Social
5 mâncăruri savuroase și sănătoase de luat la birou

Vrei să mănânci sănătos, dar și gustos, iar viața la birou nu îți ușurează alegerile alimentare? Ți se întâmplă să mănânci același lucru de cele mai multe ori pentru că nu reușești sa te hotărăști? Pentru o alimentație sănătoasă ținem întotdeauna seama de echilibrul dintre proteine, carbohidrați buni, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Pentru o alimentație sănătoasă la birou trebuie să mai ținem seama și de disponibilitatea ingredientelor și ușurința și rapiditatea cu care se pot găti.
Să luăm în calcul opțiunile de prânz pe o săptămână, cu ingrediente la îndemână sau ușor de înlocuit. Scopul este acela de a ne asigura un prânz sănătos, fără multă bătaie de cap.
Ziua de supe creme
Reci vara și calde iarna, supele creme sunt printre favoritele oricărui prânz. Pentru o supa cremă îți trebuie:
- câteva rădăcinoase;
- o casoletă de ciuperci, spanac, mazăre sau orice alte legume preferi;
- puțin ulei de măsline sau smântână;
- mirodenii.
Ai un prânz sățios și ușor de consumat la care poți adăuga biscuiți sărați din făină integrală și puțină brânză. Supele cremă sunt ușoare, sănătoase, hidratante și conțin toate elementele nutritive de care ai nevoie pentru a continua ziua energic. Alege o zi în care sa mănânci supe creme.
Ziua de wrapuri
Wrapurile sunt însoțite de multe prejudecăți pentru că sunt, de obicei, asociate cu cartofi prăjiți și sosuri grele. Dar, dacă excludem aceste două elemente, ele sunt o alternativa foarte sănătoasă și low carb de mâncare la pachet. Avem nevoie de:
- orice fel de lipie;
- două-trei legume, de la salată și spanac până la țelină și morcov, în funcție de sezon;
- o bucată de carne sau pește la grătar;
- în loc de maioneză – avocado, pesto, pastă de măsline sau humus, iaurt;
- lămâie, muștar sau oțet balsamic;
- mirodenii.
Pentru wrapuri tăiați legumele și carnea pe lung, ca să evitați dezintegrarea atunci când mușcați din el. Împachetați strâns pentru ca gusturile să se amestece până a doua zi.
Ziua de risotto si paste
Dacă alegi un pranz cu cereale integrale, această opțiune este foarte simplu de gătit. Ne trebuie:
- câteva legume de sezon precum dovlecei, ceapă, roșii, ciuperci, broccoli sau altele;
- puțin ulei de măsline sau alt fel de grăsime pentru călit legumele;
- avocado sau pesto, sos de soia sau sos de roșii;
- o mână de orez, bulgur, cuscus, paste integrale sau de orez fierte;
- mirodenii.
Atât îți trebuie pentru o portie gustoasă de cereale cu legume al dente și sos. Un prânz sățios, rece sau cald, lângă care poți adăuga și câteva felii de brânză halloumi sau bucăți de carne rămase de la cină.
Ziua de salate cremă
Salatele cremă sunt foarte versatile, hrănitoare, ușor de făcut și oarecum subapreciate. Ouăle, peștele, brânzeturile, măslinele sunt prezente în aproape orice frigider. Pentru o cremă ne trebuie:
- 2-3 ouă / 1 conservă de pește în suc propriu / 2-3 tipuri de brânzeturi moi;
- 1 ceapă roșie;
- 1-2 ardei grași;
- oregano;
- ulei de măsline.
Dacă alegi ouăle, fierbe-le tare, mărunțește-le si lasă-le să se răcească.
Dacă alegi peștele, scurge-l de zeamă si mărunțește-l.
Dacă alegi brânzeturile, mărunțește-le într-un blender.
La oricare din ele adaugă ceapă roșie, tăiată mărunt, spălată și scursă ca să dispară mirosul, puțin ulei de măsline și oregano și amestecă până devin pastă. Taie ardeii grași în două, curăță-i și umple jumătățile cu cremele astfel obținute. Ține-le la rece până a doua zi, ca sa se întărească. Pune alături crackeri sau grisine din cereale integrale, măsline și câteva fructe uscate precum smochine mere sau curmale.
Ziua de gustări sănătoase
Oricat de riguroși am fi cu mâncarea, pofta de ronțăit va răsări din când în când. Iar uneori sunt zile în care pur și simplu nu ai timp de prânz. Așa că e bine să ții în sertarele biroului gustări pentru aceste momente:
- semințe, migdale, alune etc.;
- fructe uscate;
- felii de cocos uscat;
- cereale expandate;
- batoane cu proteine.
La acestea adăugăm iaurt, brânza dulce și câteva fructe mici. Un prânz ideal și sănătos pentru zilele aglomerate.
Aceste sunt câteva sugestii de mâncăruri rapide. La această listă poți adăuga sandviciurile, salatele reci sau calde, fripturile la cuptor sau grătarele cu garnituri de legume.
În funcție de tipul tău de job, de timpul și importanța pe care o acorzi mesei de prânz, sigur ai deja și un loc preferat de unde poți comanda mâncare pentru toate gusturile. Cu atât mai bine e să ai și câteva opțiuni de ingrediente sănătoase cu care poți pregăti acasă un prânz care să te satisfacă și să îți dea energie și bună dispoziție pentru restul zilei.
Social
Ambalaje de unică folosinţă potrivite pentru afacerea ta: standard vs. personalizate

Ştim că ambalajele sunt mai mult decât simple recipiente. Ele sunt o extensie a muncii tale, o primă impresie și o carte de vizită care ajunge direct la clienții tăi. În contextul creșterii accelerate a serviciilor de delivery și takeaway, să alegi ambalaje de unică folosinţă potrivite este o decizie strategică ce influențează direct percepția brandului și succesul afacerii. Ne propunem să îți prezentăm cele mai bune opțiuni, ajutându-te să faci o alegere informată între ambalaje de unică folosinţă standard și ambalaje personalizate, pentru că succesul tău este influenţat şi de ele.
Ambalaje de unică folosință: o decizie strategică pentru afacerea ta
Ambalajele de unică folosință reprezintă o componentă esențială pentru orice restaurant care se bazează pe livrări. O investiție în ambalaje de calitate vorbește despre grija ta pentru fiecare detaliu. În magazinul online al producătorului de ambalaje evamar.ro, vei descoperi o gamă variată de soluții, de la caserole din plastic, la cele din carton sau opțiuni complet biodegradabile, aliniate cu cele mai recente cerințe ale pieței și ale clienților.
Când alegi ambalajele, ia în considerare specificul preparatelor tale. Mâncărurile cu sos necesită recipiente etanșe, în timp ce preparatele prăjite se vor păstra mai bine în ambalaje care permit o ventilație ușoară, prevenind astfel înmuierea. De la cutii pentru pizza la caserole pentru paste sau burgeri, oferta acoperă toate nevoile unui meniu divers. La EvaMar.ro primești ambalaje funcționale, sigure și, mai ales, la un preț corect.
Ambalaje standard: eficiență și costuri reduse
Pentru multe restaurante aflate la început de drum sau cu un buget restrâns, ambalajele standard reprezintă soluția ideală. Unul dintre cele mai mari avantaje este costul redus, datorat producției în masă. Acestea nu necesită un timp de producție îndelungat și sunt disponibile oricând în stoc, permițându-ți să te aprovizionezi rapid și eficient. Această flexibilitate te ajută să optimizezi stocurile și să reduci costurile operaționale. În plus, versatilitatea lor este un beneficiu major; o singură dimensiune de ambalaj poate fi folosită pentru mai multe tipuri de preparate, simplificând logistica. Pe evamar.ro vei găsi o gamă variată de produse standard, de la cutii pentru patiserie, la pahare și tacâmuri, toate la un click distanță.
Cu toate acestea, este important să recunoaștem și dezavantajele. Ambalajele standard nu contribuie la consolidarea identității de brand. Ele nu poartă logoul tău și nu transmit un mesaj unic, ceea ce poate face dificilă diferențierea pe o piață aglomerată. Un ambalaj generic poate da uneori impresia unei atenții reduse la detalii, iar noi credem că merită să iei în considerare acest aspect în strategia ta de dezvoltare.
Ambalaje personalizate: investiție în identitatea brandului
Dacă ești pregătit să duci brandul tău la nivelul următor, ambalajele personalizate sunt un instrument de marketing extrem de puternic. Personalizarea ambalajului cu logoul, culorile și designul tău transformă o simplă cutie într-un mesager al calității și al profesionalismului. O cutie personalizată, bine concepută, arată clienților că îți pasă de fiecare aspect al experienței lor, de la comandă până la ultimul bite. Această atenție la detalii crește loialitatea și încurajează clienții să revină.
Fiecare livrare devine o oportunitate de publicitate. Ambalajul personalizat funcționează ca un panou publicitar mobil, atrăgând priviri și generând curiozitate. Într-o piață competitivă, un design unic te poate scoate în evidență și te ajută să te diferențiezi de alte restaurante care folosesc ambalaje standard. Evamar te ajută să transformi această viziune în realitate, oferind soluții complete.
Este adevărat că pentru ambalaje personalizate există un cost mai mare și un timp de producție mai lung. Acestea necesită o planificare atentă a stocurilor, dar avantajele pe termen lung, cum ar fi consolidarea brandului și creșterea loialității clienților, depășesc cu mult aceste mici inconveniente.
Echilibrul perfect pentru afacerea ta
Misiunea Evamar.ro este aceea de a oferi soluții adaptate nevoilor tale, indiferent de mărimea afacerii. Decizia între ambalajele standard și cele personalizate depinde de factori precum bugetul, stadiul de dezvoltare al restaurantului și obiectivele de brand pe care ți le-ai setat. Poți începe cu o combinație, utilizând ambalaje standard pentru anumite preparate și personalizând doar o parte din ele pentru a testa reacția clienților.
Indiferent de alegerea ta, Evamar îţi este partener de încredere, oferindu-ți ambalaje care nu doar protejează mâncarea, ci contribuie activ la succesul și imaginea brandului tău. Poţi să explorezi gama completă de ambalaje și să contactezi evamar.ro pentru a găsi împreună soluția perfectă pentru afacerea ta.
Social
Alexandru Ferariu – antreprenorul român care își construiește discret imperiul în România și Republica Moldova

Cine este Alexandru Ferariu, omul de afaceri român din umbră?
Peisajul economic românesc este adesea dominat de figuri sonore, antreprenori care preferă să-și promoveze imaginea prin interviuri, conferințe sau campanii de PR. Însă există și o altă categorie, mai puțin vizibilă: oamenii de afaceri care construiesc în liniște, departe de camerele de filmat. În această zonă discretă se află Alexandru Ferariu, antreprenor român a cărui influență a crescut constant în ultimii ani.
Jurist de meserie și fiul lui Mihai Ferariu, consulul onorific al Regatului Luxemburg la București, Alexandru nu are prezență constantă în presă și evită cu grijă expunerea publică. Alegerea lui pare atipică într-o epocă în care succesul se măsoară în apariții mediatice, dar rezultatele sale arată că discreția poate fi o strategie de business la fel de puternică precum notorietatea.
Investigația de față a pornit de la informațiile publicate de evz.ro, unde numele lui Alexandru Ferariu a apărut în legătură cu posibile conexiuni din Republica Moldova. Verificările ulterioare conturează portretul unui om de afaceri discret, dar implicat în tranzacții importante.
Ce rol a avut Alexandru Ferariu în tranzacțiile cu credite neperformante?
După criza financiară, multe bănci din România au început să vândă portofolii masive de credite neperformante, evaluate la miliarde de euro. O parte din aceste pachete au fost cumpărate de companii din Luxemburg și Olanda. Surse din piață indică faptul că în spatele unor astfel de structuri internaţionale se află şi Alexandru Ferariu, om de afaceri român, aproape complet necunoscut publicului larg. Creditele erau preluate cu reduceri de până la 70-80%, iar ulterior, prin restructurare sau executare, generau profituri semnificative. Dimensiunea tranzacțiilor era atât de mare încât inclusiv clienți fără restanțe au descoperit că împrumuturile lor fuseseră cesionate.
Aceasta a fost, potrivit mai multor specialiști, intrarea lui Ferariu în marile jocuri financiare – un pas calculat, dar nu lipsit de controverse, care i-a consolidat poziția în piața bancară și investițională.
Cum a ajuns Alexandru Ferariu să fie implicat în achiziţia unei clădiri importante din Piața Universității?
Un alt episod important din traseul său de afaceri a fost reprezentat de tranzacţia unei clădiri impunătoare din Bucureşti care se ridică la o valoare de peste 30 de milioane de euro. Anumite surse susţin că este vorba despre clădirea BCR din Piața Universității, cunoscută drept Palatul Oscar Maugsch. Oficial, imobilul a fost cumpărat de un fond de investiții, însă neoficial, mai multe surse susțin că adevăratul arhitect al tranzacției a fost acelaşi Alexandru Ferariu.
Pentru antreprenorul român Alexandru Ferariu, această mutare a însemnat mai mult decât o investiție profitabilă ci şi o confirmare a conexiunilor sale în mediul de afaceri internaţional. Chiar dacă nimeni nu recunoaște deschis rolul său, aceste informații întăresc imaginea unui antreprenor capabil să opereze nu doar la nivel local, ci și în rețele financiare globale.
Ce legătură are Alexandru Ferariu cu Amundi, cel mai mare administrator de fonduri din Europa?
Intrarea în România a gigantului Amundi, care administrează peste 2.000 de miliarde de euro la nivel global, a părut inițial un proces natural de expansiune al grupului francez. Însă, potrivit unor surse din piață, Alexandru Ferariu, un om de afaceri român cu conexiuni puternice în Luxemburg, ar fi jucat un rol major în facilitarea accesului Amundi pe piața locală.
Astăzi, Amundi România gestionează zeci de fonduri, conectând capitalul românesc la marile fluxuri financiare internaționale. Dacă aceste informații sunt confirmate, ele arată dimensiunea rețelei pe care Ferariu o construiește, trecând dincolo de granițele țării și conectând România la piețe financiare globale.
Ce afaceri are Alexandru Ferariu în Republica Moldova?
Dacă în România Alexandru Ferariu a mizat pe credite și imobiliare, în Republica Moldova și-a îndreptat atenția către agricultură, un domeniu strategic și sensibil. Estimările din piață vorbesc despre investiții de peste 100 de milioane de euro, direcționate în special către activele companiei Caravita, controlată anterior de fostul premier al Republicii Moldova, Vlad Filat.
Caravita deținea mii de hectare de terenuri, livezi și podgorii. După prăbușirea afacerii și problemele judiciare ale lui Filat, Ferariu a cumpărat creanțele și, prin transformarea datoriilor în control direct, a reușit să integreze activele agricole în rețeaua sa.
Această mutare a demonstrat două calități definitorii: capacitatea de a profita de oportunități într-un mediu volatil și curajul de a investi într-o zonă unde alți antreprenori ezită.
De ce rămâne Alexandru Ferariu un antreprenor invizibil?
Privind în ansamblu, se conturează portretul unui antreprenor român atipic. Ferariu preferă să opereze prin structuri offshore, vehicule luxemburgheze sau fundații olandeze, evitând expunerea directă. Țintește active strategice – credite bancare, clădiri istorice, terenuri agricole – și construiește pe termen lung, mizând pe valoare reală și pe stabilitate.
Departe de interviuri și campanii de imagine, el pare să urmeze principiul „tace și face”. În cercurile de business este văzut ca un „constructor” mai degrabă decât un speculator, un om de afaceri care preferă să lase rezultatele să vorbească.
Însă tocmai această discreție ridică și semne de întrebare. Care este dimensiunea reală a imperiului său? Câte companii și câte active sunt implicate în structurile financiare pe care le controlează? Și cât timp va reuși să rămână invizibil, acum că numele său apare tot mai des în marile tranzacții din România și Republica Moldova?
Cert este că Alexandru Ferariu este un antreprenor român discret, dar influent, care a reușit să-și construiască o rețea de afaceri ce nu mai poate fi ignorată. Într-o lume unde imaginea pare să cântărească mai mult decât substanța, el demonstrează că succesul poate fi construit și în tăcere.
Am încercat să îl contactăm pe Alexandru Ferariu pentru a ne oferi un punct de vedere oficial şi a răspunde unor întrebări, dar nu am reuşit să luăm legătura cu el în mod direct. Ni s-a transmis ulterior că ne va oferi un interviu pentru a clarifica toate aceste detalii când îi va permite timpul.
Sursa foto: x.com
Social
Diamond Titanic Resort – o destinație de cazare modernă pe litoralul românesc

Mamaia Nord s-a transformat în ultimii ani într-una dintre cele mai dinamice și căutate zone de pe litoralul românesc. Dezvoltarea complexurilor rezidențiale și turistice moderne a schimbat imaginea stațiunii, aducând un plus de confort și diversitate pentru vizitatori. În acest context, Diamond Titanic Resort, amplasat chiar pe „malul mării”, pe Strada Promenada nr. 7-9, se remarcă drept una dintre opțiunile de cazare care îmbină avantajul unei locații privilegiate cu facilități moderne, gândite pentru un sejur relaxant.
Locație privilegiată: prima linie la mare
Așezarea complexului în prima linie la mare este unul dintre cele mai mari atuuri. Accesul direct la plajă elimină nevoia de deplasări suplimentare și oferă turiștilor șansa de a se bucura de mare încă de la primele ore ale dimineții. Din multe apartamente se poate admira răsăritul, iar apropierea de faleză transformă serile într-o experiență plăcută pentru plimbări relaxante.
Mamaia Nord este cunoscută pentru atmosfera sa mai liniștită, comparativ cu zona centrală a stațiunii. Cu toate acestea, poziționarea resortului permite accesul rapid la restaurante, cafenele și zone de divertisment, ceea ce îl face potrivit atât pentru cei care caută relaxare, cât și pentru cei dornici de activități și viață de noapte.
Confortul unui apartament complet echipat
Un alt aspect definitoriu al Diamond Titanic Resort este tipologia unităților de cazare. Spre deosebire de hotelurile tradiționale, resortul oferă apartamente complet echipate, concepute pentru a oferi turiștilor libertate și flexibilitate.
Fiecare apartament este dotat cu o bucătărie modernă, complet utilată, care include electrocasnice și ustensile necesare pentru prepararea meselor. Acest detaliu este deosebit de apreciat de familiile cu copii sau de cei care preferă un sejur mai independent, fără a depinde exclusiv de restaurante.
Zona de luat masa și spațiul de relaxare sunt gândite pentru confortul oaspeților, cu un design modern și funcțional. Amenajarea unităților pune accent pe culori neutre, mobilier contemporan și o organizare practică, care permite utilizarea eficientă a spațiului.
Modernitate și atenție la detalii
Diamond Titanic Resort face parte dintr-un complex nou și modern, ceea ce se reflectă în calitatea finisajelor și în atmosfera generală. Apartamentele sunt spațioase, luminoase și dotate cu elemente ce sporesc confortul: de la aparate de aer condiționat și televizoare cu ecran plat, până la internet wireless de mare viteză.
Curățenia și întreținerea spațiilor comune completează experiența, iar atenția la detalii este vizibilă atât în interiorul apartamentelor, cât și în exterior. Această grijă pentru calitate contribuie la crearea unui sentiment de siguranță și liniște pentru oaspeți.
Un sejur adaptat tuturor nevoilor
Resortul este o alegere potrivită pentru diverse tipuri de turiști. Familiile se bucură de spațiul generos și de posibilitatea de a găti acasă, în timp ce cuplurile apreciază intimitatea și proximitatea față de mare. Grupurile de prieteni pot profita de apartamentele spațioase și de apropierea de zonele de divertisment din Mamaia Nord.
Mai mult, pentru cei care lucrează la distanță sau își doresc un sejur mai lung, dotările apartamentelor fac posibilă o ședere confortabilă, ca într-o a doua locuință. Această flexibilitate este unul dintre motivele pentru care tot mai mulți turiști aleg astfel de unități de cazare.
Prin urmare, Diamond Titanic Resort reușește să îmbine armonios avantajele unei locații deosebite, chiar pe malul mării, cu facilitățile moderne ale unui complex nou. Apartamentele complet echipate oferă confortul necesar unui sejur relaxant și independent, adaptat atât pentru vacanțe scurte, cât și pentru șederi mai îndelungate.
Într-o piață turistică tot mai competitivă, resortul se conturează ca o opțiune echilibrată pentru cei care caută cazare în Mamaia Nord, punând la dispoziție atât liniștea și frumusețea mării, cât și accesul la viața activă a stațiunii.
-
Politicaacum 3 zile
Producătorul țigărilor Carpați și Snagov, datorii la ANAF de 649 mil. lei, intră în concordat preventiv
-
Socialacum 2 zile
Alexandru Ferariu – antreprenorul român care își construiește discret imperiul în România și Republica Moldova
-
Politicaacum o zi
Siegfried Mureşan, voce activă a României la Bruxelles
-
Comunicateacum 3 zile
România învinge Brazilia la padbol și termină pe locul 3 la Padbol Nations Cup, cea mai importantă competiție internațională din 2025
-
Socialacum o zi
Ambalaje de unică folosinţă potrivite pentru afacerea ta: standard vs. personalizate
-
Comunicateacum 2 zile
Durabilitatea în exploatare a fosei septice de 3000 de litri din fibra de sticla – soluția durabila pentru gestionarea apelor uzate
-
Sanatateacum 5 ore
Interpretare Microbiom Intestinal – universul ascuns care ne influențează sănătatea
-
Comunicateacum 6 ore
Fose septice din fibră de sticlă în județul Teleorman – soluția ideală pentru tratarea apelor uzate