Uncategorized
Cum să gestionezi zgomotul intestinal în timpul unei întâlniri importante: 4 trucuri inedite
Urmează să ai o întâlnire importantă și vrei ca totul să iasă bine, să faci o impresie plăcută, însă tocmai atunci burta ta începe „să protesteze”, să scoată sunete și să te facă de râs. Te recunoști în această situație? Ți s-a întâmplat și ție să-ți chiorăie mațele în liniștea unei săli de ședințe, motiv pentru care te-ai simțit jenat? Dacă vrei să previi astfel de neplăceri, pe viitor, ține cont de câteva recomandări!
„Îi e foame bietului om”. La asta ne gândim automat când auzim cum îi chiorăie cuiva mațele. Ei bine, afirmația e doar parțial adevărată. Borborismele – așa cum se numesc, în termeni științifici, aceste zgomote intestinale – reprezintă un aspect normal al procesului de digestie. Apar în urma contracțiilor musculare ale tractului intestinal, necesare pentru deplasarea alimentelor, a fluidelor și a gazelor prin sistemul digestiv.
Cele două cauze ale bolborismelor
Sunetele se aud tot timpul, doar că la o intensitate mai scăzută. Dacă ți-ai asculta burta cu un stetoscop, ai înțelege despre ce e vorba. Totuși, zgomotul intestinal se aude mai tare în două situații, din două cauze.
- Foamea. „Volumul” chiorăitului poate crește, într-adevăr, atunci când ai stomacul gol, în lipsa alimentelor care mai amortizează sunetul. Astfel, foamea poate fi, într-adevăr, o cauză.
- Gazele. Bolborismele sunt mai accentuate atunci când ai o cantitate mare de gaze în intestine.
Dacă știi că ai, de obicei, o burtică mai „vocală”, mai „gălăgioasă”, este recomandat în primul rând să iei măsuri pentru a preveni aceste situații delicate. Mai exact, să ai grijă să nu-ți fie foame și să nu ai gaze în exces.
Cum previi zgomotele intestinale
- Ai grijă să nu ți se facă foame. Înaintea unei întâlniri importante, care știi că se prelungește, ia o gustare din alimente ușor digerabile: o banană, niște migdale sau niște covrigei din cereale integrale. Astfel, previi chiorăitul mațelor de foame.
- Evită băuturile carbogazoase și fumatul, care contribuie la acumularea de gaze în intestine.
- Schimbă-ți obiceiurile alimentare. În general, încearcă să ai un program strict de masă, cu ore fixe, și evită mâncatul haotic, ciugulelile sau perioadele lungi de post. Sunt de preferat mesele mici și dese decât cele rare și copioase.
- Mănâncă încet, mestecă bine fiecare îmbucătură. Astfel, ușurezi digestia, alimentele nu vor mai staționa atât de mult în intestine și nu vor apuca să fermenteze și să provoace gaze.
- Nu sorbi ciorba și nu vorbi agitat în timpul mesei pentru că vei înghiți aer.
- Evită alimentele flatulogenice, despre care se știe că produc gaze: fasolea, mazărea, lintea, varza, conopida, ceapa, broccoli. Optează, mai degrabă, pentru orez, piure de cartofi, pește la grătar.
- Nu mânca fructe pe post de desert. Ele se digeră mai repede decât restul alimentelor, dar rămân blocate în intestine și fermentează.
- De asemenea, atenție la asocierea mâncărurilor la aceeași masă: nu carbohidrați cu proteine, nu prăjeli cu dulciuri.
- Fiecare persoană are sensibilitățile și intoleranțele ei: la gluten, la fructoză sau lactoză. Încearcă să identifici ce alimente îți provoacă ție gaze și evită-le. Pentru asta, ține un jurnal alimentar în care îți vei nota tot ce ai mâncat pe parcursul unei zile și când a apărut balonarea.
Cum gestionezi zgomotele intestinale odată apărute
Dacă ești în timpul unei întâlniri importante și simți că ai bolboroseli în burtă, poți stopa din fașă „gălăgia”, apelând la următoarele trucuri:
1.Bea mici înghițituri de apă
Lichidul calmează stomacul și păcălește foamea.
2.Alege o poziție confortabilă
Dacă îți relaxezi mușchii abdominali, reduci presiunea asupra intestinelor. Poți încerca să stai pe scaun cu spatele drept, sprijinit de spătar, și cu abdomenul relaxat.
3.Distrage-ți atenția atât ție, cât și celor din jur
Nu te mai gândi la zgomotele intestinale, pentru că ele se accentuează și pe fond de stres. Concentrează-ți atenția pe discuție și chiar profită de zgomotele de fundal pentru a masca bolborismele din burta ta.
4.Concentrează-te pe respirație
Inspiră adânc și expiră încet, pentru a-ți menține calmul și a reduce anxietatea legată de zgomotele intestinale.
Tratament naturist pentru borborisme
Există și tratamente naturiste pentru borborisme. Sunt remedii din plante pe care le poți consuma sub formă de ceaiuri sau capsule naturale.
- Astfel, după masă, obișnuiește-te să bei un ceai medicinal care ajută digestia și previne balonarea: ghimbirul, menta, mușețelul sau cimbrul au efecte calmante asupra sistemului digestiv.
- Uleiurile esențiale sunt antibiotice și antimicrobiene naturale care distrug eventualele microorganisme ce provoacă balonare, diaree. Apelezi la ele după o masă care nu ți-a picat bine. Se găsesc sub formă de capsule.
- Enzimele digestive sunt alte tratamente naturiste pentru borborisme. Unele persoane pot avea o digestie mai lentă sau pot avea probleme cu descompunerea anumitor alimente, lucru care poate contribui la formarea gazelor și la apariția zgomotelor intestinale. Suplimentele cu enzime digestive pot îmbunătăți procesul digestiv și reduce simptomele.
- Probioticele. Sunt bacterii bune care susțin echilibrul florei intestinale și preveni formarea borborismelor. Introdu mai des în dieta ta iaurturi naturale, murături sau ia suplimente cu probiotice.
Reține faptul că zgomotele intestinale sunt normale. Nu reprezintă o problemă de sănătate, dimpotrivă, e semn că digestia își face treaba. Dacă borborismele sunt frecvente și deranjante, dacă te îngrijorează în orice fel, nu ezita să mergi la medicul gastroenterolog, pentru o consultație de specialitate.
Uncategorized
ELKO Romania anunță noul Teltonika RUTC16 pentru conectivitate industrială și procesarea locală a datelor
Routerul integrează LTE Cat 6, Wi-Fi 6 și suport Docker pentru proiecte din utilități, energie, industrie și retail
București, 15 octombrie 2026 – ELKO Romania anunță introducerea în portofoliul său a noului Teltonika RUTC16, un router industrial care combină accesul la rețelele mobile cu posibilitatea de a rula aplicații direct pe echipament. În curând disponibil în stocul ELKO Romania, dispozitivul reunește conectivitate LTE Cat 6, Wi-Fi 6, Dual SIM și eSIM, suport pentru containere Docker și administrare prin platforma Teltonika Remote Management System (RMS).
Pentru companiile care operează instalații sau puncte de lucru distribuite, transmiterea datelor și continuitatea comunicațiilor influențează direct activitatea de zi cu zi. RUTC16 poate asigura legătura cu platformele centrale și, în același timp, poate găzdui aplicații care prelucrează datele la marginea rețelei. Această abordare, cunoscută drept edge computing, permite ca anumite operațiuni de colectare, filtrare sau automatizare să fie realizate local, în funcție de aplicațiile instalate și de resursele disponibile.
Aplicații locale pentru utilități și industrie
În rețelele de apă, energie și gaze, precum și în stațiile de pompare, RUTC16 poate conecta echipamentele compatibile din teren la sistemele de monitorizare și control. Datele provenite de la controlere, unități de achiziție sau contoare pot fi colectate și transmise către platformele SCADA ori către aplicații cloud, în funcție de arhitectura proiectului.
Suportul Docker permite instalarea unor aplicații compatibile pentru prelucrarea locală a datelor și integrarea cu alte sisteme. De exemplu, o aplicație poate filtra măsurătorile și transmite către platforma centrală doar informațiile relevante. În proiectele Industrial IoT, această organizare poate reduce traficul de date și necesitatea unui calculator separat pentru anumite sarcini, fără a înlocui sistemele dedicate de control industrial.
Conexiune de rezervă pentru locații distribuite
În retail, sectorul bancar și logistică, routerul poate fi integrat într-o soluție de backup pentru conexiunea principală la internet. Funcțiile de comutare automată și opțiunile Dual SIM și eSIM oferă flexibilitate în configurarea accesului mobil și a scenariilor de rezervă. Continuitatea efectivă a serviciilor depinde de acoperirea operatorilor, de configurarea rețelei și de cerințele aplicațiilor utilizate.
Prin configurarea unor conexiuni la operatori diferiți, administratorii pot limita dependența de o singură rețea mobilă. Pentru companiile cu numeroase puncte de lucru, administrarea centralizată ajută la aplicarea configurațiilor și la monitorizarea echipamentelor fără intervenții locale pentru fiecare operațiune.
Monitorizare pentru stații de încărcare și energie regenerabilă
În proiectele cu stații de încărcare pentru vehicule electrice și instalații fotovoltaice, RUTC16 poate asigura comunicația dintre echipamentele compatibile și centrul de monitorizare. Conectivitatea mobilă și funcțiile de acces prin VPN pot susține transmiterea datelor operaționale și intervențiile de la distanță, în funcție de integrarea realizată și de politicile de securitate ale beneficiarului.
Routerul poate fi utilizat și pentru acces administrativ printr-un canal mobil separat de conexiunea principală, în scenarii de tip out-of-band management. Astfel, echipele IT pot păstra o cale de acces la echipamentele conectate pentru diagnosticare și remediere atunci când legătura principală nu este disponibilă, dacă infrastructura a fost configurată în acest scop.
Conectivitate și administrare într-un singur echipament
RUTC16 include LTE Cat 6 cu agregarea benzilor de frecvență, Wi-Fi 6 dual-band și cinci porturi Gigabit Ethernet, pentru conectarea echipamentelor industriale și IT. Funcțiile Dual SIM și eSIM oferă opțiuni suplimentare de implementare, iar suportul GNSS permite utilizări care necesită informații de localizare. Alegerea configurației se face în funcție de cerințele proiectului și de serviciile disponibile.
Sistemul de operare RutOS și compatibilitatea cu platforma RMS permit configurarea și administrarea de la distanță, precum și automatizarea implementării. Pentru integratori, combinarea comunicațiilor cu aplicațiile locale într-un singur dispozitiv oferă o bază pentru dezvoltarea unor soluții adaptate instalațiilor și fluxurilor de date ale fiecărui beneficiar.
Prin introducerea Teltonika RUTC16 în portofoliu, ELKO Romania își completează oferta de conectivitate industrială pentru partenerii care dezvoltă proiecte în utilități, energie, industrie, retail și infrastructuri distribuite. Prin portofoliul său de branduri și colaborarea cu partenerii specializați, ELKO Romania poate susține proiecte de la selectarea tehnologiilor și configurarea arhitecturii până la integrarea componentelor și dezvoltarea ulterioară a soluțiilori.
Uncategorized
Cu 60% mai multe cereri de negociere cu băncile și IFN-urile, trimise de consumatori către CSALB
20 octombrie București. În primele 9 luni din acest an consumatorii au trimis către Centrul de Soluționare Alternativă a Litigiilor în domeniul Bancar (CSALB) 3.394 de cereri, față de 2.121 în perioada similară din 2025. Dificultățile de plată pe care consumatorii au continuat să le întâmpine în relație cu băncile și IFN-urile au condus la o creștere cu 60% a solicitărilor de renegociere a obligațiilor contractuale aflate în derulare. Din negocierile purtate în acest an, intermediate de CSALB, beneficiile rezultate sunt de aproximativ 1,2 milioane euro. Astfel, valoarea totală a beneficiilor rezultate (în cei peste 10 ani de activitate operațională a Centrului) este de aproximativ 18,7 milioane euro.
Din totalul cererilor primite la finalul T3 2026, 2.287 erau destinate băncilor (față de 1.620 în perioada similară din 2025), iar 1.107 cereri vizau relația consumatorilor cu IFN-urile (față de 501 la finalul T3 2025). Astfel, ponderea cererilor adresate IFN-urilor din total a crescut de la 23,6% anul trecut, la 32,6% anul acesta, în timp ce ponderea cererilor adresate băncilor este acum de 67,4% din total, în scădere de la peste 76%. Ponderea cererilor negociabile din total este de 85%. La finalul T3 2025 ponderea cererilor negociabile a fost de 76,5%, iar în aceeași perioadă din 2024 a fost de 71,8%. Acest lucru se datorează scăderii de la 803 (final T3 2024), la 500 (final T3 2025), respectiv la 513 (final T3 2026) a numărului cererilor de ștergere a înregistrărilor din Biroul de Credit (care nu pot face obiectul unui dosar de negociere prin intermediul CSALB, ci sunt soluționate direct de către părți sau clasate).
În primele trei trimestre, băncile au acceptat spre negociere 572 de cereri, iar IFN-urile niciuna. În 90% dintre negocierile din acest an părțile s-au împăcat, adică au acceptat soluțiile propuse de conciliatorii CSALB. Astfel, din cele 1.950 de cereri negociabile adresate băncilor, 572 au fost transformate în dosare de negociere, ceea ce înseamnă că aproximativ 30% din cererile adresate băncilor și-au găsit rezolvarea cu ajutorul unui conciliator CSALB.
Soluționare directă între bănci/IFN și consumatori, după sesizarea CSALB, reprezintă o altă cale de rezolvare a cererilor, mai ales atunci când aceste solicitări sunt simple și nu necesită neapărat aportul de experiență al conciliatorilor CSALB. În primele trei trimestre au fost 333 astfel de cazuri (față de 217 situații în perioada similară a anului trecut). Și în acest caz, băncile au recurs la această metodă de soluționare (directă) mai mult decât IFN-urile: 277 de cereri soluționate direct de bănci (vs 176 la finalul T3 2025) și 56 de către IFN-uri (vs 41 la finalul T3 2025).
Alexandru Păunescu, reprezentantul Băncii Naționale a României în Colegiul de Coordonare al CSALB:„Din ianuarie până în septembrie, aproape 800 de români și-au rezolvat (cu ajutorul unui conciliator CSALB sau direct cu instituția de credit) problemele financiare întâmpinate în derularea contractelor încheiate cu băncile, rapid, gratuit și fără a ajunge în instanță. Și nu doar că nu au optat pentru procese, dar până la finalul trimestrului trei au mai fost închise încă 73 procese începute în instanțele din țară, pentru că părțile au dorit și au reușit să găsească o soluție amiabilă în cadrul CSALB. Astfel, începând cu anul 2021 au fost soluționate amiabil aproximativ 900 de litigii aflate pe rolul instanțelor.
Mai important decât modalitatea de soluționare alternativă aleasă (prin intermediul CSALB sau direct cu consumatorul), este că instituțiile bancare se implică în rezolvarea problemele financiare semnalate de consumatori, iar situațiile de neplată sunt, astfel, evitate.
Anul acesta s-a reliefat și mai pregnant diferența de abordare dintre bănci și IFN-uri, în ceea ce privește deschiderea pentru soluționarea prin intermediul CSALB a problemelor semnalate de consumatori. În timp ce băncile au rezolvat, prin intermediul concilierii sau direct, aproximativ 42% dintre cererile înregistrate la CSALB, IFN-urile nu au acceptat nicio cerere spre negociere, iar numărul soluționărilor directe (între IFN-uri și consumatori, fără intervenția unui conciliator) s-a produs în 56 de cazuri. Astfel, din totalul de 1.107 cereri adresate IFN-urilor, doar 5% și-au găsit o rezolvare.
Uncategorized
Aircash lansează cardurile virtuale gratuite: o nouă opțiune pentru plățile de zi cu zi
O singură aplicație, mai multe moduri de plată. Aircash lansează carduri virtuale Mastercard gratuite, pe care utilizatorii le pot crea în funcție de propriile nevoi.
Compania fintech Aircash, instituție emitentă de monedă electronică licențiată în Uniunea Europeană, își extinde serviciile prin lansarea cardurilor virtuale Aircash Mastercard. Complet gratuite și 100% digitale, cardurile sunt disponibile în aplicația Aircash și pot fi utilizate atât pentru cumpărături online, cât și pentru plăți contactless în magazinele fizice.
Investiții în dezvoltarea serviciilor
Aircash oferă deja utilizatorilor carduri fizice Mastercard conectate la portofelul Aircash, iar acum completează această gamă cu carduri virtuale. Spre deosebire de un card fizic, disponibil prin intermediul partenerilor, cardul virtual este emis direct în aplicație și poate fi folosit imediat. Acesta poate fi utilizat atât pentru cumpărături online, cât și pentru plăți mobile contactless în magazinele fizice, permițând utilizatorilor să folosească și mai ușor banii din contul Aircash pentru cumpărăturile de zi cu zi.
„Dezvoltarea noilor servicii pornește de la ascultarea nevoilor și înțelegerea obiceiurilor utilizatorilor”, a declarat Branimir Petrušić, Head of Product la Aircash.„Investim continuu în dezvoltarea Aircash și ne extindem oferta pentru a răspunde nevoilor financiare diverse ale utilizatorilor, pe o singură platformă. Pe lângă plățile de zi cu zi, dezvoltăm constant și servicii noi. Cardurile virtuale fac parte din această strategie de creștere, prin care sporim valoarea aplicației pentru utilizatorii existenți și, în același timp,atragem utilizatori noi”, a spus Petrušić.
Lansarea vine într-o perioadă în care numărul utilizatorilor Aircash din România este în continuă creștere, iar cardurile virtuale le oferă acestora încă o modalitate simplă și sigură de a-și gestiona plățile de zi cu zi.
O mai bună organizare a cheltuielilor
Noul serviciu oferă și o securitate sporită la cumpărăturile online, deoarece plățile se efectuează prin contul Aircash, fără expunerea datelor cardului bancar. Prin conectarea la Google Wallet sau Apple Wallet, cardul virtual poate fi folosit și pentru plăți mobile contactless în magazinele fizice.
Utilizatorii pot avea până la cinci carduri virtuale Aircash Mastercard pentru fiecare cont și le pot aloca pentru diferite categorii de cheltuieli. De exemplu, un card poate fi dedicat abonamentelor lunare , iar altul cumpărăturilor online ocazionale. Această organizare face mai ușoară urmărirea obligațiilor recurente și a celorlalte cheltuieli și ajută la planificarea bugetului personal. Fiecare utilizator decide cum își organizează plățile, în funcție de propriile nevoi și obiceiuri.
Cum se activează un card virtual?
Activarea unui card virtual Aircash Mastercard este rapidă și simplă și se realizează integral în aplicația Aircash. Cardul poate fi folosit imediat după activare, iar datele acestuia sunt disponibile în aplicație ori de câte ori utilizatorul are nevoie de ele.
###
Despre Aircash:
Aircash este o companie fintech din Croația fondată în 2015, ale cărei soluții financiare digitale sunt disponibile în prezent pe 15 piețe europene. Cu aproape 2 milioane de utilizatori și numeroși parteneri în întreaga Europă, Aircash este un exemplu de companie croată care își construiește creșterea prin exportul de produse și servicii pe piețele internaționale. Compania dezvoltă continuu soluții noi, punând accent pe simplitate, securitate, experiența utilizatorilor și extinderea internațională.
Pentru mai multe informații:
ioana.duca@pastel.ro
-
Actualitateacum o ziSUA caută minerale rare în Uzbekistan. Marco Rubio negociază acorduri de miliarde de dolari
-
Comunicateacum 3 zileUniversitatea ARTIFEX din București face un nou pas spre viitor: lansarea noului website oficial marchează o etapă importantă în procesul de modernizare și transformare digitală
-
Actualitateacum 2 zileCe se întâmplă cu traficul unui site crypto când piața scade?
-
Breakingacum 2 zileFinancial Times, avertisment sumbru pentru Europa: omenirea se îndreaptă spre Al Treilea Război Mondial
-
Actualitateacum o ziCând merită să investești în utilaje agricole noi?
-
Breakingacum o ziRaed Arafat, primele declarații după cutremurul din Vrancea. Pompierii verifică mai multe localități din țară
-
Actualitateacum 2 zilePatru bebeluși născuți la doar 750 de grame pleacă acasă după aproape trei luni de spitalizare
-
Comunicateacum o ziDe ce scade marja de profit când scalezi campaniile de achiziție și cum corectezi direcția?





