Actualitate
Dieta care ne întinerește biologic în doar o lună. Ce au descoperit cercetătorii australieni că trebuie să mâncăm
Un nou studiu științific a demonstrat că îmbătrânirea unui om este legată și de alimentația zilnică. Specialiștii de la Universitatea din Sidney, pe baza cercetărilor, au descoperit o dietă alimentară care nu numai că încetinește îmbătrânirea, dar ne și întinerește.
Mâncarea sănătoasă este esențială FOTO istochphotos.com
Alimentația este extrem de importantă pentru sănătatea unui individ. Este un lucru cunoscut de toată lumea. Cu toate acestea, puțini oameni aplică principiile elementare și facile ale unei alimentații sănătoase. Acest lucru este dovedit de procentul în continuă creștere al bolilor cronice prevenibile asociate alimentației. Vorbim mai ales despre diabetul de tip II, bolile cardiovasculare și chiar neoplaziile.
Această dinamică este determinată în principal de consumul tot mai mare de produse ultraprocesate, care afectează majoritatea sistemelor din organism și sunt strâns legate de stilul de viață modern. Ei bine, în acest context, specialiștii de la Universitatea din Sydney, Australia, au publicat un studiu care arată că o dietă sănătoasă nu doar că ne menține sănătoși, ci funcționează și ca un adevărat elixir al tinereții. Dieta descoperită de specialiștii australieni a dat rezultate în doar patru săptămâni.
Un studiu revoluționar realizat pe alimentația seniorilor
Studiul, intitulat „Nutrition for Healthy Living” („Nutriție pentru o viață sănătoasă”), a fost publicat recent în revista Aging Cell și a fost finanțat de Universitatea din Sydney, Centrul Charles Perkins, dar și de profesorul emerit George Palmer. Echipa de specialiști a fost condusă de medicul dr. Caitlin Andrews, de la Școala de Științe ale Vieții și Mediului din cadrul aceleiași universități.
Practic, studiul a fost realizat pe eșantioane de persoane cu vârste între 65 și 75 de ani, fiind testate mai multe tipuri de diete considerate sănătoase, pentru a observa rezultatele posibile. Cercetătorii urmăreau modul în care alimentația poate îmbunătăți rapid sănătatea și chiar încetini procesul de îmbătrânire, mai ales la vârste înaintate.
Pentru realizarea studiului au fost utilizați 104 subiecți umani, de sexe diferite, cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani. Totodată, participanții la studiu aveau un indice de masă corporală normal sau indicau un ușor exces ponderal, însă fără obezitate. În plus, subiecții erau toți nefumători, non-vegetarieni și fără afecțiuni cronice serioase, precum diabet de tip II, cancer, boli cardiovasculare, renale sau hepatice. De asemenea, nu prezentau alergii sau intoleranțe alimentare.
Patru tipuri de diete testate
Subiecții au fost împărțiți în patru categorii și li s-au aplicat patru tipuri de diete, dintre cele mai întâlnite în viața de zi cu zi, eliminându-se însă variantele complet nesănătoase bazate în mare parte pe alimente ultraprocesate, foarte grase, de tip fast-food sau conserve.
Două dintre diete erau omnivore, adică includeau consum din toate grupele alimentare, cu proteine împărțite egal între surse animale și vegetale. Celelalte două diete erau semi-vegetariene, cu 70% din proteine provenind din surse vegetale, dar și cu aport de proteină animală.
Cu alte cuvinte, niciuna dintre cele patru diete nu era strict vegetariană, ci bazată pe toate grupele alimentare, însă în raporturi diferite. Unii participanți au urmat o dietă în care produsele din carne, ouă și lactate au fost distribuite egal cu cele vegetale. Alții au primit mai multe produse vegetale decât produse de origine animală.
Totodată, anumite grupuri de participanți au primit suplimentar fie diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, fie diete sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați. Ca o caracteristică generală, fiecare dietă oferea un aport energetic total din proteine de 14%.
O lună de cercetări intense
Testările au fost realizate pe o perioadă scurtă, de doar patru săptămâni. Pentru a cuantifica rezultatele, oamenii de știință au folosit biomarkeri.
Pentru estimarea vârstei biologice a unui individ sunt utilizate o serie de profiluri de biomarkeri. Biomarkerul este o caracteristică măsurabilă obiectiv, care indică o stare sau un proces biologic. Acesta poate fi o substanță din sânge, precum colesterolul, un semnal electric, cum este electrocardiograma, sau o modificare genetică, servind drept indicator clar al stării de sănătate sau de boală.
Obiceiurile simple care ne pot îmbunătăți sănătatea. Medic: „Lumina de dimineață ajută la stabilizarea ceasului biologic”
Acești biomarkeri urmăresc toate schimbările fiziologice și pot oferi o imagine despre starea de sănătate a unui individ, pe termen lung, dar și despre speranța de viață.
În urma testărilor realizate cu ajutorul biomarkerilor, cercetătorii au ajuns la concluzia că trei dintre cele patru diete nu doar că au încetinit îmbătrânirea, ci au făcut organismul să pară, din punct de vedere biologic, mai tânăr decât vârsta cronologică.
Este vorba despre dieta omnivoră bogată în carbohidrați, dieta semi-vegetariană bogată în grăsimi sănătoase și dieta semi-vegetariană bogată în carbohidrați.
În cazul dietei omnivore bogate în grăsimi nu au fost înregistrate schimbări semnificative. Cu alte cuvinte, organismul a rămas la același nivel al procesului de îmbătrânire.
Ce conține dieta care a dat cele mai bune rezultate
Conform datelor centralizate, dintre cele trei diete care au înregistrat o încetinire a îmbătrânirii și chiar o întinerire biologică a organismului, cea cu rezultatele cele mai importante a fost dieta omnivoră bogată în carbohidrați. Mai exact, o alimentație bazată pe toate grupele alimentare, dar cu accent pe carbohidrații sănătoși.
Această dietă era compusă din 14% proteine, 28% grăsimi și 53% carbohidrați.
În plus, s-a constatat că dietele cu mai puține grăsimi și cu un aport important de alimente vegetale sunt mult mai eficiente și pot reduce semnificativ vârsta biologică la persoanele vârstnice. Rezultatele au devenit vizibile în doar patru săptămâni.
Pe scurt, un asemenea tip de alimentație poate contribui la întinerirea biologică într-o perioadă foarte scurtă. Totuși, specialiștii australieni spun că sunt necesare studii mai ample pentru confirmarea completă a rezultatelor.
„Sunt necesare schimbări alimentare pe termen mai lung pentru a evalua dacă modificările dietei schimbă riscul bolilor legate de vârstă”, a precizat Alistair Senior, profesor asociat la Școala de Științe ale Vieții și Mediului, unul dintre coordonatorii cercetării.
Care sunt carbohidrații și grăsimile sănătoase
Carbohidrații sănătoși care au dominat această dietă provin din cereale integrale precum ovăzul, hrișca, quinoa, zahărul brun și pâinea integrală, din leguminoase precum lintea, năutul, fasolea și mazărea, din legume cu amidon precum cartofii dulci, dovleacul și sfecla roșie, dar și din fructe precum fructele de pădure, merele, portocalele și bananele.
Meniu pentru un geniu: cinci alimente care trebuie consumate în timpul sarcinii pentru inteligența ridicată a copilului
Sunt recomandați carbohidrații complecși și trebuie evitați carbohidrații rafinați și zaharurile adăugate, precum cele din pâinea albă, sucuri și alimente ultraprocesate.
Grăsimile sănătoase provin în principal din surse vegetale și pește oceanic: ulei de măsline, migdale, nuci, arahide, semințe de in, chia, susan și floarea-soarelui, dar și pește gras precum somonul, macroul, sardinele și heringul.
Sursele ideale de proteine
Proteinele sănătoase provin atât din surse vegetale, cât și din surse animale. Pentru o dietă echilibrată este ideală combinarea acestora, pentru asigurarea tuturor aminoacizilor esențiali.
Cele mai complete și ușor de asimilat proteine din surse animale sunt peștele gras, carnea de pui, carnea de curcan, iaurtul, brânza de vaci, cașul și ouăle.
Studiul prezentat a fost publicat la 27 aprilie 2026 în revista Aging Cell, sub titlul „Short-Term Dietary Intervention Alters Physiological Profiles Relevant to Ageing”.
Din colectivul de cercetare au făcut parte Caitlin Andrews, Rosilene Ribeiro, Alison Gosby, David Le Couteur, David Raubenheimer, Jian Tan, Stephen J. Simpson și Alistair M. Senior.
Actualitate
„Nu există ură mai mare ca iubirea creștină”. Război total pe internet după ce Dexonline a asociat termenii „cretin” și „creștin”
„Cuvântul zilei”,
publicat de platforma Dexonline, a provocat un scandal imens în spațiul public,
site-ul fiind acuzat că a asociat termenii „creștin” și „cretin”. Postarea a
stârnit un val de reacții, de la furie la amuzament, în rândul românilor.
Cuvântul zilei a provocat controverse pe rețelele de socializare. Foto: Dexonline. Facebook
Un mesaj publicat pe pagina de Facebook a platformei Dexonline a stârnit controverse pe rețelele de socializare.
Controversele „cuvântului zilei”
Site-ul a prezentat, la rubrica „Cuvântul zilei”, termenul „cretin”. În imaginea alăturată mesajului, pe fond alb, a fost notat cuvântul „cretin”, cu literele împărțite la mijloc de o linie ondulată, interpretată de numeroși internauți ca fiind litera „ș”, astfel că termenul rezultat ar fi fost „creștin”.
Pe pagina de Facebook a site-ului dedicat vocabularului limbii române a fost publicată următoarea explicație:
„CRETINISM s. n. Boală determinată de insuficiență tiroidiană, manifestată prin înapoiere mintală și prin tulburări de dezvoltare fizică. Tâmpenie, idioție, prostie. – Din fr. crétinisme. (DEX ’09). 𝐂𝐡𝐞𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐞𝐫𝐢𝐢: 25 mai – Ziua Mondială a Tiroidei”.
Alături a fost adăugată o trimitere la blogul „cum-scriem-corect.blogspot”, care prezenta etimologia cuvântului „cretin”. Potrivit platformei, cele două cuvinte ar fi înrudite.
„Pe scurt, latinescul christianus s-a transformat în franceza provensală în cretin (variantă a lui chrétien). În partea muntoasă a Elveției francofone, cretinismul era endemic (din pricina lipsei de iod), iar locuitorii erau numiți «creștini», sugerându-se astfel că aceștia erau protejați de divinitate! De aici până la modificarea sensului nu a mai fost decât un mic pas…”, notează site-ul, oferind trimiteri la dicționarul francez.
Reacții de indignare și mesaje amenințătoare
Mesajul publicat de Dexonline a stârnit un val de reacții pe rețelele de socializare. Unii au cerut pedepsirea autorilor postării.
„Norocul adminului că e într-o țară creștină. Într-o țară musulmană, acum era în lumea de dincolo sau, în cel mai bun caz, era la închisoare”, a notat un internaut.
„Exemplu de insuficiență tiroidiană: persoana care a adăugat acea literă la mijloc, crezând în mod eronat că face un lucru inteligent”, a adăugat altcineva.
Un alt internaut l-a amintit pe Nicolae Steinhardt, pentru a acuza platforma de dezinformare.
„Ce bine spunea părintele Steinhardt: «Numai datorită creştinismului nu umblu — crispat, jignit, pe străzile diurne, nocturne ale oraşului — şi nu ajung să fiu şi eu — unul din acele cadavre pe care le poartă, vii, apa curgătoare a vieţii…» Multe cadavre vii mai umblă azi printre noi… Oameni goi, oameni răi, nefericiți în pseudoștiința lor… Iartă-i, Doamne, că nu știu ce spun nici măcar cu dex-ul în față!”, a notat acesta.
Șocul multor tineri care trec de la viața de student la cea de angajat cu program fix: „La primul job, plecam de la birou plângând”
Un alt român a criticat descrierea paginii de Facebook a Dexonline, unde apare mențiunea „site web educațional”.
„Văzând așa ceva, ajungi să te întrebi: oare asta a ajuns să însemne educația?! Degradarea societății s-a produs și cu aportul celor care trebuiau să educe, dar au făcut opusul, la fel ca în acest caz”, a adăugat acesta.
Altcineva a afirmat că problema s-ar rezolva printr-un proces în justiție, în care să fie reclamată atitudinea considerată „nazistă” a paginii de socializare.
Un român a considerat că etimologia unui cuvânt nu justifică transformarea lui într-o insultă la adresa unei religii și nici batjocura mascată în umor „intelectual”.
„Un dicționar trebuie să ofere explicații educative, nu invective voit denigratoare”, a adăugat altcineva.
Altcineva i-a acuzat pe cei de la Dexonline că nu mai au limite morale, că ar fi mai răi decât comuniștii și că ar fi afectați de o „boală” ideologică numită neomarxism și progresism, care, în opinia lui, ar duce la ură și la „moartea sufletului”.
„Foarte amuzant! Clasa a II-a își vrea glumele înapoi”, a glumit, ironic, altcineva.
Preotul Adrian Agachi, purtătorul de cuvânt al Patriarhiei Române, a criticat dur postarea Dexonline, considerând-o ofensatoare și afirmând că platforma ar fi depășit rolul ei educativ.
„Dexonline ar trebui să ne ofere definiții, nu să jignească suburban credința creștină. Este inacceptabil ca o pagină media menită să creeze o comunitate educată să ajungă să promoveze astfel de enormități precum cea expusă mai jos”, a scris acesta pe pagina de Facebook.
El a reclamat că ceea ce ar trebui să fie cultură și model cultural ajunge să fie înlocuit de ceva care place vulgarității, dar nu educă.
Ironii pe rețelele de socializare
Pe Reddit, mulți comentatori s-au arătat mai îngăduitori față de autorii postării. Un român a amintit că, în explicația alegerii, platforma a menționat faptul că termenul „cretin”, în limba originală, chiar însemna „creștin” și nu avea conotații negative.
„E similar cu «prost», care însemna «om simplu», ulterior căpătând tentă negativă”, a adăugat acesta.
Un alt comentator a susținut că grafica publicată de Dexonline pare „intenționat provocatoare”. Acesta a invocat expresia „don’t feed the trolls” („nu hrăniți trolii”), folosită în mediul online pentru a sugera că provocările deliberate nu ar trebui alimentate prin reacții, dar s-a declarat surprins că o platformă ca Dexonline ar putea fi percepută astfel.
„Parcă aveam libertate de exprimare. Și parcă eram stat laic”, a notat altcineva.
Un alt internaut a criticat reacțiile de indignare ale unor creștini, folosind expresia „There is no hate like Christian love” („Nu există ură ca iubirea creștină”) și acuzându-i de dublu standard. El susține că anumite persoane care invocă valorile creștine sunt, la rândul lor, intolerante.
„Pot să fie rasiști și să dea cu ură în celelalte religii, pot să fie ultimii antisemiți, dar, dacă vine vorba ca cineva să le critice lor religia sau să facă o glumiță, gata: ofensare maximă, amenințări cu moartea și cu bătaia. Atâta pot oamenii mei, atâta fac”, a adăugat acesta.
Un alt român crede că ceea ce a deranjat cel mai mult a fost caracterul aparent gratuit al postării: faptul că o platformă ca Dexonline a părut să facă o asociere provocatoare fără un motiv clar.
Actualitate
Cum ar trebui ales noul premier. Remus Pricopie: „Guvernarea nu poate fi rezultatul unei preferințe personale”
Rectorul SNSPA atrage atenția cu privire la negocierile din culise privind desemnarea viitorului premier. Într-o analiză publicată pe pagina sa de Facebook, Remus Pricopie susține că politica nu este matematică, ci negociere, iar guvernarea nu poate fi rezultatul unei simple preferințe personale.
Remus Pricopie, rectorul SNSPA FOTO Facebook
Analistul susține că desemnarea unui candidat pentru funcția de prim-ministru ar trebui să se afle atât în litera, cât și în spiritul Constituției și că guvernarea nu poate fi rezultatul unei simple preferințe personale.
”Desigur, nu există o formulă „magică” prin care să poată fi identificat instantaneu cel mai potrivit nume pentru funcția de premier. Politica nu este matematică, ci negociere. Există însă ceva la fel de important: un model de gândire coerent, aplicat situației concrete, care să explice de ce o anumită variantă este considerată mai potrivită decât alta. Iar acest lucru contează. Oamenii nu vor doar să afle cine va fi premierul. Vor să înțeleagă de ce acel nume și nu altul”, susține Remus Pricopie.
Rectorul SNSPA explică și care este logica politică, instituțională și constituțională din spatele deciziei.
”În perioada formulei „Nicu și Marcel”, indiferent dacă unii agreau sau nu numele celor doi lideri, exista totuși o justificare clară: liderii principalelor două partide își asumau împreună guvernarea, într-o formulă de coaliție construită pe un echilibru politic de tip 50%–50%, până la alegeri. Exista o logică a reprezentării și a responsabilității împărțite. La fel, și formula guvernamentală din 2025, construită în jurul lui Ilie Bolojan, a avut o logică politică explicită, prezentată public: ideea unei mari coaliții pro-europene și democratice, menită să asigure stabilitatea instituțională și să limiteze ascensiunea forțelor extremiste și pro-ruse. Dincolo de simpatii sau antipatii politice, exista o explicație coerentă privind arhitectura guvernării și obiectivul strategic urmărit”, scrie Remus Pricopie.
El susține că după ruptura formulei convenite în iunie 2025 între PSD, PNL, USR, UDMR și grupul minorităților întrebarea care se pune este alta. Și anume care este logica pe baza căreia se construiește noul guvern. Profilul viitorului șef al Guvernului depinde fundamental de strategia aleasă:
”Dacă vorbim despre un premier independent, cu autoritate profesională și credibilitate externă, atunci apar anumite criterii și, inevitabil, anumite nume. Dacă vorbim despre un lider politic, logica se schimbă: contează forța parlamentară, capacitatea de negociere, relația cu partidele și legitimitatea electorală. În mod firesc, vor rezulta alte profiluri și alte opțiuni. Problema nu este, așadar, doar numele viitorului premier. Problema este dacă există un model clar de construcție politică și instituțională pe care cetățenii să îl poată înțelege, analiza și, eventual, accepta – chiar dacă nu sunt de acord cu toate detaliile.
Pentru că, în absența unei logici coerente și explicite, riscul este ca spațiul public să rămână în aceeași ceață politică în care pare să se afle de mai multe săptămâni: multe nume, multe zvonuri, multe negocieri, dar prea puțină claritate despre direcția reală a guvernării”, își încheie comentariul Remus Pricopie.
Președintele Nicușor Dan este așteptat zilele acestea să anunțe un nume de prim-ministru care să formeze un nou guvern, după ce Guvernul lui Ilie Bolojan a căzut prin moțiune de cenzură. Potrivit unor surse politice, pe lista președintelui sunt trei nume pentru funcția de prim-ministru: consilierul său onorific, Eugen Tomac, ministrul de Finanțe Alexandru Nazare și un alt consilier prezidențial, Radu Burnete.
Actualitate
Cinci state din UE cer măsuri comerciale mai dure împotriva Chinei. Germania lipsește din tabăra celor care cer confruntare economică
Franța, Italia, Spania, Olanda și Lituania cer Uniunii Europene să adopte o politică comercială mult mai agresivă împotriva Chinei și a statelor acuzate de practici economice neloiale. Cele cinci țări solicită Comisiei Europene să folosească mai des tarife vamale, anchete comerciale și noi instrumente de protecție economică.
Potrivit unui document comun consultat de POLITICO, grupul condus de Paris cere Bruxellesului să reacționeze mai rapid și mai ferm în fața dezechilibrelor comerciale generate de supraproducția industrială și de politicile considerate abuzive ale unor parteneri comerciali majori.
Deși documentul nu menționează direct China, referirile la Beijing sunt evidente. Cele cinci state acuză faptul că „unii dintre principalii parteneri comerciali ai Uniunii Europene” subminează regulile economiei globale prin bariere comerciale și prin supracapacități industriale masive.
Europa vrea mai multe anchete și tarife comerciale
Documentul a fost transmis Comisiei Europene și statelor membre înaintea unei dezbateri strategice interne privind amenințarea competitivă reprezentată de China pentru economia europeană.
Semnatarii cer Comisiei să deschidă mai frecvent investigații privind practicile comerciale incorecte și să utilizeze mai rapid mecanismele de apărare comercială existente.
Printre măsurile propuse se numără: lansarea mai rapidă a anchetelor anti-dumping; utilizarea mai agresivă a taxelor vamale;sancțiuni comerciale împotriva companiilor și statelor considerate responsabile de concurență neloială; consolidarea echipelor europene care investighează fraudele comerciale.
Cele cinci țări solicită, de asemenea, ca noțiunea de „securitate economică” să devină un criteriu central atunci când Bruxellesul decide deschiderea unor investigații comerciale.
„Europa trebuie să își protejeze industriile strategice”
Potrivit documentului, noua abordare ar trebui să permită protejarea sectoarelor industriale considerate strategice și să împiedice dispariția capacităților de producție europene.
Semnatarii avertizează că anumite industrii europene riscă să fie sufocate de importurile masive și subvenționate venite din afara UE, în special din China.
În acest context, cele cinci state propun inclusiv crearea unui nou „instrument de reziliență” — un mecanism comercial special care să poată fi activat atunci când regulile actuale nu permit reacții suficient de rapide.
O altă schimbare importantă vizează posibilitatea ca Uniunea Europeană să aplice taxe antisubvenție direct companiilor străine. În prezent, astfel de măsuri pot fi impuse doar statelor și anumitor categorii de produse.
Macron cere Europei să urmeze modelul american
Președintele francez Emmanuel Macron a cerut recent Uniunii Europene să se inspire din politica comercială a Statelor Unite și să adopte măsuri mai ferme pentru protejarea industriilor strategice europene.
Parisul consideră că unul dintre cele mai mari riscuri pentru economia occidentală îl reprezintă dezechilibrele comerciale globale și exporturile masive chinezești care inundă piețele internaționale.
Tema va deveni una dintre prioritățile summitului G7 organizat de Franța la Evian-les-Bains, pe 15 iunie.
Germania lipsește din tabăra celor care cer confruntare economică
Documentul este semnat de cele mai mari economii ale Uniunii Europene, cu excepția Germaniei, care continuă să adopte o poziție mai prudentă în relația comercială cu Beijingul.
Berlinul rămâne puternic dependent de piața chineză, în special în sectoarele auto și industrial, iar guvernul german evită deocamdată susținerea unor măsuri comerciale extrem de dure împotriva Chinei.
Totuși, presiunile asupra Bruxellesului pentru adoptarea unei politici economice mai defensive cresc rapid, pe fondul tensiunilor comerciale globale și al temerilor că Europa riscă să piardă competiția industrială cu marile economii ale lumii.
-
Breakingacum 3 zileCrin Antonescu critică politica actuală a PNL: AUR extremist? Și eu pot să spun partidul extremist USR/A reduce istoria PNL la o luptă maniacală asupra PSD mi se pare păgubos
-
Actualitateacum 3 zile
Alimente ieftine care întăresc imunitatea și pot reduce riscul de cancer. Cum să ne menținem sănătatea fără suplimente scumpe
-
Breakingacum 3 zileDoina Pană, noi acuzații privind otrăvirea cu mercur: „Numai tu ai putut să mă otrăvești”. Ce spune despre Schweighofer și mafia lemnului
-
Comunicateacum 3 zileEvadarea perfectă aproape de București: Casa 3 Căței Veseli din Seciu, refugiul ideal pentru relaxare și natură
-
Actualitateacum 3 zile
L-a otrăvit CIA pe portarul Angliei? Misterul care planează de zeci de ani asupra lui Gordon Banks și Mondialului din 1970
-
Actualitateacum 2 zile
Eco Sud, investigată de Consiliul Concurenței: „Ar fi impus operatorilor clauze abuzive”
-
Actualitateacum 2 zileDe ce preferă unii proprietari casele tradiționale în locul celor metalice?
-
Actualitateacum 2 zile
Fabrica uitată de lângă „autostrada cu tuneluri”. Cum a ajuns în ruină uzina de oțet și solvenți de la Margina