Actualitate
Cele mai frumoase locuri de pe Via Transilvanica. Prin ce localități trece faimoasa rută de drumeție din România
Din Bucovina până la Dunăre, Via Transilvanica se întinde pe mai mult de 1.400 de kilometri, traversând zece județe, pe poteci de munte și deal cu peisaje remarcabile, prin sate pitorești și așezări antice și medievale valoroase pentru istoria regiunii. Multe dintre ele sunt repere ale turismului.
Cetatea Alba Carolina și catedrala medievală a sa, aflate pe Via Transilvanica. Foto: Daniel Guță
Vara este anotimpul preferat de cei mai mulți dintre călătorii care se aventurează pe Via Transilvanica, unul dintre cele mai populare trasee de drumeție din România.
Lansată în 2018 și finalizată ca traseu turistic în 2022, odată cu amenajarea ultimelor sectoare din județele Hunedoara și Alba, Via Transilvanica străbate Munții Carpați, pornind din Bucovina și oprindu-se pe malul Dunării, la capătul a peste 1.400 de kilometri. Cea mai mare parte a traseului urmează poteci și drumuri puțin circulate, iar întreaga rută este împodobită, pe lângă semnalizările specifice, cu borne kilometrice deosebite.
Via Transilvanica, împodobită cu opere de artă
„Via Transilvanica este semnalizată cu marcaje vopsite, stâlpi indicatori, iar la fiecare kilometru se află o bornă din andezit sculptată individual — borne care formează, probabil, cea mai lungă galerie de artă din lume și care însoțesc călătorii pe tot parcursul drumeției”, arată reprezentanții Via Transilvanica pe site-ul oficial al rutei, inițiată de Asociația Tășuleasa Social.
Ca puncte de început și final ale traseului au fost alese două locuri emblematice pentru istoria României: Mănăstirea Putna, simbol al identității românești și locul de veci al domnitorului Ștefan cel Mare, și Drobeta-Turnu Severin, unde se află ruinele podului antic peste Dunăre, simbol al legăturii românilor cu latinitatea.
Monument Via Transilvanica din județul Alba. Foto: Claudiu Nelega.
Via Transilvanica traversează județele Suceava, Bistriţa-Năsăud, Mureş, Harghita, Braşov, Sibiu, Alba, Hunedoara, Caraş-Severin şi Mehedinţi, ajungând în locuri istorice, sate pitorești și peisaje naturale spectaculoase.
„Via Transilvanica unește nu doar cele zece județe prin care trece, ci și întreaga diversitate etnică, culturală, istorică și geografică a Transilvaniei și a întregii țări și, nu în ultimul rând, pe toți cei care parcurg acest traseu“, arată Tășuleasa Social, organizația nonguvernamentală care a realizat proiectul.
Parcurgerea pe jos a întregii Via Transilvanica necesită o bună pregătire fizică, ambiție, cunoștințe despre natură și timp. Majoritatea turiștilor aleg doar anumite segmente ale traseului. Fie că sunt deja faimoase sau abia descoperite, locurile luate la pas le pot oferi experiențe inedite.
Mănăstirea Putna, locul sacru al Bucovinei
Aflată în nordul României, Mănăstirea Putna este unul dintre reperele Via Transilvanica, fiind cel mai popular loc de pornire în drumeții, dar și o punte între regiunile Moldova și Transilvania. De la Putna începe călătoria prin ținutul Bucovinei, prima parte a rutei turistice și una dintre cele mai spectaculoase.
Mănăstira Putna. Foto: România Atracctivă
„Acest traseu de 136 de kilometri scoate la lumină zone pitorești și monumente istorice unice în lume. Din fața Mănăstirii Putna, drumul nostru o ia spre depresiunea Sucevița, trecând mai apoi prin Vatra Moldoviței, prin Obcinele Bucovinei către Pasul Mestecăniș din comuna Pojorâta, continuând agale spre Țara Dornelor, îmbrățișată de Munții Giumalău, Suhard și Călimani. De acolo, drumul șerpuiește pe dealuri și poieni până în Poiana Negri, cu ale ei izvoare minunate, oprindu-se la Poiana Stampei, localitate care încheie traseul din regiunea istorică Bucovina”, arată inițiatorii Via Transilvanica.
La borna 100 a Via Transilvanica se află Vatra Dornei, un alt reper al traseului turistic, apreciat de călători. Din vechea stațiune balneoclimaterică, înconjurată de Munții Bistriței, Călimani și Giumalău, călătorii fac trecerea treptată spre Ardeal, părăsind Bucovina odată cu ieșirea din Poiana Stampei.
Bistrița, poarta spre inima Transilvaniei
Ținutul de Sus, al doilea sector al Via Transilvanica, are o lungime dublă față de cel din Bucovina și pune la încercare rezistența călătorilor. Efortul lor este răsplătit pe deplin, potrivit mărturiilor turiștilor.
Bistrița. Foto: Primăria Bistrița
„Acest sector este pur și simplu de neratat pentru iubitorii de natură: cărările îi poartă pe drumeți prin păduri întinse, pe pajiști montane pline de culoare și printre gospodării izolate, bine îngrijite de oameni harnici. Trecerea din Bucovina în Ardeal nu este imediat evidentă, ci se dezvăluie treptat, pe măsură ce parcurgi etapele: mai întâi observi schimbarea graiului, apoi peisajul se transformă încet, însă un lucru rămâne neschimbat – căldura cu care te întâmpină oamenii”, povestește un turist pe pagina Via Transilvanica.
După ce părăsește Poiana Stampei, traseul continuă prin Lunca Ilvei, în județul Bistrița-Năsăud, aflată la poalele Munților Rodnei.
„Aici începe regiunea Ținutul de Sus, cu o lungime de 277 de kilometri. Via Transilvanica trece prin munți și ne arată că asprimea locului i-a învățat pe oameni să se adapteze în fața naturii și a vremurilor. Traversând un peisaj divers – de la zone muntoase la păduri de șes, de la dealuri line la câmpuri întinse – acest tronson își așteaptă drumeții să-i descopere frumusețile naturale și obiectivele turistice. Cultura locală, dezvoltată de secole printr-o diversitate etnică semnificativă, îi conferă o aură specială”, notează inițiatorii Via Transilvanica.
Orașul Bistrița a fost una dintre cele mai importante cetăți medievale săsești din Transilvania, care, alături de Sibiu, Cluj, Brașov, Mediaș, Sebeș și Sighișoara, i-au dat regiunii numele german de Siebenbürgen („Șapte cetăți”) sau Septem Castra în latină. Bistrița este un reper important al acestui segment al traseului, apreciat pentru centrul său vechi, cu arhitectură cu influențe săsești și clădiri istorice medievale.
„Zona pietonală era plină de viață, cu terase, cafenele și bistrouri aproape pline”, descrie un turist experiența sa pe Via Transilvanica.
Sovata, stațiunea de pe Terra Siculorum
De pe valea Bistriței, traseul de drumeție coboară în Ținutul Secuiesc – regiune etnografică și culturală din centrul României, situată în județele Harghita și Covasna și în zona orașului Târgu Mureș. Segmentul poartă denumirea latină Terra Siculorum („Pământul secuilor”).
„Traseul prin Ținutul Secuiesc începe de la Câmpu Cetății, parcurge depresiunea Sovata–Praid, apoi urcă pe dealurile Transilvaniei, ajungând în sate secuiești locuite de oameni hotărâți și gospodari, care încă păstrează tradiții și obiceiuri vechi. De la Odorheiu Secuiesc, numit și oraș-vatră al Secuimii, Via Transilvanica continuă până la Archita, la limita dintre județele Harghita și Mureș”, arată Asociația Tășuleasa Social.
Pe parcursul acestei porțiuni se remarcă atât comunitățile secuiești, cu specificul lor, cât și peisajul natural: dealuri domoale, pajiști, păduri dese și pășuni. Etapele traseului variază ca dificultate, iar începutul său este promițător datorită stațiunii Sovata, aflată la limita județelor Mureș și Harghita.
Sovata este cunoscută ca loc de tratament încă de la sfârşitul secolului al XVI-lea și este unică în Europa prin lacul său salin Ursu – monument al naturii, renumit pentru efectele balneoclimaterice. Lacul s-a format în urma prăbușirii unei mine de sare, umplută ulterior cu apa pârâurilor ce coboară de pe versanții apropiați. În jur se află și alte lacuri saline și izvoare termale, considerate benefice pentru tratarea multor afecțiuni.
Sighișoara, vechiul oraș al sașilor de pe Via Transilvanica
Numit Terra Saxonum, segmentul care traversează centrul Transilvaniei prin cele mai reprezentative așezări săsești începe din Archita, coboară în județul Brașov, apoi urcă din nou în Mureș, continuând prin câteva sate săsești spre Sighișoara. Cel mai pitoresc dintre ele, Saschiz, este celebru pentru cetatea sa medievală, inclusă în patrimoniul mondial UNESCO, alături de alte șase așezări săsești fortificate din Transilvania. De aici, ruta continuă prin județul Sibiu, până la Micăsasa.
„Această regiune ne amintește de moștenirea lăsată de sași în Transilvania – cu arhitectura specifică locuințelor și gospodăriilor, cu bisericile fortificate și cu Turnul slăninii. Comunitatea săsească era renumită pentru unitatea sa. Turnul slăninii, prezent în aproape fiecare sat cu biserică fortificată, era locul unde întreaga comunitate își depozita proviziile pentru iarnă. Turnul se deschidea o dată pe săptămână, iar oamenii își luau merindele, fără ca cineva să atingă slănina altuia”, menționează site-ul Via Transilvanica.
Sighișoara este una dintre cele mai vizitate destinații din România. Simbolul său principal este Turnul cu Ceas, poarta de intrare în Cetatea medievală atestată documentar din secolul al XIII-lea. Cu o înălţime de 64 de metri, turnul are acoperișul mai înalt decât corpul propriu-zis, iar în vârful său se află o bilă aurită și un cocoș-giruetă care își schimbă direcția în funcție de vreme: dacă este îndreptat spre orașul de jos, urmează vreme bună; dacă se întoarce spre cetate, va ploua.
Terra Dacica, ținutul dacilor și romanilor
Terra Dacica este segmentul cel mai bogat în vestigii antice al Via Transilvanica, traversând județele Alba și Hunedoara – locurile cetăților dacice și ale primelor orașe romane de pe actualul teritoriu al României.
„Via Transilvanica se întinde aici de-a lungul văii Mureșului și al Podișului Târnavelor, cu podgoriile sale, salutând Munții Apuseni și șerpuind către Retezat. Traseul reflectă tot mai puternic rădăcinile poporului român, până la intrarea prin Poarta de Fier a Transilvaniei, în județul Caraș-Severin. Acest ținut îmbină armonios peisaje naturale impresionante, orașe istorice și un bogat patrimoniu arheologic”, arată Via Transilvanica.
Alba și Hunedoara abundă în atracții turistice căutate de pasionații de drumeții și istorie, marcate pe Via Transilvanica. Cea mai cunoscută este Cetatea Alba Carolina din Alba Iulia – veche de trei secole, dar păstrând urme din epocile antică și medievală – care a devenit în ultimii ani unul dintre cele mai vizitate centre istorice din România.
Lăsând în urmă orașul istoric, drumeții își continuă traseul pe valea Mureșului, apoi urcă spre ținutul cetăților dacice. Sarmizegetusa Regia, cea mai faimoasă dintre ele, păstrează încă ruinele unui oraș antic înfloritor, distrus de romani la începutul secolului al II-lea. De aici, potecile străbat locuri spectaculoase din Munții Șureanu, precum Poiana Omului și Fundătura Ponorului – așezări arhaice pastorale, apreciate pentru frumusețea lor.
Ruinele fostului oraș roman Ulpia Traiana Sarmizegetusa reprezintă ultimul popas înainte de trecerea, prin Porțile de Fier ale Transilvaniei, către Terra Banatica.
Călătorie în Banatul Montan
Porțile de Fier ale Transilvaniei, loc istoric ce leagă județele Hunedoara și Caraș-Severin, marchează trecerea călătorilor în ținuturile Banatului Montan, traversat de segmentul denumit Terra Banatica.
„Banatul Montan este străbătut și de Via Transilvanica, traseu ce intră pe la Poarta de Fier a Transilvaniei în județul Caraș-Severin, traversând o parte a țării Gugulanilor, străbătând sălașele din munții și dealurile parcurilor naționale cu păduri seculare, întâlnind Nera cu umbrele ei răcoroase și canalele de captare a pâraielor de munte, vechi și acoperite de mușchi verde, electrizant. Caraș-Severin este județul cu 15 minorități etnice (români, maghiari, germani, croați, sârbi, romi, cehi, slovaci, ucraineni, ruși lipoveni, turci, bulgari, evrei, polonezi și italieni), fapt ce stă ca exemplu de conviețuire pașnică și de păstrare a limbii și obiceiurilor fiecărei comunități în parte”, informează site-ul Via Transilvanica.
Traversat de Via Transilvanica, orașul Reșița – capitala Banatului Montan și a județului Caraș-Severin – își întâmpină drumeții cu monumente ce amintesc de istoria sa metalurgică de aproape trei secole. Pe malul râului Bârzava, la intrarea în oraș, călătorii pot vizita Muzeul Locomotivelor cu Abur, care adăpostește modele construite la Reșița, unele vechi de peste 150 de ani. Un alt reper al Terra Banatica este centrul istoric al Caransebeșului, cu numeroase clădiri din secolul al XIX-lea, dominat de bisericile ortodoxă și romano-catolică și înfrumusețat cu sculpturi din marmură.
Din Caransebeș, traseul urcă spre fostele sate ale pemilor din Banatul Montan: Lindenfeld – astăzi părăsit (video) – precum și Gărâna și Brebu Nou, înființate în Munții Semenic acum mai bine de două secole, când coloniști boemo-germani au fost aduși aici pentru a apăra granițele Imperiului Habsburgic în fața amenințărilor otomane.
Sate ascunse în munți, pe Terra Romana
Ultima porțiune a traseului Via Transilvanica înainte de a ajunge la Dunăre traversează plaiurile sălbatice din Munții Cernei, ducând călătorii prin locuri rareori atinse de oameni.
„Via Transilvanica își are ultimii 135 de kilometri pe o parte a județului Caraș-Severin (începând din Crușovăț) și, în rest, pe teritoriul județului Mehedinți – zonă denumită de noi Terra Romana. Este o regiune cu un specific climatic unic în România, care a permis dezvoltarea unui peisaj natural impresionant. Istoria locurilor, ce coboară până în urmă cu mii de ani, face din acest teritoriu o comoară ce așteaptă să fie descoperită”, spun inițiatorii Via Transilvanica.
Traseul trece prin câteva cătune greu accesibile și aproape pustii – Ineleț, Scărișoara și Cracu Mare – printre puținele așezări omenești din Parcul Național Domogled–Valea Cernei, în sud-vestul României.
O mică abatere de la traseu îi duce pe călători la Băile Herculane, cea mai veche stațiune cu ape termale din România, cu vestigii antice și un centru istoric de epocă habsburgică, dominat de statuia legendarului Hercule.
Via Transilvanica, prelungită spre Brașov
Recent, Via Transilvanica a fost extinsă cu un traseu de 170 de kilometri între satul Viscri și orașul Brașov, trecând prin locuri legendare precum Bran și Râșnov.
Biserica Neagra din Brasov Sursa Centrul de Informare turistică Brașov
„Acest segment se deschide drumețului cu sate săsești și ungurești, medievale sau chiar mai vechi, cu orășele ce poartă nume de munți și cu turme de oi răsfirate pe dealuri cu guruiețe, flori de câmp colorate și înmiresmate, care se regăsesc apoi în ceaiurile oferite de gazde. Toate acestea sunt încununate de cea mai mare coroană regală pe care o poți vedea vreodată: creasta Făgărașului, masivul Bucegi și Piatra Craiului, ce se așază, aproape permanent, în fața călătorului ca o coroană spre care acesta se îndreaptă. Nu degeaba Brașovul se numește Kronstadt (Orașul Coroanei, în limba germană) – credem cu tărie că își merită acest nume regal”, arată Asociația Tășuleasa Social.
Castelul Bran, unul dintre cele mai vizitate obiective din România, este strâns legat de legenda lui Dracula – personaj inspirat de domnitorul Vlad Țepeș (1431–1476), erou al numeroaselor legende și povești ce atrag, an de an, mii de turiști din întreaga lume.
Actualitate
Condusul in Romania pentru strainii stabiliti aici
Pentru cine se muta in Romania din alta tara, primele drumuri cu masina sunt o experienta aparte. Semnele de circulatie seamana cu cele din restul Europei, dar ritmul traficului, obiceiurile soferilor si drumurile de munte au farmecul lor, pe care il descoperi doar dupa cateva sute de kilometri parcursi.
Inainte de primul drum lung, multi straini isi pun intrebari despre acte si despre statutul lor in tara. Unii discuta cu un avocat imigrari pentru a intelege mai bine ce documente sunt valabile aici si ce trebuie facut pe termen lung, mai ales daca vor sa ramana in Romania mai multi ani.
Drumul in sine ramane insa partea cea mai interesanta. Si cea mai frumoasa, mai ales vara, cand zilele sunt lungi si fiecare weekend poate insemna o destinatie noua.
Primele saptamani la volan in orasele mari
In orasele mari, traficul poate parea aglomerat la inceput, mai ales la orele de varf. Soferii nou veniti invata repede unde se gasesc locuri de parcare, care sunt strazile de evitat dimineata si cum se circula in intersectiile mari, unde fiecare are ritmul lui. Un GPS bun si putina rabdare rezolva cele mai multe situatii.
O tema care revine des in discutiile dintre strainii stabiliti aici este preschimbare permis auto, pentru ca fiecare tara emitenta are un regim diferit. Informatia potrivita se cauta pentru situatia proprie, din surse oficiale, nu din experienta unui prieten care venea din alta tara.
Lucrurile pe care un sofer nou venit le are, de obicei, in masina in primele luni sunt aceleasi:
- permisul si actul de identitate
- actele masinii si asigurarea valabila
- trusa medicala, extinctorul si triunghiurile
- o harta offline pentru zonele fara semnal
Excursiile lungi si planurile de viitor
Dupa cateva luni, drumurile scurte prin oras sunt inlocuite de excursii mai lungi. Muntii, Delta si satele cu case vechi devin destinatii de weekend, iar soferii straini descopera o tara mult mai variata decat se asteptau cand au ajuns prima data.
Pentru cei care raman aici multi ani, drumurile acestea devin parte dintr-un plan mai larg de viata, in care apare uneori si subiectul obtinere cetatenie romana. Fiecare situatie are conditiile ei, iar informatiile corecte se afla de la institutiile competente si de la oameni care lucreaza cu astfel de dosare.
Pana atunci, harta tarii se umple incet cu locuri vizitate. Fiecare excursie aduce o poveste noua, o fotografie si, uneori, un prieten nou intalnit la o pensiune de munte sau la un popas pe marginea drumului.
Rutele recomandate de soferii straini
Cei care au condus mult prin Romania au, aproape toti, o lista de drumuri pe care le recomanda celor nou veniti, in ordinea in care le-au descoperit:
- drumurile de munte din Carpati, vara
- satele cu biserici vechi din nordul tarii
- litoralul, in afara sezonului aglomerat
- Delta Dunarii, cu masina pana la Tulcea
- cetatile si orasele medievale din centru
Fiecare drum are particularitatile lui. Unele sunt spectaculoase, dar cer atentie la curbe si la vreme, altele sunt linistite si potrivite pentru o plimbare de duminica cu toata familia si cu un picnic la jumatatea drumului.
Iarna, drumurile de munte cer pregatire suplimentara. Anvelopele potrivite sunt obligatorii, iar verificarea prognozei inainte de plecare scuteste multe neplaceri.
Ce obiceiuri au soferii romani?
Orice sofer strain observa, dupa primele saptamani, cateva obiceiuri locale. Claxonul scurt de salut intre cunostinte, semnalul cu farurile pentru a avertiza ceva pe drum sau ajutorul spontan oferit cuiva ramas in pana sunt lucruri care raman in memorie.
Unii se adapteaza imediat, altii au nevoie de mai mult timp ca sa inteleaga ritmul. Ce ajuta mult este rabdarea, mai ales in orasele mari, unde traficul de la orele de varf poate obosi pe oricine dupa o zi lunga de munca.
Cu timpul, si strainii incep sa salute cu farurile. E semnul ca s-au acomodat si ca drumurile din Romania nu mai au secrete pentru ei.
Pauzele si popasurile de pe drum
Drumurile lungi au si ele ritualurile lor. O cafea la o benzinarie, un covrig cumparat de la marginea drumului sau o oprire la o stana pentru branza proaspata devin parte din experienta, la fel de importante ca destinatia insasi.
Multi straini spun ca aceste pauze sunt momentele in care au simtit cel mai bine tara. Oamenii de la marginea drumului sunt adesea curiosi sa afle de unde vine soferul, iar conversatiile scurte se transforma uneori in recomandari de locuri pe care nu le gasesti in ghidurile turistice.
Mancarea de la stana ramane, pentru multi, cea mai buna amintire de drum. Si un motiv sa revina pe acelasi drum, an de an, de cele mai multe ori cu prieteni noi.
Masina ca parte din viata in Romania
Dupa un an sau doi, masina devine pentru multi straini mai mult decat un mijloc de transport. Este felul in care au descoperit tara, au cunoscut oameni si au construit amintiri cu familia si prietenii, fie in weekend, fie in concedii mai lungi.
Actele s-au asezat, drumurile zilnice au devenit rutina, iar excursiile de weekend sunt planificate cu placere. Harta din telefon e plina de locuri salvate si de trasee pe care vor sa le refaca, iar prietenii de acasa primesc des fotografii cu peisaje pe care nu le banuiau.
Romania vazuta de la volan arata altfel decat din avion sau din tren. E o tara care se descopera incet, curba cu curba, si care rasplateste cu peisaje pe oricine are rabdare.
Actualitate
Factorii de risc pentru demență pe care îi poți influența și cei pe care nu-i poți schimba
Mulți oameni privesc demența ca pe o loterie: fie ai ghinion și apare, fie scapi. Teama este ușor de înțeles, mai ales dacă ai văzut boala de aproape, la un părinte sau la un bunic. Realitatea este însă mai nuanțată. Unii factori de risc țin de vârstă și de moștenirea genetică, deci nu-i poți controla. Alții țin de felul în care trăiești și de bolile pe care le ții sau nu sub control. Analizele internaționale din ultimii ani arată că o parte importantă a cazurilor, aproape jumătate potrivit unor estimări, ar putea fi prevenite sau amânate.
Ce nu poți schimba
Vârsta rămâne cel mai important factor de risc. Riscul crește vizibil după 65 de ani, deși demența nu este o parte normală a îmbătrânirii, iar mulți oameni ajung la vârste foarte înaintate cu mintea limpede. Contează și genetica: anumite variante ale genelor cresc predispoziția, iar în cazuri rare boala se transmite direct în familie. Femeile sunt afectate ceva mai des, în parte pentru că trăiesc mai mult.
Totuși, a avea un părinte cu demență nu înseamnă că vei face și tu boala. Când vorbim despre cauze dementa, vârsta și genele sunt doar o parte din poveste. Restul se construiește în decenii, din obiceiuri și din afecțiuni care, de cele mai multe ori, pot fi ținute sub control.
Tensiunea, diabetul și colesterolul
Ce afectează inima afectează și creierul. Hipertensiunea netratată, diabetul, colesterolul crescut și obezitatea deteriorează în timp vasele mici care hrănesc țesutul cerebral. Riscul începe să se acumuleze încă de la vârsta mijlocie, cu mult înainte de apariția vreunui semn, de aceea contează atât de mult controalele regulate și tratamentul urmat corect după 40 de ani.
Acești factori vasculari nu duc doar la demența vasculară. La vârstnici, leziunile vaselor de sânge și modificările specifice bolii Alzheimer apar adesea împreună, iar medicii numesc această combinație dementa mixta. Este o formă frecventă la vârste înaintate, iar existența ei arată cât de mult contează sănătatea vaselor, chiar și atunci când boala de fond este alta.
Auzul și vederea, factori subestimați
Puțini oameni fac legătura între pierderea auzului și memorie, dar ea există. Când auzi greu, creierul primește mai puțini stimuli, depune mai mult efort ca să înțeleagă și, adesea, te retragi din conversații. Același lucru e valabil și pentru vederea slabă netratată. Mulți oameni amână ani la rând un test auditiv, deși scăderea auzului este frecventă după 60 de ani și poate fi corectată relativ ușor. Un control auditiv periodic și purtarea aparatului auditiv sau a ochelarilor recomandați sunt gesturi simple, cu beneficii mai mari decât par.
Mișcarea, fumatul și alcoolul
Activitatea fizică regulată îmbunătățește circulația, ajută la controlul greutății și al glicemiei și pare să aibă un efect protector direct asupra creierului. Nu e nevoie de sală: mersul pe jos în ritm alert, grădinăritul sau înotul, practicate constant, sunt suficiente. Fumatul și consumul excesiv de alcool lucrează în sens invers, afectând vasele și celulele nervoase. Renunțarea la fumat aduce beneficii la orice vârstă.
Mintea activă și oamenii din jur
Creierul are nevoie de provocări. Educația, învățarea lucrurilor noi, cititul sau jocurile care cer gândire construiesc o rezervă pe care o poți folosi mai târziu. La fel de importante sunt relațiile: izolarea socială și depresia netratată cresc riscul, motiv pentru care merită să păstrezi legătura cu prietenii și familia și să ceri ajutor când starea de spirit se strică. Nu în ultimul rând, protejează-ți capul, purtând cască la bicicletă și evitând căderile, pentru că loviturile repetate lasă urme.
Nu poți alege ce gene ai moștenit și nici nu poți opri trecerea anilor, dar poți influența multe dintre celelalte piese. Fiecare tensiune ținută sub control, fiecare plimbare și fiecare conversație contează, iar efectele se adună în timp. Iar dacă observi schimbări de memorie la tine sau la cineva drag, discută-le cu medicul, care te poate ajuta să afli ce se află în spatele lor.
Actualitate
Lucrul la temperaturi înalte: echipamentul de protecție care contează, explicat de Hoffmann Group
Într-o turnătorie, lângă un cuptor de sticlă sau la postul de sudură, căldura nu este un disconfort trecător, ci un risc prezent în fiecare minut al turei. O piesă ridicată fără protecție, un strop de metal topit sau o talpă care cedează pe o suprafață fierbinte pot transforma o zi obișnuită într-un accident. Vestea bună este că echipamentul potrivit reduce mult aceste riscuri, iar Hoffmann Group explică în ghidurile sale pentru protecția personală cum se aleg corect mănușile și încălțămintea pentru astfel de medii.
Mâinile, primele expuse la căldură
Mâinile ating direct piesele, sculele și suprafețele încinse, de aceea sunt cele mai vulnerabile. Pentru turnătorii, bucătării mari, producția de sticlă sau sudură, alegerea firească sunt modelele de manusi termice certificate pentru riscul concret de la post. Potrivit Hoffmann Group, mănușile rezistente la foc pot face față unor temperaturi de până la 500 °C și oferă, în același timp, protecție mecanică, însă valoarea exactă diferă de la un model la altul și trebuie verificată pe etichetă.
Eticheta unei astfel de mănuși face trimitere la standardul EN 407, care testează șase comportamente: rezistența la aprindere, la căldura de contact, la căldura de convecție, la căldura radiantă, la picăturile mici de metal topit și la cantitățile mari de metal topit. Fiecare primește un nivel de la 0 la 4, iar cu cât cifra este mai mare, cu atât protecția este mai bună. Pe aceeași mănușă apare adesea și standardul EN 388, pentru riscurile mecanice: abraziune, tăiere, rupere și perforare.
Materialul face diferența
În spatele cifrelor stă materialul din care este făcută mănușa, iar gama Hoffmann Group include mai multe variante, fiecare cu rolul ei. Țesătura de aramidă sau Kevlar rezistă la căldură și la tăiere, iar țesătura de sticlă face față expunerilor la temperaturi ridicate. Pielea este apreciată la sudură pentru rezistență și flexibilitate, în timp ce tricotul cu acoperire de nitril sau neopren asigură o priză sigură.
Pe lângă marca proprie HOLEX, gama include producători precum Ansell, JUTEC sau uvex. Rețineți că o mănușă prea groasă pentru o operație de precizie ajunge să fie scoasă, așa că merită să alegeți cel mai subțire model care oferă nivelul de protecție cerut.
Picioarele, protejate de jos în sus
Căldura nu vine doar de sus. Stropii de metal topit, pardoselile încinse și obiectele grele care cad fac din încălțăminte a doua linie de apărare. Pentru astfel de medii, perechile de bocanci de lucru certificați conform EN ISO 20345 oferă bombeu de protecție, iar clasele superioare adaugă talpă antiperforare și rezistență la apă. Marcajul suplimentar HRO arată că talpa rezistă la contactul cu suprafețe fierbinți, un detaliu esențial lângă cuptoare sau în turnătorii.
Hoffmann Group amintește că bocancii de siguranță diferă nu doar prin clasă, ci și prin materiale, design și culoare. Bombeul poate fi din oțel, aluminiu sau plastic, iar fața din piele, microfibră sau textil. Gama include modele pentru bărbați și femei, de la mărci precum GARANT, ELTEN sau Haix. Iar confortul nu este un detaliu: site-ul notează că nu este neobișnuit ca picioarele să stea în încălțămintea de lucru 50 de ore pe săptămână sau chiar mai mult.
Un plan, nu o achiziție la întâmplare
Într-o întreprindere cu mai multe tipuri de posturi, sudorul, operatorul de la cuptor și mecanicul de întreținere au nevoie de echipamente diferite. Pentru a evita confuziile, Hoffmann Group întocmește un plan personalizat de utilizare a mănușilor, care stabilește, pe baza analizei de risc, ce mănuși sunt necesare în fiecare zonă. Specialiștii în echipamente de protecție personală pot sprijini și alegerea încălțămintei, testele de purtare și instruirea angajaților, astfel încât echipamentul să fie nu doar cumpărat corect, ci și purtat corect.
Lucrul la temperaturi înalte va rămâne solicitant, dar riscul de arsuri poate fi redus considerabil atunci când fiecare om poartă echipamentul potrivit postului său. Începeți cu o trecere prin zonele cele mai calde ale producției și notați ce ating angajații zilnic cu mâinile și pe ce calcă: de acolo pornește orice alegere corectă.
-
Actualitateacum 3 zileLucrul la temperaturi înalte: echipamentul de protecție care contează, explicat de Hoffmann Group
-
Actualitateacum 3 zileLansări, gale, aniversări de companie: cum lucrează Maison Dadoo pentru evenimentele corporate
-
Actualitateacum 2 zileCondusul in Romania pentru strainii stabiliti aici
-
Actualitateacum 3 zileFactorii de risc pentru demență pe care îi poți influența și cei pe care nu-i poți schimba
-
Actualitateacum 3 zileCurățenia de toamnă începe cu ferestrele: de ce merită să le pregătești înainte de iarnă
-
Uncategorizedacum 2 zileRoborock anunță ofertele de Black Friday la eMAG
-
Comunicateacum 2 zileFPIOR: Patronatele nu vor susține o nouă creștere a salariului minim în actualele condiții fiscale. „Statul încasează aproape 300 de lei pentru fiecare 200 de lei promiși cetățeanului”
-
Uncategorizedacum 2 zileCâți ani poate rezista un telefon pliabil?





