Breaking
„Este în regulă să consumăm carne, dar…”

Nutriționistul Mihaela Bilic demontează mitul „dieta ideală” și recomandă un regim bazat pe echilibru și diversitate. Potrivit acesteia, secretul tinereții și sănătății nu constă în evitarea alimentelor de origine animală, ci în consumul moderat și echilibrat al acestora.
Mihaela Bilic susține că, pentru o viață lungă și sănătoasă, nu este nevoie să renunțăm complet la alimentele de origine animală. Ea recomandă un regim echilibrat.
Dieta vegetariană sau cea bazată pe produse de origine animală? Aceasta este întrebarea la care medicul nutriționist Mihaela Bilic a oferit un răspuns amplu, susținut de explicații științifice. Potrivit medicului, nu există o dietă „ideală” pentru organism, ci o abordare personalizată, bazată pe echilibru și diversitate.
„Evitați produsele acide, pare a fi concluzia, dacă vreți tinerețe și sănătate! Când a fost inventată dieta acido-bazică, părea a fi soluţia pentru toate problemele noastre”, a precizat Mihaela Bilic, într-o postare pe Facebook.
Care este regimul alimentar recomandat de Mihaela Bilic?
Nutriționistul recomandă un regim de 70% alimente de origine vegetală și 30% produse de origine animală, subliniind că echilibrul alimentar trebuie atins la finalul zilei, nu la fiecare masă.
Bilic sugerează că putem consuma carne, dar trebuie să o asociem cu multe legume. Brânza ar trebui combinată cu salată sau fructe, iar excesele de zahăr de la o masă pot fi compensate la următoarea masă prin consumul de ciorbe de legume.
„Este în regulă să consumăm carne, dar trebuie să o asociem cu multe legume. Brânza o putem combina cu salată sau fructe, iar excesul de zahăr poate fi compensat la următoarea masă”, a explicat nutriționistul, potrivit Fanatik.
Dieta acido-bazică și mitul alimentelor acide
Unul dintre subiectele abordate de Mihaela Bilic a fost „războiul” dintre alimentele acide și cele bazice. Aceasta a explicat că ideea de a evita alimentele acide pentru a rămâne tineri și sănătoși provine din dieta acido-bazică, care împarte alimentele în două categorii:
- Alimente acide – Zahărul, alimentele rafinate și ultraprocesate, carnea, brânzeturile, leguminoasele, semințele și oleaginoasele.
- Alimente bazice – Legumele, fructele, laptele proaspăt, iaurtul, brânza proaspătă și alte produse lactate fermentate.
Aciditatea din organism nu este însă determinată exclusiv de alimentație. Mihaela Bilic a explicat că organismul uman are un mecanism complex de reglare a pH-ului, menținând o valoare de 7,4, indiferent de dieta urmată. Principalele organe care asigură acest echilibru sunt ficatul, rinichii și pielea.
De asemenea, principalul „depozit” de substanțe alcalinizante al organismului este sistemul osos. Calciul din oase este utilizat pentru a neutraliza aciditatea excesivă atunci când este necesar.
Factori care cresc aciditatea în organism
Mihaela Bilic a subliniat că nu doar alimentația influențează nivelul de aciditate al organismului.
Printre factorii care contribuie la creșterea acidității se numără – stresul, care este principalul generator de cortizol, hormon care acidifică organismul, sedentarismul, adică lipsa activității fizice împiedică eliminarea toxinelor și favorizează acumularea de acizi în organism.
De asemenea, consumul excesiv de alimente grase, dulci, procesate și bogate în proteine și oboseala cronică, care, pe termen lung, determină o creștere a acidității organismului, slăbește imunitatea și favorizează procesele de îmbătrânire.
Acest dezechilibru poate duce la scăderea imunității și la accelerarea proceselor oxidative, asociate îmbătrânirii premature și riscului de apariție a bolilor cronice.
Ce este indicele PRAL și cum ne influențează dieta?
Mihaela Bilic a explicat și conceptul de indice PRAL (Potential Renal Acid Load – Încărcătura Acidă Potențială Renală), folosit pentru a determina efectul acidifiant sau alcalinizant al alimentelor asupra organismului.
Un PRAL pozitiv indică un efect acidifiant, în timp ce un PRAL negativ corespunde unui efect alcalinizant. Iată câteva exemple de alimente și valorile lor PRAL:
Produse cu PRAL pozitiv (acidifiante):
- Carne, pește, ouă – Indice PRAL: între 7 și 8
- Brânzeturi maturate – Parmezan (34), Cașcaval (15)
- Făină de grâu și orez – 4,5
- Ovăz – 13, fulgi de porumb – 6
Produse cu PRAL negativ (alcalinizante):
- Spanac – PRAL: -14
- Țelină, morcov – PRAL: -5
- Dovlecel, conopidă – PRAL: -4
- Fructe – Banane, caise (-5), struguri, kiwi (-4)
- Lapte dulce, iaurt, brânza proaspătă – efect neutru sau ușor alcalinizant
Breaking
Firma a făcut clipul de campanie în mod GRATUIT

Autoritatea Electorală Permanentă (AEP) a verificat producția unui clip video folosit în campania electorală a lui Călin Georgescu, pe care apar scrise numele unei firme și codul de mandatar financiar al candidatului independent.
Șeful AEP, Toni Greblă, a explicat că mandatarul financiar a răspuns că nu a comandat un asemenea clip publicitate electoral, nu știe de existența lui, iar firma producătoare că un număr de câțiva angajați în afara orelor de program ca voluntari au realizat acest clip publicitar și apoi firma a acceptat să treacă datele de identificare pentru că altfel televiziunile nu-l publicau. Acest material, împreună cu alte câteva răspunsuri primite de AEP, au fost înaintate Parchetului General pentru a verifica modalitatea în care acestea au fost realizate.
Călin Georgescu a declarat că a avut venituri zero și cheltuieli zero cu campania electorală. Aceste lucruri au fost aduse la cunoștință către Autoritatea Electorală Permanentă. Toni Greblă că „absolut toate sesizările legate de campania electorală ale acelui candidat, ca și a altor candidați, pe toate le-am direcționat către organele competente, respectiv Parchetul General, pentru că în cazul acestui candidat era vorba și de campanie făcută pe marile platforme”.
Breaking
Cât vor COSTA florile, de Ziua Îndrăgostiților. Varianta mai ieftină și mai de durată pentru florile clasice o reprezintă plantele exotice

Vineri, 14 februarie, este Valentine’s Day, celebra Zi a Îndrăgostiților, o sărbătoare la care țin foarte mulți români. Iar asta se vede în vânzări, dar și în prețuri. E momentul, acum, să veden cât costă buchetele de flori anul acesta și să ne facem o idee pentru această zi specială
„Ne-am pregătit cu o comandă de peste 10.000 de trandafiri. Prețul variază, de la 15 lei până la 30 lei, însă da Valantimes Day putem ajunge chiar și la 35-40 lei. firul”, a precizat pentru Observator TV Răzvan Andrei, designer florist.
La mare căutare sunt acum florile de primăvară, în culori pastelate… lalele, frezii, liliac, zambile și mimoza, prețurile sunt însă mai mari. Firul de lalea se vinde cu 15 lei, la fel și cel de zambilă și frezie. Hotensiile costă 50 lei.
Din cauza prețurilor mai mari, mulți se îndreaptă spre plantele la ghiveci, care rezistă mult mai mult. În magazinele de bricolaj au înflorit plantele exotice. Astfel, varianta mai ieftină și mai de durată pentru florile clasice o reprezintă plantele exotice, iar în magazine oferta este extrem de variată. Putem alege, spre exemplu, să oferim un mandarin pitic, la prețul de 119 lei, sau putem un lămâi, care are deja și fructe, la prețul de 262 lei. Un bonsai la ghiveci e 73 lei, arborele banilor costă 49 lei, iar bananul 126 lei.
Și serele din țară sunt colorate cu flori gata de vânzare. De la una singură, din Maramureș, vor pleca spre piețe și florării mii de zambile, lalele și ciclamen.
„Noi credem că un ghiveci de zambilă o să fie undeva la 14 – 15 lei (de Ziua Îndrăgostiților-n.r.)”, spune unul dintre producători, care precizează că acum este 12 lei.
De asemenea, o lalea la ghiveci se vinde cu 15 lei bucata, iar ciclamenul cu 25 lei.
FOTO – Captură video: Observator TV
Breaking
Crin ANTONESCU afirmă că Georgescu „face jocul Rusiei” / „Nu mai face geopolitică mare. A rămas cu prune, cu mere și cu FASOLICĂ”

Călin Georgescu „face jocul Rusiei”, afirmă Crin Antonescu despre câștigătorul primului tur al prezidențialelor. Candidatul coaliției de guvernare la funcția supremă în stat subliniază că nu îl acuză pe Georgescu de „legături concrete” cu Federația Rusă, întrucât nu are informații în acest sens.
„Nu mai face geopolitică mare, însă este candidatul Rusiei. Nu în sensul că eu aș avea informații. Nu-l acuz de asta că ar fi într-o legătură concretă cu Rusia, ci pur și simplu face jocul Rusiei”, spune Antonescu, la Digi24.
Fostul șef al Senatului consideră că România este „scindată”, din cauza discursurilor lui Georgescu, și acest lucru reprezintă „un succes în sine pentru Rusia”.
Mai mult, Antonescu transmite că „un vot pentru Călin Georgescu este un vot pentru intrarea României în sfera de influență a Rusiei”.
„Rusia, în războiul uriaș propagandistic pe care l-a angajat de mulți ani, nu de acum, cu Occidentul, asta vrea să facă, o bucată din România, o țară care era bloc pro-occidentală și cu rezerve față de tendințele expansioniste sau revizioniste ale Rusiei, astăzi este, pe discursul acestui om și al altora, scindată și este un succes în sine pentru Rusia. Da, un vot pentru Călin Georgescu este un vot pentru intrarea României, fie și parțial, în sfera de influență a Rusiei”, declară fostul lider liberal.
Antonescu mai spune că Georgescu nu mai face „geopolitică mare” pentru că nu e „chiar așa bărbat politic pe cât se dă” și acum se concentrează pe alimente.
„Domnul Călin Georgescu, nu mai are curajul, că nu e chiar așa bărbat politic pe cât se dă, nu mai are curajul acum să spună lucruri pe care le-a spus, nici despre legionari, nici despre mareșalul Antonescu, nici despre Rusia, nici despre baza de la Deveselu. Mai nimic. Acum a rămas cu prune și cu mere și cu fasolică, vorba doamnei Cristela. Deocamdată se concentrează pe alimente”, comentează candidatul coaliției.
CITEȘTE ȘI:
-
Actualitateacum 3 zile
Un medic infecționist și un epidemiolog ne spun cum să ne protejăm de gripă
-
Actualitateacum 2 zile
Perfuzia portabilă destinată pacienților cu Parkinson avansat, aprobată de FDA. Când va fi disponibil dispozitivul
-
Actualitateacum 2 zile
Șoc în Cupa Angliei la fotbal: ultima clasată din liga a doua a eliminat-o pe Liverpool
-
Actualitateacum 3 zile
Trump face jocul Moscovei: sancțiuni pentru CPI și iertarea oligarhilor ruși
-
Actualitateacum 2 zile
Dalai Lama deplânge moartea fratelui său mai mare. „Era foarte dedicat şi curajos”
-
Actualitateacum 21 de ore
Trei zodii vor atrage iubirea ca un magnet de Valentine’s Day
-
Actualitateacum 2 zile
Super Bowl: Philadelphia Eagles a bătut-o măr pe Kansas City Chiefs. Trump a scris istorie
-
Actualitateacum 13 ore
Alege inteligent: Cum să găsești salteaua potrivită cu ajutorul experților