Breaking
Mihaela BILIC dezvăluie cum putem mânca de toate, fără să ne îngrășăm. Trucul nutriționistului
Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie un truc foarte simplu prin care ne putem face poftele culinare, fără să ne afecteze silueta. Secretul sunt porțiile foarte mici, potrivite pentru o gustare frugală, nu pentru o masă în sine.
„Cum să ciugulești din toate fără să te îngrași? Cu mâncare pe scobitoare! Mai important decât CE mănânci, este CÂT mănânci. Intrebarea este cum să te oprești înainte să termini toată farfuria, cum să faci să guști puțin din toate? Din punct de vedere psihologic e stabilit: cu cât ai mai multă mâncare în față, cu atât mănânci mai mult”, a scris Mihaela Bilic, pe Facebook.
Mihaela Bilic ne sfătuiește să găsim farfurii mici în care să pune porții individuale și să ne bucurăm de ceea ce mâncăm. Preparatele cum ar fi spre exemplu produsele de patiserie, fast-good sau care conțin multe grăsimi să fie sub formă de mici gustări, porționate cât să încapă o dată în gură.
„O astfel de prezentare se practică în cazul meselor tip bufet sau la petreceri, unde stai în picioare și nu poți folosi tacâmuri, așa că mâncarea pe scobitoare e deja pregătită pentru a fi înghițită. Avantajul porților
este că îți dau posibilitatea să guști din mai multe produse, să-ți satisfaci poftele cu un aport caloric cât pentru un singur fel de mâncare. Englezii îi spun pentru că se mănâncă direct cu degetele, însă chiar au și dimensiunea unui deget”, a explicat dr. Bilic.
Bilic menționează că, atât timp cât este respectat principiul „gustărilor mini” „sunt permise orice combinații și asocieri: brânzeturi, mezeluri, legume, frigărui cu carne sau pește la grătar, ba chiar și dulciuri”, mai sublinează nutriționistul..
„Totul ține de imaginație, simțul estetic și gustul fiecăruia. Însă atenție, chiar dacă sunt cât un deget, asta nu înseamnă că pot fi mâncate fără număr”, a mai adăugat Mihaela Bilic.
Foto: Envato/Facebook
Citește și:
Ce se întâmplă în organism dacă faci o pauză de 12-16 ore între mese, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic
Motivul pentru care este bine să mănânci OUĂ la micul-dejun. Ce au descoperit cercetătorii americani
Ce trebuie să conțină o farfurie ideală și una de slăbit, de fapt. Explicațiile dr. nutriționist Mihaela Bilic
Breaking
De la concertul Metallica, Oana Gheorghiu se răfuiește cu PSD și insistă că nu a făcut trafic de influență când a trimis mailuri pentru grupul Schwarz
Oana Gheorghiu a publicat o primă reacție publică la dezvăluirile exclusive Gândul conform cărora a trimis emailuri la instituțiile statului pentre a se interesa dacă acestea doresc să cumpere produse ale gigantului german Schwartz. Mesajul vine tocmai de la concertul Metallica din București și vicepremierul demis se războiește cu PSD și folosește lozinca de campanie uzitată și de Ilie Bolojan legată de aprins lumina pentru a speria șobolanii.
„Când aprinzi lumina, sistemul vine să te atace.
După 4 ani de „performanță”, Guvernul l-a demis pe șeful Autorității pentru Digitalizarea României, susținut de PSD.
Dumnealui vine astăzi în spațiul public cu acuzații privind un trafic de influență pe care l-aș fi făcut în favoarea unei firme, prin niște întâlniri publice și mail-uri date de pe adresele oficiale.
„Faptele” s-ar fi petrecut în ianuarie, însă dumnealui abia acum, după ce a fost demis, a decis să dezvăluie public aceste situații reprobabile.
Să ne înțelegem: persoana în cauză n-a mers să depună vreo plângere penală, așa cum legea ar fi impus-o dacă era vorba cu adevărat de vreo faptă ilegală.
În schimb, a dat presei „pe surse” un e-mail.
Și de aici, un mare, mare scandal, bazat, în fapt, pe absolut nimic.
Ce nu înțeleg toți acești băieți deștepți este că oamenii nu pot fi prostiți cu fake news-uri.
După zeci de ani de combinații, Ilie Bolojan a început curățenia în cămară.
Gata cu sinecurile, gata cu privilegiile, gata cu risipa.
Nothing Else Matters”, a scris Oana Gheorghiu pe Facebook.
Trupa Metallica a donat, de asemenea, 250.000 de euro pentru ONG-ul Oanei Gheorghiu.
Breaking
Partenera de viață a președintelui Nicușor Dan, invitată la Kiev de soția lui Zelenski : „Suntem recunoscători României şi oamenilor ei”
Soţia preşedintelui ucrainean Volodimir Zelenski, Olena, care l-a însoţit la Bucureşti şi a avut o întâlnire cu partenera de viață a preşedintelui Nicuşor Dan, Mirabela Grădinaru, a mulţumit, miercuri, României şi românilor pentru ajutorul pe care l-au acordat Ucrainei încă din primele zile ale războiului. Olena Zelenska a mai transmis că a invitat-o pe Mirabela Grădinaru la Kiev.
Soția președintelui Ucrainei a anunțat, după întâlnirea avută la București cu Mirabela Grădinaru, partenera președintelui României, Nicușor Dan, că România va deveni a 27-a țară care se alătură Coaliției Globale pentru Studii Ucrainene.
Olena Zelenska a precizat că aceasta este a doua întâlnire cu Mirabela Grădinaru, după cea din luna martie de la Washington.
„Ne-am întâlnit cu prima-doamnă a României, Mirabela Grădinaru, în martie, în marja summitului Shaping the Future Together, organizat de Melania Trump, la Washington. Astăzi mă bucur să mă reîntâlnesc cu colega mea română deja la București”, a scris Olena Zelenska pe Facebook.
„Sunt recunoscătoare acestei țări și poporului român ”
Ea a mulțumit României pentru sprijinul acordat Ucrainei de la începutul invaziei ruse.
„Sunt recunoscătoare acestei țări și poporului român pentru sprijinul constant acordat Ucrainei încă din prima zi a invaziei ruse. O direcție separată este ajutorul umanitar”, a transmis soția liderului ucrainean.
De asemenea, Olena Zelenska a menționat că România a oferit sisteme de purificare a apei după distrugerea barajului de la Kahovka și a contribuit la proiecte educaționale prin Olena Zelenska Foundation.
„România, de exemplu, a ajutat cu purificatoare de apă după ce rușii au aruncat în aer rezervorul Kahovka, s-a alăturat inițiativei Warmth for Ukraine și a contribuit la fundația mea în cadrul proiectului de dotare a elevilor cu dispozitive pentru învățământ la distanță. Mulțumesc, România!”, a adăugat aceasta.
Olena Zelenska a relatat şi că România susţine limba şi cultura ucraineană şi dorinţa de a le face cunoscute în lume.
„Bucureştiul este una dintre cele 119 locaţii din 59 de ţări în care funcţionează deja ghiduri audio în limba ucraineană, în cadrul proiectului nostru de ucrainizare a principalelor monumente şi obiective culturale ale lumii. Un astfel de ghid este disponibil şi la Muzeul «Grigore Antipa», considerat unul dintre cele mai frumoase cinci muzee de istorie naturală din Europa. Din 2022 şi până în prezent, accesul ucrainenilor în acest muzeu este gratuit”, a precizat Zelenska.
Raftul de carte ucraineană
Potrivit acesteia, datorită proiectului „Raftul de carte ucraineană”, mai multe astfel de rafturi funcţionează deja în bibliotecile din ţară.
De asemenea, în cursul vizitei la București, vor fi semnate memorandumuri cu universități din București, Cluj-Napoca și Suceava.
„Astăzi România va deveni a 27-a țară ale cărei universități se alătură Coaliției Globale pentru Studii Ucrainene”, a adăugat Olena Zelenska.
Totodată, aceasta a anunțat că a invitat-o pe Mirabela Grădinaru la cea de-a șasea ediție a Summitului Primelor Doamne, organizat în Ucraina.
AUTORUL RECOMANDĂ:
Breaking
Grindeanu ironizează PNL: “Mandatul lui Ilie Bolojan a încetat, oricât ar încerca unii să-l țină în geam cum se zice
Liderul PSD Sorin Grindeanu a susținut o conferință de presă la sediul Partidului Social Democrat, în care a ironizat liberalii, cărora le reproșează că încearcă să-l păstreze pe Bolojan în fruntea Executivului, chiar și după demitere. Grindeanu a subliniat, de asemenea, că PSD-ul nu va susține un guvern minoritar.
„Acest mod de guvernare trebuie să înceteze și va înceta. Prin votul dat în Parlament săptămâna trecută. Mandatul lui Ilie Bolojan a încetat: „game over”, oricât ar încerca unii să-l țină în geam cum se zice – ca pe bătrâni să le ia pensia
Ceea ce trebuie să facem noi rapid este să punem cât mai multe soluții pe masă”, a declarat Grindeanu.
„Nu facem majoritate cu AUR”
„Un guvern stabil este un guvern cu o majoritatea clară, nu una de conjunctură. Mandatul cu care mergem noi este unul destul de larg. Nu facem majoritate cu AUR, nu există varianta unei susțineri din partea PSD-ului cu Ilie Bolojan prim-ministru, nu vom susține un guvern minoritar”, a precizat Sorin Grindeanu.
Grindeanu despre un guvern tehnocrat: „Nu exclud, dar nu o văd o soluție potrivită”
„Ar accepta PSD un guvern cu miniștri tehnocrați?”, a fost întrebat șeful social-democraților
„Nu este o variantă pe care o prefer și nu este de dorit. Nu exclud, dar nu o văd o soluție potrivită”, a declarat Grindeanu.
Grindeanu comentează sesizarea pe Ordonanța depusă de Bolojan, după moțiune: „Cu siguranță cei responsabili vor plăti”
„Dacă nu s-a respectat legea de către Guvern cu această ordonanță, cu siguranță cei responsabili vor plăti”, a menționat social0-democratul cu privire la Ordonanța depusă de Bolojan, după demitere, cu privire la contractele SAFE.
FOTO: Mediafax
Recomandarea autorului:
-
Actualitateacum 3 zile
Zeci de pasageri de pe nava de croazieră lovită de un focar de hantavirus au părăsit Tenerife
-
Breakingacum 3 zileCetățean rus, interzis pe teritoriul României pentru 10 ani. SRI l-a monitorizat atent și a descoperit ce făcea în țara noastră, de fapt
-
Breakingacum 2 zileAvocatul Toni Neacșu, convins că CCR va declara neconstituțională OUG dată de Guvernul Bolojan după demitere: „Este un abuz grosolan”
-
Actualitateacum 2 zileFestivalul Suflet de România: Peste 100 de producători și artizani locali, apreciați de 25.000 de participanți sosiți pe Domeniul Regal Săvârșin
-
Actualitateacum 2 zile
Zeci de persoane evacuate în Turnu Măgurele după ce un muncitor a avariat o conductă de gaz cu un buldoexcavator, în apropierea unei şcoli
-
Breakingacum o ziMobilizare totală pentru Toma, copilul de 5 ani dispărut din judeţul Sibiu. Nou mesaj RO-Alert
-
Breakingacum o ziAproape 590.000 de oameni au plătit câte 100 de dolari pentru telefonul lansat de fiii lui Trump. La un an distanță, nu au primit nimic
-
Actualitateacum 3 zile
Discuțiile dintre partidele „pro-occidentale” sunt avansate, spune liderul senatorilor PSD. Fenechiu: „Nu există negocieri PNL–PSD”





