și în datele BNR de la începutul anului.

Inflația și contextul global influențează deciziile

Așteptările privind dobânzile au fost susținute inițial de prognozele BNR privind scăderea inflației, ceea ce ar fi permis reducerea dobânzii de politică monetară (6,5% din august 2024). Însă izbucnirea conflictului din Iran, la 28 februarie 2026, a dus la scumpirea carburanților și la revizuirea în creștere a prognozelor de inflație.

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Inflația a ajuns la 9,87% în martie 2026, a opta lună consecutivă de creștere, iar pragul de 10% ar putea fi depășit. BNR a revizuit prognoza pentru finalul anului 2026 la 3,9% (±2%), însă această țintă devine incertă în actualul context geopolitic.

Costul vieții și impactul asupra pieței

Toate aceste evoluții au loc într-un context în care costul vieții rămâne un factor esențial în deciziile de cumpărare. Indexul Storia arată că orașele cu prețuri imobiliare mai ridate sunt și cele unde locuitorii percep costul vieții ca fiind mai ridicat.

De exemplu, Cluj-Napoca are cel mai mare scor imobiliar (53,47), dar un scor scăzut privind costul vieții (55,44). Bucureștiul se situează pe locul doi ca prețuri (32,29), cu o percepție medie a costului vieții (59,51). În schimb, orașe precum Sibiu, Râmnicu Vâlcea sau Brașov oferă un echilibru mai bun între prețuri și percepția costurilor.

În general, acolo unde prețurile sunt mai mari, presiunea resimțită de locuitori nu se limitează la locuințe, ci se extinde asupra întregului cost de trai. În același timp, prețurile reflectă și accesul la infrastructură, transport și servicii — factori tot mai importanți în decizia de achiziție.

Comentarii Facebook

Citeste in continuare

Actualitate

Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit

Publicat

pe

Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit

Un caz de violență domestică dusă la extrem a avut loc în Italia, unde o femeie este acuzată că și-a drogat soțul și i-a secţionat penisul cu un cuțit, după ce a aflat că acesta o înşală.

O soţie geloasă şi-a castrat soţul cu cuţitul. FOTO Shutterstock

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Un episod de o
violență greu de imaginat a șocat comunitatea din orașul Angri, în provincia
Salerno, unde un bărbat de 41 de ani a fost mutilat chiar de soţia sa.
Autoritățile italiene au deschis o anchetă, iar femeia, în vârstă de 35 de ani,
a fost arestată şi riscă să petreacă mulţi ani după gratii.

Potrivit presei
italiene, care citează surse din dosar, conflictul dintre cei doi soți, ambii
de naționalitate bengaleză și stabiliți de mai mulți ani în Italia, ar fi
mocnit după ce femeia a aflat că partenerul său avea o relație extraconjugală.
Pe fondul tensiunilor, aceasta a pus la cale un gest de răzbunare extremă.

În timpul unei
mese, ea i-a pus soţului său droguri în mâncare şi, după ce acesta a adormit, a
luat un cuțit și i-a tăiat penisul.

Victima s-a trezit brusc,
din cauza durerii intense, și, deși se afla într-o stare critică, a reușit să
iasă din locuință și să ceară ajutor vecinilor, care au alertat serviciile de
urgență.

La fața locului au
ajuns mai multe echipaje medicale și de poliţie, care au intervenit rapid.

Soţia răzbunătoare
a fost arestată de carabinieri, fiind transportată într-o unitate de detenție
din Salerno, iar soţul castrat a fost dus de urgență la spitalul Spitalul
Umberto I.

Comentarii Facebook

Citeste in continuare

Actualitate

Curățenia de vară la FCSB: Gigi Becali se descotorosește de șapte jucători importanți. Lista plecărilor s-a mărit

Publicat

pe

Curățenia de vară la FCSB: Gigi Becali se descotorosește de șapte jucători importanți. Lista plecărilor s-a mărit

După decăderea propriei formații, Gigi Becali a spus că vrea să facă schimbări importante în lotul celor de la FCSB, la finalul sezonului actual. Mai exact, el intenționează să renunțe la aproximativ șapte jucători și să aducă alții noi în perioada de transferuri din vară.

FCSB Foto/Profimedia

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Printre fotbaliștii vizați se află Vlad Chiricheș, care a fost criticat recent și care oricum nu mai poate evolua în acest sezon din cauza unei accidentări. În plus, contractul lui expiră în vară, ceea ce face despărțirea și mai probabilă.

Un alt jucător pe care Gigi Becali nu îl mai vede în planurile echipei este Risto Radunovic. Acesta ar putea pleca după ce a ajuns într-un conflict cu clubul, din cauza unei amenzi contestate în instanță și a unor neînțelegeri legate de situația pașaportului său, conform Fanatik.

Ceilalți cinci jucători care vor părăsi FCSB:

  • David Kiki;
  • Daniel Graovac;
  • Ofri Arad;
  • Lukas Zima (va pleca doar în cazul în care Ștefan Târnovanu va continua la FCSB);
  • Dennis Politic (cel mai probabil, va fi pus pe liber după revenirea din împrumutul la Hermannstadt).

„O să fie 6-7 jucători de care ne vom despărți. (n.r. Despre Mihai Lixandru) Nu cred că este el, poate să fie, dar nu cred. Avem contract cu el. Săracul, nu am ce să-i fac, nu e vinovat el. După accidentare nu a mai fost. Nu știu care e psihologia asta, sunt unii fotbaliști care după accidentare nu mai sunt ăia, se schimbă!, a admis Becali, conform primasport.ro.

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Comentarii Facebook

Citeste in continuare

Stiri calde

Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare
Actualitateacum 39 de minute

Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare

Pe fondul scăderii puterii de cumpărare și al îngrijorărilor tot mai accentuate privind o nouă criză economică globală, românii devin...

Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit
Actualitateacum 7 ore

Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit

Un caz de violență domestică dusă la extrem a avut loc în Italia, unde o femeie este acuzată că și-a...

Curățenia de vară la FCSB: Gigi Becali se descotorosește de șapte jucători importanți. Lista plecărilor s-a mărit Curățenia de vară la FCSB: Gigi Becali se descotorosește de șapte jucători importanți. Lista plecărilor s-a mărit
Actualitateacum 13 ore

Curățenia de vară la FCSB: Gigi Becali se descotorosește de șapte jucători importanți. Lista plecărilor s-a mărit

După decăderea propriei formații, Gigi Becali a spus că vrea să facă schimbări importante în lotul celor de la FCSB, la finalul sezonului actual....

O dronă rusească a pătruns în spaţiul aerian al României. MApN a ridicat avioane F-16 O dronă rusească a pătruns în spaţiul aerian al României. MApN a ridicat avioane F-16
Actualitateacum 20 de ore

O dronă rusească a pătruns în spaţiul aerian al României. MApN a ridicat avioane F-16

Forțele ruse au lansat un nou val de atacuri asupra infrastructurii civile ucrainene din zona Dunării, în noaptea de vineri...

Rădăcinile ascunse ale Europei: de unde provin, de fapt, strămoșii și limbile europenilor de astăzi Rădăcinile ascunse ale Europei: de unde provin, de fapt, strămoșii și limbile europenilor de astăzi
Actualitateacum o zi

Rădăcinile ascunse ale Europei: de unde provin, de fapt, strămoșii și limbile europenilor de astăzi

Cercetătorii au descifrat originea europenilor: triburile nomade care, în urmă cu 8.500 de ani, au declanșat un genocid continental, dar...

Amenzi de zeci de mii de lei în cazul cabinetului în care o femeie a murit după o procedură de lifting. Neregulile găsite de inspectori Amenzi de zeci de mii de lei în cazul cabinetului în care o femeie a murit după o procedură de lifting. Neregulile găsite de inspectori
Actualitateacum o zi

Amenzi de zeci de mii de lei în cazul cabinetului în care o femeie a murit după o procedură de lifting. Neregulile găsite de inspectori

Cabinetul privat din Capitală, unde o femeie a intrat în comă și ulterior a murit după o procedură estetică, a...

Scandal în Poliția Olt: un bărbat mușcat de câine în curtea unei secții, pus să curețe sângele cu mopul Scandal în Poliția Olt: un bărbat mușcat de câine în curtea unei secții, pus să curețe sângele cu mopul
Actualitateacum 2 zile

Scandal în Poliția Olt: un bărbat mușcat de câine în curtea unei secții, pus să curețe sângele cu mopul

O anchetă a fost deschisă de poliţişti după ce un bărbat a fost muşcat de un câine în curtea sediului...

Publicitate

Parteneri

Citește și:

Top Stiri Nationalul.ro

Copyright © 2025 - ZIARUL NATIONALUL Toate drepturile rezervate. Răspunderea juridică, civilă și penală, pentru conținutul materialelor publicate pe site-ul nationalul.ro este purtată exclusiv de către autorul acestora. CONTACT: contact@nationalul.ro