Actualitate
Ucrainenii produc energie și din piatră seacă. Bateriile vechilor mașini Tesla, folosite în timpul penelor de curent
Ucrainenii apelează la Tesla pentru a-și alimenta casele și pentru a limita impactul atacurilor ruse asupra infrastructurii energetice, scrie Financial Times .
Într-un garaj micuț de la periferia Kievului, un grup de mecanici cercetau carcasa unei Tesla vechi și avariată. Dar, în loc să încerce să repare mașina, bărbații erau ocupați să-i extragă bateria, în speranța de a o folosi pentru a alimenta întreprinderile și casele localnicilor.
Mașini electrice Tesla/ FOTO:Arhiva
Munca lor – care poate transforma o singură Tesla aruncată la gunoi într-o duzină de sisteme de baterii casnice – este unul dintre multele moduri în care întreprinderile ucrainene răspund la întreruperile regulate de curent cu care se confruntă țara de când Rusia a lansat o serie de atacuri asupra rețelei sale energetice la începutul acestui an.
Rusia a scos din funcțiune sau a pus mâna pe mai mult de jumătate din capacitatea internă de generare a energiei electrice a Ucrainei, forțând companiile energetice să impună întreruperi de curent la nivel național, fapt ce a lăsat locuințele și întreprinderile fără electricitate timp de până la 20 de ore pe zi.
Firmele au fost nevoite să se adapteze. În Kiev, generatoarele diesel parcate în fața magazinelor și cafenelelor intră în acțiune imediat ce se întrerupe curentul, iar multe gospodării din capitală își conectează aparatele la sisteme de baterii reîncărcabile.
Oleksandr Bența, în vârstă de 30 de ani, și-a dat seama că are la îndemână o potențială soluție. De ani de zile, omul de afaceri cumpăra la licitațiile de asigurări din SUA mașini Tesla avariate și le importa în Ucraina, unde mecanicii săi le reparau și le revindeau.
12 baterii dintr-o Tesla veche
În primăvara acestui an, când au început cele mai grave pene de curent, și-a dat seama că meseria sa are o nouă utilizare. Bența a găsit electricieni capabili să facă munca periculoasă de transformare a bateriilor Tesla recuperate în sisteme reîncărcabile multiple.
„O Tesla veche, inclusiv costul de livrare, va fi de aproape 10.000 de dolari. Și o poți transforma în 12 baterii și, de asemenea, să vinzi piesele”, a spus el.
Fiecare sistem astfel produs are o capacitate de 5 kilowați oră, suficient pentru a alimenta luminile și echipamentele electrice – dar nu și încălzirea electrică, care consumă multă energie – într-un apartament normal din Kiev timp de 10 ore. Unele sisteme le vinde armatei, însă majoritatea clienților săi sunt civili. Cererea a crescut în ultima vreme, iar Bența se așteaptă ca aceasta să crească pe măsură ce se apropie iarna.
„Ceea ce vedem acum este doar o mică, mică, mică parte. Ceea ce vom vedea la iarnă, va fi o problemă foarte mare”, a declarat Bența.
Potrivit analiștilor, ucrainenii se vor confrunta cu întreruperi ale curentului electric până când războiul se va încheia, atacurile rusești urmând să continue, iar eforturile de reparații vor trebui reluate.
Volodimir Omelcenko, expert în energie în cadrul think-tank-ului Razumkov Centre, a declarat că se așteaptă ca unele unități nucleare și termice importante să fie repuse în funcțiune luna viitoare, odată ce lucrările de reparații vor fi finalizate, ușurând într-o oarecare măsură situația, iar presiunea asupra rețelei a scăzut, de asemenea, după ce valul puternic de căldură s-a retras zilele acestea.
Cu toate acestea, reparațiile vor readuce alimentarea cu energie electrică a consumatorilor la cel puțin 12 ore pe zi, iar alte atacuri rusești ar putea provoca daune suplimentare.
Costuri mai mari pentru întreprinderi
Nataliia Șapoval, șefa Institutului de Economie al Școlii din Kiev, a declarat că Ucraina și partenerii săi trebuie să înțeleagă strategia mai largă a Rusiei: dacă atacurile continuă, Ucraina ar putea în curând să nu mai aibă energie electrică pentru marile sale întreprinderi, declanșând o scădere a veniturilor. „Va fi o problemă cu adevărat semnificativă pentru situația noastră macroeconomică”, a spus ea.
Confruntarea cu criza energetică a dus la creșterea costurilor pentru întreprinderile din întreaga Ucraină.
Roman Vakulenko, managerul unui garaj, a instalat un generator. „Dar acest lucru înseamnă că prețul muncii noastre crește, iar oamenii încep să se supere”, a spus el. „Dacă înainte ceva costa 800 [grivne], acum costă 900” (22 $).
Pentru unii, costurile suplimentare cu energia împing un model de afaceri deja restrâns pe linia roșie.
Într-o instalație frigorifică de 1 000 de metri pătrați din Kiev, Andri Aleinik depozitează aproximativ 300 de tone de alimente congelate, precum fructe de pădure și cartofi, la temperaturi cuprinse între -18 și -20 de grade Celsius.
„O cafenea ar putea avea nevoie de 2 kilowați de energie pe oră, dar noi avem nevoie de 400 de kilowați”, a spus Aleinik. Un astfel de generator poate costa între 70.000 și 150.000 de euro. „Aceasta este o sumă foarte mare. Ca să cumpărăm așa ceva, ar trebui să rambursăm împrumutul pentru, nu știu, 10 sau 20 de ani.”
Penele de curent, care afectează unitatea lui Aleinik timp de aproximativ 12 ore pe zi, au dus la topirea parțială a produselor congelate, care le scurtează durata de viață.
Având în vedere că întreruperile de curent au întrerupt și logistica, iar clienții cumpără alimente mai puțin perisabile din cauza penei de curent de acasă, vânzările lui Aleinik au scăzut cu 70 % în ultimele două luni. „Nu știu ce vom face”, a spus el.
Aleinik speră că afacerea sa va fi adăugată pe lista întreprinderilor de importanță critică cărora li se garantează o alimentare neîntreruptă cu energie electrică de către companiile energetice ucrainene.
Înainte de invazia rusă, Ucraina putea produce aproximativ 55 gigawați de energie electrică. Această capacitate a scăzut acum sub 20GW.
În Kiev, semafoarele se opresc atunci când nu există curent electric, iar trecerile de pietoni sunt semnalizate ad hoc, pietonii ținându-și luminile telefoanelor aprinse noaptea pentru ca șoferii să îi poată vedea. Restaurantele au dezvoltat „meniuri de pană de curent”, indicând ce feluri de mâncare pot găti atunci când nu există curent electric.
Energie regenerabilă
„Situația este dificilă”, a declarat Dmitro Biloțerkoveț, membru al consiliului orașului Kiev și consilier al primarului. Autobuzele înlocuiesc din ce în ce mai mult transportul public alimentat electric, cum ar fi troleibuzele și tramvaiele, în timpul reducerilor. „Cel mai important lucru acum este să încercăm pe cât posibil să stimulăm energiile regenerabile”, a adăugat el.
Proiectele solare și eoliene apar în toată Ucraina. Spitalele acoperă acoperișurile cu panouri solare; panouri solare sunt instalate în sate mici care depind de energia electrică pentru pomparea apei din fântâni; orașul Luțk a montat panouri solare pe semafoare, astfel încât acestea să continue să funcționeze atunci când rețeaua electrică este oprită.
Pentru cei care locuiesc în blocuri de apartamente, adesea cu sobe electrice și pompe de apă electrice, penele de curent pot însemna că nu au cum să gătească sau să se spele, precum și că nu au lifturi. Acestea sunt probleme zilnice pentru Vakulenko, proprietarul micului garaj, care locuiește la etajul 24.
„Am un câine mare și trebuie să îl plimb. Dar avem pene de curent de la ora 18:00”, a spus el.
„Așa că mă duc acasă și urc scările până la etajul 24, îmi iau câinele și apoi ne întoarcem jos”, a spus el, arătând numărul de pași pe aplicația sa de fitness de pe iPhone. „Și apoi urcăm din nou. . . Este greu”.
Dar peste tot, ucrainenii găsesc modalități de adaptare. Tatăl lui Bența a mers un pas mai departe decât fiul său și și-a conectat întreaga casă din suburbiile Kievului direct la o Tesla parcată în curte. Este vorba de o mașină cu o capacitate a bateriei de 100kwh. „Poți face să funcționeze o casă întreagă cu asta timp de o săptămână”, a spus Bența.
Tări precum Moldova și Polonia caută modalități de a ajuta Ucraina să-și crească aprovizionarea cu energie, aceasta din urmă analizând un plan care ar implica arderea combustibilului în Polonia și trimiterea acestuia în Ucraina, a declarat prim-ministrul polonez Donald Tusk luna aceasta, per Bloomberg.
„Cel puțin va ajuta parțial Ucraina să supraviețuiască iernii”, a spus Tusk.
„Trebuie urgent să ne închidem cerul, altfel Ucraina se confruntă cu o criză gravă în această iarnă”, a declarat Maxim Timchenko, CEO-ul DTEK, o companie energetică ucraineană.
Oficialii ucraineni, inclusiv președintele țării, Volodimir Zelenski, au cerut, de asemenea, aliaților să sporească sistemele de apărare antiaeriană pentru a ajuta la contracararea unor astfel de atacuri.
Dar Ucraina a ripostat și a lovit sisteme energetice rusești, vizând în special rafinăriile de petrol rusești.
La începutul acestui an, SUA au cerut Ucrainei să oprească astfel de atacuri, pe fondul temerilor că acestea ar provoca o creștere a prețului petrolului și ar putea provoca acțiuni suplimentare din partea Rusiei.
Ucraina, însă, a semnalat că nu va opri astfel de atacuri, spunând că rafinăriile sunt ținte militare legitime.
Actualitate
Marți, „Ziua Z” pentru Guvernul Bolojan. Moțiunea de cenzură se joacă la doar două voturi distanță. Ce urmează pentru România
Marți este ziua decisivă în Parlamentul României. Numărătoarea inversă pentru moțiunea de cenzură a început, iar implicațiile economice ale votului ar putea fi majore. În așteptarea votului decisiv de marți, 5 mai, politologul Sergiu Mișcoiu, profesor de Științe Politice la Universitatea Babeș-Bolyai, analizează scenariile posibile și impactul pe care o eventuală cădere a Guvernului l-ar avea asupra stabilității țării.
Premierul a anunțat ferm că guvernul își va continua activitatea FOTO: Inquam Photos
În momentul de față, PSD are 127 de parlamentari, în timp ce AUR numără 90 de aleși, ceea ce înseamnă că împreună totalizează 219 voturi. Dacă punem la socoteală și cei 12 senatori din grupul PACE, condus de Ninel Peia și aliniat intereselor social-democraților, s-ar ajunge la 231 de voturi, cu doar două voturi sub pragul minim de 233. În ipoteza în care toți parlamentarii din „opoziție” ar vota moțiunea, s-ar ajunge la 258 de voturi.
Totuși, un rol important îl au și parlamentarii neafiliați proveniți din POT și SOS România, care însumează 22 de voturi. În rândul aleșilor neafiliați se regăsește și senatoarea Victoria Stoiciu, recent plecată din PSD, care a anunțat că nu va susține moțiunea. De asemenea, ecuația matematică este complicată de grupul „Uniți pentru România”, constituit din circa 10-12 membri POT. Deși au semnat documentul, acești parlamentari spun acum că nu vor vota pentru căderea guvernului Bolojan.
În ceea ce privește procedura, Birourile permanente reunite au stabilit un calendar accelerat. Moțiunea a fost prezentată miercuri, la ora 12:30, în plenul comun, iar votul final este programat pentru marți, 5 mai.
În situația în care moțiunea trece, analistul politic Sergiu Mișcoiu, profesor de Științe Politice la Facultatea de Studii Europene a Universității Babeș-Bolyai, anticipează o perioadă lungă de instabilitate și negocieri blocate. Președintele Nicușor Dan va convoca partidele la consultări și va încerca refacerea coaliției anterioare, propunere pe care PNL și USR o vor refuza.
„Deci, dacă vom avea un prim-ministru tehnocrat, acesta va fi acceptat de toată lumea din fosta coaliție guvernamentală și poate chiar de opoziția parlamentară, sau cel puțin de o parte a acesteia, fiindcă evidența se va impune. Vom fi într-o situație economică mult mai gravă decât cea în care suntem acum. Va crește cursul valutar, ne vom împrumuta tot mai scump, vom plăti dobânzi tot mai mari, probabil că și ratingul de țară se va degrada și vom mai primi vești extrem de neplăcute din partea Comisiei Europene în ceea ce privește PNRR”, a explicat Sergiu Mișcoiu pentru Adevărul.
Guvernul minoritar PSD, o variantă lipsită de forță parlamentară
Un alt scenariu vehiculat în ultimele zile este cel al unui guvern minoritar condus de Sorin Grindeanu, susținut din Parlament de PNL. Sergiu Mișcoiu nu crede în această variantă, în condițiile în care un asemenea cabinet nu ar avea forță parlamentară.
„Problema este că un guvern minoritar PSD este un guvern super-minoritar, care practic nu ar putea să aibă mai mult de o treime din mandate în Parlament, împreună cu AUR. Și asta nu face ca soarta sa să fie foarte clară. E mai probabil în acest caz să avem un tehnocrat decât un pesedist, pentru că asta ar împăca totuși și partidele parlamentare și ar face ca atât PNL, cât și eventual USR să fie de acord să susțină un guvern care este mai degrabă de avarie, de uniune națională proeuropeană, decât altceva. (…) Are undeva la 26–27% din mandate, ceea ce limitează mult capacitatea de a guverna singur”, subliniază profesorul de la UBB.
În ciuda dificultăților evidente, consideră politologul, PSD ar accepta funcția de premier în cadrul unui compromis larg, scopul principal fiind păstrarea controlului asupra unor domenii-cheie și gestionarea resurselor statului. Totuși, o guvernare solitară într-un context economic fragil ar eroda și mai mult încrederea publicului. Pe de altă parte, alternativa de a face opoziție la comun cu partidul lui George Simion ascunde riscuri și mai mari pe termen lung.
Ce ar putea obține partidele suveraniste în schimbul votării moțiunii: „Fiecare parlamentar de la aceste partide are o soție, soț, copil”
„Un PSD singur, care va guverna într-o situație dificilă, poate pierde electorat. Însă, în orice caz, PSD deja pierde enorm electorat și, [printr-o opoziție asumată] împreună cu AUR, nu cred că va ajunge altundeva decât în umbra AUR, ceea ce pune o problemă poate mai mare decât această guvernare care ar satisface interesele celor care l-au împins pe domnul Grindeanu să meargă înainte cu moțiunea”, a detaliat politologul.
Scenariul respingerii moțiunii
Dacă moțiunea cade la votul de marți, premierul Ilie Bolojan a anunțat ferm că guvernul își va continua activitatea în condiții normale. Prioritățile absolute ale cabinetului rămân atragerea fondurilor din PNRR și implementarea urgentă a zecilor de reforme restante prin legi, ordonanțe sau ordine de ministru.
Sergiu Mișcoiu anticipează în acest scenariu favorabil o precipitare a negocierilor pentru consolidarea unei noi majorități în Parlament. Există potențial pentru atragerea unor parlamentari nemulțumiți din alte partide, chiar și din rândurile PSD, pe modelul UNPR, partidul înființat de Gabriel Oprea și care a asigurat majoritatea parlamentară pentru guvernele Emil Boc și Mihai Răzvan Ungureanu.
„Sunt șanse să se schimbe traiectoria parlamentară. Deocamdată lumea e în expectativă, fiindcă toți sunt dornici să vadă ce se întâmplă cu moțiunea dacă aceasta cade. Există șanse să se redistribuie un pic jocul politic și diverși parlamentari să adere la noi formațiuni. […] Problema, evident, este aceea că avem totuși o selecție adversă a parlamentarilor care fac parte din aceste grupuri la marginea Parlamentului. Adică oamenii care au candidat pe listele POT și SOS România, care formează grupuri precum PACE sau au rămas independenți [prin separarea] de ele, nu sunt stabili și nu sunt de mare încredere, și e greu să-ți bazezi o majoritate parlamentară pe aceștia”, a concluzionat Sergiu Mișcoiu, avertizând asupra riscului ca Guvernul să pice ulterior, la un eventual vot de încredere obligatoriu pentru noii miniștri.
Remus Ștefureac anticipează un punct major de inflexiune
O perspectivă și mai tranșantă asupra contextului actual vine de la sociologul Remus Ștefureac, directorul INSCOP Research. Acesta observă că, deși moțiunile de cenzură sunt de regulă evenimente punctuale cu efecte limitate în timp, situația actuală este complet diferită. Polarizarea extremă, fracturile din societate, problemele de integritate și credibilitate ale politicienilor, alături de un sentiment imens de nedreptate care afectează peste 80% din populație, transformă demersul PSD – AUR într-un moment extrem de important pentru viitorul politic al României.
Mai susține AUR moțiunea? Simion atacă PSD și acuză un jaf de 10 miliarde în programul SAFE
„Urmează un mare punct de inflexiune în politica românească și acest lucru ar putea influența evoluțiile/involuțiile pentru un deceniu. Primele semne mari se vad deja în măsurători. E adevărat ca încă e devreme. Orice criză politică este fluidă, iar evoluțiile/involutiile opiniei publice depind de dinamica crizei, deciziile politice strategice ale actorilor politici principali și incertitudinea livrată de implicațiile economice/sociale/financiare și chiar de securitate”, a explicat Remus Ștefureac, într-o postare pe Facebook.
Actualitate
Alimentele de care nu ar trebui să ne plictisim niciodată. Sunt mâncărurile pe care trebuie să le consumăm zilnic pentru o viață sănătoasă
Specialiștii dieteticieni spun că este recomandat să mâncăm zilnic o serie de alimente pentru a ne menține sănătatea fără să apelăm la suplimente nutritive sau borcane cu vitamine dobândite pe cale farmaceutică. Totodată aceeași specialiști spun că dieta echilibrată este cea mai sănătoasă.
Sunt o serie de alimente care trebuie consumate zilnic FOTO shutterstock
În lumea contemporană, este greu să mai ai siguranța că ceea ce mănânci este cu adevărat sănătos. Acest lucru se datorează opiniilor contradictorii, prezente atât în mediul online, cât și în rândul specialiștilor. Majoritatea pun accent pe alimentele pe care nu avem voie să le consumăm zilnic sau foarte des, fiecare având propriile argumente. Acestea sunt atât de numeroase și de diferite, încât am putea ajunge ușor la concluzia că, în ciuda abundenței alimentare, nu mai avem ce să mâncăm sănătos.
Există însă și dieteticieni care ne ajută să facem lumină în meniul nostru. Mai precis, aceștia ne indică ce ar trebui să consumăm zilnic pentru a ne bucura de o sănătate de fier, obținută din nutrienți extrași din alimente naturale, nu din suplimente sau alte produse farmaceutice. Iar pentru a nu ne plictisi de același regat alimentar, dieteticienii cu o abordare pozitivă ne oferă și alternative pentru a asigura varietatea meniului cotidian.
Secretul, o dietă echilibrată
Specialiștii în sănătate publică și dieteticienii afirmă că echilibrul este cheia unei alimentații sănătoase. Aceasta presupune evitarea exceselor de orice fel și consumul de produse din toate grupele esențiale, evident, în proporții diferite. Nu sunt recomandate curele-minune, dietele axate strict pe anumite categorii de alimente sau experimentele care ne pot face mai mult rău decât bine.
În plus, fiecare persoană este unică, având un metabolism propriu. De aceea, o dietă diversificată este esențială. Trebuie să ne ascultăm corpul și să ajustăm proporțiile nutriționale în funcție de nevoile specifice ale organismului nostru.
„Consumul unei alimentații sănătoase pe tot parcursul vieții ajută la prevenirea malnutriției în toate formele sale, precum și a unei game de boli netransmisibile și afecțiuni (…). Compoziția exactă a unei alimentații diversificate, echilibrate și sănătoase variază în funcție de caracteristicile individuale (de exemplu, vârsta, genul, stilul de viață și nivelul de activitate fizică), contextul cultural, alimentele disponibile local și obiceiurile alimentare.
Cu toate acestea, principiile de bază ale unei alimentații sănătoase rămân aceleași și sunt descrise prin patru principii: adecvarea (acoperă, fără a depăși, necesarul de micronutrienți și macronutrienți), echilibrul (aportul total de energie este în echilibru cu consumul de energie, cu un raport adecvat între cele trei surse principale de energie: proteine, grăsimi și carbohidrați), moderația (limitarea aportului de nutrienți, ingrediente și alimente care pot fi dăunătoare sănătății) și diversitatea (includerea unei varietăți largi de alimente nutritive, atât în cadrul grupurilor alimentare, cât și între acestea)”, precizează specialiștii în nutriție de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
De exemplu, carbohidrații reprezintă principala sursă de energie pentru organism, grăsimile sunt nutrienți esențiali pentru buna funcționare a celulelor din organism (iar doi acizi grași – acidul linoleic și acidul α-linolenic – pot fi obținuți doar din alimentație), proteinele furnizează elementele de bază pentru multe dintre structurile organismului, iar micronutrienții sunt vitamine și minerale esențiale de care organismul are nevoie în cantități mici pentru o creștere și o stare de sănătate adecvate.
O dietă echilibrată înseamnă combinarea tuturor acestor nutrienți cât mai des. Există însă și alimente care se consumă zilnic pentru o viață cât mai sănătoasă.
Peștele gras, sănătatea inimii și a creierului
Profesorul Teresa Fung, profesor asociat în cadrul departamentului de nutriție de la Harvard, a precizat pentru Harvard Health Publishing că peștele gras, în special somonul, ar trebui consumat zilnic. Și asta fiindcă este bogat nu doar în proteine sănătoase, ci și în acizi grași omega-3, care sunt benefici atât pentru inimă, cât și pentru creier. De asemenea, îți oferă vitamina D, esențială pentru oase.
Conservele subestimate. Care dintre ele pot susține sistemul cardiovascular, funcția creierului și întări oasele
Somonul este însă un pește greu de procurat zilnic pentru mulți români, mai ales din motive financiare. Poate fi însă înlocuit cu variante mai ieftine, dar sănătoase, precum heringul sau macroul. Nu mai vorbim de sardine sau păstrăv. Ideal este să alegem pește proaspăt și să-l gătim, de preferință, la cuptor, la abur sau la grătar (fără să-l ardem) și, totodată, este indicat să variem între diferitele specii de pește.
Cruciferele, anticancerigenele la îndemâna oricui
Alte alimente care trebuie consumate zilnic pentru o viață sănătoasă sunt cruciferele. Adică o familie de legume din care fac parte broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, varza kale, gulia, muștarul, rutabaga, napii, bok choy, varza chinezească, rucola, hreanul, ridichea și năsturelul. Inclusiv faimosul wasabi este tot o cruciferă.
Aceste legume, așa cum indică specialiștii, sunt pline de vitamine și substanțe foarte bune pentru sănătatea noastră, precum carotenoizi (beta-caroten, luteină, zeaxantină), dar și vitaminele C, E și K, plus folat și minerale. De asemenea, sunt o sursă bună de fibre. Totodată, cruciferele excelează în protecția împotriva cancerului. Conțin o serie de substanțe unice care luptă împotriva celulelor canceroase sau previn formarea acestora.
Aceste substanțe se numesc glucozinolați și sunt responsabile pentru aroma înțepătoare și gustul amar al legumelor crucifere. „La fel ca alte legume, cruciferele conțin o serie de nutrienți și fitochimicale cu proprietăți chemopreventive, adică luptă împotriva cancerului. Aceste substanțe și nutrienți sunt inclusiv folatul, fibrele, carotenoidele și clorofila. Cu toate acestea, legumele crucifere sunt unice prin faptul că sunt surse bogate de glucozinolați, compuși care conțin sulf, responsabili pentru aromele lor înțepătoare și gustul picant”, precizează specialiștii Jane V. Higdon, Barbara Delage, David E. Williams și Roderick H. Dashwood în articolul „Cruciferous Vegetables and Human Cancer Risk: Epidemiologic Evidence and Mechanistic Basis”, pentru National Library of Medicine.
Mănânci porții mai mari, slăbești mai mult: sfaturile nutriționiștilor pentru sațietate, energie și talie subțire în 2026
Printre cele mai accesibile și delicioase crucifere pentru toți românii sunt varza, hreanul, ridichea, guliile și chiar conopida. Varza de Bruxelles, ca și alte legume crucifere, conține compuși bioactivi, precum antioxidanții, care ajută la prevenirea deteriorării celulelor.
Nucile și afinele, un amestec perfect într-un iaurt cremos
Alte alimente care ar trebui consumate zilnic sunt afinele, nucile și iaurtul. Am preferat să le abordez împreună pentru că toate trei pot fi utilizate ca ingrediente ale unui mic dejun sănătos, dar și delicios.
Afinele sunt bogate în antioxidanți, în special vitamina C. Cu doar 56 de calorii la 100 de grame, oferă și o cantitate bună de vitamina A și fibre. Ele pot fi înlocuite și cu alte fructe închise la culoare, de exemplu murele, aronia, rodia sau coacăzele negre.
De cealaltă parte, nucile oferă grăsimi sănătoase, proteine și vitamina E. Evident, poți alege și alte alternative la fel de sănătoase, precum migdalele sau arahidele (dar acestea din urmă consumate cu moderație).
Ei bine, toate acestea pot ajunge într-un iaurt delicios, simplu, țărănesc, fără arome, coloranți sau orice altceva. Iaurtul, sau și mai bine chișleacul țărănesc (laptele prins), îți oferă probiotice — bacterii benefice care ajută la buna funcționare a sistemului digestiv și contribuie la sănătatea generală. Este bogat în proteine, calciu, magneziu, vitamina B12 și acizi grași esențiali.
Actualitate
Ciucu exclude două nume vehiculate pentru funcția de premier tehnocrat: „Ar semăna cu guvernarea Cioloș, care a fost «bumbăcită»”
Primarul Capitalei,
Ciprian Ciucu, a comentat scenariul privind desemnarea unui premier tehnocrat
în cazul schimbării Guvernului, excluzând două nume vehiculate.
Ciprian Ciucu a comentat scenariul unui premier tehnocrat. FOTO: Facebook
Primarul Capitalei
și prim-vicepreședinte PNL, Ciprian Ciucu, a comentat duminică, la Antena 3
CNN, discuțiile din spațiul public privind posibilitatea ca președintele
Nicușor Dan să desemneze un premier tehnocrat, în eventualitatea în care
actualul Executiv condus de Ilie Bolojan ar fi demis în urma moțiunii de
cenzură programate la vot pe 5 mai.
Vă reamintim
principalele patru nume vehiculate în spaţiul public ca potenţiali candidaţi la
fotoliul de premier, din postura de tehnocraţi: Anca Dragu (guvernator al Băncii
Naționale din Republica Moldova, n.r.), Șerban Matei (director al Direcției
Relații Internaționale din cadrul Băncii Naționale a României, n.r.), Radu
Burnete, consilierul președintelui, şi Dragoș Pîslaru, care acum figurează ca
ministru pe un post al PNL.
În acest context, Ciprian
Ciucu a respins categoric două dintre aceste variante, precizând că Dragoș
Pîslaru nu este în mod sigur în acest scenariu. El a afirmat că a discutat
direct cu acesta, iar poziția sa este că un astfel de guvern ar putea repeta
experiența unui executiv tehnocrat precedent (Guvernul Cioloş – n.r.), care a fost
puternic contestat politic.
„Dragoș Pîslaru cu siguranță nu va fi. Am vorbit cu
dânsul personal și nu crede într-un astfel de scenariu, care ar semăna foarte
mult cu guvernarea Cioloș, care a fost «bumbăcită», ca să mă exprim așa, de
către Partidul Social Democrat. Nu credem în bunele lor intenții”, a declarat Ciucu, sugerând că un astfel de executiv ar
fi vulnerabil în actualul climat politic.
În ceea ce privește
alte nume vehiculate, primarul a fost rezervat. Despre Anca Dragu a spus că îi
este greu să creadă într-o astfel de variantă, iar despre ceilalți posibili
candidați a afirmat că nu deține suficiente informații pentru a comenta.
„De doamna Dragu nu știu, dar tare mi-ar fi greu să cred,
iar de ceilalți doi nu știu, așa că nu pot comenta”, a declarat Ciprian Ciucu.
În același timp,
liderul liberal a nuanțat ideea de „tehnocrat”, susținând că în realitate
există politicieni care, deși au experiență în viața publică, se comportă mai
degrabă ca tehnocrați în exercitarea funcției executive.
În acest sens, el
l-a indicat pe Ilie Bolojan ca exemplu, apreciind că stilul său de guvernare
este unul orientat pe eficiență administrativă, chiar dacă acest lucru îi
atrage critici inclusiv în interiorul partidului.
„Cel care, deși este un politician vechi, se comportă la
guvern ca un tehnocrat, este chiar Ilie Bolojan. Și asta i se reproșează foarte
mult, inclusiv în partid: că se comportă mai degrabă ca un tehnocrat decât ca
un politician. Acesta este tehnocratul”, a afirmat el.
Întrebat dacă, în
eventualitatea căderii Guvernului, și-ar dori ca președintele să-l propună din
nou pe Ilie Bolojan pentru funcția de premier, Ciprian Ciucu a evitat un
răspuns tranșant.
„Nu m-am gândit la asta”, a spus el scurt.
Marți, „Ziua Z” pentru Guvernul Bolojan. Moțiunea de cenzură se joacă la doar două voturi distanță. Ce urmează pentru România
Marți este ziua decisivă în Parlamentul României. Numărătoarea inversă pentru moțiunea de cenzură a început, iar implicațiile economice ale votului ar putea...
Alimentele de care nu ar trebui să ne plictisim niciodată. Sunt mâncărurile pe care trebuie să le consumăm zilnic pentru o viață sănătoasă
Specialiștii dieteticieni spun că este recomandat să mâncăm zilnic o serie de alimente pentru a ne menține sănătatea fără să...
Ciucu exclude două nume vehiculate pentru funcția de premier tehnocrat: „Ar semăna cu guvernarea Cioloș, care a fost «bumbăcită»”
Primarul Capitalei, Ciprian Ciucu, a comentat scenariul privind desemnarea unui premier tehnocrat în cazul schimbării Guvernului, excluzând două nume vehiculate....
„Lecția de morală a unui privilegiat”: postarea lui Godină după revenirea de la Survivor, taxată de internauți
Polițistul-influencer Marian Godină a vorbit despre experiența de a reveni acasă după participarea la Survivor România 2026 și despre cum...
Trump agită din nou apele, cu o imagine AI cu el și membri ai Cabinetului în bazinul simbolic de la Lincoln Memorial, vandalizat în aceeași zi
O serie de imagini generate cu AI, publicate de Donald Trump, a stârnit controverse, mai ales că una dintre ele,...
Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare
Pe fondul scăderii puterii de cumpărare și al îngrijorărilor tot mai accentuate privind o nouă criză economică globală, românii devin...
Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit
Un caz de violență domestică dusă la extrem a avut loc în Italia, unde o femeie este acuzată că și-a...
-
Actualitateacum 3 zileRădăcinile ascunse ale Europei: de unde provin, de fapt, strămoșii și limbile europenilor de astăzi
-
Actualitateacum 3 zileAmenzi de zeci de mii de lei în cazul cabinetului în care o femeie a murit după o procedură de lifting. Neregulile găsite de inspectori
-
Actualitateacum 2 zile
Până unde poate merge răzbunarea unei femei înşelate: şi-a drogat soţul şi l-a castrat cu un cuţit după ce a adormit
-
Breakingacum 2 zileDeclarații uluitoare ale martorilor în cazul accidentului de la Mănăstirea, unde o femeie a murit după ce un șofer a intrat cu mașina în mulțime, la un târg: „Efectiv am văzut cum săreau pietrele în spatele autoturismului”
-
Breakingacum 3 zileVictor Negrescu: „Eșecul reformelor din PNRR nu mai poate fi cosmetizat. Cifrele vorbesc”
-
Actualitateacum 2 zile
Frână pe piața imobiliară. Majorarea TVA și teama de criză au prăbușit volumul creditelor ipotecare
-
Actualitateacum o zi
Trump agită din nou apele, cu o imagine AI cu el și membri ai Cabinetului în bazinul simbolic de la Lincoln Memorial, vandalizat în aceeași zi
-
Actualitateacum 2 zileCurățenia de vară la FCSB: Gigi Becali se descotorosește de șapte jucători importanți. Lista plecărilor s-a mărit