Actualitate
Ce trebuie să știm despre o alimentație sănătoasă. Piramida alimentară și postul intermitent
Un organism uman sănătos are nevoie de mâncare, atât pentru a funcționa, cât și pentru a lupta cu bolile și cu provocările mediului înconjurător. Este important ce și cum mâncăm, în așa fel încât să ne fie de folos și să ne ducă la capacitatea maximă de funcționare.
Un mic dejun sănătos FOTO Adevărul
Pentru a supraviețui și a funcționa corect avem nevoie de alimente. Pe scurt, trebuie să mâncăm pentru a trăi. Alimentele ingerate, trecute prin sistemul digestiv și mai apoi reduse la nutrienți, la nivelul sângelui, ajung la fiecare celulă din corp.
Mâncarea ne dă energie, ajută sistemul imunitar să lupte cu bolile și totodată ne menține frumusețea trupului, având grijă de la învelișul nostru extern, adică pielea, până la structura internă, însemnând sistemul osos. În plus, mâncarea, prin varietatea ei de arome și de gusturi, dar și prin aportul de nutrienți, ne îmbunătățește dispoziția și ne menține sănătoși din punct de vedere psihic.
Pentru toate aceste beneficii nu este însă de ajuns să mâncăm tot ceea ce ne cade la îndemână, cât și oricând dorim. Medicii recomandă moderație, dar și o selecție atentă a alimentelor ingerate, tocmai pentru a ne menține sănătatea, dar și pentru ca organismul să funcționeze optim.
Medicul Corneliu Saradan, din cadrul Direcției de Sănătatea Botoșani, cunoscut pentru campaniile sale pentru încurajarea unei alimentații sănătoase, a explicat pentru „Weekend Adevărul“ câteva principii de care să ținem cont când vine vorba de alimentație.
Piramida alimentației
Medicul își începe recomandările prin precizarea, cunoscută de altfel de toată lumea, că este important să mâncăm echilibrat, cumpătat, fără excese, din toate grupele alimentare. Tocmai pentru a putea câștiga o varietate de nutrienți.
„Pentru a funcționa corect avem nevoie de o alimentaţie diversificată. Adică să mâncăm din fiecare grupă de alimente în mod echilibrat, fără excese. Este foarte important ce anume mâncăm. Avem nevoie de aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate fabrica și pe care îi ia doar din alimente. De aceea, fără alimente nu putem supraviețui. De asemenea, avem nevoie de calorii pentru a desfășura activitățile fizice, dar și pentru simplul fapt de a supraviețui, pentru că inima bate, noi respirăm și avem nevoie de energie care provine din acele calorii“, spune dr. Corneliu Saradan.
Pentru o alimentație sănătoasă este nevoie să respectăm câteva principii esențiale, recomandate de majoritatea sistemelor de sănătate publică din lume. Este vorba despre faimoasa piramidă alimentară.
Prima versiune a acestei piramide alimentare datează din 1992, a fost elaborată de Departamentul pentru Agricultură al SUA, fiind revizuită și actualizată de-a lungul timpului. Doctorul Corneliu Saradan spune că, în general, trebuie respectate următoarele proporții și priorități alimentare.
„La bază stau cerealele, orezul, cartofii. Acestea pot fi consumate zilnic, 6 până la 11 porții pe zi, așa este recomandat. După aceea vin legumele, undeva la 3 porții pe zi, fructele tot la 2-3 porții pe zi. O porție însemnând, de exemplu, un măr de mărime medie. La etajul trei al piramidei sunt produsele lactate, care pot fi consumate cam două porții pe zi. Urmează, către vârf, produsele din carne, adică pește și fel de fel de cărnuri. Tot în categoria asta sunt incluse și ouăle. Iar la vârful piramidei, ceea ce trebuie consumat din ce în ce mai puțin: sarea și dulciurile“, adaugă medicul.
De precizat că, în general, carnea trebuie consumată între două și patru porții pe săptămână.
Sunt recomandate, cel mai des, legumele, mai ales datorită cantității mari de vitamine și antioxidanți, dar și a lipsei colesterolului cu potențial nociv când se depune pe vene și artere. În plus, așa cum arată medicul, legumele sunt bogate în fibre esențiale pentru funcționarea bună a sistemului digestiv. Aceste alimente bogate în antioxidanți, vitamine și fibre scad și riscul îmbolnăvirii de cancer și chiar ne pot vindeca, spune medicul botoșănean.
„Sunt 50 de alimente care ne ajută să luptăm împotriva cancerului. De la cartof, portocală, kiwi, există fel de fel de alimente care conțin în principal vitamina C, A vitamina E și alți antioxidanți“, adaugă Corneliu Saradan.
Cel mai bine este ca legumele să fie consumate fie crude, fie gătite la abur, pentru a-și păstra cel mai bine nutrienții. În plus, așa cum arată medicii, ultima masă trebuie să fie cu două-trei ore înainte de culcare.
Apa, principalul aliat al sănătății
Medicul Corneliu Saradan subliniază că unul dintre cele mai importante elemente pentru sănătatea organismului uman este apa – în condițiile în care corpul uman este în proporție de 70% constituit din acest element. Acesta spune că apa ne ajută, printre altele, să menținem presiunea sangvină normală, stabilizează bătăile inimii, detoxifică organismul, ajută la transportul substanțelor nutritive, dar și lubrifiază încheieturile, de exemplu. Tocmai de aceea, ne recomandă să bem apă regulat și să nu așteptăm să ni se facă sete.
În plus, apa ar avea și proprietăți analgezice. „De ce dacă beau un pahar cu apă, apă chioară, îmi trece durerea de cap sau de genunchi? Este simplu! Se diluează sângele. Sângele din concentrația pe care o are, adică hemoconcentrație, nu poate să împingă sângele prin hematia care are 10 microni. Dacă mai este puțin stres, se mai contractă, atunci nu mai poate circula bine sângele și apare o durere, un semnal că acolo nu circulă bine sângele. Atunci când am băut paharul cu apă, s-a diluat sângele, s-a produs o dezintoxicare cumva superficială, rapidă. Și a dispărut durerea“, precizează dr. Corneliu Saradan.
Paharul cu apă, spune medicul, poate funcționa foarte bine și atunci când vrem să ne lăsăm de fumat: „Atunci când ne vine să fumăm, să bem un pahar cu apă. Ne hidratăm, și pe deasupra înlocuim un obicei nociv cu unul sănătos“.
Totodată, Corneliu Saradan explică cum se bea apa atunci când mâncăm. Mai precis, este bine să bem un pahar cu apă înainte de masă, cam cu 30 de minute, tocmai pentru a favoriza digestia. Nu este însă bine să bem apă în timpul mesei sau imediat după ce am mâncat, de această dată putând perturba buna funcționare a sistemului digestiv.
Inamici pe trei linii: sarea, grăsimea și glucidele
Dacă apa și legumele sunt principalii aliați în menținerea unui organism sănătos, de cealaltă parte a baricadei, cei mai înverșunați inamici sunt sarea, grăsimile și dulciurile. În principal, excesul de sare ne poate cauza probleme serioase de sănătate.
„Excesul de sare reține apa în organism și favorizează hipertensiunea arterială. Deci, atenție la sare, în special persoanele cu hipertensiune arterială“, spune dr. Corneliu Saradan.
Medicul atrage atenția cu privire la consumul exagerat de grăsimi și dulciuri. Acestea pot îmbolnăvi organismul, principala problemă fiind obezitatea, dar și depunerea de colesterol, probleme care atrag după sine și altele.
„Să evităm excesul de grăsimi, în special acelea de origine animală, care se depun pe vasele de sânge. Dulciurile în exces sunt ca un combustibil rapid, dar au și multe calorii, favorizează obezitatea, dar și alte probleme de sănătate. La rândul ei, obezitatea atrage și alte complicații“, adaugă doctorul.
Nu în ultimul rând, specialistul atrage atenția asupra mestecării corecte și complete a alimentelor, tocmai pentru a nu îngreuna digestia, dar și a lăsa bucăți de alimente nedigerate. Mestecatul corect duce la absorbția corectă a nutrienților în organism. De asemenea, trebuie să mâncăm liniștiți, cu plăcere, fără stres, recomandă medicul botoșănean.
Postul, o bună metodă de detoxificare a organismului
Medicul Corneliu Saradan spune că este dovedit științific faptul că posturile ajută organismul să se curețe de toxine și totodată ajută sistemul digestiv să ia o pauză de la alimentele greu digerabile, precum carnea.
„Postul este un fel de dezintoxicare, de eliminare a toxinelor, a lucrurilor nefolositoare care cumva ne intoxică organismul, atât din punct de vedere chimic, cât și din punct de vedere mental și sufletesc. Dacă în perioada respectivă scot și proteinele animale, cu grăsimile animale din alimentație, înseamnă postul mare, de șase săptămâni“, precizează Corneliu Saradan.
Acesta mai spune că postul intermitent ar putea fi o soluție pentru un stil de viață sănătos. Adică de două ori pe săptămână, măcar câte 16 ore, să bem doar apă. Acest procedeu ar duce, spune medicul, și la vindecarea diabetului zaharat de tip II.
„Nu avem nimic de pierdut, este sănătatea noastră, de fapt, care va avea de câștigat. Măcar 16 ore joi, 16 ore marți și iată că am făcut postul intermitent. Cu postul intermitent poate să dispară diabetul zaharat de tip II. Bineînțeles, o să mă contrazică unii medici, colegii mei. Dar câți au perseverat să vadă? Cu cât este mai mare străduința noastră, cu atât efectul este mai mare.
Eu am avut un coleg de armată. I-am recomandat o carte scrisă de un american, unde spunea că diabetul zaharat de tip II poate fi vindecat. El a citit-o și a început să-și facă un program. Și la o lună și-a repetat analizele. A dat jos din burtă, se simte mai bine, are energie, i-a scăzut glicemia măsurată și a văzut că funcționează. Și acum nu mai are burtă, a scăpat de obezitate, glicemia este aproape de valori normale, mergând inclusiv la medic, nu excludem acest pas.
Este o obișnuință, o inerție. Mulți spun că sunt învățați să mănânce carne la fiecare masă. Poți să mănânci în continuare, eu nu zic nimic, dar este mai dificil pentru organism, este mai solicitant. Haideți să dăm organismului o pauză, o vacanță. Iar postul mare este această vacanță“, spune Corneliu Saradan.
Medicul atrage atenția, totuși, la schimbările bruște privind dieta. Acestea trebuie făcute treptat și să devină un stil de viață.
„Nu trebuie o schimbare bruscă a stilului de viață. Treptat, treptat trebuie să mai scoatem câte un aliment, să introducem un alimente benefic și să ne facem obișnuința de a consuma dimineața un pahar de lapte de soia sau un bol cu musli, de exemplu. Să ne facem obișnuințe sănătoase și în felul acesta nu vom răbda de foame. Trebuie să ne bucurăm de masă. Să nu ne grăbim, să nu fim stresați în timp ce mâncăm. În felul acesta vom fi în armonie cu propriul nostru organism“, conchide doctorul Corneliu Saradan.
Actualitate
Impactul vestiarelor metalice asupra organizării muncii
Organizarea spațiului de lucru reprezintă unul dintre factorii determinanți ai productivității și siguranței în orice mediu profesional. De la ateliere industriale și fabrici, până la centre logistice și săli de sport corporative, ordinea și modul de depozitare a echipamentelor influențează direct eficiența angajaților și atmosfera generală de lucru. În acest context, vestiarele metalice s-au impus ca o soluție practică și durabilă pentru gestionarea uniformelor, echipamentelor personale și uneltelor de lucru.
Vestiarele metalice nu doar că oferă spațiu de depozitare, dar contribuie la reducerea dezordinii, la creșterea productivității și la crearea unui mediu de lucru mai sigur și mai curat. Articolul de față analizează impactul lor asupra organizării muncii și modul în care acestea transformă spațiile profesionale.
Reducerea dezordinii și a distragerilor
Unul dintre cele mai evidente efecte ale vestiarelor metalice este capacitatea lor de a reduce dezordinea. În lipsa unui sistem de depozitare bine structurat, uniformele, echipamentele și obiectele personale ajung să fie lăsate pe scaune, bănci sau pe jos, creând un spațiu aglomerat și neplăcut vizual. Această dezordine nu doar că afectează aspectul general al încăperii, dar generează și distrageri care pot reduce concentrarea angajaților.
Vestiarele metalice permit fiecărui angajat să aibă propriul spațiu clar delimitat, în care își poate depozita hainele de lucru, încălțămintea sau accesoriile personale. Sertarele și rafturile integrate facilitează separarea obiectelor pe categorii, iar ușile închise împiedică răspândirea vizuală a echipamentelor. În practică, acest lucru reduce timpul petrecut în căutarea obiectelor și minimizează distragerile, permițând angajaților să se concentreze pe sarcinile esențiale.
De asemenea, ordinea vizuală creată de vestiarele metalice are un impact psihologic pozitiv. Spațiile bine organizate induc o senzație de control și profesionalism, ceea ce poate încuraja angajații să mențină disciplina și să adopte comportamente mai eficiente în desfășurarea activităților lor.
Creșterea productivității angajaților
Productivitatea angajaților este strâns legată de eficiența modului în care aceștia accesează și depozitează echipamentele necesare muncii lor. Fiecare minut pierdut în căutarea uniformei sau a uneltei potrivite reprezintă timp în care activitatea productivă este suspendată. Vestiarele metalice contribuie semnificativ la reducerea acestei pierderi de timp, oferind un sistem de organizare clar și rapid.
Sertarele etichetate și spațiile dedicate pentru fiecare tip de echipament permit angajaților să găsească totul imediat. Aceasta reduce frustrările și crește satisfacția profesională, iar studiile au demonstrat că un mediu de lucru organizat stimulează implicarea și eficiența personalului.
În plus, angajații sunt mai motivați să respecte procedurile de depozitare și igienă atunci când spațiul le oferă soluții practice. Vestiarele metalice facilitează acest comportament, contribuind la crearea unui flux de lucru coerent și la reducerea timpilor morți în activitățile zilnice.
Un spațiu de lucru mai curat și sigur
Siguranța și igiena sunt două componente fundamentale ale unui mediu profesional eficient. Dezordinea și echipamentele lăsate la întâmplare pot genera accidente, precum alunecări, împiedicări sau căderi de obiecte. Vestiarele metalice ajută la prevenirea acestor riscuri, deoarece permit depozitarea uniformelor, încălțămintei și echipamentului voluminos într-un mod ordonat și securizat.
Mai mult, metalul este un material ușor de curățat și rezistent la uzură. Suprafețele vestiarelor pot fi dezinfectate rapid, iar structura solidă previne deteriorările cauzate de utilizarea zilnică intensă. Prin urmare, un spațiu echipat cu vestiare metalice rămâne curat și igienic, reducând riscul contaminării sau al accidentelor de muncă.
Vestiarele metalice contribuie, de asemenea, la protecția obiectelor personale ale angajaților. Sistemele de încuietori robuste previn furtul sau accesul neautorizat, creând un mediu sigur în care personalul se poate concentra pe activitatea lor fără grija bunurilor personale.
Concluzie
Impactul vestiarelor metalice asupra organizării muncii este evident și multidimensional. Ele reduc dezordinea și distragerile, permit creșterea productivității prin acces rapid la echipamente și contribuie la menținerea unui spațiu de lucru curat și sigur. Prin combinarea durabilității, funcționalității și securității, aceste vestiare devin un element esențial al oricărui mediu profesional, fie el industrial, sportiv sau logistic.
Investiția într-un vestiar metalic nu este doar o alegere practică, ci și strategică. Ea sprijină disciplina organizațională, eficiența personalului și crearea unei atmosfere profesionale, contribuind semnificativ la succesul și siguranța activităților desfășurate.
Actualitate
Reabilitarea termică – Rolul central al tâmplăriei PVC în proiect
În ultimii ani, programele de reabilitare termică au devenit o prioritate atât pentru clădirile rezidențiale, cât și pentru instituții publice sau spații comerciale. Creșterea costurilor la energie, dorința de confort sporit și preocupările legate de eficiența energetică fac ca investițiile în termoizolație să fie mai importante ca oricând. Deși cei mai mulți asociază reabilitarea termică în primul rând cu polistirenul de pe fațadă, în realitate tâmplăria PVC joacă un rol central în performanța energetică a unei clădiri.
Ferestrele sunt punctele cele mai vulnerabile ale anvelopei: prin ele se pierd cantități mari de căldură, se creează punți termice, apare condensul, iar confortul interior se schimbă semnificativ în funcție de calitatea lor. Totodată, ferestrele sunt primele care intră în contact direct cu radiația solară, cu diferențele mari de temperatură și cu factorii de mediu, ceea ce le face esențiale în orice proiect de reabilitare.
Un proces de modernizare energetică eficient nu înseamnă doar izolarea pereților, ci îmbinarea corectă a tuturor elementelor – iar fereastra din PVC este una dintre primele decizii care trebuie luate.
Coordonarea montajului cu anveloparea clădirii (termosistemul)
Una dintre cele mai frecvente greșeli în proiectele de reabilitare este lipsa coordonării dintre echipa care montează ferestrele și echipa responsabilă de termosistemul clădirii. De multe ori, tâmplăria se schimbă înainte sau după anvelopare fără a se ține cont de poziția corectă în stratul termoizolant.
Ideal, fereastra trebuie inclusă în planul de izolare al pereților, nu lăsată „în spate” față de termosistem. Astfel se obține:
- Reducerea pierderilor de căldură prin perimetru;
- Eliminarea diferențelor de temperatură în jurul ferestrei;
- Creșterea confortului interior;
- Prevenirea condensului pe margini.
Pentru clădirile reabilitate corect, fereastra se montează în zona termoizolației, nu în zidul rece. Această poziționare poate necesita console speciale sau spumă cu dilatare controlată, dar rezultatul este una dintre cele mai eficiente măsuri de creștere a eficienței energetice.
Evitarea punților termice la îmbinarea cu zidul
O altă problemă des întâlnită în reabilitare o reprezintă punțile termice din jurul ferestrei. Acestea apar atunci când zona de contact între profilul PVC și zidărie nu este corect izolată sau este izolată doar cu spumă poliuretanică, fără etanșare suplimentară. Spuma este necesară, dar nu este suficientă pentru a asigura etanșare la aer și vapori.
Pentru o tâmplărie performantă, îmbinarea trebuie realizată cu:
- Benzi de etanșare hidro și termoizolante (interior și exterior);
- Spumă poliuretanică cu celulă închisă, adaptată pentru eficiență energetică;
- Profile de colț și glafuri corect montate, care să evite pierderile locale de căldură.
Dacă acest detaliu este ignorat, pe lângă pierderile de energie, pot apărea probleme suplimentare: condens, mucegai, miros de umezeală sau deformarea finisajelor în jurul ferestrei. Investiția într-o fereastră performantă poate fi inutilă dacă montajul nu este tratat ca parte a termoizolației clădirii.
Măsurarea performanței înainte și după schimbare
O reabilitare corectă are la bază nu doar intuiție sau recomandări, ci date măsurabile. Tâmplăria PVC performantă nu ar trebui aleasă doar după preț, ci după specificații și rezultate testabile. Pentru clădirile mari sau pentru proiectele cu finanțare publică, măsurătorile sunt obligatorii, dar ele ar trebui utilizate și la nivel rezidențial.
Evaluarea performanței se poate face prin:
- Termografie, care evidențiază pierderile de căldură înainte și după montaj;
- Testul blower-door, care indică etanșeitatea clădirii;
- Analiza coeficienților ferestrelor: Uf (profil), Ug (geam), Uw (fereastră completă).
După montaj, aceste măsurători nu sunt doar confirmări tehnice, ci pot demonstra eficiența lucrărilor și pot oferi garanția unei investiții corecte. De exemplu, o fereastră PVC cu geam triplu poate reduce pierderile de energie chiar cu 40–60% în comparație cu tâmplăria veche din lemn sau aluminiu neizolat.
Concluzie
Reabilitarea termică a unei clădiri nu înseamnă doar lipirea unui strat de polistiren pe fațadă. Fereastra joacă un rol central în performanța energetică, confortul interior și durabilitatea lucrării. Tâmplăria PVC, datorită eficienței termoizolante, etanșeității crescute și raportului excelent calitate–cost, este una dintre cele mai inteligente investiții dintr-un astfel de proiect.
Totuși, performanța ei depinde în mod direct de modul în care este integrată în anvelopa clădirii. Montajul corect, eliminarea punților termice și verificarea rezultatelor prin măsurători sunt elemente care transformă o simplă lucrare într-o reabilitare energetică reală. În final, succesul proiectului nu stă doar în materiale, ci în modul în care acestea lucrează împreună, creând o clădire eficientă, confortabilă și pregătită pentru viitor.
Actualitate
Adâncimea glafului PVC de interior – Cum afectează estetica și funcționalitatea
Glafurile interioare din PVC reprezintă unul dintre acele elemente aparent mărunte, dar extrem de importante pentru aspectul final al unei ferestre. Ele completează vizual tâmplăria, ascund marginile zidului și creează un spațiu util în apropierea geamului. Deși adesea lăsat la urmă în procesul de amenajare, glaful interior are un rol atât estetic, cât și funcțional, iar una dintre caracteristicile sale esențiale este adâncimea.
Adâncimea unui glaf nu se rezumă doar la cât „iese” în afara peretelui, ci influențează felul în care circulă aerul cald de la calorifer, modul în care lumina pătrunde în încăpere, dar și posibilitățile de decorare a ferestrei. Un glaf prea scurt poate arăta neproporționat, iar unul prea adânc poate crea probleme de circulație a aerului și poate favoriza apariția condensului pe geam. De aceea, este esențial ca alegerea adâncimii glafului să fie adaptată atât ferestrei, cât și spațiului în care este instalat.
Regula de bază – Cât ar trebui să iasă glaful în afara peretelui?
O regulă simplă, dar importantă, spune că glaful ar trebui să depășească peretele cu aproximativ 3–5 cm, în funcție de grosimea zidului și de designul interior. Această depășire permite o protecție eficientă a tencuielii și creează o linie vizuală armonioasă în jurul ferestrei. Totuși, există situații în care se optează pentru glafuri semnificativ mai adânci, fie din rațiuni estetice, fie pentru a obține un spațiu suplimentar utilizabil.
Un glaf prea scurt poate părea „tăiat”, lăsând impresia unei finisări incomplete, în timp ce unul exagerat de lung poate deveni incomod în utilizare sau poate obtura curgerea eficientă a aerului cald din calorifer spre fereastră. Așadar, adâncimea trebuie aleasă echilibrat și evaluată în raport cu amplasarea radiatorului, distanța față de geam și stilul camerei. Pentru ferestre montate pe pereți groși sau în clădiri cu un design mai masiv, glafurile mai adânci pot oferi un aspect elegant, cu linii puternice. În schimb, în spațiile moderne, minimaliste, se poate prefera un glaf mai discret, aproape la nivelul peretelui, pentru a păstra simplitatea vizuală.
Spațiul pentru decorațiuni, plante și obiecte utile
Unul dintre cele mai apreciate avantaje ale unui glaf adânc este posibilitatea de a-l folosi ca spațiu funcțional sau decorativ. Locul din dreptul ferestrei este ideal pentru plante, fiind zona cu cea mai multă lumină naturală. Pe lângă plante, glafurile pot găzdui obiecte decorative, lumânări, fotografii sau chiar elemente utile precum telecomenzi, difuzoare de aromă ori cărți.
Alegerea adâncimii influențează direct acest potențial. Un glaf îngust limitează posibilitățile, împingând proprietarul să renunțe la decorare, în timp ce unul suficient de adânc poate deveni un mic spațiu „activ”, integrat vieții zilnice. Totuși, utilizarea decorativă trebuie făcută responsabil. Un glaf excesiv încărcat poate bloca circulația aerului cald, favorizând răcirea geamului și apariția condensului în sezonul rece. Este important să fie păstrată o zonă liberă sau aerisită pentru ca aerul cald să urce corespunzător spre fereastră.
Evitarea supraîncălzirii glafului de căldura de la calorifer
Un aspect mai puțin discutat, dar extrem de important, este interacțiunea dintre glaf și radiator. În majoritatea camerelor, caloriferul se află sub geam, iar aerul cald urcă în mod natural în sus. Dacă glafurile sunt prea adânci, ele pot acționa ca o barieră, împiedicând aerul să ajungă la sticla ferestrei. Rezultatul? Fereastra se răcește excesiv, ceea ce crește riscul de condens și chiar mucegai. Pe lângă această problemă, glafurile din PVC sunt sensibile la temperaturi extreme. Deși rezistente, ele pot suferi în timp dacă sunt supuse constant la supraîncălzire directă, mai ales dacă suprafața este acoperită cu vopsele, folii sau decoruri care absorb căldura.
Pentru a evita aceste inconveniențe, se recomandă:
- Păstrarea unei grosimi echilibrate a glafului în funcție de puterea caloriferului;
- Evitarea acoperirii complete cu obiecte care blochează aerul;
- Montarea unor grile de ventilație în cazul glafurilor foarte late.
Aceste soluții simple permit radiatorului să funcționeze optim, menținând geamul cald, reducând riscul de condens și protejând în același timp materialul PVC.
Concluzie
Deși pare doar un element decorativ, adâncimea glafului PVC de interior are un impact real asupra confortului, esteticii și chiar eficienței energetice a locuinței. Alegerea unui glaf dimensionat corect contribuie la un aspect armonios al ferestrelor, oferă un spațiu util pentru decorațiuni sau plante și, foarte important, promovează circulația optimă a aerului cald.
În final, un glaf bine ales nu este doar frumos, ci funcțional. Iar în amenajarea locuinței, cele mai reușite rezultate apar atunci când estetica merge mână în mână cu utilitatea. Un detaliu aparent minor devine astfel un element care schimbă cu adevărat felul în care ne bucurăm de spațiul de lângă fereastră.
-
Actualitateacum 2 zileReabilitarea termică – Rolul central al tâmplăriei PVC în proiect
-
Actualitateacum 2 zileAdâncimea glafului PVC de interior – Cum afectează estetica și funcționalitatea
-
Actualitateacum 2 zileImpactul vestiarelor metalice asupra organizării muncii
-
Lifeacum 2 zileAvantajele utilizării aparatelor de încălzit moderne pentru familiile cu copii
-
Comunicateacum 2 zileComunicat de presă lansare procedura de achizitie competitiva COSIM SRL
-
Lifeacum 2 zilePerformanță sub presiune: de ce industria se bazează pe țevi din oțel fără sudură pentru fluide critice?
-
Comunicateacum 2 zileParadoxul 2026: anul în care banii ținuți cash pierd sigur, iar imobiliarele și refinanțarea devin decizii de protecție a capitalului
-
Comunicateacum 2 zileJTI România, Top Employer pentru al 13-lea an consecutiv




