Actualitate
Băutura care îți poate afecta ficatul mai mult decât cafeaua: „Te energizează, dar provoacă inflamații hepatice”
Băuturile energizante par o soluție rapidă pentru oboseală, dar experții avertizează că excesul de cafeină, zahăr și suplimente poate pune ficatul în pericol.
Băuturile energizante afectează ficatul FOTO: Arhivă, Adevărul
„Băuturile energizante sunt definite ca băuturi comerciale disponibile fără prescripție, cu un conținut ridicat de cafeină, promovate pentru creșterea energiei, a atenției mentale și a performanței fizice”, explică dr. Sandhya Shukla, medic gastroenterolog. Deși par inofensive, efervescente și dulci, ele afectează ficatul.
Cafeina este un stimulent natural care te poate face să te simți mai energic și alert. Dar prea multă cafeină poate fi periculoasă.
Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) recomandă ca adulții să nu consume mai mult de 400 mg de cafeină pe zi.
Potrivit sursei citate, o cutie de 355 ml de băutură energizantă poate conține între 40 mg și 250 mg de cafeină, iar dozele mai mari se regăsesc în cutiile de 473 ml. Consumul a două cutii pe zi poate duce la depășirea acestei limite, cu riscuri pentru ficat.
Ficatul, principalul organ de detoxifiere al corpului, trebuie să proceseze toată cafeina consumată. Deși o băutură ocazională nu dăunează, consumul regulat al unor băuturi energizante puternic cofeinizate poate provoca leziuni hepatice în timp.
Unele băuturi energizante sunt comercializate ca suplimente, caz în care nu sunt obligate să afișeze conținutul de cafeină pe etichetă. Asta înseamnă că poți consuma mai multă cafeină decât crezi.
„Băuturile energizante sunt extrem de dulci”, spune Isabel Balady, dietetician, pentru eathingwell.
Spre deosebire de cafea sau ceai, consumul de băuturi energizante poate fi comparabil cu consumul de sifon. Acești zaharuri oferă un impuls temporar de energie, dar ulterior te pot lăsa epuizat.
Ficatul reglează nivelul zahărului din sânge, iar consumul excesiv de zahăr poate duce la acumularea de grăsime în ficat, provocând boala ficatului gras non-alcoolic (NAFLD).
„Pe termen lung, acest lucru poate afecta funcția hepatică și provoca inflamații”, explică Marcie Vaske, specialist în nutriție.
Chiar și băuturile fără zahăr pot fi problematice, existând dovezi că îndulcitorii artificiali pot crește riscul de afecțiuni hepatice.
Pentru energie, optați pentru cafea sau ceai neîndulcit, hidratați-vă corespunzător și consumați alimente sănătoase, transmit specialiștii în nutriție.
Actualitate
DNA efectuază 23 percheziții în județele Iasi, Dolj, Vaslui, Ilfov, București, Prahova, Hunedoara şi Timiș: trafic de influență, șantaj şi dare de mită
În județele Iasi, Dolj, Vaslui, Ilfov, București, Prahova, Hunedoara şi Timiș au loc miercuri, 5 noiembrie, 23 de percheziții, într-un dosar instrumentat de Diracţia Naţională Anticorupţie – Serviciul Teritorial Iaşi.
Una dintre infracţiuni este dare de mită. FOTO Facebook DNA
Este vorba de un dosar ce vizează săvârsirea de către 10 persoane a infracțiunii de trafic de influență, șantaj, dare de mită și folosirea influenţei ori autorităţii în scopul obţinerii pentru sine ori pentru altul de bani, bunuri sau alte foloase necuvenite, prevăzută de art. 13 din Legea nr. 78/2000.
Audierile vor avea loc la Iași.
Ştire în curs de actualizare
Actualitate
Secretul celor mai buni piloți ucraineni de drone: „Inovația începe de jos în sus”
Competiția lovituri cu drone contra puncte pentru a cumpăra arme a devenit „virală” în rândul unităților militare ucrainene, iar aceasta va fi extinsă la operațiuni de recunoaștere, artilerie și logistică, în scopul de a crește eficiența atacurilor împotriva rușilor, a declarat pentru The Guardian prim-viceprim-ministrul ucrainean, Mihailo Fedorov.
FOTO shutterstock
Cifrele sistemului de bonusuri pentru armata dronelor sunt impresionate, potrivit oficialilor ucraineni: 18.000 de soldați ruși au fost uciși sau răniți în septembrie. Iar numărul de unități de drone angajate în competiție a crescut simțitor ajungând la 400 de unități, față de 95 în august.
Lansat de peste un an, programul îi recompensează cei mai prolifici operatori de drone cu puncte ce pot valorificate pentru achiziții în magazinul online Brave 1, un fel de catalog Amazon pentru cumpărături de război. Acesta conține o ofertă generoasă: peste 100 de modele de drone , vehicule autonome și alte echipamente necesare operării de drone.
În vârful clasamentului se află unitățile Achille și Phoenix.
Dar competiția este și o unitate de măsură pentru gradul de automatizare a modului în care se poartă războiul.
„A devenit realmente popular printre unități”, spune Fedorov, explicând că forțele armate sunt angrenate într-o competiție intensă „pentru puncte, pentru a obține aceste drone, sisteme de război electronic și alte lucruri care să le ajute în război. Cu cât ucizi mai multă infanterie, cu atât mai multe drone obții pentru a ucide și mai multă infanterie. Acesta devine un fel de ciclu care se autoîntărește.”
O altă ordine a priorităților pe câmpul de luptă
De la lansarea programului, Kievul a dublat recompensele pentru uciderea infanteriei rusești de la șase la 12 puncte.
Asta și pentru că atacurile cu infanterie s-au intensificat.
După succesul programului, acum primesc puncte și unitățile de artilerie, dar și unităților de recunoaștere, pentru identificarea țintelor, în timp ce echipele de logistică primesc puncte pentru utilizarea cu succes a vehiculelor autonome în locul soldaților pentru reaprovizionarea frontului.
În paralel, armata ucraineană încurajează utilizarea dronelor controlate parțial de inteligența artificială, ce permite selectarea țintei și controlul traiectoriei unei drone pentru a mări precizia atacului.
Unitățile de recunoaștere primesc puncte în cadrul a ceea ce ei numesc „targetare Uber” – prin care acestea marchează pe o hartă locația țintelor de lovit pentru unitățile de drone.
Această recalibrare a programului vine pe fondul avertismentelor privind o dependență de războiul cu drone care ar fi riscantă pentru țările din NATO în condițiile în care apărarea rusească împotriva atacurilor cu vehicule fără pilot a devenit formidabilă. În acest sens, experții de la centrul de reflecție Royal United Services Institute (RUSI) au pledat pentru o refocusare asupra artileriei și aeronavelor convenționale.
Sistemul bazat pe punctaj presupune vânarea soldaților, dar și a operatorilor de drone.
Uciderea unui operator de drone inamice aduce acum 25 de puncte, iar utilizarea unei drone pentru capturarea unui soldat rus valorează 120 de puncte.
Sistemul pune un preț pe viețile umane, dar ucrainenii gândesc în termeni lipsiți de emoție.
„Suntem în război de patru ani și este greu”, a spus el. „Căutăm pur și simplu modalități de a fi mai eficienți. Privim asta ca parte a muncii noastre de zi cu zi. Nu este decât puțină spre deloc gândire emoțională. Este doar o muncă tehnică. Pentru că, dacă nu oprești inamicul, îți va ucide militarii, iar după ce aceștia vor muri, va veni într-un oraș și îl va cuceri, va distruge și va ucide civili.”
Operatorii de drone ucraineni sunt staționați uneori la doar 250 de metri de linia frontului, iar alteori la circa trei km.
Achille este unul dintre cele mai de succes 10 regimente de drone și operează în regiunea Harkov și în regiunea Donețk. Comandantul, Iuri Fedorenko, a explicat secretul celor mai buni piloți de drone.
„Oamenii disciplinați sunt cei mai buni piloți”, a spus el. „Desigur, dacă ești mai tânăr, poți sta treaz mai mult timp și n-ai nevoie de mult timp pentru a-ți recăpăta puterile. Dar disciplina te poate face unul dintre cei mai buni”.
Cât despre ideea de a transforma războiul într-un joc video bazat pe competiție contra puncte, jocul se oprește când vin ordinele de a distruge o țintă imediat, un obiectiv mai important pe termen scurt.
„Trebuie să îndeplinim sarcina, înainte de toate, pentru că acesta este război”, a spus el. Asta trebuie să facem, nu să urmărim țintele cotate superior.”
Avantajele competiției
„Întreaga unitate este în competiție. Operatorii de drone concurează între ei. Grupuri de operatori de drone concurează cu alte grupuri. Chiar și cei mai înalți comandanți concurează între ei”, spune alt comandant de drone, Andri Poltoratski.
El a caracterizat-o mai degrabă ca pe o competiție sănătoasă decât ca pe o distracție și a subliniat că, de îndată ce rușii lansează o ofensivă, „competiția încetează și toată lumea… lucrează împreună” pentru obiectivul care protejează cel mai bine viețile ucrainene, indiferent de punctele oferite.
Nu în ultimul rând, programul de puncte a furnizat Ucrainei informații considerabile, astfel încât să ajungă la o mai bună „înțelegere a matematicii războiului”, a spus Fedorov.
„Datorită punctelor, începem să înțelegem mai multe despre ce se întâmplă pe câmpul de luptă”, a spus el. „Pentru a obține puncte, [unitățile de drone] trebuie să încarce înregistrări video de confirmare. Astfel, vedem ce ținte sunt lovite, unde sunt lovite în raport cu linia de contact, ce drone și alte mijloace sunt folosite.”
„Așadar, observăm ce este mai eficient și ce este mai puțin eficient. Toată lumea vede clasamentul, așa că unitățile încep să ia legătura pentru a învăța unii de la alții. Liderii încep să predea și să deschidă calea pentru cei care încă sunt în creștere și dezvoltare… inovația începe de jos în sus.”
Actualitate
Prima ședință a Guvernului Munteanu de la Chișinău: denunțarea unui acord cu Moscova
Guvernul condus de Alexandru Munteanu se întrunește miercuri, 5 noiembrie, în prima ședință, iar printre proiectele de pe agendă sunt denunțarea acordului cu Executivul Rusiei privind înființarea și funcționarea centrelor culturale.
Guvernul Munteanu se întrunește miercuri în prima ședință de la învestire. FOTO: Facebook
Ministerul Culturii al Republicii Moldova a inițiat proiectul de denunțare, la solicitarea Ministerului Afacerilor Externe (MAE), iar motivele care stau la baza acestei decizii sunt legate de faptul că, în contextul actualei situații geopolitice și al riscului sporit de dezinformare ,,acord poate fi utilizat ca un instrument pentru promovarea unor narative distorsionate de către Federația Rusă. Având în vedere că Republica Moldova nu beneficiază de un Centru cultural pe teritoriul Federației Ruse, nu există un mecanism echitabil pentru promovarea informațiilor despre Republica Moldova, ceea ce subminează echilibrul și scopul inițial al acordului”.
Conform proiectului de lege, MAE moldovean va anunța autoritățile ruse despre denunțarea acestui acord, iar prezenta lege va intra ,,în vigoare la data publicării în Monitorul Oficial al Republicii Moldova”.
Prevederile acordului
Acordul între Guvernul Republicii Moldova și Guvernul Federației Ruse privind înființarea și funcționarea centrelor culturale a fost semnat la Moscova în data de 30 octombrie 1998, dar a intrat în vigoare în data de 4 iulie 2001.
Acesta prevedea ,,înființarea și funcționarea centrelor culturale ale Republicii Moldova și Federației Ruse pe teritoriile ambelor state, în baza principiului reciprocității. Scopul principal al tratatului este promovarea relațiilor culturale, umanitare, tehnicoștiințifice și informaționale dintre cele două țări. Acesta urmărește să faciliteze schimburile culturale, să sprijine dezvoltarea relațiilor interpersonale și să contribuie la creșterea vizibilității valorilor culturale și științifice ale ambelor părți”.
În luna februarie a acestui an, reprezentanții Ministerului Afacerilor Externe au anunțat că Centrul Cultural Rus de la Chișinău va fi închis.
Decizia i-a fost comunicată ambasadorului rus desemnat, Oleg Ozerov, convocat la sediul MAE după ce mai multe drone rusești au căzut pe teritoriul Republicii Moldova.
-
Actualitateacum 3 zilePutin, planuri de dinastie. Liderul de la Kremlin vrea să rămână la putere până la aproape 100 de ani și să-i predea ștafeta fiului său secret
-
Actualitateacum 3 zileCe sunt riflajele decorative din PVC și de ce au devenit atât de populare
-
Actualitateacum 3 zileDurerea de cap neașteptată a lui Orban – ofensiva lui Trump împotriva energiei rusești
-
Actualitateacum 2 zileIzolarea fonică oferită de ferestrele PVC – Un somn liniștit
-
Breakingacum 3 zile„Cel mai mare dezastru diplomatic”
-
Actualitateacum 2 zileCine este suspectul principal acuzat de tentativă de omor după atacul sângeros din trenul care mergea la Londra
-
Actualitateacum 2 zileSoluția germană pentru medicii de gardă, contestată: „Vă zugrăvește cineva casa din pasiune?” DEZBATERE
-
Actualitateacum 3 zileVestiarele metalice cu uși scurte – Definiție și rolul în optimizarea spațiului




