Uncategorized
Beneficiile yoga prenatală pentru mămici și bebeluși
O femeie gravidă trebuie să acorde importanță corpului ei, dar, mai mult decât atât, trebuie să pună preț pe bunăstarea ei mentală:
∙ Să gândească mereu pozitiv.
∙ Gândirea ei pozitivă va avea rezultate benefice asupra dezvoltării fizice și mentale a bebelușului.
∙ Prin gândire pozitivă și rugăciune, mama va putea să își crească nivelul de energie și să dea naștere unui suflet pozitiv.
Impactul gândirii pozitive
Datorita conexiunii strânse dintre sistemul nervos și cel hormonal, gândurile și emoțiile noastre se transpun în hormoni de fericire sau hormoni de stres.
Cu cât gândurile sunt mai negative, emoțiile mai necontrolate, cu atât producem mai mulți hormoni de stres.
Când producem hormoni de stres, tensiunea arterială crește, ritmul cardiac se mărește, pupile se dilată și suntem într-o stare de tensiune constantă. Se declanșează efectul de „fight or flight”.
Pe lângă acest mecanism firesc al corpului, în timpul sarcinii au loc multiple schimbări la nivel hormonal.
De exemplu, are loc producerea unui hormon numit relaxin.
Dacă acesta este produs în exces, mama va avea o senzație de ușurime, nu își va simți greutatea corpului și procesele transformaționale firești ale sarcinii.
Acest lucru o va predispune la a face sport în exces, la a ridica sau a căra lucruri grele și la a dormi insuficient.
Daca este produs în cantități prea mici, mama se va afla la polul opus.
Îi va fi greu să facă și cele mai mici lucruri, va fi letargică și obosită tot timpul.
Cum ajută yoga în perioada sarcinii?
În primul rând, practica de yoga din timpul sarcinii este adaptată la noile nevoi ale mămicii și ale bebelușului.
Yoga prenatală este o practică relaxată, menită să aducă bunăstare fizică și mentală.
La Studioul Nirvana Yoga din București avem mai multe practici de yoga care se potrivesc perioadei prenatale:
- Ședința de yoga prenatală
- Terapia Areiki
- Terapia prin Sunet
- Meditația
Fiecare dintre aceste practici vine cu propriile avantaje.
Yoga prenatală
Prin ședința de yoga prenatală se urmăresc exerciții simple de flexibilizare a încheieturilor, articulațiilor și a unor diferite grupe de mușchi din corp.
Învățăm mămicile cum să își aducă mintea în interiorul corpului, cum să își urmărească senzațiile și cum să respire corect.
Deschiderea plămânilor mamei și respirația adâncă, corectă, sunt foarte importante,matât pentru dezvoltarea fătului, cât și pentru momentul nașterii.
Practica este formată din:
∙ Exerciții de încheieturi și articulații
∙ Exerciții de respirație (mișcări ample și repetitive ale corpului cuplate cu inspirație și expirație)
∙ Câteva posturi de yoga potrivite pentru perioada de sarcină
∙ Pranayama – tehnici de respirație adaptate pentru perioada de prenatal
∙ Meditație – concentrată pe respirație
Este important ca mama să nu facă mișcări de stretching ample sau să intre în posturi complicate.
Yoga prenatală se practică doar sub supravegherea unui profesor calificat.
Terapia Areiki
Este o terapie de vindecare și o meditație convenabilă.
Este cea mai rapidă metodă de creștere a nivelului energetic.
Conform cunoașterii din Sistemul Nirvana, este important ca mama să fie în rugăciuni și să aibă o practică spirituală adevărată pentru a-și ridica nivelul de energie.
În funcție de nivelul de energie al părinților, aceștia vor putea să dea naștere unui suflet de înaltă vibrație, pozitiv.
Terapia prin Sunet
Este o practică în care combinam mantre, respirație, sunetul Om și meditație. Ajută la relaxare mentală și la senzație de ușurime a corpului.
Este o practică eficientă antistres.
Meditația
Meditația este o tehnică importantă prin care mama poate învăța să își controleze mintea și să purifice din gândurile negative și excesive.
Meditația se face prin observarea respirației și apoi observarea corpului.
Recomandăm doar meditația sub atenta supraveghere a unui profesor calificat.
Beneficii ale practicii de yoga prenatală:
∙ Ajută mama să aibă o perioadă de sarcină sănătoasă și fericită
∙ Ajută la managementul ieșirilor emoționale
∙ Scade gândurile negative din mamă și reduce defectele de carater
∙ Reduce defectele bebelușului care ar apărea mai târziu în ani: defecte la nivel mental și fizic
∙ Ajuta la nașterea naturală prin expasiunea oaselor pelviene
∙ Ajuta la menținerea unei stări pozitive a bebelușului după naștere, echilibrează activitățile hipo și hiper; ajută la încrederea de sine, o abilitate crescută pentru activitățile cognitive și artistice.
Dacă vrei să te bucuri de beneficii, rezervă-ți locul la clasa de yoga prenatal, Sâmbăta de la 9:00-10:00, sau rezervă-ți o ședință în privat la ora potrivită pentru tine.
Cursurile de yoga prenatal se țin în cadrul Studioului Nirvana Yoga din Strada Batiște Nr 28, București, Sector 2.
Pentru detalii despre curs și pentru rezervarea unei clase o puteți contacta pe Veronica Constantinescu, profesoară de yoga și tehnician nutriționist, la 0733756897 sau yogi@nirvanayoga.ro.
Uncategorized
Digitalizarea Firmei POOL MASTER SOLUTIONS S.R.L
COMUNICAT DE PRESĂ
privind finalizarea proiectului „Digitalizarea Firmei POOL MASTER SOLUTIONS S.R.L.” cod proiect 6914.1/i3/c9
POOL MASTER SOLUTIONS S.R.L., cu sediul în Municipiul Cluj-Napoca, județul Cluj, Str. Băii nr. 15, anunță finalizarea proiectului „Digitalizarea Firmei POOL MASTER SOLUTIONS S.R.L.”, cod proiect 6914.1/i3/c9.
Proiectul a fost cofinanțat prin Planul Național de Redresare și Reziliență al României, Pilonul III – Creștere inteligentă, sustenabilă și favorabilă incluziunii, Componenta C9 – Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiția I3 – Scheme de ajutor pentru sectorul privat, în cadrul apelului „Digitalizarea IMM-urilor – grant de până la 100.000 euro pe întreprindere care să sprijine IMM-urile în adoptarea tehnologiilor digitale”, gestionat de Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene (MIPE).
Obiectivul general al proiectului a fost creșterea nivelului de digitalizare și eficiență operațională a firmei POOL MASTER SOLUTIONS S.R.L., prin achiziționarea de echipamente IT, soluții software și servicii digitale, în vederea îmbunătățirii activității comerciale și administrative.
Rezultatele obținute în urma implementării proiectului sunt:
Digitalizarea proceselor interne și operaționale;
Creșterea competitivității companiei pe piață;
Achiziția de echipamente IT și soluții software moderne;
Dezvoltarea competențelor digitale în cadrul firmei.
Valoarea totală a proiectului a fost de 193.851,00 lei, structurată astfel:
Valoarea totală neeligibilă: 30.951,00 lei
Valoarea totală eligibilă: 162.900,00 lei
Asistenţă financiară nerambursabilă: 146.610,00 lei
TVA nedeductibilă aferentă cheltuielilor eligibile: 0,00 lei
Contribuţia proprie la valoarea eligibilă: 16.290,00 lei
Perioada de implementare a proiectului s-a derulat pe parcursul anilor 2025 și 2026, finalizându-se în limitele perioadei de eligibilitate stabilite prin actele adiționale și ordinele ministeriale în vigoare.
Proiect cofinanțat prin Planul Național de Redresare și Reziliență – https://proiecte.pnrr.gov.ro
Date de contact pentru informații suplimentare:
POOL MASTER SOLUTIONS S.R.L.
Email: energyproiect2020@gmail.com | Telefon: 0753 759 641
Uncategorized
SUMMER WELL implineste 15 ani. Festivalul care a transformat muzica intr-un univers cultural revine in august
Exista festivaluri la care mergi pentru un concert. Si exista Summer Well – locul in care muzica este doar inceputul.
In al doilea weekend din august (7-9 august), Domeniul Stirbey Voda din Buftea devine din nou punctul de intalnire al celor care cauta mai mult decat un line-up. La 15 ani de la prima editie, Summer Well continua sa defineasca un mod diferit de a experimenta cultura contemporana, reunind muzica, arta, design, arhitectura temporara, gastronomie si comunitati creative intr-un festival care si-a construit propriul univers.
Anul acesta, peste 20 de artisti, trei scene si o serie de experiente curatoriate transforma fiecare colt al domeniului intr-un spatiu cu identitate proprie. Nu este doar despre cine urca pe scena, ci despre atmosfera dintre concerte, descoperirile intamplatoare si energia colectiva care face ca fiecare editie sa fie diferita.
Trei scene. Trei universuri. Un singur soundtrack al verii.
Orange Main Stage aduce numele care definesc editia aniversara. De la intensitatea inconfundabila a lui Nick Cave & The Bad Seeds la energia exploziva a Palaye Royale, sensibilitatea lui Charlotte Cardin si vibe-ul cinematic al lui Two Feet, scena principala propune un line-up construit pentru momente care raman cu tine mult dupa ultimul encore. Lor li se alatura si nume precum DE’WAYNE, Noga Erez sau Jalen Ngonda, trei dintre cele mai interesante voci ale muzicii contemporane, acoperind o paleta larga de genuri muzicale.
Sunset Stage by ING x VISA este spatiul dedicat celor care urmaresc scena muzicala inainte ca aceasta sa ajunga in mainstream. Indie, electronic, alternative si proiecte experimentale coexista intr-un line-up care pune reflectorul pe noua generatie de artisti si pe directiile in care se indreapta muzica internationala. Pe aceasta scena va urca si 2hollis, fenomenul alternativ al noii generatii, dar si proiecte muzicale precum ZEP, Chalk sau duo-ul napolitan Nu Genea.
Electro Punk Club revine pentru al doilea an si continua sa fie una dintre cele mai spectaculoase experiente ale festivalului. Creat impreuna cu colectivul Space Objekt, spatiul functioneaza ca un club imersiv inspirat de estetica underground a Los Angeles-ului anilor ’70. Fatade neon, instalatii vizuale, electronica, punk si o energie care transforma fiecare noapte intr-un performance colectiv, cu referinte la locuri legendare precum Madam Wong’s si Hong Kong Cafe. Aici ii veti gasi pe britanicii The Molotovs, punkistele coreene Sailor Honeymoon, precum si reprezentanti ai scenei alternative locale, Getchoo si Armand Popa.
Dupa concerte incepe o alta poveste
La Summer Well, experienta nu se opreste cand se sting luminile scenei principale.
Pe parcursul festivalului, activarile de brand se transforma in spatii culturale si sociale, iar petrecerile curatoriate special pentru editia aniversara extind experienta pana tarziu in noapte — precum seria de afterparty-uri gazduite de glo™.
Muzica, instalatii vizuale, performance-uri si interventii artistice creeaza in fiecare seara un nou context de intalnire si explorare, intr-un playground urban in care granitele dintre club, galerie si festival devin tot mai greu de definit.
15 ani de Summer Well
Intr-un peisaj in care festivalurile se schimba constant, Summer Well si-a pastrat identitatea: un eveniment construit in jurul curiozitatii, al comunitatilor creative si al experientelor care merg dincolo de muzica.
Editia aniversara marcheaza 15 ani in care festivalul a devenit unul dintre cele mai importante repere ale verii, un loc unde cultura pop, estetica contemporana si muzica se intalnesc firesc.
In luna august, Domeniul Stirbey Voda devine din nou locul in care soundtrack-ul verii se asculta, dar mai ales se traieste.
Programul complet si detaliile logistice sunt disponibile pe site-ul oficial www.summerwell.ro si pe pagina de Instagram a festivalului @summerwellfest.
Summer Well 2026 este un festival Orange, sustinut de o serie de parteneri care dau forma si vibe universului festivalului: glo™, ING, Peroni Nastro Azzurro, Ursus, Bacardi, Martini, Hendrick’s Gin, Jack Daniel’s, Mega Image, Pepsi, Fashion Days, alpro, Transalpina, vitamin aqua, Lay’s, e-on, FABIZ, Bucharest Business School, biciclop, syoss, Persil, Sensodyne, InterContinental Athénée Palace, alka, Secom.
Abonamentele pot fi achizitionate de pe summerwell.ro, la pretul de 513 lei + taxe. De asemenea, sunt disponibile si bilete de o zi la pretul de 351 lei + taxe pentru vineri si sambata, iar pentru duminica costul biletului este de 426 lei + taxe.
Uncategorized
Zyxel Networks îmbunătățește guvernanța în materie de securitate a produselor pentru a proteja IMM-urile și furnizorii de servicii de gestionare (MSP)
Pe măsură ce amenințările cibernetice bazate pe inteligența artificială (AI) iau amploare și reglementările privind securitatea cibernetică devin tot mai stricte, securitatea integrată încă din faza de proiectare nu mai este o alegere.
Zyxel Networks, lider în furnizarea de soluții de rețea în cloud sigure și bazate pe IA, a anunțat astăzi framework-ul său îmbunătățit de guvernanță a securității produselor, consolidându-și angajamentul pe termen lung de a ajuta întreprinderile mici și mijlocii (IMM-uri) și furnizorii de servicii gestionate (MSP – Managed Service Provider) să navigheze într-un peisaj din ce în ce mai complex al securității cibernetice și al conformității.
Legea UE privind reziliența cibernetică (Cyber Resilience Act – CRA), care va intra în vigoare în luna septembrie, a redefinit responsabilitatea privind produsele, impunând o guvernanță a securității transparentă și verificabilă pe întreaga durată a ciclului de viață al produsului. Această schimbare în legile de reglementare survine în contextul în care un studiu realizat de Mandiant evidențiază vulnerabilitățile software ca fiind principala cale de atac inițial, subliniind că actorii rău intenționați utilizează acum inteligența artificială pentru a accelera aceste atacuri. Pentru IMM-urile și furnizorii de servicii de gestionare (MSP) cu resurse limitate, alegerea unor furnizori de încredere, cu capacități mature de guvernanță a securității, a devenit mai importantă ca niciodată.
În urma unei serii de îmbunătățiri recente aduse portofoliului său, Zyxel Networks își reunește capacitățile de securitate într-o abordare mai unificată a guvernanței securității produselor, oferind protecție integrată pentru clienții IMM-urilor și partenerii MSP.
„În prezent, securitatea cibernetică nu se mai poate baza doar pe promisiuni”, a declarat Edward Yu, directorul pentru securitatea informațiilor al Grupului Zyxel. „Pe măsură ce amenințările cibernetice se intensifică și reglementările globale, precum CRA în cadrul UE, ridică așteptările privind responsabilitatea produselor și a firmelor producătoare, încrederea trebuie câștigată printr-o guvernanță a securității verificabilă și aplicată zilnic. Transparența pe tot parcursul ciclului de viață al produsului ajută organizațiile să reducă punctele oarbe, să ia decizii mai informate și să-și consolideze reziliența cibernetică generală.”
„IMM-urile și MSP-urile se confruntă cu o presiune tot mai mare de a-și consolida reziliența cibernetică, gestionând în același timp medii IT din ce în ce mai complexe”, a declarat Ken Tsai, președinte al Zyxel Networks. „Integrarea securității produselor out-of-the-box în întreaga infrastructură de rețea minimizează necesitatea unor configurări manuale de securizare ulterioare, costisitoare și consumatoare de timp. Acest lucru le permite partenerilor noștri să implementeze soluțiile mai rapid, să simplifice auditurile de conformitate și să ofere o bază de rețea rezilientă care câștigă încrederea clienților.”
Transformarea principiului „sigure prin proiectare” într-un angajament operațional
În loc să trateze securitatea cibernetică ca pe un aspect secundar, Zyxel Networks integrează principiile „sigure prin proiectare” în dezvoltarea produselor, gestionarea vulnerabilităților și guvernanța ciclului de viață prin trei angajamente fundamentale:
- Implementarea principiului „Secure by Design” în toate produsele și serviciile
Fiind prima companie din Taiwan și primul furnizor global de soluții de rețea pentru IMM-uri care a semnat angajamentul „Secure by Design” al CISA, Zyxel Networks continuă să introducă inițiative de securitate axate pe IMM-uri, concepute pentru a reduce riscul operațional și a simplifica implementarea securizată.
Aceste eforturi includ suportul pentru autentificarea fără parolă pentru conturile Zyxel și autentificarea multi-factor (MFA) în întregul portofoliu de produse al companiei și în serviciile conexe, inclusiv accesul wireless, autentificările administratorilor și accesul VPN la distanță. De asemenea, compania se aliniază principiilor fundamentale ale CISA prin eliminarea parolelor stabilite implicit și reducerea activă a unor întregi clase de vulnerabilități în timpul dezvoltării produselor.
- Guvernanță de securitate de vârf în industrie
Înființată de aproape un deceniu, Echipa Product Security Incident Response Team (PSIRT) a Grupului Zyxel colaborează îndeaproape cu cercetătorii globali în domeniul securității prin intermediul unei politici transparente de semnalare a vulnerabilităților și al unui proces coordonat de remediere.
Recunoscut pentru standardele sale riguroase de guvernanță în materie de securitate, Grupul Zyxel se regăsește într-un grup select de autorități de numerotare CVE (CVE Numbering Authorities – CNA) din industria rețelelor care au obținut două niveluri de acceptare ca furnizor, alături de companii de top precum Cisco, Juniper și F5. De asemenea, Grupul Zyxel a fost recent aprobat ca membru cu drepturi depline al Forumului echipelor de răspuns la incidente și securitate (Forum of Incident Response and Security Teams – FIRST), consolidându-și capacitatea de a colabora la nivel global în ceea ce privește răspunsul coordonat la vulnerabilități și gestionarea incidentelor de securitate cibernetică.
- Gestionarea transparentă a ciclului de viață al produselor
Pentru a ajuta clienții să reducă expunerea la riscuri de securitate pe termen lung, Zyxel Networks menține o politică transparentă de gestionare a ciclului de viață al produselor, asigurându-se că produsele primesc actualizări de securitate și asistență în timp util, pe baza unor termene de mentenanță clar definite.
Prin transparența fazelor de asistență și a calendarelor de retragere din uz, Zyxel Networks le permite clienților să-și planifice investițiile tehnologice pe termen lung cu mai multă încredere, să renunțe la produsele învechite și la protocoalele de rețea nesigure înainte ca acestea să genereze riscuri care pot fi evitate și să mențină reziliența cibernetică în conformitate cu viitoarele cerințe prevăzute de CRA al UE.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați https://www.zyxel.com/global/en
-
Actualitateacum 3 zileDescoperire care ar putea rescrie istoria Egiptului antic: morminte de 5.000 de ani dezvăluie secretele construcției piramidelor
-
Breakingacum 2 zileNazare, negociatorul României cu agențiile de rating, trage un semnal de alarmă după ce am evitat alunecarea în “junk”
-
Actualitateacum 2 zileCum poate coachingul să îmbunătățească motivația echipei?
-
Politicaacum o ziRomânia evită să fie retrogradată în „JUNK”. Rolul decisiv al lui Alexandru Nazare, în trecerea unui nou test important
-
Actualitateacum 2 zileUE impune reducerea risipei alimentare cu 30% până în 2030. Cum poate ajuta inteligența artificială restaurantele și hotelurile
-
Breakingacum 23 de oreNicușor Dan, mesaj de adio pentru un coleg de generație. Cine a fost Florian Luca
-
Actualitateacum 2 zileBăsescu, despre starea de alertă anunțată de Guvern: „Ne jucăm cu un reactor nuclear acum, care este în risc de a rămâne fără apă de răcire”
-
Actualitateacum 2 zile10 motive pentru care să construiești un plan de fidelizare pentru clienții tăi





