Actualitate
Alimentul surprinzător pe care ar trebui să-l consumăm zilnic. „Îmbunătățește digestia și ar trebui să fie obligatoriu”
Lumea nutriției devine tot mai atractivă
pentru cei care doresc să-și îmbunătățească stilul de viață prin alegeri
alimentare corecte. Din acest motiv, mulți oameni apelează la sfaturile
experților pentru a dezvolta obiceiuri sănătoase.
Murături atipice: gust surprinzător, beneficii garantate Colaj DMS
Recomandările în acest domeniu provin, în
principal, de la nutriționiști și specialiști în dietetică, dar și alți
profesioniști din domeniul sănătății, precum cardiologii, oferă informații
valoroase despre o alimentație echilibrată. În prezent, accesul la astfel de
sfaturi este mai facil ca niciodată datorită rețelelor sociale, unde numeroși
experți își împărtășesc cunoștințele și recomandările.
Aceste informații ne pot ajuta să facem
alegeri mai bune la cumpărături, să identificăm produsele de calitate și să ne
îmbunătățim rețetele zilnice. Printre alimentele recomandate pentru consum
frecvent, unele au fost subestimate în trecut, deși au beneficii importante.
Nutriționistul Pablo Ojeda, specialist în
nutriție și dietetică, subliniază importanța murăturilor, pe care le consideră
un aliat esențial al digestiei și implicit al sănătății, și, prin urmare, un aliment ce ar trebui inclus în toate
mesele noastre zilnice.
Murăturile, aliatul surprinzător pentru o digestie sănătoasă
Cu toții știm că o dietă echilibrată trebuie să includă alimente precum fructe, legume, cereale integrale și lactate. Cu toate acestea, unul dintre grupurile adesea neglijate sunt proteinele, care nu primesc întotdeauna atenția pe care o merită. Un studiu realizat de Clinica Universidad de Navarra din Spania subliniază că proteinele joacă un rol esențial în alimentație, fiind responsabile de formarea și regenerarea tuturor tipurilor de țesuturi.
Pentru a evidenția importanța acestora, nutriționistul Pablo Ojeda a făcut recent o afirmație interesantă în cadrul emisiunii Más vale tarde. Alături de chef-ul Carlos Maldonado, originar din Talavera de la Reina, el a explicat care este alimentul pe care nu doar că îl putem consuma zilnic, dar pe care ar trebui să-l includem în fiecare masă.
Murăturile și alimentele fermentate: Secretul unei digestii sănătoase
În timp ce bucătarul a pregătit o delicatesă apreciată în gastronomia spaniolă, mai ales în Țara Bascilor – cocoașe de cod pane (cocochas de bacalao) – o parte gelatinoasă și bogată în colagen a peștelui, el a dezvăluit un truc esențial pentru acest preparat: „Vom adăuga puțină ceapă murată pentru a echilibra proteinele și colagenul din cocoașă”.
Nutriționistul Pablo Ojeda a susținut această alegere, explicând beneficiile murăturilor pentru sănătatea intestinală.
Potrivit unui studiu publicat în Revista de Gastroenterologie de México, o dietă bogată în proteine poate îmbunătăți toleranța la glucoză, reduce stresul oxidativ și diminua inflamația din organism.
„Cred că ar trebui să includem murături sau alimente fermentate în fiecare masă, deoarece au un impact extraordinar asupra sănătății intestinale și a microbiotei”, a afirmat specialistul. În opinia sa, consumul zilnic al acestora nu doar că este benefic, ci ar trebui să devină o parte esențială a alimentației noastre.
Murăturile: mai mult decât un simplu adaos de savoare
Așa cum a explicat Pablo Ojeda la scurt timp după, valoarea murăturilor în preparatele noastre nu se limitează la un plus de savoare. Acestea joacă un rol esențial în menținerea sănătății sistemului digestiv: „Îmbunătățesc semnificativ digestia și, din acest motiv, cred că ar trebui să fie obligatorii în alimentație”.
Un sfat prețios din partea unui specialist care, prin intervențiile sale, aduce mereu claritate într-un domeniu esențial precum nutriția. De altfel, puțini și-ar fi imaginat că un singur aliment poate fi consumat zilnic fără efecte negative și fără să-și piardă beneficiile valoroase pentru sănătate.
Actualitate
Un reprezentant UE va participa la reuniunea inaugurală a „Consiliului pentru pace” inițiat de Trump
Un comisar european va participa în această săptămână la reuniunea inaugurală a „Consiliului pentru pace”, inițiativă lansată recent de către președintele american Donald Trump, fără ca Uniunea Europeană să adere pentru moment la noua structură, a anunțat luni blocul comunitar european, transmit AFP şi Reuters.
Trump a semnat recent Carta inaugurală pentru Consiliul Păcii. FOTO Profimedia
La reuniunea prevăzută pentru joi, comisarul european pentru Mediterana, Dubravka Suica, se va deplasa la Washington pentru a prezenta poziţia europeană privind situaţia din Fâşia Gaza, potrivit celolr două agenții de presă, citate de Agerpres.
„Ea va participa la reuniunea ‘Consiliului pentru pace’ pentru partea specifică consacrată Gazei. Comisia Europeană, ţin să subliniez, nu devine membră a ‘Consiliului pentru pace‘”, a declarat Guillaume Mercier, purtător de cuvânt al Comisiei Europene pentru Mediterana, extindere, şi parteneriate internaţionale.
Inițiat și condus de Trump, „Consiliul pentru pace” a fost conceput pentru a se pune capăt conflictului din Fâşia Gaza, dar Carta sa îi încredinţează un obiectiv mai amplu, cel al soluţionării conflictelor militare din lume.
O versiune „cu plată” a Consiliului de Securitate al ONU.
Pentru a adera, fiecare membru permanent al „Consiliului pentru pace” trebuie să vireze 1 miliard de dolari ceea ce suscită critici conform cărora noua structură ar putea deveni o versiune „cu plată” a Consiliului de Securitate al ONU.
Bruxellesul a subliniat luni, într-o conferinţă de presă, că are „o serie de întrebări” referitoare la noua iniţiativă, în special la „sfera sa de aplicare, guvernanţa sa şi compatibilitatea cu Carta Naţiunilor Unite”.
Potrivit textului de opt pagini trimis în urmă cu câteva săptămâni statelor „invitate” să participe, „’Consiliul pentru pace’ este o organizaţie internaţională ce vizează promovarea stabilităţii, restabilirea unei guvernări fiabile şi legitime şi garantarea unei păci durabile în regiunile atinse sau ameninţate de conflicte”.
Textul insistă, printre altele, pe „necesitatea unei organizaţii de pace internaţionale mai agile şi eficace”.
Donald Trump va fi „primul preşedinte” al „Consiliului pentru pace”, ale cărui puteri prevăzute sunt extrem de extinse: el va fi singurul abilitat să „invite” alţi şefi de stat şi de guvern să se alăture iniţiativei şi va putea revoca participarea loc în caz de „veto cu o majoritate de două treimi din statele membre”.
Fiecare stat exercită un mandat cu o durată maximă de trei ani, cu excepţia statelor membre ce virează cel puţin 1 miliard de dolari în conturile „Consiliului pentru pace’” în primul an ce urmează intrării în vigoare a Cartei, mai menţiona textul, fără a face alte precizări.
Amintim că și președintele Nicușor Dan a anunțat duminică, 15 februarie, că va participa săptămâna viitoare la reuniunea Consiliului Păcii de la Washington, în urma invitației transmise de președintele SUA, Donald Trump.
Actualitate
Un adolescent de 16 ani care conducea fără permis a fost urmărit și oprit cu focuri de armă
Un tânăr în vârstă de 16 ani, care a condus un autoturism și a refuzat să oprească la semnalele polițiștilor, a fost reținut pentru 24 de ore, a anunțat, luni, Inspectoratul de Poliție Județean (IPJ) Ialomița.
Minorul a fost reținut pentru 24 de ore FOTO Arhivă
În timpul unei acţiuni desfăşurate duminică seara în comuna Bărbuleşti, agenţii de la Secţia 5 Poliţie Rurală Jilavele au efectuat semnal regulamentar de oprire unui autoturism.
„Întrucât şoferul nu s-a conformat indicaţiilor poliţiştilor rutieri, aceştia au procedat la urmărirea autoturismului şi, după aproximativ doi kilometri, aceştia au efectuat două focuri de avertisment în plan vertical. Poliţiştii au reuşit oprirea autoturismului şi prinderea şoferului”, se precizează într-un comunicat al IPJ Ialomiţ, citat de Agerpres.
Conform aceleiaşi surse, în urma verificărilor efectuate s-a stabilit că la volan se afla un tânăr de 16 ani, din comuna Bărbuleşti, care nu posedă permis de conducere pentru nicio categorie de autovehicule.
Poliţiştii l-au testat în vederea depistării consumului de alcool, rezultatul fiind negativ.
Minorul a fost ulterior condus la o unitate medicală, în vederea prelevării de probe biologice pentru stabilirea eventualei prezenţe a substanţelor psihoactive în organism.
Poliţiştii continuă cercetările în cadrul unui dosar penal pentru conducere a unui vehicul fără permis şi furt în scop de folosinţă.
Actualitate
Legiunile de femei-ucigașe care au băgat teroare în inamici. Erau mult mai eficiente și mai curajoase decât bărbații pe câmpul de luptă
Legendele despre amazoane sunt printre cele mai celebre din mitologia greacă. Dincolo de mituri, însă, au existat cu adevărat femeie care au practicat războiul la cel mai înalt nivel. Singura armată profesionistă formată exclusiv din femei a funcționat în Benin, cu o reputație feroce.
Toată lumea a auzit de Amazoane, acele femei războinice din mitologia greacă. Se spune că erau pricepute în mânuirea armelor și își tăiau unul dintre sâni pentru a trage mai bine cu arcul, dar și pentru a arunca sulița cu mai multă ușurință. Locuiau în comunități interzise aproape complet bărbaților. Aceștia erau primiți doar pentru a întreține relații sexuale, și în felul acesta pentru a putea perpetua populația de amazoane. Nou-născuții băieți, se spune, erau uciși.
Regatul care trăia din comerțul cu sclavi și temutele sale femei bodyguard
Inițial o armată de sclave și infractoare, armata de femei din Dahomey a ajuns să reprezinte o elită războinică de temut. Erau considerate de călătorii străini mult mai eficiente și mai bine pregătite în arta războiului, decât bărbații. Povestea adevăratelor amazoane africane începe în Benin, o națiune vest-africană, astăzi, vorbitoare de limbă franceză, cu ieșire la Oceanul Atlantic. Benin este faimos totodată pentru că este locul de naștere al ritualurilor „voodoo”. Pe teritoriul de astăzi al Beninului, în secolul al XVII lea s-a născut un stat foarte puternic, numit Regatul Dahomey. Acesta a dominat întreaga zonă timp de trei secole, până la începutul veacului XX.
Regatul a ajuns la apogeu în secolul al XVIII-lea, în special după capturarea orașului de coastă Whydah, oferindu-i acces direct la comercianții europeni care-și construiseră avanposturi comerciale pe coasta africană. Cei din Dahomey s-au îmbogățit din comerțul cu sclavi, furnizându-le europenilor, un număr impresionant de captivi, prinși în cadrul războaielor regionale. Se presupune că Regatul din Dahomey, a furnizat până la 20% din totalul comerțului transatlantic cu sclavi, schimbându-i pe bani și mai ales arme. Dahomey era un stat extrem de organizat, centralizat și stratificat, unde fiecare poziție guvernamentală avea un omolog masculin și unul feminin pentru a asigura responsabilitatea. În plus, era o societate puternic militarizată, care a dus numeroase campanii de cucerire și pradă în teritoriile africane din împrejurimi. De altfel, un simbol al forței Regatului din Dahomey este și tronul regilor, montat pe cranii umane.
Amazoană din Dahomey FOTO wikipedia
Acesta se află expus la Muzeul de Istorie, din fosta capitală a regatului, numită Abomey. Muzeul a fost amenajat în fostul palat al regilor. Pe lângă toate acestea, regatul Dahomey a fost faimos mai ales datorită unui lucru unic.
Avea o armată compusă strict din femei, așa numitele „Amazoane din Dahomney”. Povestea acestor forțe de elită care a surprins până și pe ofițerii europeni, și-a avut originea în haremul regilor din Dahomey. Conform tradițiilor din Dahomey, în palatul regal nu putea rămâne peste noapte niciun bărbat. Așa că regii și-au format un detașament de gărzi de corp format exclusiv din femei, recrutate din harem. Călătorii străini au conformat prezența acestora încă din secolul al XVIII lea.
„Comerciantul francez Pruneau de Pommegorge, de exemplu, a relatat că regele era păzit „doar de femeile sale”; iar comerciantul englez Robert Norris, care a vizitat palatul regal în 1772, a remarcat că postul de gardă de la intrare era ocupat de 40 de femei înarmate cu muschete și macete”, precizează Robin Law în „The Amazons of Dahomey”.
Călătorii străini au fost fascinanți și impresionați de statura acestor femei dar și de faptul că erau foarte bine pregătite fizic.
O forță de temut recrutată din rândul prizonierilor și infractorilor
Cu alte cuvinte, inițial, femeile din haremul regelui din Dahomey erau recrutate doar pentru a asigura paza palatului și a servi drept gărzi de corp pentru suveran. Adică nu ajungeau pe câmpul de luptă. Lucrurile s-au schimbat radical pe la mjilocul veacului al XIX lea când regele Gezo a hotărât înființarea unei armate întregi formată doar din femei. Inclusiv comandanții și personalul auxiliar erau tot femei. „Cea mai veche relatare care sugerează existența unei forțe de luptă mari formate din amazoane este cea a ofițerului francez de Monleon din 1844. Deși face distincție între „o armată de bărbați” și „o gardă compusă din bărbați și femei”, el a înțeles că acestea din urmă au luptat și în bătălie, afirmând că femeile și-au demonstrat „adesea” curajul și citând în special cazul unui atac asupra unui sat (neidentificat), când au obținut victoria după ce bărbații au fost înfrânți”, preciza Robin Law în aceeași lucrare.
Inițial, spun specialiștii, acestea au fost recrutate din rândul prizonierilor de război sau a celor care încălcau legea și erau condamnate la închisoare sau diferite pedepse. „Se spune că Gezo, așa cum s-a menționat anterior, și-a recrutat forța inițială de amazoane din captivi străini. Această utilizare a soldaților străini era, de fapt, o caracteristică a armatei dahomiene în general, inclusiv a componentei sale masculine. Forbes, în 1850, de exemplu, observa că „ofițerii sunt băștinași, soldații străini, prizonieri de război sau captivi cumpărați”, iar după înfrângerea de la Abeokuta din 1864 s-a raportat că „din patru captivi, doar unul s-a născut în Dahomey”(….) Pe lângă această formă de recrutare, forța amazoniană din Dahomey a fost alcătuită parțial și din criminale. Potrivit lui Burton, femeile prinse în adulter și în general femeile care se dovedeau intolerabile pentru soții lor erau astfel „trimise la rege și înrolate corespunzător”, se arată în „The Amazons of Dahomey”.
Veterane din Dahomey FOTO wikipedia
Ulterior erau recrutate doar femei native din Dahomey. Acest nou mod de recrutare a început abia după moartea lui Gezo (în 1858), sub succesorul său, Glele. O relatare contemporană din 1851 menționa deja că „aproape toate” amazoanele erau fiice ale șefilor dahomieni, recrutate la vârsta de 8 sau 9 ani. Cu alte cuvinte aceste femeie erau recrutate la o vârstă fragedă și supuse, ani de zile, antrenamentelor dure, pentru a le potența forța fizică dar și priceperea în mânuirea armelor. Exploratorul scoțian John Duncan, care a vizitat Dahomey în 1845 și a fost martor la paradele femeilor-soldat, a estimat numărul acestora la 6.000, iar cu o altă ocazie, la 8.000.
Mai mult, Duncan a înțeles clar că amazoanele erau o forță de luptă, care fusese utilizată în recenta cucerire a țării Mahi, la nord-est. Le-a văzut purtând scalpuri drept trofee și a făcut aluzie la o comandantă amazoană care luase mulți captivi în războaiele din ultimii doi ani. Înarmate cu macete și muschete, femeile din Dahomey reprezentau o forță de temut. Luau trofee îngrozitoare, fie capete ale inamicilor, fie scalpuri. Multe dintre ele deveneau războinici faimoși cu mulți sclavi și numeroase trofee.
Mult mai performante decât bărbații pe câmpul de luptă
Războinicele din Dahomey au participat la numeroase bătălii. Acestea s-au distins pe câmpul de luptă, iar călătorii sau ofițerii străini remarcau faptul că erau mult mai eficiente decât bărbații, mult mai curajoase, mult mai pricepute în mânuirea armelor. De exemplu, Forbesc scria despre campania celor din Dahomey împotriva tribului Atakpame, când amazoanele au obținut victoria după ce soldații bărbați au fost biruiți și au fugit.
„ Observatorii europeni au apreciat constant forța amazoniană mai mult decât pe cea a soldaților dahomieni de sex masculin. Duncan, în 1845, afirma, de exemplu, că „aspectul lor este mai marțial decât generalitatea bărbaților; și, dacă aș întreprinde o campanie, aș prefera femeile soldaților de sex masculin din această țară”. În mod similar, Wilmot nota în 1863: „Sunt mult superioare bărbaților în toate – în aspect, îmbrăcăminte, siluetă, activitate, în performanțele lor ca soldați și în curaj”, preciza Robin Law.
Totodată, englezul Burton a remarcat că amazoanele trăgeau cu muschetele de la umăr (și, prin urmare, probabil puteau ținti mai precis), în timp ce soldații bărbați trăgeau de la șold, cu rezultate dezastruoase. Francezii, în anul 1890, au calculat, în mod similar, că, în timp ce unui soldat dahomian de sex masculin îi lua aproximativ 50 de secunde să reîncarce și să tragă cu arma, amazoanele puteau face acest lucru în mai puțin de 30 de secunde.
Apusul amazoanelor Africii a avut loc odată cu schimbările economice și de tehnologie a armamentului. Odată cu abolirea sclaviei, comerțul Regatului Dahomey s-a reprofilat pe uleiul de palmier. Dar în cele din urmă s-a prăbușit. Fără banii câștigați din comerțul cu europenii, cei din Dahomey nu au mai putut ține pasul cu tehnologia militară. La finele secolului al XIX lea, amazoanele luptau cu arme primitive comparativ cu forțele coloniale. Tocmai de acea au pierdut bătălia de la Ageon în fața francezilor.
Doar 17 din cele 434 de amazoane care au participat la acea bătălie s-au mai întors în viață. Ulterior, Beninul a ajuns sub stăpânirea colonială a Franței iar detașamentele de femei războinice au fost desființate.
.
.
-
Actualitateacum 3 zileȘoferul din Iași care a ucis un bărbat pe trecerea de pietoni în 2021 nu scapă de pușcărie. ICCJ menține pedeapsa de 5 ani cu executare
-
Actualitateacum 3 zileCum a devenit zodiacul un instrument de autocunoaștere pentru Generația Z
-
Actualitateacum 3 zilePovestea bolșevicului considerat responsabil de moartea a milioane de oameni și care a semnat răpirea Basarabiei
-
Actualitateacum 2 zileDovezi tot mai numeroase că Epstein a fost ucis: un misterios fulger portocaliu și medicul care spune că a fost strangulat
-
Actualitateacum 2 zileCristi Chivu a rupt blestemul! Victorie mare cu Juventus: primul derby câștigat în cariera sa de antrenor
-
Actualitateacum 2 zileProgram catastrofal la JO 2026. Marele favorit la aurul olimpic a cedat complet sub presiune. Ratare istorică pentru american
-
Actualitateacum 2 zileRadu Miruță anunţă un acord bilateral cu Tokyo, după întâlnirea cu omologul său japonez, la Munchen
-
Actualitateacum 2 zileCe pericole aduce plafonarea generală a adaosului comercial când inflația depășește 5% — explicația simplă pentru toată lumea




