Bruxismul este un termen medical care desemnează scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților. Deși este adesea asociat cu adulții, această afecțiune se manifestă frecvent și în copilărie, uneori chiar de la vârste foarte fragede.

Părinții pot descoperi, uneori întâmplător, că cel mic produce un sunet deranjant în timpul somnului sau se plânge de dureri de cap dimineața. Întrebarea firească este: asistăm la un fenomen normal, trecător, specific unei etape de dezvoltare, sau la un semnal de alarmă care indică o problemă ce necesită atenție medicală?

În rândurile de mai jos vom analiza cauzele, simptomele și posibilele implicații ale bruxismului la copii, cu scopul de a-i ajuta pe părinți să înțeleagă mai bine ce este cu adevărat important de urmărit.

Ce este bruxismul la copii?

Bruxismul este o afecțiune întâlnită atât la adulți, cât și la copii, și constă în acțiunea inconștientă de a strânge sau scrâșni din dinți, în mod repetitiv. În cazul celor mici, acest comportament se manifestă adesea în timpul somnului, dar poate apărea și pe parcursul zilei, fără ca ei să își dea seama.

Bruxismul la copii ridică uneori întrebări suplimentare pentru părinți, deoarece poate fi legat de perioadele de tranziție între dinții temporari și cei permanenți sau de factori emoționali specifici copilăriei.

De ce apare bruxismul la copii?

Motivele pentru care un copil dezvoltă bruxism pot fi diverse și, uneori, greu de identificat cu exactitate. În multe cazuri, este vorba despre o reacție temporară la modificările naturale ale dentiției. Pe măsură ce dinții cresc sau se schimbă, maxilarul poate fi stimulat să se miște involuntar în timpul somnului, iar acest proces poate genera un contact anormal între dinți.

Pe lângă aspectele fiziologice, un rol important îl au și factorii emoționali. Copiii pot resimți stresul în moduri diferite față de adulți, iar anumite schimbări în rutina lor zilnică – cum ar fi începerea grădiniței sau a școlii, mutarea într-o locuință nouă ori tensiunile din familie – pot contribui la apariția bruxismului. Chiar dacă nu exprimă verbal îngrijorarea, corpul copilului reacționează, iar bruxismul devine uneori o formă involuntară de descărcare a tensiunii acumulate.

Există și situații în care bruxismul este legat de alte probleme medicale, cum ar fi tulburările de somn, apneea obstructivă sau respirația pe gură cauzată de alergii ori polipi nazali. Nu în ultimul rând, o mușcătură incorectă sau o aliniere deficitară a dinților poate stimula încleștarea involuntară a maxilarului, mai ales în timpul somnului profund.

Cum îți dai seama dacă copilul are bruxism?

Detectarea bruxismului la copii nu este întotdeauna ușoară, mai ales dacă nu există semne vizibile sau dacă cel mic nu se plânge de disconfort. Totuși, există câteva indicii care pot ridica semne de întrebare.

În unele cazuri, părinții observă un sunet puternic, similar cu cel al unor dinți care freacă unul de altul, în timpul somnului copilului. Alteori, cel mic se trezește dimineața cu dureri în zona maxilarului, își duce mâna la față sau spune că îl dor dinții, fără un motiv clar.

Un alt semnal important poate fi prezența durerilor de cap sau o sensibilitate crescută la rece ori cald, apărută brusc. Chiar dacă aceste simptome pot avea cauze multiple, atunci când apar împreună, merită menționate în cadrul unui consult stomatologic. Adesea, medicul dentist este cel care observă semne clare de uzură dentară – dinți tociți, microfisuri sau margini neregulate – în cadrul unui control de rutină (o vizită la Ciso Medical îți poate oferi explicații clare despre posibilele cauze și soluții).

E doar o fază sau trebuie să te îngrijorezi?

În majoritatea cazurilor, bruxismul apărut în copilărie nu este periculos și se rezolvă de la sine, odată cu trecerea timpului. Copiii care își schimbă dantura pot manifesta acest comportament pentru câteva luni, fără consecințe pe termen lung. Totuși, atunci când bruxismul persistă sau provoacă dureri frecvente, trebuie privit cu mai multă seriozitate.

Semnele care ar trebui să determine o vizită la medic includ uzura dentară avansată, dureri regulate în zona feței sau maxilarului, dificultăți în masticație sau somn agitat. Dacă bruxismul este însoțit și de alte probleme, cum ar fi oboseala diurnă sau somn neodihnitor, poate fi necesară evaluarea de către un specialist în somn sau de către un pediatru. În unele cazuri, mai rare, este nevoie de colaborarea cu un psiholog, mai ales dacă există suspiciunea că bruxismul este o reacție la stres emoțional prelungit.

Este important ca părinții să nu intre în panică, dar nici să ignore semnele evidente. Un control stomatologic este, de obicei, primul pas recomandat, iar în funcție de evaluare se poate decide dacă sunt necesare investigații suplimentare sau intervenții.

Ce pot face părinții?

Atitudinea părinților față de bruxism joacă un rol esențial în evoluția situației. Primul pas este observarea atentă a comportamentului copilului – fie că este vorba de zgomote în timpul somnului, de disconfort exprimat verbal sau de modificări ale dispoziției. Notele mentale sau chiar notițele scrise legate de frecvența și contextul în care apar aceste manifestări pot fi de mare ajutor în cadrul consultului medical.

Un alt aspect important este comunicarea cu copilul. Uneori, simpla întrebare „Ce te-a supărat azi?” sau „Cum te-ai simțit la grădiniță?” poate scoate la iveală surse de stres pe care copilul nu le-ar exprima altfel. O rutină de seară calmă, fără ecrane sau activități solicitante, poate contribui semnificativ la reducerea tensiunii acumulate peste zi.

În ceea ce privește intervenția medicală, aceasta se decide în funcție de severitate. În cazurile mai ușoare, controlul periodic este suficient. Dacă bruxismul produce deja efecte asupra danturii, medicul stomatolog poate recomanda o gutieră personalizată, menită să protejeze dinții în timpul nopții. De obicei, astfel de dispozitive sunt recomandate doar după ce dinții permanenți au erupt complet, dar există și soluții temporare pentru cazurile speciale.

În unele situații, poate fi nevoie de sprijin emoțional suplimentar. Participarea la activități relaxante, jocuri non-competitive sau exerciții de respirație ghidată pot ajuta copilul să gestioneze mai bine stările de tensiune sau anxietate, reducând riscul ca acestea să se manifeste prin bruxism.

În concluzie, bruxismul la copii este un fenomen des întâlnit și, în cele mai multe cazuri, nu reprezintă un motiv de îngrijorare majoră. Totuși, atunci când se prelungește în timp sau afectează calitatea vieții copilului, devine esențial să fie evaluat corect. Părinții au un rol cheie în observarea și gestionarea acestui comportament, iar colaborarea cu medicul stomatolog poate preveni complicațiile. Cu răbdare, atenție și sprijin, bruxismul poate fi înțeles și ținut sub control, fără ca cel mic să resimtă stres suplimentar.

Ruptura ligamentului încrucișat anterior (LIA) este o leziune a genunchiului, una dintre cele mai complexe articulații din corpul uman. Articulația genunchiului este alcătuită din trei oase: femurul, tibia și rotula, dar și din mușchi, tendoane și ligamente. Ligamentul încrucișat anterior ajută la menținerea stabilității genunchiului și previne mișcările necontrolate care ar putea afecta funcționarea corectă a articulației. În articolul următor, îți explicăm ce complicații pot apărea în urma rupturii ligamentului încrucișat anterior și care sunt metodele de tratament.

Durere cronică

Netratată, o ruptura ligament genunchi (LIA) poate duce la durere cronică. Durerea cronică este durerea persistentă cauzată de o leziune care nu s-a vindecat complet. Dacă durerea este însoțită de inflamație, acest lucru poate indica o problemă cu cartilajul sau tendonul. Dacă nu există inflamație, dar totuși durerea persistă, acest lucru poate fi cauzat de o leziune nervoasă. Durerea cronică poate limita anumite activități zilnice ale pacientului, iar, în timp, poate cauza și probleme la nivelul altor articulații.

Tulburări ale modului de mers

Din cauza unei rupturi a ligamentului încrucișat anterior, pacientul poate începe să folosească excesiv celălalt picior pentru a compensa durerea sau disfuncționalitatea la nivelul genunchiului afectat. Acest lucru poate duce la diverse tulburări ale modului de mers, în care greutatea corpului nu este distribuită corect pe ambele picioare. Astfel, în timp, pot apărea și alte probleme musculo-scheletale, ca urmare a modificării modului de mers.

Kinetoterapia este o metodă foarte eficientă de tratament în cazul unei rupturi a ligamentului încrucișat anterior. Prin intermediul kinetoterapiei, pacientul lucrează pentru a restabili mișcarea normală a genunchiului afectat și pentru a-și corecta postura și tiparul de mers. Poți afla mai multe despre kinetoterapie la Clinica de Ortopedie și Recuperare Medicală Kinomed.  

Hipotonia musculară

Hipotonia se referă la reducerea tonusului muscular. După o ruptură a ligamentului încrucișat anterior, mușchii sunt slăbiți și mai puțin activi decât în mod normal. Lipsa mișcării duce la slăbirea musculaturii, iar aceasta, la rândul său, poate crește riscul de noi leziuni sau poate împiedica recuperarea completă.

În acest caz, tratamentele precum kinetoterapia sau fizioterapia sunt recomandate pentru stimularea mușchilor, restabilirea mobilității și prevenirea atrofiei musculare.

Gonartroza precoce

În cazul pacienților care au avut rupturi de ligamente la nivelul genunchiului și care nu au fost tratate corespunzător, există un risc crescut ca aceștia să dezvolte gonartroza (artrita genunchiului) după aproximativ 10 ani. Gonartroza precoce apare din cauza deteriorării progresive a articulației ca urmare a lipsei unui tratament adecvat.

Instabilitate articulară

După ruptura ligamentului încrucișat anterior, genunchiul devine instabil în timpul mișcărilor zilnice. Genunchiul poate să se miște în mod necontrolat sau poate „ceda” în timpul activităților care implică schimbări rapide de direcție sau mișcări de rotație.  

Inflamație

Inflamația este rezultatul unei rupturi de ligament care nu a fost tratată corespunzător. În unele cazuri, inflamația cronică este cauzată de sinovită, adică inflamația membranei sinoviale care acoperă articulația. De obicei, inflamația articulară cronică se manifestă prin dureri de intensitate redusă, dar poate fi și asimptomatică.

Sursa foto: Unsplash

Cum sa combini dragostea cu alimentatia sanatoasa

O cina romantica nu inseamna doar lumanari parfumate si o melodie in surdina. E despre conectare, despre grija, atentie si, da – si despre sanatate. Poate parea mult pentru o simpla seara in doi, dar adevarul e ca o masa planificata cu intentie poate aduce beneficii atat relatiei, cat si starii de bine, fizic si emotional.

De ce e mai importanta decat pare o cina romantica

Mesele luate impreuna sunt mai mult decat un obicei – sunt un mod prin care doi oameni se apropie si isi intaresc legatura. S-a observat ca atunci cand cuplurile mananca frecvent impreuna, nivelul de stres scade, iar comunicarea se imbunatateste. Nu e vorba doar despre mancare, ci despre a fi acolo unul pentru celalalt, cu atentie si fara distrageri.

O cina romantica nu are nevoie sa fie perfecta – trebuie doar sa fie autentica. Un moment in care lasi deoparte telefonul, grijile de peste zi si pur si simplu te reconectezi cu omul de langa tine.

Se impaca romantismul cu mancarea sanatoasa? Cu siguranta.

Nu ai nevoie de retete complicate sau de ingrediente sofisticate ca sa creezi o atmosfera speciala. O masa simpla, dar echilibrata – cu alimente integrale, legume proaspete, proteine de calitate si grasimi bune – poate fi atat delicioasa, cat si benefica pentru sanatate.

De altfel, serile petrecute in doi pot fi o buna ocazie pentru a adopta obiceiuri alimentare mai sanatoase. Gatind acasa, stii exact ce pui in farfurie, poti controla portiile si poti integra mai multe ingrediente nutritive in meniu.

Un mic truc: Schimba pastele clasice cu cele integrale, inlocuieste prajelile cu preparate la cuptor si alege deserturi usoare – cum ar fi fructele proaspete sau ciocolata neagra. Cine a zis ca mancarea sanatoasa nu poate fi si sexy?

Mancarea, un liant pentru relatia voastra

Cina in doi e un mic ritual care, repetat in timp, creeaza stabilitate si apropiere. Cand planuiesti o masa impreuna cu partenerul – de la meniul ales, la modul in care pregatiti mancarea si aranjati masa – nu doar ca colaborati, dar va si reconectati. Este o forma de intimitate si comunicare care aduce un plus relatiei.

Ce pui in farfurie? Inspiratie din bucatarii de top

Ideile de meniu pentru o cina romantica pot varia in functie de gusturi si de cat timp ai la dispozitie, dar iata o varianta simpla si eleganta:

• Aperitiv: bruschete cu avocado si rosii cherry
• Fel principal: somon la cuptor cu ierburi aromate, servit cu quinoa si sparanghel
• Desert: capsuni trase in ciocolata neagra sau un mousse din avocado si cacao

Adauga o sticla de vin rosu (savurata cu moderatie), aprinde cateva lumanari si lasa muzica in surdina sa completeze atmosfera. E tot ce-ti trebuie pentru o seara care sa va ramana in suflet.

Cina romantica acasa sau la restaurant?

Tot mai multe cupluri prefera sa organizeze seri speciale acasa, intr-un spatiu familiar si confortabil, unde pot controla totul: mancarea, muzica, atmosfera. Asta nu inseamna ca o iesire in oras nu poate fi la fel de reusita. Daca alegi sa mergeti la restaurant, opteaza pentru unul cu preparate sanatoase, bazate pe ingrediente proaspete si de calitate.

Important e sa alegi ceea ce vi se potriveste voua ca pereche – fie ca e o seara eleganta in oras, fie ca e o cina intima acasa.

Nu e vorba despre bani sau rafinament, ci despre intentie

O cina romantica perfecta nu se masoara in pretul vinului sau in complexitatea preparatelor, ci in atentia acordata, in timpul petrecut impreuna si in dorinta sincera de a crea ceva frumos in doi.

Iar daca reusesti sa combini gustul, atmosfera si un stil de viata sanatos intr-o singura seara, atunci ai deja reteta pentru o seara care hraneste si sufletul, nu doar stomacul.

Vrei inspiratie pentru meniu sau decor?
Poti gasi idei delicioase, simple si elegante pe o multime de site-uri dedicate gastronomiei si stilului de viata. Lasa-te inspirat si creeaza propria ta seara magica – pentru ca momentele frumoase nu se intampla intamplator, ci se creeaza cu grija si drag.